"Miswak" est un type spécial de brindille de nettoyage des dents qui est traditionnellement utilisé pour l'hygiène bucco-dentaire dans de nombreux pays du Moyen-Orient et d'Afrique d'une manière similaire à la façon dont une brosse à dents moderne est utilisée. Le miswak (un terme qui fait également référence à l'utilisation de cette brindille spéciale) est parfois prescrit dans le cadre de rituels de purification musulmans spécifiques (bien qu'une brosse à dents puisse également être utilisée à ces fins). Pour ceux qui les utilisent, les brindilles de miswak offrent un moyen efficace et peu coûteux de maintenir une hygiène bucco-dentaire qui, selon certaines recherches, peut être à peu près aussi efficace que l'utilisation d'une brosse à dents (bien que cela fasse l'objet d'un débat).
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Méthode 1 sur 3: Nettoyer vos dents avec Miswak
Étape 1. Mâchez l'écorce d'une extrémité de la brindille
Utiliser une brindille de miswak pour se brosser les dents est facile et amusant ! Si vous avez une brindille "fraîche" - une qui n'a pas encore été utilisée - commencez par mâcher l'écorce à chaque extrémité de la brindille. Arrêtez-vous lorsque vous avez exposé un pouce ou plus du bois en dessous. Cracher et jeter l'écorce.
Un léger goût « épicé » ou « brûlé » peut résulter de la mastication d’une brindille de miswak. Bien que certains trouvent cela légèrement désagréable, ce n'est pas nocif
Étape 2. Mâchez le centre jusqu'à ce qu'il devienne mou et forme des poils
Lorsque vous avez exposé le bois sous l'écorce au bout de votre brindille, commencez à le mâcher. Vous cherchez à ramollir ce bois pour qu'il se brise en poils fins et fibreux. Cela ne devrait prendre qu'une minute ou deux - vous saurez que vous êtes prêt lorsque la pointe du bois est suffisamment douce pour qu'elle puisse être légèrement déployée comme une petite brosse.
Idéalement, vous voulez une très légère résistance aux poils (similaire à ce que vous obtiendriez d'une brosse à dents à poils souples)
Étape 3. Trempez la pointe dans l'eau
Traditionnellement, le miswak est effectué sans dentifrice ni autre produit de santé bucco-dentaire, bien que vous puissiez les utiliser si vous le souhaitez. Pour effectuer le miswak dans le style traditionnel, trempez simplement l'extrémité hérissée de la brindille dans l'eau (comme vous le feriez avant d'ajouter du dentifrice à une brosse à dents).
Alternativement, de nombreux praticiens traditionnels du miswak utilisent de l'eau de rose à la place de l'eau ordinaire pour son parfum agréable
Étape 4. Tenez la brindille de miswak avec un pouce en dessous
Vous êtes maintenant prêt à brosser. Vous pouvez saisir le bâton à votre convenance - gardez à l'esprit que vous vous brosserez avec la pointe du bâton plutôt que sur le côté, comme avec une brosse à dents. Traditionnellement, les bâtons de miswak sont tenus en plaçant le pouce de la main droite juste en dessous et derrière la pointe hérissée, en plaçant le petit doigt sous le dos du bâton et en enroulant les trois doigts restants sur le dessus.
Étape 5. Brossez-vous les dents avec l'extrémité hérissée
Maintenant, commencez le brossage ! Appuyez sur la pointe hérissée du bâton dans vos dents et déplacez-la doucement de haut en bas pour frotter leurs surfaces avant. Déplacez-vous lentement autour de votre bouche, en prenant votre temps et en frappant chaque surface de vos dents avec les poils. N'appuyez pas trop fort - votre objectif est de frotter doucement les dents, pas de les gratter ou de les creuser. Pour quelqu'un qui a l'habitude d'utiliser une brosse à dents, le miswak peut sembler un peu gênant au début, mais après quelques tentatives, il devient rapidement intuitif.
N'oubliez pas de nettoyer l'arrière de vos dents comme vous le feriez avec une brosse à dents
Étape 6. Coupez les vieux poils tous les quelques jours
Gardez votre bâton de miswak frais en utilisant un couteau (ou vos mains nues) pour couper ou casser les vieux poils lorsqu'ils sont usés. Selon la fréquence à laquelle vous vous nettoyez les dents et le type de bâton que vous utilisez, la durée de vie moyenne de vos poils variera. En général, vous aurez envie de couper les poils de votre bâton chaque fois qu'ils prennent l'apparence d'un vieux balai miteux. Habituellement, cela signifie les couper tous les quelques jours.
