STD signifie Maladie sexuellement transmissible. Les MST sont parfois appelées IST (ou infections sexuellement transmissibles). Les MST se transmettent d'une personne à l'autre par les fluides corporels, y compris ceux qui sont échangés pendant l'activité sexuelle. Les MST courantes comprennent l'herpès, la chlamydia, la gonorrhée, l'hépatite et le virus de l'immunodéficience humaine (VIH). Ces maladies sont désagréables et peuvent avoir de graves effets sur la santé à long terme, et certaines MST peuvent être mortelles; Cependant, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour réduire considérablement vos chances de contracter une MST.
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Partie 1 sur 4: Faites attention à vos partenaires sexuels
Étape 1. Envisagez l'abstinence
Le moyen le plus sûr de prévenir une MST est de ne pas s'engager dans des comportements sexuels. Ces comportements incluent le sexe oral, le sexe vaginal et le sexe anal.
- L'abstinence est un bon choix pour certaines personnes, mais n'est cependant pas réaliste ou souhaitable pour de nombreuses personnes. Si l'abstinence n'est pas une option, il existe de nombreuses façons de réduire votre risque d'infection.
- Notez que l'éducation à l'abstinence seulement est généralement moins efficace que des formes plus complètes d'éducation sexuelle. Même si vous prévoyez de rester abstinent pendant un certain temps, il est bon de vous renseigner sur les pratiques sexuelles sans risque si vous vous trouvez dans cette situation.
Étape 2. Envisagez la monogamie
Le type d'activité sexuelle le plus sûr est l'activité sexuelle avec un seul partenaire tant que ce partenaire reste également monogame. Assurez-vous que vous et votre partenaire avez été testés pour les MST avant d'avoir des relations sexuelles. Si aucun de vous n'est infecté et que vous restez tous les deux monogames, votre risque d'infection est très faible.
Étape 3. Envisagez d'avoir très peu de partenaires sexuels
Moins vous avez de partenaires sexuels, moins vous risquez de contracter une MST. Vous voudrez peut-être aussi considérer le nombre de partenaires sexuels que vos propres partenaires sexuels ont eus. Moins il y a de personnes avec qui ils ont eu des relations sexuelles, moins vous risquez de contracter une MST.
Étape 4. Avoir des relations sexuelles avec des partenaires testés
Avant d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un, assurez-vous qu'il a été soigneusement examiné par un médecin pour les MST. La plupart des MST peuvent être testées et bon nombre d'entre elles peuvent être traitées. Si votre partenaire est positif pour une MST, évitez d'avoir des relations sexuelles jusqu'à la fin de son traitement. Vous pouvez reprendre une activité sexuelle avec un partenaire après que son médecin ait dit qu'il est sécuritaire de le faire.
- Si votre partenaire dit qu'il a été testé, demandez pour quelles maladies. Souvent, les gens ne sont examinés que pour la gonorrhée et la chlamydia, pas pour le VIH, l'hépatite ou l'herpès.
- Sachez que le virus du papillome humain (ou HPV) ne peut pas être testé chez les hommes.
Étape 5. Interrogez vos partenaires sexuels sur leur santé sexuelle
La communication est essentielle pour se protéger contre une MST. Soyez ouvert sur votre propre santé sexuelle et votre histoire, et assurez-vous que vos partenaires sexuels vous montrent le même respect. N'ayez pas de relations sexuelles avec quelqu'un qui ne communique pas ou qui est en colère à propos des discussions sur la santé sexuelle: les rapports sexuels protégés nécessitent le consentement actif des deux partenaires.
Étape 6. Soyez pleinement conscient pendant l'activité sexuelle
Boire de l'alcool réduit les inhibitions. Cela peut vous amener à prendre de mauvaises décisions, comme ne pas utiliser de protection, que vous ne prendriez pas lorsque vous êtes sobre. L'alcool et les drogues augmentent également le risque d'échec du préservatif parce que vous êtes moins susceptible de l'utiliser correctement. Assurez-vous d'être suffisamment sobre pour faire des choix sains pendant les rapports sexuels.
