Si vous avez remarqué que votre peau s'amincit, vous pourriez vous sentir contrarié et craindre que cela ne s'aggrave, ce qui est tout à fait compréhensible. Que cela soit causé par une maladie sous-jacente ou tout simplement comme un élément naturel du vieillissement, personne ne veut une peau amincissante. Mais ne vous inquiétez pas. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer à la maison ainsi qu'avec l'aide de votre médecin ou dermatologue pour traiter le problème et protéger votre peau. Il existe également des changements de style de vie à long terme que vous apportez pour améliorer la santé de votre peau.
Pas
Méthode 1 sur 4: Utilisation de suppléments
Étape 1. Utilisez des crèmes topiques à la vitamine C pour traiter les changements cutanés causés par le vieillissement
Des études suggèrent que la vitamine C topique peut être utilisée pour traiter et prévenir les changements cutanés causés par le vieillissement. Appliquez un sérum à la vitamine C le matin avant d'appliquer une crème hydratante ou un écran solaire pour aider à réparer les dommages et la perte de collagène.
- Cela peut prendre entre 6 et 8 semaines pour que vous remarquiez des changements importants.
- Recherchez des sérums à la vitamine C dans les magasins de produits de beauté. Vous pouvez également les commander en ligne.
Étape 2. Essayez des suppléments d'huile d'onagre pour améliorer votre peau
L'huile d'onagre (EPO) contient de l'acide gamma-linolénique (GLA), qui améliore l'hydratation, l'élasticité et la fermeté de la peau. Prenez des suppléments d'onagre ou un supplément de GLA pour aider à traiter les changements cutanés causés par le vieillissement.
Suivez les instructions de dosage sur l'étiquette du supplément. Les doses recommandées de suppléments de GLA se situent entre 200 et 500 mg par jour
Étape 3. Prenez des suppléments de peptides de collagène pour améliorer la santé de votre peau
Les suppléments de peptides de collagène peuvent améliorer l'élasticité de la peau et les niveaux d'hydratation de la peau, ce qui peut aider à rajeunir votre peau. Prenez des peptides de collagène selon les instructions sur l'emballage du supplément.
- Des études montrent que la prise de 2,5 à 5 g de suppléments de peptides de collagène une fois par jour pendant 8 semaines a montré des améliorations significatives de la peau.
- Les suppléments de peptides de collagène peuvent également ne pas avoir d'effets secondaires.
- Recherchez des suppléments dans votre magasin de vitamines local. Vous pouvez également les commander en ligne.
Étape 4. Appliquez des rétinoïdes topiques sur ordonnance pour stimuler la production de collagène
Les rétinoïdes peuvent aider à augmenter les niveaux de collagène de votre peau, ce qui peut repulper et rajeunir votre peau. Parlez à votre médecin des rétinoïdes topiques et demandez une ordonnance. Votre médecin vous dira si les rétinoïdes sont sans danger pour vous.
- Les rétinoïdes sont des crèmes topiques à base de vitamine A, et ils aident à augmenter le renouvellement cellulaire.
- Certains produits de soin de la peau contiennent de petites quantités de rétinoïdes, mais votre médecin peut vous prescrire une version beaucoup plus forte.
Méthode 2 sur 4: Protéger votre peau
Étape 1. Hydratez votre peau régulièrement et immédiatement après le bain
Lorsque vous sortez d'un bain ou d'une douche, votre peau est encore poreuse, ce qui lui permet de mieux absorber les crèmes hydratantes. Dans les 2 minutes suivant la sortie de l'eau, appliquez une crème hydratante à base de crème pour aider à emprisonner l'humidité dans votre peau et l'empêcher de se dessécher.
- La peau sèche peut provoquer la formation de fissures ou de fissures dans votre peau, il est donc très important de l'hydrater souvent.
- Garder votre peau hydratée peut également aider à protéger votre barrière cutanée. Il est important de garder votre barrière cutanée intacte autant que possible afin de ne pas laisser entrer de bactéries ou d'allergènes pouvant entraîner une inflammation et une irritation.
- Les crèmes hydratantes efficaces comprennent Vanicream, CeraVe et Cetaphil.
Étape 2. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs
Une peau plus fine peut être plus à risque d'ecchymoses et de déchirures. Mettez une chemise à manches longues et portez un pantalon long pour éviter les coupures et les déchirures sur vos bras et vos jambes.
- Vous voudrez peut-être porter 2 couches de vêtements si vous effectuez des tâches telles que le jardinage ou le jardinage juste pour être plus sûr.
- Vous pouvez également enrouler des bandages de gaze autour de vos avant-bras pour une protection supplémentaire.
Étape 3. Évitez de gratter la peau sèche et qui démange
Si votre peau vous démange ou est sèche, appliquez une crème hydratante. Les rayures peuvent endommager et traumatiser votre peau, alors essayez de l'éviter à tout prix.
Étape 4. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus lorsque vous sortez
L'exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut endommager votre peau et la faire vieillir plus rapidement. Si vous prévoyez de sortir au soleil, appliquez toujours un écran solaire pour couvrir tout votre visage et votre corps.
Réappliquez un écran solaire toutes les 2 heures, ou plus souvent si vous transpirez ou nagez pour protéger votre peau
Étape 5. Mettez un chapeau à large bord pour protéger votre visage du soleil
En plus de la crème solaire, un bonnet à larges bords peut offrir une protection supplémentaire à la peau sensible de votre visage. Avant de partir au soleil, mettez une casquette avec un bord assez large pour couvrir votre visage.
