C'est effrayant de recevoir un diagnostic de cancer. De nombreuses personnes ont perdu des amis ou de la famille à cause de cette maladie. Cependant, un nombre croissant de personnes survivent au cancer grâce à des diagnostics plus précoces et plus précis et à des traitements plus efficaces. Les principales thérapies médicales utilisées pour traiter le cancer sont la chirurgie, la chimiothérapie, la radiothérapie, la thérapie ciblée et l'immunothérapie. D'autres facteurs qui améliorent vos chances de survivre au cancer comprennent une bonne alimentation, une activité physique régulière, un réseau de soutien attentionné et une attitude positive. Avec de bons soins médicaux, des soins personnels et le soutien des autres, vous pouvez augmenter vos chances de survivre au cancer.
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Partie 1 sur 3: Explorer les options de traitement médical
Étape 1. Parlez à votre médecin d'une biopsie tissulaire
Certains types de cancer (prostate, sein, lymphome par exemple) sont mieux diagnostiqués avec une procédure de biopsie mineure (prélèvement d'un échantillon de tissu avec une longue aiguille) pour voir si des cellules cancéreuses sont présentes. Une biopsie est considérée comme une chirurgie diagnostique - pour voir si les cellules cancéreuses peuvent être détectées.
- Les biopsies peuvent non seulement détecter si des cellules cancéreuses sont présentes dans certaines parties du corps, mais elles peuvent également donner à votre médecin une idée du type de cancer et du degré général d'agressivité.
- Une procédure de biopsie présente un risque assez faible pour tout ce qui est grave, comme une infection, mais les ecchymoses, la sensibilité (pendant quelques jours ou plus) et les saignements mineurs sont des effets secondaires courants.
Étape 2. Discutez des chirurgies curatives et préventives avec votre médecin
Certains types de cancer, tels que le carcinome épidermoïde de la peau, peuvent être entièrement enlevés et guéris par chirurgie - on parle donc de chirurgie curative. Cependant, il est important de réaliser que la plupart des types de cancer ne peuvent pas être entièrement éliminés par chirurgie, car les cellules cancéreuses se propagent souvent dans tout le corps, ce qui est appelé métastase.
- Le meilleur moment pour retirer une tumeur cancéreuse est à ses débuts avant qu'elle ne se propage à d'autres sites via le sang.
- La chirurgie préventive (prophylactique) est effectuée pour retirer des tissus (comme le sein) susceptibles de devenir cancéreux, même s'ils ne présentent aucun signe de cancer.
Étape 3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la radiothérapie
La radiothérapie utilise des rayons X à haute énergie pour tuer ou endommager les cellules cancéreuses dans des zones spécifiques du corps en modifiant les gènes (ADN) dans les cellules. C'est l'un des traitements les plus courants contre le cancer (par lui-même ou en combinaison avec d'autres thérapies). La radiothérapie peut être très efficace pour les lymphomes, le cancer du poumon et divers cancers de la peau, entre autres.
- La radiothérapie ne tue pas toujours les cellules cancéreuses immédiatement. Au lieu de cela, cela peut prendre plusieurs jours ou semaines de traitement pour que les cellules cancéreuses commencent à mourir.
- Les cellules cancéreuses peuvent continuer à mourir pendant des mois après la fin des traitements de radiothérapie.
- Les radiations peuvent également brûler les tissus sains et il existe même un faible risque de déclencher des cellules cancéreuses en raison de leur capacité à modifier l'ADN, alors parlez à votre médecin des avantages et des inconvénients de la thérapie.
Étape 4. Consultez votre médecin au sujet de la chimiothérapie
La chimiothérapie consiste à utiliser des médicaments ou des médicaments pour tuer les cellules cancéreuses. Bien que la chirurgie et la radiothérapie tuent ou endommagent les cellules cancéreuses dans des zones relativement spécifiques, la chimiothérapie agit dans tout le corps parce que les produits chimiques circulent dans la circulation sanguine. La chimiothérapie peut tuer les cellules cancéreuses qui ont métastasé loin de la tumeur primaire (d'origine).
- La chimiothérapie réduit souvent les tumeurs et/ou empêche les cellules cancéreuses de se diviser, mais n'élimine pas entièrement le cancer - il est plutôt contrôlé et géré comme une maladie chronique.
- La chimiothérapie est souvent recommandée pour les cancers du poumon, de l'ovaire, du pancréas et du sang.
- Le problème avec la chimiothérapie est qu'elle peut également tuer les cellules saines du corps, ce qui peut entraîner des effets secondaires négatifs.
Étape 5. Envisagez plutôt une thérapie ciblée contre le cancer
Au fur et à mesure que les scientifiques en apprenaient davantage sur les déclencheurs de la croissance et de la propagation des différents types de cellules cancéreuses, ils ont développé des médicaments qui ciblent les différences. En tant que tel, ce traitement médicamenteux est généralement appelé thérapie ciblée contre le cancer. Essentiellement, il s'agit d'un type de chimiothérapie plus spécifique qui entraîne généralement des effets secondaires moins nombreux et plus légers.