Étape 7. Évitez les drogues
Les drogues, tout comme l'alcool, peuvent réduire les inhibitions et conduire à de mauvaises décisions ou à l'échec du préservatif. Les drogues injectables peuvent également propager certaines MST, car les fluides corporels sont échangés si les aiguilles sont partagées.
On sait que le sida et l'hépatite se propagent par le partage de seringues
Étape 8. Établissez des règles sexuelles sans risque avec votre partenaire
Avant de vous engager dans une activité sexuelle, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes d'accord sur ce qui constitue une sexualité sans risque. Si vous n'êtes prêt à avoir des relations sexuelles qu'avec un préservatif, dites-le clairement à votre partenaire. Soutenez-vous mutuellement dans vos désirs de rester en bonne santé dans une relation sexuelle.
Étape 9. N'ayez pas de relations sexuelles avec un partenaire symptomatique
Certaines MST, comme l'herpès génital, sont plus susceptibles de se propager lorsque les symptômes sont visibles. Si un partenaire sexuel potentiel a des plaies ouvertes, des éruptions cutanées ou des pertes, elle pourrait avoir une MST et cette MST est plus susceptible de se propager. Si vous voyez quelque chose de suspect, évitez les relations sexuelles jusqu'à ce que votre partenaire puisse être vu par un médecin.
Partie 2 sur 4: Avoir des relations sexuelles protégées
Étape 1. Reconnaître que toutes les formes de relations sexuelles comportent des risques de MST
Les relations sexuelles orales, anales et vaginales peuvent toutes propager les MST. Alors que les relations sexuelles orales avec un préservatif présentent le risque de transmission le plus faible, il n'existe pas de relations sexuelles « sans risque » à 100 %. Vous pouvez cependant vous protéger pour réduire considérablement les risques de MST.
Étape 2. Reconnaître que les formes de protection ne sont pas entièrement infaillibles
Les formes de protection telles que les préservatifs masculins, les préservatifs féminins et les digues dentaires réduisent considérablement le risque d'infection par les MST. Cependant, il y a toujours un léger risque. Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur l'efficacité de la protection sexuelle.
Étape 3. Soyez conscient de la différence entre le contrôle des naissances et la prévention des MST
Certaines formes de prévention des MST aident également à prévenir la grossesse, comme les préservatifs masculins; cependant, il existe de nombreuses formes de contrôle des naissances qui n'ont aucun impact sur la transmission des MST. N'oubliez pas que toute forme de contraception sans barrière, telle que la contraception hormonale, les DIU ou les spermicides, n'empêchera pas la propagation des MST.
Étape 4. Achetez des préservatifs en latex portant la mention « protection contre les maladies » sur l'emballage
La plupart des préservatifs sont en latex et sont efficaces pour prévenir les MST; Cependant, certains préservatifs (souvent étiquetés comme « naturels ») sont fabriqués à partir d'autres matériaux tels que la peau de mouton. Ces préservatifs sans latex pourraient empêcher la grossesse mais pas la propagation des MST. Pour plus de sécurité, assurez-vous que vos préservatifs indiquent explicitement « protection contre les maladies » sur l'emballage.
Étape 5. Utilisez les préservatifs correctement et systématiquement
Les préservatifs sont très efficaces et fiables, à condition qu'ils soient utilisés correctement. Ils peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies et épiceries, des sex-shops, ou obtenus gratuitement dans certains hôpitaux et cliniques. Utilisez des préservatifs chaque fois que vous vous engagez dans une activité sexuelle: ils ne fonctionnent que s'ils sont utilisés régulièrement.
- Les préservatifs masculins s'adaptent sur le pénis et sont mis avant d'avoir des relations sexuelles avec pénétration. Ils fonctionnent pour le sexe vaginal, anal ou oral. Ouvrez l'emballage avec précaution (pas avec vos dents ou une paire de ciseaux), placez-le de manière à ce que les bords enroulés soient tournés vers la personne qui le porte, pincez le bout et roulez-le soigneusement. Inspectez-le pour les déchirures ou les trous et si vous sentez qu'il se brise à tout moment, retirez-le immédiatement. Utilisez également un lubrifiant pour l'empêcher de se déchirer à cause de la friction. Lorsque l'acte est terminé, retirez-le (tout en tenant le préservatif) avant que l'érection ne soit perdue et jetez soigneusement le préservatif. Ne réutilisez absolument pas un préservatif.
