Les migraines peuvent déclencher la sensation de nausée et le besoin de vomir chez les personnes qui en souffrent. Cela peut être très désagréable et rend les migraines encore plus difficiles à gérer. Heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour réduire vos nausées et prévenir les vomissements, ou même cibler la migraine elle-même.
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Méthode 1 sur 4: Utiliser des méthodes d'auto-soins
Étape 1. Prenez du paracétamol
Le paracétamol est un médicament en vente libre très efficace et facilement disponible qui peut soulager une migraine.
- Il agit principalement en bloquant certains produits chimiques dans le corps qui provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela arrête le mal de tête et, à son tour, les nausées et les vomissements aussi.
- La posologie habituelle de paracétamol est un comprimé de 500 mg, à prendre jusqu'à 4 fois par jour après avoir mangé
Étape 2. Utilisez des médicaments antiémétiques
Les médicaments antiémétiques sont des médicaments formulés pour prévenir les vomissements (terme médical désignant les vomissements). Ils agissent principalement en ralentissant l'action gastrique qui provoque des régurgitations.
- Les médicaments antiémétiques les plus couramment utilisés sont la dompéridone et l'ondensétron. La posologie de la dompéridone est d'un comprimé à 10 mg qui peut être pris trois fois par jour juste avant de manger un repas ou chaque fois que les nausées persistent.
- La posologie d'Ondensetron est d'un comprimé de 8 mg pris deux fois par jour avant de manger ou chaque fois que les nausées persistent.
Étape 3. Restez hydraté
La migraine est aggravée par la déshydratation, donc lorsque vous ressentez des nausées et des vomissements, vous pourriez déjà être déshydraté. Le manque de liquide, en particulier le liquide cérébral, provoque des migraines.
- Par conséquent, vous devez boire beaucoup d'eau dès que vous ressentez une migraine et assurez-vous de remplacer les liquides perdus par un verre ou deux d'eau après un épisode de vomissement.
- Afin de prévenir les migraines, vous devez éviter la déshydratation en buvant 6 à 8 verres d'eau par jour.
Étape 4. Appliquez une compresse froide sur votre front
Une serviette glacée peut être placée sur le front pour aider à soulager la douleur de la migraine.
- On pense que la température froide aide à resserrer les vaisseaux sanguins dilatés à la surface du cerveau qui causent les symptômes des maux de tête.
- Une fois la migraine elle-même atténuée, les symptômes de nausées et de vomissements devraient disparaître.
Étape 5. Utilisez des baumes à base de menthol
Bien qu'ils ne soient étayés par aucune recherche scientifique appropriée, les baumes à base de menthol originaires d'Orient (Chine et Inde principalement) peuvent être appliqués sur le front pour soulager les maux de tête.
- Une forme commerciale couramment disponible est « Vicks ». On pense que le fort arôme de menthol peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à soulager.
- Cependant, les scientifiques sceptiques pensent que la force de l'odeur elle-même peut « distraire » la personne de la douleur du mal de tête, faisant ainsi croire à la personne que le mal de tête a disparu.
Étape 6. Prenez une collation
Pendant les épisodes de migraine, des nausées et des vomissements peuvent également être déclenchés par l'hyperacidité. Si votre estomac est hyper acide, cela peut vous donner la sensation d'avoir besoin de vomir. Prendre une collation légère pendant les épisodes de migraine peut prévenir l'hyperacidité qui entraîne des nausées et des vomissements.
- Les meilleures collations sont les biscuits salés. Les biscuits soda contiennent du sodium. Le sodium dans l'estomac réduit l'acidité.
- Évitez de manger des collations riches en acidité telles que les agrumes, les aliments contenant des protéines comme le bœuf, le porc et les arachides et les aliments à base de fruits fermentés et cueillis.
Étape 7. Envisagez de changer de pilule contraceptive
L'utilisation de pilules contraceptives peut provoquer des maux de tête et des migraines, entraînant des nausées et des vomissements. Ce type de migraine est causé par la baisse des œstrogènes dans le corps d'une femme.
- Le pack de pilules mensuelles de contraceptifs contient des pilules placebo qui sont utilisées pendant les jours de menstruation. Cependant, pendant les autres jours du mois, une femme prend des pilules d'œstrogènes. Le passage des pilules d'œstrogènes aux pilules placebo provoque une diminution drastique des œstrogènes qui provoque la migraine.
- Il existe peu de moyens de prévenir ce type de migraine. Lorsque la cause profonde des nausées et des vomissements induits par la migraine est traitée, les nausées et les vomissements sont également traités.
- Vous pouvez soit: passer à des pilules contraceptives qui contiennent moins de pilules placebo; le passage aux pilules contraceptives réduira la dose d'œstrogènes; passer aux contraceptifs oraux à progestérone uniquement.