Il existe quelques exceptions notables à cette règle. Certains types de bâtonnets de miswak transformés et vendus dans le commerce ont une durée de vie de plus de six mois en raison des conservateurs qui leur sont ajoutés
Étape 7. Conservez la brindille dans un endroit sec
Lorsque vous avez fini de vous nettoyer les dents, nettoyez rapidement votre miswak de tout débris et rincez-le brièvement. Gardez le miswak dans un espace propre mais ouvert, pas dans un sac ou un récipient, ce qui peut favoriser la croissance de moisissures en emprisonnant l'humidité à côté du bâton. Gardez les bâtons de miswak loin des éviers ou des toilettes pour éviter le transfert accidentel de bactéries dû aux éclaboussures.
Méthode 2 sur 3: Utiliser Miswak dans un contexte islamique
Étape 1. Utilisez miswak dans le cadre de wudu
Pour certains, le miswak n'est qu'un moyen de garder les dents propres. Cependant, pour les musulmans pratiquants, le miswak joue souvent un rôle plus important dans le culte religieux. Les musulmans sont tenus de se laver dans une forme rituelle de purification (wudu) avant certains actes de culte (le plus souvent, les prières quotidiennes connues sous le nom de salat). Bien que le nettoyage des dents ne soit pas explicitement requis dans le cadre du rituel wudu d'un musulman, il est considéré comme facultatif et est souvent fortement encouragé. Ainsi, pour les musulmans sérieux, l'utilisation d'un bâton pour effectuer le miswak avant la prière est quelque chose qui peut se produire plusieurs fois par jour.
Étape 2. Comprendre l'importance de la purification orale
Atteindre un état de pureté avant la prière est très important pour les musulmans. Le Coran déclare explicitement que « [Dieu] aime ceux qui se purifient. Se nettoyer montre la dévotion envers Dieu, le respect des écritures islamiques et l'émulation du prophète Mahomet, qui lui-même pratiquait le miswak et recommandait aux autres de le faire.
De plus, l'utilisation du Miswak avant la prière est souvent considérée comme rendant la prière plus digne ou désirable aux yeux de Dieu. Selon un Hadith, "La préférence pour la prière dans laquelle un 'siwak' (miswak) est utilisé pour la prière dans laquelle il n'est pas utilisé est de soixante-dix fois."
Étape 3. Étudiez l'utilisation du miswak dans les Hadiths
Bien que l'utilisation du miswak pour la pureté orale ne soit pas discutée en détail dans le Coran, il est référencé à plusieurs reprises dans les Hadiths (les récits scripturaires des pratiques et des paroles du prophète Mahomet). Vous trouverez ci-dessous quelques citations des hadiths où l'utilisation du miswak est mentionnée comme étant particulièrement souhaitable ou louable aux yeux de Mahomet:
- "Le Messager d'Allah a dit: 'Si je n'avais pas pensé que cela était difficile pour ma nation, je leur aurais commandé d'utiliser le miswak avant chaque Salat.'"
- "La première chose que le Messager d'Allah (qu'Allah le bénisse et lui accorde la paix) a fait en entrant dans la maison, a été Miswak."
- "Les ablutions font partie de la foi et l'utilisation d'un Miswak fait partie des ablutions."
- "Il y a un remède pour chaque maladie à Miswak en dehors de la mort."
Étape 4. Vous pouvez également utiliser une brosse à dents ordinaire pour le wudu
Si vous êtes un musulman pratiquant mais que vous habitez quelque part, il est difficile d'obtenir un véritable bâton de miswak ou si vous avez des réticences à utiliser une brindille pour vous nettoyer les dents, ne vous inquiétez pas ! De nombreux musulmans atteignent le même niveau de pureté orale en utilisant une brosse à dents ordinaire (avec ou sans dentifrice) qu'ils le feraient avec les pratiques traditionnelles de miswak. L'aspect le plus important du wudu est d'avoir l'intention sincère de se purifier aux yeux de Dieu et de faire le meilleur effort possible pour le faire. L'outil précis que vous utilisez pour nettoyer vos dents n'est pas aussi important que le simple fait que vous vous nettoyez les dents en signe de dévotion à Dieu.