- Des préservatifs féminins sont également disponibles. Les préservatifs féminins peuvent être insérés par la femme avant les rapports sexuels et s'adapter à l'intérieur du vagin, juste en dessous du col de l'utérus. Les préservatifs féminins sont insérés un peu comme un tampon. Ils sont plus difficiles à trouver mais sont généralement transportés par les hôpitaux et les cliniques. Les préservatifs féminins peuvent être en latex ou en polyuréthane. Les préservatifs féminins sont particulièrement utiles pour les femmes qui souhaitent être responsables de leurs propres formes de contrôle des naissances ou de prévention des MST. Les préservatifs féminins en polyuréthane peuvent être utilisés par les personnes allergiques au latex ou par celles qui souhaitent utiliser des lubrifiants à base d'huile.
Étape 6. N'utilisez qu'un seul préservatif à la fois
Ne jamais « doubler » sur l'utilisation du préservatif. Par exemple, les hommes ne devraient pas porter plus d'un préservatif masculin à la fois. Et un préservatif masculin et un préservatif féminin ne doivent jamais être utilisés en même temps pendant les rapports sexuels. L'utilisation de plus d'un préservatif pendant les rapports sexuels augmente le risque de déchirure et de rupture du préservatif, ce qui les rend beaucoup moins sûrs qu'un seul préservatif utilisé correctement.
Étape 7. Assurez-vous que les préservatifs ne sont pas périmés
Vérifiez la date de péremption sur l'emballage du préservatif. N'utilisez que des préservatifs qui ne sont pas périmés: un préservatif périmé est plus susceptible de tomber en panne pendant l'utilisation.
Étape 8. Ne stockez pas les préservatifs dans des endroits chauds ou ensoleillés
Les préservatifs sont moins susceptibles de tomber en panne lorsqu'ils sont rangés dans des endroits frais et secs comme un tiroir de commode. Les préservatifs qui sont stockés dans des endroits chauds ou ensoleillés comme une voiture ou un portefeuille devront être remplacés fréquemment pour s'assurer qu'ils ne se déchirent pas pendant l'utilisation.
Étape 9. Utilisez des digues dentaires
Les digues dentaires sont des feuilles de latex utilisées pour protéger contre les MST comme l'herpès lors de relations sexuelles orales sur une vulve, un pénis ou un anus. Ils aident à protéger vos tissus buccaux vulnérables contre les infections. Les digues dentaires peuvent être achetées partout où des préservatifs sont vendus. À la rigueur, une pellicule de plastique non micro-ondable ou un préservatif qui a été tranché peut faire l'affaire.
Étape 10. Utilisez des gants médicaux
Utilisez des gants en latex pour la stimulation manuelle. Cela vous protégera, vous et votre partenaire, s'il y a des coupures sur les mains que vous ignorez, car elles peuvent également abriter des infections. Ils peuvent également être utilisés comme digue dentaire de fortune.
Étape 11. Utilisez une protection sur tous les appareils sexuels
Utilisez également une protection sur tous les appareils sexuels ou jouets sexuels que vous partagez avec d'autres, tels que des godes ou des perles anales. De nombreuses MST peuvent être propagées par des appareils insalubres. Nettoyez et désinfectez ces jouets après chaque utilisation. Les préservatifs peuvent également être utilisés sur les godes et les vibromasseurs. Utilisez un nouveau préservatif frais à chaque utilisation et avec chaque partenaire séparé. De nombreux jouets sexuels fournissent également des instructions de nettoyage appropriées que vous pouvez suivre.
Étape 12. N'utilisez pas de lubrifiant à base d'huile sur les produits en latex
Les lubrifiants à base d'huile tels que les huiles minérales ou la vaseline peuvent entraîner des déchirures et des défaillances dans les préservatifs en latex et les digues dentaires. Utilisez uniquement un lubrifiant à base d'eau. La plupart des lubrifiants indiqueront sur l'étiquette s'ils conviennent ou non à une utilisation avec des préservatifs ou des digues dentaires.
