Les experts notent que trouver le bon type de lentilles pour vos yeux est un facteur important pour votre vision et votre santé oculaire. Si vous n'avez jamais porté de contacts auparavant ou si vous êtes habitué aux contacts durs, apprendre à insérer des contacts souples peut sembler intimidant au début. Mais le processus n'a pas à être effrayant, et la recherche suggère que plus vous le faites, plus cela deviendra facile.
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Partie 1 sur 3: Préparer votre environnement
Étape 1. Trouvez un endroit doté d'un miroir, d'un évier et d'un bon éclairage
Pour beaucoup, cela signifiera une salle de bain. Il est possible d'insérer une lentille de contact sans ces trois aspects, mais il est préférable de ne pas essayer tant que vous n'êtes pas plus expérimenté.
Étape 2. Placez tous vos matériaux de lentilles de contact devant vous
Passez en revue les matériaux dont vous avez besoin - contacts, solution de contacts, miroir, savon, serviette - et assurez-vous qu'ils sont tous à portée de main. Si quelque chose ne va pas ou si vous avez besoin d'un article, vous ne voudrez pas chercher dans votre salle de bain avec une seule lentille de contact.
Étape 3. Lavez-vous les mains et séchez-les soigneusement
Avoir des surfaces stériles et propres est essentiel pour éviter la douleur et assurer une bonne santé oculaire. De plus, avoir les mains sèches permettra à votre lentille de contact de passer plus facilement de votre doigt à votre œil.
Partie 2 sur 3: Inspection de vos lentilles de contact
Étape 1. Ouvrez l'emballage des lentilles de contact
Ne précipitez pas cette étape. Soyez prudent lors de l'ouverture de tout nouvel emballage afin que la lentille de contact ne s'envole pas accidentellement.
Étape 2. Versez doucement la lentille de contact et le liquide de nettoyage dans votre main non dominante
Vous devriez pouvoir voir la lentille de contact dans la flaque de liquide. Vous voudrez peut-être envisager un nettoyage ou un rinçage supplémentaire à ce stade.
Étape 3. Retirez délicatement la lentille de contact avec votre index
Vous pouvez utiliser votre pouce pour guider la lentille sur votre index si nécessaire. La partie ronde de la lentille de contact doit toucher le bout de votre doigt. Il devrait ressembler à un petit bol posé sur votre doigt.
Il est bon d'avoir votre index assez sec lorsque vous mettez votre contact dessus. Les lentilles aiment coller aux choses humides, donc un doigt sec permettra à la lentille de coller plus facilement à votre œil
Étape 4. Tenez la lentille de contact jusqu'à la lumière
C'est le meilleur moyen de vérifier s'il y a des problèmes avec votre lentille de contact avant de la mettre, car vous pouvez mieux voir avec un éclairage par derrière. Il est facile de se rendre compte que quelque chose ne va pas une fois qu'il est inséré, ça va faire mal !
Étape 5. Assurez-vous que la lentille de contact n'est pas à l'envers
Si le contact est à l'envers, les bords s'évasent. Si ce n'est pas le cas, cela ressemblera à un bol. Certaines lentilles de contact ont de petits caractères imprimés au laser pour vous aider à déterminer si elles sont à l'envers. Si vous recherchez les caractères imprimés au laser, ils seront à l'envers si vous regardez à travers le bol du contact, mais devraient être lisibles depuis la surface extérieure. Plus vous utilisez ces lentilles, plus il deviendra facile de reconnaître si la lentille est à l'envers ou non.
Étape 6. Vérifiez qu'il n'y a pas de débris ou de fibres sur la lentille de contact
Il ne sera pas difficile de trouver des débris sur une lentille. Il peut s'agir d'un morceau de débris, d'une fibre d'un vêtement ou d'une serviette, ou d'un petit morceau de cheveux. Si vous trouvez des débris ou des fibres, remettez la lentille de contact dans votre main et rincez-la avec une solution de contact. Une fois que vous l'avez rincée, ramenez la lentille de contact à la lumière pour vous assurer qu'elle est propre.
Étape 7. Inspectez la lentille de contact pour toute déchirure
Il devrait être évident que si une lentille de contact souple est déchirée, il en manquera un morceau ou sera repliée sur elle-même. Vous ne devez pas porter de lentilles de contact déchirées. Si votre lentille de contact est déchirée, jetez-la et ouvrez un nouvel emballage de contact.
Partie 3 sur 3: Insertion de votre lentille de contact
Étape 1. Placez-vous devant un miroir
Vous devriez être à seulement quelques centimètres du miroir, peut-être plus près. Il est probablement plus confortable d'utiliser un miroir au niveau des yeux afin que vous n'ayez pas à vous pencher dans une position inconfortable.
Étape 2. Apportez la main avec la lentille de contact près de votre œil
Placez votre majeur juste en dessous de votre paupière inférieure et tirez doucement vers le bas. Votre doigt peut être aussi haut que votre paupière inférieure ou juste au-dessus de votre joue.
Étape 3. Avec votre autre main, tirez doucement sur le même œil
Peu importe le doigt que vous utilisez. Vous pouvez le placer sur votre paupière réelle ou juste en dessous de votre sourcil. Tirez doucement vers le haut.
Étape 4. Ne clignez pas des yeux
Si vous débutez dans l'insertion de lentilles de contact, le premier réflexe de votre œil est de se fermer à l'approche d'un objet étranger. Garder votre œil ouvert empêchera votre œil de le faire. Vous pouvez également lever les yeux vers le haut ou sur le côté pour vous aider ou brouiller votre vision.
La partie blanche de l'œil est moins sensible, vous risquez donc moins de reculer si vous regardez de côté et placez la lentille sur la conjonctive (partie blanche)
Étape 5. Une fois le contour de vos yeux étiré, déplacez lentement votre index vers l'avant et déposez doucement la lentille de contact sur votre globe oculaire
Entrez dans un angle, avec le bas de la lentille en contact d'abord, puis en relâchant le reste sur votre globe oculaire. Ça devrait coller. Si cela ne colle pas, réessayez en déplaçant votre œil une fois que la lentille de contact entre en contact. Votre doigt ne doit jamais toucher directement votre globe oculaire.
Étape 6. Fermez lentement votre œil et roulez-le pour que le contact aille à sa place
Parfois, un contact nouvellement placé mon pop out lorsque vous clignez des yeux. Cette étape garantira qu'il reste en place.
Étape 7. Testez le placement
Est-ce que c'est inconfortable ? Pouvez-vous voir clairement de cet œil ? Essayez de clignoter plusieurs fois pour centrer l'objectif. Si cela ne vous aide pas, retirez le contact, rincez-le avec une solution de contact et réessayez.
Étape 8. Répétez ces étapes pour la deuxième lentille de contact
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Des astuces
- Assurez-vous que vos mains sont sèches et propres.
- Si vous portez du maquillage pour les yeux, vous devez mettre vos lentilles avant de vous maquiller les yeux.
- Ayez un système pour vous assurer que vous placez la bonne lentille dans le bon œil. Par exemple, insérez toujours votre contact gauche en premier. Si vous n'êtes pas sûr du contact que vous mettez en place, essayez de faire un clin d'œil ou de couvrir un œil pour voir quel œil a une lentille correctrice.
Mises en garde
- Vous ne devez utiliser une solution de contact que pour nettoyer ou rincer vos lentilles de contact. N'utilisez jamais d'eau du robinet ou de savon.
- Si vous ressentez une rougeur, une douleur, un larmoiement, une sensibilité accrue à la lumière, une vision floue, un écoulement ou un gonflement, vous devriez consulter votre ophtalmologiste.