- Les médicaments ciblés peuvent être utilisés comme traitement principal pour certains cancers, mais ils sont généralement administrés avec une chimiothérapie, une chirurgie et/ou une radiothérapie standard.
- Tout comme la chimiothérapie standard, la thérapie ciblée est administrée par voie intraveineuse (directement dans les veines) ou sous forme de comprimés. Cependant, la thérapie ciblée a tendance à être beaucoup plus chère que la chimiothérapie régulière.
Étape 6. Renseignez-vous sur l'immunothérapie anticancéreuse en tant que traitement
Un type de traitement anticancéreux relativement récent qui peut augmenter vos chances de survie s'appelle l'immunothérapie, qui utilise certaines parties de votre système immunitaire pour combattre les cellules cancéreuses. Cela peut être fait soit en renforçant votre propre immunité pour attaquer les cellules cancéreuses, soit en donnant à votre corps des composants du système immunitaire, tels que des protéines spéciales.
- Certains types d'immunothérapie sont également appelés thérapie biologique, biothérapie ou vaccins contre le cancer.
- Les anticorps monoclonaux sont des protéines du système immunitaire qui attaquent des parties spécifiques des cellules cancéreuses.
- L'immunothérapie fonctionne mieux pour certains types de cancer à certains stades, alors demandez à votre médecin si c'est une bonne option pour votre situation.
Étape 7. Enquêter sur les greffes de cellules souches pour le cancer
Les greffes de cellules souches peuvent également être utilisées pour traiter le cancer et augmenter votre taux de survie. Les cellules souches sont essentiellement des cellules sanguines immatures (indifférenciées) présentes dans la moelle osseuse et le sang. Cependant, ces cellules adaptables peuvent se transformer en tous types de cellules sanguines différentes et aider à traiter ou même à guérir divers types de cancer. Les greffes de cellules souches sont également utilisées pour remplacer la moelle osseuse et le sang détruits par le cancer, la chimiothérapie et/ou la radiothérapie.
- Les greffes de cellules souches sont plus efficaces pour les cancers affectant votre sang ou votre système immunitaire, tels que la leucémie, le lymphome et le myélome multiple.
- Les cellules souches peuvent être données par un donneur (à partir de sa moelle osseuse) ou obtenues à partir de tissus fœtaux.
- Le coût d'une greffe de cellules souches est supérieur à celui de tout autre type de traitement contre le cancer.
Partie 2 sur 3: Adopter d'autres stratégies de survie au cancer
Étape 1. Faites un effort pour bien manger
En plus de recevoir un traitement d'un spécialiste du cancer, un autre facteur important pour augmenter votre risque de survie est de manger des aliments nutritifs. Votre corps, en particulier votre système immunitaire, a besoin de beaucoup de vitamines, de minéraux, d'acides aminés et de graisses saines pour lutter contre le cancer et d'autres maladies. De plus, la lutte contre le cancer (et d'autres maladies chroniques) nécessite beaucoup d'énergie, il est donc également important de consommer suffisamment de calories par jour.
- Un régime alimentaire sain pour lutter contre le cancer devrait inclure beaucoup de fruits et légumes frais (en particulier ceux riches en antioxydants, tels que les baies noires, les raisins, le brocoli et les poivrons), de la viande et du poisson maigres, ainsi que des grains entiers fibreux.
- Le cancer a tendance à prospérer sur le sucre, en particulier le sucre raffiné, alors évitez les sodas, le chocolat au lait, la crème glacée, les bonbons, les gâteaux, les beignets et la plupart des desserts si vous avez un cancer.
Étape 2. Faites beaucoup d'exercice régulièrement
Une autre façon de renforcer votre système immunitaire et de maintenir un poids santé consiste à faire régulièrement (quotidiennement) des exercices cardiovasculaires. Cependant, faire de l'exercice (et manger) peut être difficile pendant certains types de traitement, comme la chimiothérapie. Les grands types d'exercices cardiovasculaires pour les patients atteints de cancer comprennent la marche rapide, la randonnée, le vélo, la natation et le saut sur un trampoline.
- L'exercice améliore également la circulation sanguine, renforce les os et les muscles, améliore la fonction pulmonaire, stimule l'appétit, améliore le sommeil et améliore l'humeur - qui sont tous des facteurs importants pour survivre au cancer.
- Selon le type et le stade du cancer que vous avez, certains exercices peuvent être inappropriés, alors acceptez toujours toute activité avec votre oncologue.
Étape 3. Entourez-vous d'un groupe de soutien aimant
Une chose que de nombreux survivants du cancer à long terme ont en commun, c'est qu'ils ont des amis et de la famille sur lesquels ils peuvent compter pour un soutien émotionnel, spirituel et/ou physique. En revanche, être seul sans personne à qui se confier et obtenir un soutien émotionnel augmente considérablement le risque de mourir de toutes les formes de cancer (et de nombreuses autres maladies).