Certains préservatifs ont déjà du lubrifiant sur le préservatif
Partie 3 sur 4: Suivre un traitement médical préventif
Étape 1. Faites-vous vacciner
Il existe des vaccins contre quelques maladies transmissibles sexuellement. Ceux-ci incluent l'hépatite A, l'hépatite B et le virus du papillome humain (ou HPV). Discutez avec votre médecin de la possibilité de vous faire vacciner ou de faire vacciner votre enfant à l'âge recommandé afin de protéger la santé sexuelle.
Il est recommandé que les nourrissons reçoivent les vaccins contre l'hépatite A et B et que les enfants de 11 ou 12 ans reçoivent le vaccin contre le VPH; cependant, les adultes qui n'ont jamais été vaccinés peuvent parler à leur médecin de la possibilité de se faire vacciner. Le vaccin contre le VPH n'est pas approuvé pour les personnes de plus de 26 ans
Étape 2. Faites-vous circoncire
Certaines études montrent que les hommes qui ont été circoncis courent un risque plus faible d'infection par les MST, y compris l'infection par le VIH. Si vous êtes un homme à risque plus élevé de contracter une MST, envisagez la circoncision masculine pour réduire vos risques d'infection.
Étape 3. Prenez Truvada si vous présentez un risque élevé de contracter le VIH
Truvada est un nouveau médicament qui aide à réduire la probabilité de contracter le VIH. Si vous faites partie d'un groupe à haut risque de contracter le VIH, parlez à votre médecin de Truvada. Par exemple, si vous avez un partenaire séropositif ou si vous êtes une travailleuse du sexe, Truvada peut vous aider à protéger votre santé.
Notez que Truvada n'est pas suffisant pour prévenir l'infection par le VIH à lui seul. Utilisez toujours des préservatifs lorsque vous avez des relations sexuelles avec un partenaire séropositif, même si vous prenez également du Truvada
Étape 4. Évitez les douches vaginales
La douche vaginale (ou l'utilisation de produits chimiques et de savons pour laver le vagin) élimine les bactéries importantes qui peuvent aider à prévenir la propagation des MST. Les bactéries présentes dans vos muqueuses sont des protecteurs utiles contre les MST, et vous voulez garder vos bonnes bactéries en bonne santé.
Partie 4 sur 4: Se faire tester fréquemment
Étape 1. Reconnaître les symptômes courants des MST
Toutes les MST ne sont pas symptomatiques; Cependant, certains indicateurs indiquent que vous ou votre partenaire pourriez avoir contracté une MST et devriez consulter un médecin. Les symptômes courants comprennent:
- Plaies et bosses autour du vagin, du pénis ou du rectum
- Douleur en urinant
- Douleur pendant les rapports sexuels
- Écoulement inhabituel ou nauséabond du vagin ou du pénis
- Saignements vaginaux inhabituels
Étape 2. Reconnaître que de nombreuses MST sont traitables
N'évitez pas les médecins si vous vous inquiétez d'une MST. De nombreuses MST sont traitables et même entièrement guérissables, si elles sont détectées tôt. Soyez honnête et ouvert avec vos médecins et renseignez-vous sur vos options de traitement.
