La plupart des gens ont une paire de jeans qu'ils adorent. Ces jeans s'adaptent généralement parfaitement et donnent au porteur l'impression d'être un million de dollars à chaque fois qu'il les met. Mais si vous n'avez pas de jeans comme celui-ci, vous choisissez peut-être le mauvais jean pour votre morphologie. Il existe de nombreuses façons simples d'avoir fière allure dans vos jeans et si vous suivez, vous pouvez aussi avoir une paire de jeans dont vous ne pouvez pas vous lasser.
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Méthode 1 sur 3: Choisir un jean en fonction de la couleur et de la coupe
Étape 1. Achetez en boot cut
Les jeans boot cut sont le style de jeans le plus flatteur et ils ont fière allure sur presque tous les types de corps. Les jeans boot cut sont ajustés à travers la cuisse, avec un genou plus serré et un léger évasement au bas.
- Les jeans boot cut mettent en valeur vos courbes, mais aident également à équilibrer vos cuisses.
- Rentrez un chemisier ample dans votre jean bootcut et ajoutez une ceinture pour donner un peu d'avantage à la tenue.
Étape 2. Portez un jean skinny
Si vous avez des fesses plus petites, optez plutôt pour un jean skinny. Ils feront paraître votre derrière plus gros par rapport à la taille de vos jambes. Mais les jeans skinny ne sont pas réservés aux personnes maigres - tout le monde peut porter des jeans skinny, à condition qu'ils soient correctement stylés.
- Recherchez des jeans skinny avec un peu de stretch pour vous donner un peu plus d'espace pour bouger et respirer.
- Portez des jeans skinny avec des hauts qui s'arrêtent juste au-dessus de la partie la plus large de vos hanches.
- Rentrez votre jean skinny dans des bottes hautes ou portez-le avec des ballerines par temps chaud.
Étape 3. Achetez un jean en tissu extensible
Les jeans s'ajustent différemment selon le tissu dont ils sont faits et les jeans en tissus extensibles sont toujours les plus flatteurs et les plus confortables.
- Recherchez des mélanges de jeans comprenant du lycra, de l'élasthanne, du polyuréthane ou du spandex.
- L'extensibilité du jean aidera à condenser vos cuisses et à rendre vos fesses plus hautes et plus serrées.
Étape 4. Choisissez la bonne hauteur
Les jeans sont disponibles dans une variété de coupes différentes, mais dans l'ensemble, la taille la plus flatteuse est le jean mi-hauteur. Recherchez un jean qui se trouve à quelques centimètres au-dessus de votre os pelvien, mais toujours sous votre nombril.
- Les jeans taille basse exercent une pression sur votre ventre, ce qui fait que votre graisse s'accumule au-dessus de votre taille.
- Les paires à taille haute attirent davantage l'attention sur votre estomac.
- Recherchez une ceinture contour pour empêcher le jean de créer un espace entre votre dos et la ceinture de votre jean.
- Une ceinture contour est une ceinture coupée en biais, la rendant ainsi plus souple.
Étape 5. Choisissez des jeans avec un fondu stratégique
Le denim est disponible dans de nombreuses couleurs différentes et les jeans délavés sont à la mode. Choisissez un jean légèrement délavé au centre de la jambe; la décoloration rendra vos jambes plus longues et plus minces.
- Évitez les jeans décolorés sur les cuisses ou derrière. Ceux-ci ne feront que rendre les zones à problèmes plus évidentes.
- Associez un jean délavé à un t-shirt noir rentré et un talon aux couleurs vives.
Étape 6. Investissez dans des jeans délavés foncés
Tout le monde sait que porter du noir peut vous faire paraître plus mince, mais il en va de même pour les jeans délavés foncés. Plus le jean est foncé, plus le bas de votre corps paraîtra long et élancé.
- Si vous trouvez un délavage foncé qui flatte votre corps, achetez-en quelques paires dans des coupes différentes.
- Évitez les jeans délavés et plus légers. Ils vous feront paraître plus trapu que vous ne l'êtes vraiment.
Étape 7. Assurez-vous d'acheter la bonne taille
Les tailles de jeans varient d'un magasin à l'autre; certains magasins utilisent des tailles de vanité, d'autres non. Les tailles de jean varient également en fonction du tissu utilisé pour construire le jean (les jeans avec des tissus plus élastiques ont plus de souplesse que les jeans sans).
- Lorsque vous achetez des jeans, assurez-vous d'essayer plusieurs tailles avant de vous engager.
- Certains grands magasins proposent des aménagements professionnels.
- Si vous constatez des poches, des plis, des fentes, des plis ou des plis, ce sont des signes que votre jean ne vous va pas correctement.