- N'ayez pas honte ou embarrassé par un diagnostic de cancer et n'en parlez pas à vos amis et à votre famille. Au lieu de cela, dites-leur immédiatement et laissez-les digérer les informations et les aider à leur manière.
- Si vous n'avez pas ou ne pouvez pas compter sur vos amis ou votre famille, il existe de nombreux groupes de soutien contre le cancer auxquels vous pouvez vous joindre, en personne ou en ligne. Renseignez-vous auprès de votre hôpital local et de votre église.
Étape 4. Gardez une attitude positive
Bien que de nombreux miracles soient attribués au pouvoir de la pensée positive, il n'y a actuellement aucune preuve scientifique qu'une attitude positive (seule) vous donne un avantage dans le traitement du cancer ou améliore vos chances de survie. Cependant, une attitude positive peut améliorer la qualité de votre vie pendant le traitement contre le cancer et au-delà, ce qui rend la survie à la maladie plus intéressante.
- Une attitude positive est plus susceptible de vous garder physiquement actif, de maintenir des liens avec vos amis et votre famille et de poursuivre vos activités sociales, qui sont toutes liées à la survie au cancer.
- Une attitude positive vous permet également de considérer le cancer comme un obstacle ou un défi à surmonter, et non comme une condamnation à mort à craindre et à redouter.
Partie 3 sur 3: Réduire la probabilité de retour du cancer
Étape 1. Obtenez des examens réguliers ou des soins de suivi
L'aspect le plus important de la survie à long terme au cancer est peut-être de subir des examens réguliers après que les traitements mentionnés ci-dessus aient « guéri » votre cancer ou l'aient mis en rémission. Le point principal des soins de suivi continus est de vérifier si votre cancer est réapparu ou s'il s'est propagé à d'autres parties de votre corps.
- Des contrôles fréquents (1 à 2 fois par an) peuvent également aider à trouver d'autres types de cancer et à détecter les effets secondaires de votre traitement contre le cancer.
- Les soins de suivi impliquent généralement de consulter votre médecin de famille ou votre oncologue (spécialiste du cancer) pour examiner vos antécédents médicaux et passer un examen physique, des analyses de sang et/ou des examens d'imagerie (radiographies, IRM, tomodensitométrie).
Étape 2. Combattre le stress
Bien que les recherches soient mitigées quant à savoir si le stress chronique peut réellement induire le cancer ou le faire revenir directement, il ne fait aucun doute que le stress à long terme affaiblit le système immunitaire et entrave sa capacité à lutter contre le développement des cellules cancéreuses. En tant que tel, combattez le stress dans votre vie avec des pratiques de soulagement du stress telles que le yoga, le tai-chi, la méditation, les techniques de respiration profonde et la visualisation positive. Joignez-vous à un cours dans votre gymnase local, votre église ou votre association communautaire et apprenez comment faire ces activités correctement.
- Gérez les situations stressantes de front, au travail comme à la maison, et ne les laissez pas devenir chroniques et avoir un impact négatif sur votre santé.
- Le stress chronique augmente également la probabilité de développer certains comportements liés à l'augmentation du risque de cancer, comme le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et la suralimentation.
Étape 3. Gardez votre poids sous contrôle
Par rapport aux personnes de poids normal, les personnes en surpoids ou obèses sont plus à risque de développer de nombreuses maladies, dont certains cancers - en particulier le cancer de l'œsophage, du pancréas, du côlon, du rectum, du sein, de l'endomètre, des reins, de la thyroïde et de la vésicule biliaire. En tant que tel, maintenir votre poids est l'un des actes les plus importants qui augmentent vos chances de survivre à ces cancers à long terme.
- La perte de poids à long terme dépend de deux facteurs principaux: la réduction de votre apport calorique quotidien provenant de la nourriture ainsi que l'exercice quotidien régulier - même seulement 30 minutes de marche chaque jour.
- Pour la plupart des femmes, manger moins de 1 500 calories par jour entraîne une perte de poids chaque semaine, même avec un exercice léger. La plupart des hommes perdront du poids s'ils consomment moins de 2 000 calories par jour.
- Pour perdre ou maintenir un poids santé, mangez des viandes et du poisson maigres, des grains entiers, des légumes et des fruits frais et buvez beaucoup d'eau. Évitez la restauration rapide, les aliments transformés, les produits de boulangerie, les bonbons, le chocolat et les boissons gazeuses.
Des astuces
- La durée de survie d'une personne après un diagnostic de cancer varie considérablement selon le type de cancer et le stade où se trouve le cancer au moment où le diagnostic est posé.
- Les taux de survie varient considérablement selon le type de cancer: plus de 85 % des adultes atteints de cancers du sein, de la prostate et de la peau vivent au moins 5 ans après leur diagnostic, tandis que les personnes atteintes de cancers du foie et du pancréas ont des taux de survie beaucoup plus faibles.
- Votre âge et votre état de santé général ont un effet sur votre survie et votre rétablissement après un cancer. Les personnes âgées ont moins de chances de survie car elles ont tendance à avoir d'autres problèmes de santé et un système immunitaire plus faible.