Étape 8. Arrêtez de fumer
Des études ont montré que les fumeurs et les fumeurs d'occasion sont plus sujets aux maux de tête et aux migraines associés aux nausées et aux vomissements. Cela est dû à la nicotine présente dans les cigarettes et les tabacs. La nicotine provoque la constriction des vaisseaux sanguins du cerveau.
- Outre la nicotine, la cigarette contient du monoxyde de carbone qui provoque un manque d'oxygène au cerveau, ce qui déclenche des maux de tête. Le tabagisme entraîne également une diminution de l'activité de la monoamine oxydase. Une diminution de l'activité de la monoamine oxydase est liée à une augmentation de la survenue de maux de tête.
- En dehors de cela, des études ont également montré que le tabagisme provoque une hyperacidité qui peut entraîner des nausées et des vomissements. Par conséquent, c'est une bonne idée d'arrêter de fumer, ou au moins de réduire votre consommation pendant un certain temps.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes maison
Étape 1. Prenez du ginseng
Le ginseng est l'une des herbes médicinales alternatives les plus connues qui aident à soulager les maux d'estomac. Il est préférable de le prendre sous forme de gélule immédiatement après l'apparition des symptômes.
- Le ginseng est classé comme une plante adaptogène. Ces types d'herbes sont connus pour aider le corps à gérer le stress. Les nausées et les vomissements sont généralement associés au stress induit par les maux de tête.
- Les produits chimiques contenus dans le ginseng réduisent le stress et peuvent donc réduire l'acidité dans l'estomac, entraînant une hyperacidité. Cela évite les nausées et les vomissements.
Étape 2. Préparez du thé à la menthe
Une autre plante connue pour soulager les maux d'estomac est la menthe poivrée. La menthe poivrée est connue pour réduire les spasmes dans le tube digestif. Ces spasmes peuvent provoquer des nausées et des vomissements.
- La menthe poivrée peut se présenter sous forme de thé ou d'huile. Pour les nausées et les vomissements, le thé est la forme recommandée de menthe poivrée car il traite les spasmes de l'estomac. contrairement à l'huile de menthe poivrée qui est normalement utilisée comme agent relaxant et calmant.
- Le thé à la menthe poivrée est préparé en infusant les feuilles dans de l'eau bouillante. Mâchez les feuilles entre deux gorgées de thé. Une tasse de thé à la menthe poivrée pendant les épisodes de nausées et de vomissements peut beaucoup aider.
Étape 3. Utilisez de la cannelle et des clous de girofle
Ce remède à la cannelle et aux clous de girofle est préparé en infusant une demi-cuillère à café de cannelle ou une cuillère à café de clous de girofle dans une tasse d'eau bouillante, puis attendez qu'elle s'infiltre et filtre.
- La cannelle est connue pour être un carminatif. Cela aide à briser les gaz intestinaux. Lorsque les gaz intestinaux et les spasmes gastro-intestinaux sont réduits, les nausées et les vomissements sont également réduits.
- Les clous de girofle sont des boutons floraux d'un arbre à feuilles persistantes aromatique. Les clous de girofle peuvent être préparés sous forme d'huile ou séchés. Les clous de girofle sont riches en minéraux tels que le sodium, ce qui est utile pour ceux qui souffrent de nausées et de vomissements car il diminue l'acidité. L'huile de clou de girofle peut également être utilisée pour lutter contre les nausées. Pour l'utiliser, appliquez l'huile sur vos tempes et massez jusqu'à ressentir un soulagement.
Étape 4. Expérimentez avec le cumin et la muscade
Un remède au cumin et à la muscade est préparé en écrasant une cuillère à café de graines de cumin et en l'infusant avec une pincée de muscade.
- Faites bouillir une tasse d'eau et ajoutez le cumin et la muscade écrasés. Filtrer et siroter lentement le mélange.
- Le cumin est connu pour avoir une propriété de réchauffement. Cette propriété de réchauffement soulage la sécrétion d'acide dans l'estomac. La noix de muscade est une plante qui contient des produits chimiques qui facilitent la digestion et aident également à neutraliser l'hyperacidité de l'estomac.
Étape 5. Essayez d'utiliser du gingembre
Le gingembre est l'une des herbes les plus connues pour soulager les problèmes d'estomac. Épluchez et râpez un morceau de racine de gingembre, pressez-le avec un presse-ail et séparez le jus. Vous pouvez soit le boire directement, soit ajouter de l'eau chaude et boire.
- Le gingembre contient les produits chimiques phénol, gingérol et shogaol. Ces produits chimiques apaisent l'estomac dans son rythme d'origine.
- Lorsque l'estomac retrouve son rythme d'origine, les nausées et les vomissements sont évités.
Méthode 3 sur 4: Utiliser des traitements alternatifs
Étape 1. Inscrivez-vous à l'acupuncture
L'acupuncture est connue comme un traitement alternatif pour soulager une migraine et ses symptômes tels que les nausées et les vomissements.