Les pratiques islamiques accordent même des allocations spéciales aux personnes qui n'ont pas d'outils de nettoyage buccal à leur disposition avant de prier. Dans ce cas, il est généralement recommandé de faire le meilleur travail possible avec votre index
Méthode 3 sur 3: Faire votre propre brindille Miswak
Étape 1. Trouvez un arbre sur lequel les brindilles de miswak sont traditionnellement prélevées
L'un des avantages de l'utilisation du miswak pour nettoyer vos dents est que le bâton que vous utilisez peut potentiellement être gratuit ! Bien que la plupart des pays à majorité musulmane proposent à la vente des bâtons de miswak bon marché et facilement disponibles, il est également possible de fabriquer votre propre bâton de miswak comme le feraient les praticiens traditionnels. Pour commencer, trouvez un arbre approprié. Traditionnellement, les bâtons de miswak sont extraits des arbres Salvadora Persica (également appelés arbres « brosse à dents » ou « arak »). Vous trouverez ci-dessous quelques alternatives appropriées originaires de la Méditerranée, du Moyen-Orient et du Levant, où le miswak est le plus souvent pratiqué:
- Olivier
- palmiers
- Noyers
Étape 2. Coupez une petite brindille solide de l'arbre
Ensuite, prenez simplement une petite brindille ou un bâton des branches de l'arbre ou de toute racine exposée à l'aide d'un couteau ou de vos mains nues. Votre bâton n'a pas besoin d'être particulièrement gros - traditionnellement, les bâtons de miswak sont à peu près aussi longs que votre main est large. Faites attention à ne pas prendre plus que ce dont vous avez besoin ou à ne pas blesser l'arbre plus que nécessaire - c'est du gaspillage et un manque de respect.
Étape 3. Lavez-vous soigneusement avant d'utiliser
Lorsque vous sortez un produit végétal de la nature, vous courez le risque de vous exposer à des produits chimiques ou à des germes nocifs, quelle que soit la propreté de la plante. Pour réduire le risque que ce risque vous arrive, assurez-vous de bien laver tous les bâtons de miswak que vous avez coupés directement de l'arbre avant de les utiliser. Utilisez du savon désinfectant ou une substance antibactérienne équivalente pour nettoyer le bâton et rincez à l'eau pour enlever le savon. Répétez plusieurs fois pour la propreté.
Assurez-vous de conserver vos bâtons de miswak dans un endroit propre et sec avant de les utiliser. Étant donné que vous venez de les laver, ils seront mouillés et peuvent potentiellement ramasser de la saleté ou de la poussière si vous ne faites pas attention
Étape 4. Évitez les arbres toxiques ou nuisibles. Jamais prenez votre bâton de miswak d'un arbre que vous savez être toxique ou autrement nocif. Peu importe combien vous nettoyez un bâton de miswak d'un arbre toxique, l'utilisation du bâton vous exposera à des produits chimiques qui peuvent vous rendre malade. Vous voudrez également éviter les arbres dont vous savez qu'ils ont été traités avec un pesticide ou tout autre produit chimique potentiellement nocif. Vous trouverez ci-dessous quelques types d'arbres dont vous ne devrait pas prenez des bâtons de miswak (cette liste est incomplète, alors consultez une ressource botanique si jamais vous ne savez pas si un certain arbre est dangereux).
- Les grenadiers
- Bambous
- Arbres Chambelle
- Arbres Raihaan
- Arbres de myrte
Étape 5. En cas de doute, achetez ou commandez une brindille de miswak
Bien que les gens dans certaines parties du monde aient pris leurs propres bâtons de miswak dans la nature depuis des milliers d'années, pour les inexpérimentés, cela peut être une tâche intimidante. Si vous vous demandez si un certain bâton de miswak est sûr à utiliser, envisagez d'acheter le vôtre auprès d'un fournisseur réputé. Les bâtons Miswak sont disponibles à la fois en ligne et dans les magasins spécialisés (le plus souvent dans les pays et les communautés musulmans) - dans les pays développés dotés de réglementations sanitaires modernes, ces bâtons vendus dans le commerce seront hygiéniques et sûrs à utiliser.
Mises en garde
- Le miswak peut provoquer une sensation de brûlure sur vos lèvres et à l'intérieur de votre bouche.
- Vous devriez consulter un médecin et un dentiste avant d'utiliser. Il est sûr car il est utilisé depuis des milliers d'années, mais il vaut mieux être prudent.