Étape 3. Déterminez si vous faites partie d'un groupe à haut risque
Alors que tout le monde devrait se faire tester fréquemment pour les MST, certains groupes démographiques devraient être testés plus fréquemment. Ceux-ci inclus:
- Les femmes enceintes ou les femmes qui essaient de devenir enceintes
- Les personnes séropositives - elles sont plus susceptibles de contracter d'autres MST
- Personnes ayant des rapports sexuels avec des partenaires séropositifs
- Hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes
- Femmes sexuellement actives de moins de 25 ans - elles nécessitent des tests de dépistage de la chlamydia plus fréquents
- Femmes sexuellement actives de plus de 21 ans - elles ont besoin de tests HPV
- Les personnes nées entre 1945 et 1965 - elles sont plus à risque d'hépatite C, une maladie curable
- Les personnes qui ont plusieurs partenaires, ont un seul partenaire qui couche avec plusieurs partenaires, utilisent des services de prostitution, consomment certaines drogues, ont des relations sexuelles non protégées, ont des antécédents de MST ou d'IST, ou ont un parent atteint de certaines MST à leur naissance sont toutes à risque plus élevé
Étape 4. Faites-vous tester fréquemment
Faites-vous tester tous les trois à six mois si vous êtes à haut risque et tous les un à trois ans si vous êtes à faible risque. Toute personne sexuellement active est à risque, donc même si vous êtes dans une relation monogame, c'est une bonne idée de vous faire tester toutes les quelques années. En vous protégeant et en traitant le problème avant qu'il ne se propage à d'autres, vous réduisez le risque de propagation des MST dans la population générale. Vous protégez tout le monde en vous protégeant. Les tests peuvent être effectués dans un cabinet médical, une clinique locale ou via un service de test à domicile certifié par un laboratoire, tel que myLABBox.com.
- Le test est particulièrement important lorsque vous avez un nouveau partenaire sexuel.
- Des tests sont disponibles pour le VIH, la syphilis, l'herpès, les trichomonas, la chlamydia, la gonorrhée, l'hépatite et le mycoplasme génital.
Étape 5. Fournir des échantillons de sang, d'urine et de liquide
Votre médecin effectuera généralement un test de dépistage des MST en vous faisant passer un examen physique et en analysant votre sang et votre urine. Si vous avez des plaies ou des pertes génitales, ces fluides peuvent également être testés pour les MST.
Étape 6. Faites tester votre partenaire
Encouragez votre partenaire à se faire dépister également. Soulignez qu'il s'agit de la meilleure décision pour vous protéger tous les deux. Cela ne signifie pas que vous ne leur faites pas confiance ou que vous n'avez pas été digne de confiance vous-même. C'est simplement une décision intelligente
Étape 7. Trouvez des services gratuits si vous en avez besoin
Si vous n'avez pas les moyens de vous faire tester ou si vous n'avez pas d'assurance maladie, recherchez des services de test gratuits si vous craignez d'avoir contracté une MST. Il existe plusieurs endroits pour trouver des services de test gratuits. Voici quelques bonnes ressources à consulter pour trouver un service de test gratuit:
- Votre service de santé publique local
- Parentalité planifiée
- Votre école ou église
- Cliniques communautaires
- L'Internet
- Un hôpital local
Étape 8. N'ayez pas honte
Il y a pas de honte en se faisant tester pour une MST. Vous prenez une bonne décision en matière de santé pour vous-même et pour tous ceux qui vous entourent en vous faisant tester. Si tout le monde se faisait tester fréquemment, les MST seraient beaucoup moins courantes. Vous devriez être fier de faire votre part pour protéger votre communauté.
Étape 9. Reconnaître que toutes les MST ne peuvent pas être testées
Le VPH chez les hommes ne peut pas être testé, par exemple. Même si votre médecin vous donne un bon bilan de santé, c'est toujours une bonne idée d'utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels.
Étape 10. Suivez les instructions de votre médecin
Si votre médecin vous dit qu'il est dangereux pour vous d'avoir des relations sexuelles, suivez ces instructions. Par exemple, les personnes atteintes d'herpès génital ne devraient pas avoir de relations sexuelles au milieu d'une épidémie. Ne reprenez les relations sexuelles que lorsque votre médecin vous dit que vous pouvez le faire en toute sécurité.
Vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles tant que vous et votre partenaire n'avez pas terminé le traitement contre les MST
Étape 11. Informez tous les partenaires sexuels d'un diagnostic
Si le test des MST révèle une infection, informez vos partenaires sexuels actuels et précédents afin qu'ils puissent également se faire tester. Si vous ne souhaitez pas les aviser en personne, certaines cliniques de santé publique offrent un service anonyme pour aviser les personnes qui pourraient avoir été exposées à une MST.