Un bord extra-large peut également aider à protéger votre cou
Méthode 3 sur 4: Garder votre peau saine
Étape 1. Prenez des douches plus courtes et utilisez de l'eau tiède
Utilisez des bains et des douches rapides de 5 minutes pour nettoyer et hydrater votre peau. L'eau chaude peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, alors gardez l'eau chaude mais pas trop chaude.
Évitez de rester dans l'eau pendant plus de 10 minutes ou cela peut commencer à évacuer l'humidité de votre peau
Étape 2. Choisissez des nettoyants et des savons doux pour la peau
Chaque fois que vous prenez un bain ou une douche, évitez les nettoyants agressifs et les savons abrasifs. Nettoyez votre peau en douceur avec des produits conçus pour les peaux sensibles à la place.
- Évitez également les débarbouillettes ou les brosses abrasives.
- Envisagez d'utiliser du savon uniquement dans les zones où vous en avez vraiment besoin, comme sous vos aisselles, entre vos orteils, autour de votre aine et sous vos seins.
Étape 3. Utilisez un humidificateur à la maison si vous vivez dans un climat sec
L'air sec peut assécher votre peau et la faire vieillir plus rapidement. Si vous vivez dans une région où l'air est particulièrement sec, utilisez un humidificateur pour augmenter les niveaux d'humidité dans l'air de votre maison.
Vous pouvez trouver des humidificateurs dans votre grand magasin local. Vous pouvez également les commander en ligne
Étape 4. Adoptez une alimentation bien équilibrée pour donner à votre corps la nutrition dont il a besoin
La santé de votre peau est étroitement liée à votre santé physique globale, une alimentation saine est donc très importante. Assurez-vous de manger un équilibre sain de protéines maigres, de graisses saines, de grains entiers et de beaucoup de fruits et de légumes pour vous assurer que votre peau est nourrie.
- Évitez les aliments transformés et gras.
- Concentrez-vous sur des sources saines de graisses comme l'huile d'olive et l'avocat.
- Prenez un fruit savoureux au lieu d'une collation salée si vous avez besoin de quelque chose à grignoter.
Étape 5. Buvez au moins 8 verres d'eau chaque jour
Boire beaucoup d'eau chaque jour aidera à débarrasser votre corps et votre peau des toxines et peut aider à garder votre peau hydratée. Essayez de boire suffisamment d'eau chaque jour pour rendre votre peau plus saine et plus éclatante.
Si votre peau est plus hydratée et hydratée, elle peut ne pas se dessécher ou se casser autant
Étape 6. Arrêtez de fumer pour améliorer la santé de votre peau
Le tabagisme cause de nombreux autres problèmes médicaux, mais il peut également réduire le flux sanguin et accélérer le vieillissement de la peau. Si vous fumez actuellement, essayez de cesser de fumer dès que possible pour améliorer votre peau clairsemée et votre santé globale.
Méthode 4 sur 4: Traitements médicaux
Étape 1. Augmentez vos niveaux de collagène naturel avec le microneedling
Le microneedling est une procédure médicale qui utilise un rouleau à main avec des centaines d'aiguilles fines pour perforer votre peau, ce qui stimule une réponse de guérison qui peut augmenter vos niveaux de collagène et épaissir votre peau. Discutez avec votre médecin ou votre dermatologue de la possibilité d'avoir une procédure de microneedling et prenez rendez-vous pour que la procédure soit effectuée par un professionnel de la santé.
- La procédure peut être légèrement inconfortable, en particulier sur les zones sensibles comme votre visage. Mais votre peau sera repulpée après seulement 1 traitement.
- Les résultats d'un traitement de microneedling peuvent durer jusqu'à 6 semaines.
- Un traitement de microneedling peut coûter environ 300 $ US.
Étape 2. Stimulez le nouveau collagène sur votre visage avec des injections volumatrices
Les injections volumatrices utilisent des produits chimiques pour aider à combattre la peau fine et stimuler le nouveau collagène, ou agissent comme un substitut au collagène perdu. Contactez votre dermatologue pour planifier des injections qui peuvent aider à traiter votre peau amincissante.
- Vous devrez peut-être faire entre 3 et 5 traitements pour des résultats visibles, mais vous verrez un effet repulpant immédiat après votre premier traitement.
- Les injections volumatrices peuvent coûter environ 500 $ US.
Étape 3. Resserrez votre peau avec des traitements par radiofréquence
Les traitements par radiofréquence (RF) utilisent de l'énergie pour réchauffer votre peau et stimuler plus de collagène, ce qui peut raffermir et raffermir votre peau. Il s’est avéré être une option de traitement de la peau efficace. Parlez à votre dermatologue ou demandez à votre médecin de vous recommander un traitement RF.
- Cela peut prendre 1 à 4 traitements pour obtenir des résultats significatifs, et vous pouvez avoir un gonflement ou une ecchymose mineur jusqu'à une semaine après avoir reçu un traitement.
- Les traitements RF sont plus chers, coûtant environ 3 000 USD.
Des astuces
- Discutez avec votre médecin des conditions sous-jacentes possibles qui pourraient être à l'origine de votre peau fine. Le diabète, les problèmes de thyroïde et d'autres conditions peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre peau.
- Demandez à votre médecin si votre peau fine est un effet secondaire des médicaments contre l'hypertension artérielle, des stéroïdes oraux ou des crèmes stéroïdes topiques. Ils pourront peut-être trouver une alternative qui peut aider à améliorer votre peau.