Méthode 2 sur 3: Faire de l'exercice pour améliorer la coupe de votre jean
Étape 1. Essayez les fentes
Les fentes font travailler les muscles des fesses, des cuisses et du tronc et sont un excellent moyen de rendre votre moitié inférieure plus forte et plus mince. Pour commencer, tenez-vous debout, les pieds joints et les mains sur les hanches.
- Faites un pas en avant avec votre jambe droite et abaissez votre corps jusqu'à ce que votre genou gauche soit à un pouce du sol et que votre cuisse droite soit parallèle au sol.
- Répartissez votre poids uniformément entre les deux pieds, puis revenez à votre position de départ et faites le même exercice de l'autre côté.
- Commencez par 15 fentes des deux côtés chaque jour et essayez de progresser.
- Rendez l'exercice encore plus difficile en utilisant vos mains libres pour tenir des haltères.
Étape 2. Faites des squats
Comme les fentes, les squats font également travailler vos fesses, vos cuisses et votre tronc. Commencez avec vos pieds écartés à la largeur des épaules, avec vos orteils légèrement tournés vers l'extérieur. Abaissez votre corps vers le sol jusqu'à ce que vos cuisses forment un angle de 90 degrés par rapport au sol.
- Gardez votre torse droit et regardez droit devant vous.
- Revenez à votre position de départ en redressant vos jambes et en gardant votre poids également réparti entre la plante et les talons de vos pieds.
- Utilisez chacune de vos mains pour tenir un haltère à vos côtés.
- Commencez par faire une minute de squats chaque jour, puis augmentez progressivement.
Étape 3. Expérimentez en essayant un pont et un lifting des jambes
Cet exercice est utile pour renforcer vos fesses, vos ischio-jambiers et le bas du dos. Pour commencer, allongez-vous sur le dos sur le sol. Gardez les genoux fléchis, plantez vos pieds au sol et laissez vos bras à vos côtés. Soulevez vos hanches du sol tout en serrant vos abdominaux.
- Levez votre pied droit et redressez la jambe. Maintenez cette position pendant trois secondes, puis revenez au sol.
- Répétez le même exercice de l'autre côté. Essayez de faire quinze ponts de chaque côté, chaque jour.
- Pour éviter de trop cambrer votre dos, fléchissez vos abdominaux et maintenez-les ainsi pendant tout l'exercice.
Méthode 3 sur 3: Améliorer vos atouts naturels tout en portant des jeans
Étape 1. Utilisez des poches pour flatter votre derrière
Les poches arrière sont l'une des armes secrètes les plus utiles des jeans - vous pouvez les utiliser pour donner à votre derrière une apparence plus pleine ou plus mince, selon vos préférences personnelles et votre type de corps.
- Si vous souhaitez réduire l'apparence de votre bas, évitez les poches arrière à rabat ou les détails comme les boutons, les clous ou la broderie. Recherchez des jeans avec des poches surdimensionnées - ils feront paraître vos fesses petites en comparaison.
- Si vous voulez agrandir votre dos, optez pour un jean avec de nombreux ornements sur les poches arrière. Vous pouvez également rechercher des poches hautes et centrées.
Étape 2. Portez des talons
Les talons ne sont peut-être pas les chaussures les plus confortables, mais il y a une raison pour laquelle les femmes continuent de souffrir en les portant. Les talons allongent votre moitié inférieure et rendent vos jambes longues et minces.
- Marcher avec des talons nécessite également de travailler les muscles des mollets, des cuisses et des fessiers, ce qui vous donne également l'air plus tonique.
- Associez vos talons à une paire de jeans évasés pour un retour élégant des années 70.
- Les jeans raccourcis raccourcissent les jambes, alors portez-les toujours avec des talons.
Étape 3. Choisissez la bonne entrejambe
Votre entrejambe est la longueur d'un pantalon de votre entrejambe au bas de vos jambes. Si votre entrejambe est trop longue, votre pantalon ne s'ajustera pas correctement. Vous pouvez mesurer votre entrejambe à la maison en prenant un pantalon qui vous va bien et en mesurant du bas de la fermeture éclair à l'ourlet du pantalon.
- Si vous trouvez un pantalon qui s'adapte bien partout sauf à l'entrejambe, apportez-le chez un tailleur pour qu'il soit ourlé.
- Si vous envisagez de porter ce jean avec des talons, apportez également les talons chez le tailleur.
Étape 4. Faites attention à l'empiècement de votre jean
L'empiècement est une couture sur votre jean qui tombe en dessous de la ceinture mais au-dessus des poches arrière. Recherchez un empiècement situé près du haut de vos fesses, à quelques centimètres sous le bas de votre dos.
- Pour rendre vos fesses plus rondes, recherchez un empiècement qui se courbe vers le haut.
- Les empiècements en V profond et les empiècements à coutures droites rendront vos fesses plus plates qu'elles ne le sont en réalité.
