Être diagnostiqué avec le syndrome des vomissements cycliques (SVC) peut sembler assez bouleversant – mais le diagnostic est la moitié de la bataille ! Maintenant que vous connaissez le problème, vous pouvez commencer un traitement pour soulager vos symptômes. Il n'y a peut-être pas de cause spécifique pour le SVC, mais des épisodes peuvent être déclenchés par certains aliments et activités. Apprenez à reconnaître et à éviter les déclencheurs, et consultez votre médecin pour qu'il vous prescrive les médicaments appropriés pour gérer votre SVC.
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Méthode 1 sur 3: Prendre des médicaments pour prévenir et gérer les symptômes
Étape 1. Prenez des médicaments contre les nausées
Votre médecin peut vous prescrire un médicament antinauséeux à prendre lorsque vous commencez à ressentir des symptômes. Ces médicaments, comme Zofran, vous aident à vous sentir moins nauséeux et peuvent arrêter ou diminuer vos vomissements. Demandez à votre médecin quelle quantité prendre et quand le prendre.
Étape 2. Utilisez des antiacides lorsque vous vous sentez nauséeux
Certains médicaments diminuent la quantité d'acide dans l'estomac et peuvent aider à soulager les nausées et les vomissements. Vous pouvez obtenir des antiacides en vente libre comme Tums, ou votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants. Vous ne les prendrez probablement que lorsque vous commencerez à vous sentir malade, alors demandez à votre médecin de vous en informer correctement.
Certains antiacides qui pourraient vous être prescrits ou recommandés incluent la ranitidine (Zantac), le lansoprazole (Prevacid) ou l'oméprazole (Prilosec ou Zegerid)
Étape 3. Traitez vos migraines
Les maux de tête sont un symptôme courant pendant les épisodes CVS. Les personnes qui souffrent de migraines sont plus susceptibles d'avoir un CVS, et le CVS se transforme parfois en migraines à mesure que vous vieillissez. Traiter vos migraines peut améliorer votre CVS, et vice versa. Discutez avec votre médecin ou un spécialiste appelé neurologue de la gestion de vos migraines.
- Il existe un certain nombre de thérapies disponibles. La bonne dépend de vos symptômes, de vos antécédents familiaux et d'autres conditions médicales.
- Votre médecin peut vous prescrire un médicament comme le sumatriptan (Imitrex) pour traiter vos migraines.
Étape 4. Utilisez des sédatifs
Des sédatifs sont parfois prescrits à prendre pendant un épisode. Ils peuvent vous aider à vous sentir plus calme et à dormir malgré certains de vos pires symptômes. Les sédatifs ne sont probablement pas sans danger pour les enfants, alors discutez de cette option avec votre médecin.
Certains médicaments prescrits pour la sédation sont le lorazépam (Ativan), la diphenhydramine (Benadryl) et/ou la chlorpromazine. Ceux-ci peuvent avoir des effets secondaires et ne doivent être administrés que par votre médecin
Étape 5. Prenez des antidépresseurs prophylactiques tous les jours
Si vous présentez des symptômes plus d'une fois par mois ou si vos symptômes sont graves et débilitants, vous pourrez peut-être prendre des médicaments prophylactiques - des médicaments que vous prenez tout le temps pour prévenir les symptômes. Les antidépresseurs sont couramment utilisés pour cela, en particulier le médicament amitriptyline. Votre médecin peut vous le prescrire.
Certains médicaments, y compris l'amitriptyline, ne sont pas sûrs à utiliser chez les enfants. Demandez à votre médecin si ces médicaments vous conviennent
Étape 6. Consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance à utiliser pendant que vous vous portez bien
Si vous traversez une phase de bien-être, votre médecin peut vous prescrire un médicament tel que l'amitriptyline (Elavil), le propranolol (Inderal) ou la cyproheptadine (Periactin) pour réduire la fréquence ou la gravité des futurs épisodes.
Étape 7. Traitez les problèmes digestifs sous-jacents
Une affection digestive sous-jacente pourrait être à l'origine de vomissements cycliques. Demandez à votre médecin quels sont les médicaments et les traitements pour les troubles digestifs sous-jacents, tels que la dysbiose ou le syndrome de l'intestin qui fuit.
Méthode 2 sur 3: Essayer des thérapies alternatives
Étape 1. Utilisez la coenzyme Q10
Ce supplément nutritionnel peut aider à prévenir les symptômes du SVC. Procurez-vous de la coenzyme Q10 dans votre pharmacie ou dans votre magasin d'aliments naturels local. Discutez avec votre médecin de la posologie et s'il s'agit d'un traitement approprié pour vous.
Étape 2. Essayez la L-carnitine
La L-carnitine est un complément alimentaire et un antioxydant que certaines personnes utilisent pour transformer les graisses en énergie. Cela peut aider à prévenir les épisodes de CVS si vous le prenez régulièrement. Vous pouvez vous procurer des suppléments de L-carnitine dans votre pharmacie ou dans votre magasin d'aliments naturels et dans certains aliments, notamment la viande rouge (en particulier l'agneau) et les produits laitiers. La dose recommandée est de 1 à 3 grammes par jour, mais cela peut varier - parlez-en à votre médecin au sujet de la posologie.
- Ne le donnez pas aux enfants avant d'en avoir parlé à votre médecin.
- Parlez à votre médecin avant d'utiliser la L-carnitine si vous prenez des médicaments ou avez d'autres problèmes de santé.