- L'acupuncture se fait par l'insertion d'aiguilles extrêmement fines à des points stratégiques autour du corps. De plus, l'acupuncture favorise la tranquillité et détend la personne souffrant d'algie vasculaire de la face.
- Les points qui doivent être stimulés pour les nausées et les vomissements sont les suivants: yang ming du pied, ST 36 (sae inférieur), ST 25, PC 6, Ren 10 (sphincter pylorique, digestion), Li Nei Ting (digestion, sous ST 44).
Étape 2. Expérimentez avec l'acupression
L'acupression est un art de guérison chinois. Il utilise les doigts pour appliquer une pression sur les points clés. Tout comme l'acupuncture, son but est d'améliorer le flux d'énergie dans le corps. Voici quelques points d'acupression.
- Océan d'énergie: Ce point est situé à une largeur de doigt sous le nombril. Masser cette zone peut soulager l'inconfort de l'estomac.
- Portillon intérieur: Ce point est situé à l'intérieur du poignet, à deux doigts et demi sous le pli. Stimuler cet endroit en appliquant une pression à l'aide de votre pouce peut aider à soulager les nausées et les vomissements.
- Mer de vitalité: Ce point est situé dans le bas du dos, au niveau de la taille, entre deux et quatre largeurs de doigts de chaque côté de la colonne vertébrale.
Méthode 4 sur 4: Comprendre les migraines
Étape 1. Comprenez ce qu'est une migraine
Une migraine, en termes simples, est un trouble neurologique chronique. Elle se caractérise par des maux de tête récurrents ainsi que d'autres symptômes tels que des vomissements et des « éclairs de lumière » (connus sous le nom d'aura). Pour mieux comprendre les migraines, divers auteurs médicaux renommés ont divisé les symptômes de la migraine en phases. Elles sont;
- Prodrome
- Aura
- Attaque
- Postdrome
- Tous les patients ne souffriront pas de chaque phase. Une seule phase particulière peut se produire et rien d'autre. Cependant, l'inverse peut aussi être vrai.
Étape 2. Reconnaître ce qui se passe dans la phase d'attaque de la migraine
La phase d'attaque d'une migraine est le mal de tête lui-même, qui peut être léger à sévère. La douleur peut être lancinante et des deux côtés de la tête, et est généralement ressentie derrière les yeux.
- Il existe généralement une sensibilité à la lumière et une poignée de patients préfèrent rester dans une pièce sombre. C'est pendant la phase d'attaque que les patients peuvent se sentir extrêmement nauséeux et avoir quelques épisodes de vomissements.
- La phase d'attaque peut durer entre quatre heures et 72 heures selon l'efficacité du traitement et si le patient prend ou non des médicaments.
Étape 3. Sachez que l'on ne sait pas grand-chose sur les causes des migraines
De vastes recherches sont en cours depuis plus de deux décennies sur les migraines, leurs effets sur le corps et la recherche constante d'un remède potentiel ou au moins d'options de traitement plus efficaces.
Malheureusement, peu de progrès ont été réalisés pour trouver la cause exacte de la survenue d'une migraine. Il y a cependant eu des preuves solides liées à l'histoire familiale de la maladie avec une forte présence parmi la première génération de parents et de frères et sœurs
Étape 4. Comprendre le lien entre les migraines, les nausées et les vomissements
Outre les maux de tête potentiellement sévères, les vomissements sont l'un des symptômes les plus douloureux que l'on puisse ressentir lors d'une migraine. Cependant, de l'autre côté de la médaille, certains patients ont signalé avoir un sentiment temporaire de soulagement de la migraine après avoir vomi, mais tous les patients ne ressentent pas la même chose.
- On ne sait pas exactement pourquoi les gens souffrent de nausées et d'épisodes de vomissements avec leurs migraines. Les hypothèses actuelles à ce sujet sont que les migraines surviennent lorsque les nerfs du cerveau envoient des messages (signaux) aux vaisseaux sanguins pour se dilater, en particulier ceux qui se trouvent à la surface de notre cerveau. On pense également que les niveaux d'hormones œstrogènes jouent un rôle, ce qui explique que l'incidence soit plus élevée chez les femmes que chez les hommes.
- Continuer sur la théorie des vaisseaux sanguins à la surface du cerveau qui se dilatent; les neurologues disent également que les niveaux de certains neurotransmetteurs (les produits chimiques qui aident à transmettre les signaux du cerveau à divers tissus et organes) chutent lorsqu'il y a une dilatation des vaisseaux sanguins.
- Un neurotransmetteur appelé sérotonine serait le principal coupable. Par conséquent, il est en effet possible que des niveaux inférieurs de ce neurotransmetteur soient plus susceptibles de provoquer des migraines ainsi que des nausées. Le lien avec les nausées est crédible car une baisse des niveaux de sérotonine est également observée dans d'autres conditions comme le mal des transports, qui provoque également des vomissements.