Étape 3. Consultez un thérapeute ou un conseiller
De nombreuses personnes atteintes du SVC souffrent également de dépression ou d'anxiété. Il n'est pas clair si l'un cause l'autre ou si les deux se produisent simplement ensemble, mais le traitement de l'un peut améliorer l'autre. Consultez un conseiller ou un thérapeute pour obtenir de l'aide en cas de dépression ou d'anxiété, et vous constaterez peut-être une amélioration de vos symptômes CVS.
Étape 4. Dormez beaucoup dans une pièce sombre et calme
Une fois que vos symptômes commencent, il peut être utile de simplement aller au lit. Essayez de vous reposer dans une pièce sombre et calme et dormez autant que vous le pouvez. Cela peut minimiser les symptômes, les aider à se terminer plus tôt ou au moins apporter un peu de réconfort à votre corps pendant le pire de vos symptômes.
Dormir suffisamment pendant que vous allez bien peut également aider à prévenir de futures attaques
Méthode 3 sur 3: Identifier et éviter les déclencheurs
Étape 1. Arrêtez de consommer de la marijuana
La consommation fréquente de marijuana (herbe, pot) a été associée à des épisodes de CVS. Arrêtez complètement de consommer de la marijuana et vous pourrez peut-être diminuer vos symptômes. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents et les jeunes adultes.
Bien que la marijuana soit parfois utilisée pour soulager les nausées liées à des problèmes médicaux, ce n'est pas le cas avec le CVS. L'utilisation fréquente de marijuana peut provoquer un CVS et doit être évitée
Étape 2. Traitez les problèmes de sinus dès qu'ils se développent
Les rhumes, les allergies et d'autres problèmes de sinus peuvent déclencher des épisodes de CVS. Traitez les symptômes des problèmes de sinus dès que possible pour minimiser le risque de déclencher un épisode. Demandez à votre pharmacien le meilleur médicament pour vous – les décongestionnants ou les antihistaminiques peuvent vous aider.
Étape 3. Gérez vos allergies
Les allergies peuvent déclencher un épisode de CVS. Consultez un médecin pour traiter les allergies saisonnières ou alimentaires. Si vous ne savez pas ce qui cause vos allergies, vous voudrez peut-être faire un test sanguin afin de pouvoir le traiter.
Étape 4. Diminuez votre niveau de stress
Le stress et l'anxiété peuvent déclencher des épisodes. Essayez de réduire le stress pendant les périodes sans symptômes. Essayez le yoga, la méditation, la respiration profonde, la marche – tout ce qui vous aide à vous détendre. Si vous avez un style de vie stressant à cause du travail ou de la famille, pratiquez la méditation de pleine conscience ou apprenez des techniques de gestion du stress.
- Si votre enfant atteint du SVC souffre d'anxiété, envisagez de consulter un professionnel.
- La formation au biofeedback peut vous aider, vous ou votre enfant, à apprendre à gérer le stress et à réduire les symptômes.
- L'excitation, comme le stress, peut également déclencher des épisodes. Essayez de réduire vos attentes concernant les événements futurs.
Étape 5. Mangez de petites quantités
Mangez trois petits repas et trois collations par jour au lieu de manger de gros repas. Essayez de manger de petites collations riches en glucides entre les repas, avant l'exercice et au coucher.
Évitez de manger des aliments déclencheurs courants comme le chocolat et le fromage
Étape 6. Restez au frais par temps chaud
Le temps chaud est un déclencheur pour certaines personnes. Portez des vêtements amples et de couleur claire par temps chaud. Portez un chapeau à large bord pour protéger votre visage et votre tête du soleil. Limitez le temps que vous passez à l'extérieur aux heures les plus chaudes de la journée, entre midi et 15 heures.
Étape 7. Ne vous surmenez pas
L'épuisement physique peut déclencher un épisode. Reposez-vous souvent lorsque vous faites de l'exercice. Assurez-vous de dormir suffisamment – visez un minimum de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Si vous commencez à vous sentir épuisé, prenez une journée pour faire des activités calmes comme la lecture et la sieste.
Étape 8. Traitez le mal des transports
Le mal des transports peut souvent provoquer des nausées et des vomissements, et est connu pour déclencher des épisodes de CVS. Prenez des mesures pendant le voyage pour éviter le mal des transports, par exemple en vous asseyant face à la direction dans laquelle le véhicule se déplace (ceci est important dans les trains) et en concentrant votre regard sur un objet éloigné. Prenez de la Dramamine ou un autre médicament pour prévenir le mal des transports.
Étape 9. Tracez votre menstruation
Vos règles peuvent déclencher un épisode de CVS. Si vous savez quand vos règles sont dues, vous pouvez être préparé avec vos médicaments CVS. Notez le jour où vos règles commencent chaque mois et comptez le nombre de jours entre le début de deux règles. Prenez en moyenne trois mois – c'est à peu près la fréquence à laquelle vos règles surviennent.
Des astuces
Commencez à vous réhydrater et à remplacer les électrolytes une fois que vos vomissements ont cessé. Commencez avec des liquides clairs, des jus ou des boissons pour sportifs et ajoutez progressivement des aliments solides selon votre tolérance
Mises en garde
- Il est très important d'éviter la déshydratation lors d'épisodes de vomissements ou de diarrhée. Essayez de prendre de petites gorgées d'eau fréquentes ou de sucer des glaçons ou des sucettes glacées. Si vous devenez déshydraté, allez à l'hôpital pour des liquides IV (intraveineux ou dans la veine). Vous pouvez être déshydraté si vous avez des urines peu fréquentes ou foncées, si vous avez très soif, si vous avez les lèvres et la langue sèches, ou si vous vous sentez faible et épuisé.
- Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments. Ne donnez jamais de suppléments à un enfant sans en avoir d'abord parlé à votre médecin.
