Le syndrome des vomissements cycliques, ou CVS, est une affection qui provoque des vomissements sévères sans cause apparente. Elle affecte généralement les enfants, et la plupart sortiront de la maladie au moment où ils atteindront l'âge adulte, mais certains adultes souffrent également de la maladie. C'est une condition très gênante qui peut diminuer votre qualité de vie, donc si vous en faites l'expérience, vous voudrez probablement faire tout votre possible pour améliorer vos symptômes. Les médecins utilisent généralement des médicaments antinauséeux et anxiolytiques pour gérer la maladie, mais ils recommandent également des changements de mode de vie pour garder les symptômes sous contrôle. Vous pouvez utiliser ces techniques naturelles pendant vos périodes de nausées et sans symptômes pour contrôler votre CVS. Il existe également des suppléments qui pourraient être efficaces, mais ils ont besoin de plus de recherches pour le confirmer. Si vous avez toujours du mal à gérer vos symptômes, contactez votre médecin pour plus de conseils.
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Méthode 1 sur 3: vous traiter pendant un épisode
Si vous rencontrez une épidémie de SVC, votre préoccupation immédiate devrait être de prendre soin de vous jusqu'à ce que les nausées et les vomissements disparaissent. La plupart des techniques de gestion des nausées sont complètement naturelles et vous n'aurez besoin de médicaments que si vous ne pouvez pas arrêter les vomissements. Les médecins recommandent les mesures suivantes pour surmonter un épisode CVS et récupérer par la suite. Si les vomissements sont graves et ne s'arrêtent pas dans la journée, contactez votre médecin pour un examen.
Étape 1. Allongez-vous dans une pièce sombre et fraîche
Les symptômes CVS sont similaires aux migraines, donc rester au frais et éviter les lumières vives peut vous aider à vous sentir mieux. Si la pièce est trop chaude, essayez de pointer un ventilateur vers vous pour la refroidir.
Si vous vomissez continuellement, gardez un seau à côté de vous pour ne pas avoir à vous lever
Étape 2. Ouvrez une fenêtre pour obtenir plus d'air frais
L'air vicié peut aggraver les nausées. Essayez de faire entrer de l'air frais dans la pièce et voyez si cela vous aide.
Si vous en avez envie, vous pouvez également vous asseoir dehors ou faire une petite promenade
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation
Si vous ne remplacez pas tous vos liquides perdus, vous risquez la déshydratation. Essayez de boire quelques verres d'eau fraîche tout au long de la journée, surtout après avoir vomi.
- Buvez lentement pour éviter de déclencher plus de vomissements.
- Si vous ne pouvez pas retenir les liquides, essayez plutôt de sucer un glaçon. De cette façon, vous avalerez lentement de plus petites quantités d'eau, ce qui pourrait éviter plus de vomissements.
Étape 4. Évitez les odeurs piquantes ou fortes
Lorsque vous vous sentez nauséeux, les odeurs fortes peuvent vous faire vomir. Essayez de rester loin de la cuisine, surtout si quelqu'un cuisine.
Étape 5. Suivez un régime liquide si vous vous sentez toujours nauséeux après la disparition des vomissements
En général, vous pouvez recommencer à manger des aliments solides dès que vous vous sentez mieux. Cependant, si vous vous sentez toujours nauséeux, mangez des bouillons, de la soupe, du Jell-O et des puddings jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à manger à nouveau des aliments solides.
Étape 6. Remplacez les nutriments perdus par une boisson électrolytique après l'arrêt des vomissements
Une solution électrolytique comme Pedialyte est une bonne option pour prévenir la déshydratation et remplacer les nutriments que vous avez perdus en vomissant.
Il est préférable d'attendre d'avoir fini de vomir pour prendre des boissons électrolytiques. Si vous vomissez à nouveau par la suite, vous perdrez tous les électrolytes
Étape 7. Allez chez le médecin si les vomissements ne s'arrêtent pas ou si vous êtes déshydraté
Si les vomissements persistent pendant plus de quelques heures, vous courez un risque important de déshydratation. Contactez votre médecin si vous ne pouvez pas arrêter de vomir ou si vous ressentez des symptômes de déshydratation. Ils peuvent vous dire d'aller à la salle d'urgence pour un traitement par voie intraveineuse.
Les symptômes de déshydratation comprennent une soif extrême, des mictions sombres ou peu fréquentes, de la confusion, des étourdissements, de la fatigue et une désorientation
Méthode 2 sur 3: Mesures préventives recommandées
Le traitement du SVC nécessite une gestion cohérente pour prévenir les épisodes de vomissements. Les médecins recommandent généralement des médicaments antinauséeux ou anxiolytiques pour gérer la maladie, mais ils recommandent également quelques changements de mode de vie pour compléter ce traitement. Les méthodes suivantes peuvent toutes avoir des effets positifs sur votre CVS, que vous les preniez avec des médicaments ou non. Faites de votre mieux pour suivre ces techniques de gestion pour améliorer votre condition.
Étape 1. Identifiez et évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes
De nombreuses personnes atteintes du SVC ont des aliments déclencheurs qui provoquent des épisodes de vomissements. Ces déclencheurs sont propres à chaque personne, alors surveillez vos symptômes et évitez les aliments qui semblent les aggraver.
Tenez un journal où vous notez chaque fois que vous vomissez, ainsi que tout ce que vous avez mangé, bu ou fait juste avant un épisode. Cela peut aider à identifier plus facilement vos déclencheurs
Étape 2. Mangez des repas plus petits pour éviter de vous sentir trop rassasié
Se sentir rassasié peut également déclencher des vomissements. Essayez d'avoir quelques petits repas tout au long de la journée au lieu de 3 gros.
Étape 3. Dormez 7 à 8 heures chaque nuit pour éviter la fatigue
Le manque de sommeil semble aggraver les symptômes CVS, alors faites de votre mieux pour bien dormir chaque nuit.
Si vous avez des problèmes d'insomnie, essayez de vous détendre avec des activités relaxantes comme lire une heure avant de vous coucher
Étape 4. Réduisez votre stress pour éviter les épisodes de nausée
Le stress aggrave également CVS. Faites de votre mieux pour contrôler et réduire votre stress pour éviter les épisodes de vomissements.
Les exercices de relaxation comme la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent tous améliorer vos symptômes de stress
Étape 5. Apprenez des techniques d'apaisement si l'excitation vous fait vomir
Pour certaines personnes, être trop excité, même dans le bon sens, peut provoquer des vomissements. Si vous sentez que votre excitation augmente, essayez de fermer les yeux et de compter jusqu'à 10 pour vous empêcher de vomir.
Étape 6. Suivez le schéma thérapeutique pour tout problème de santé sous-jacent que vous avez
Un certain nombre de problèmes de santé, en particulier des troubles gastro-intestinaux comme les brûlures d'estomac, peuvent déclencher des épisodes de vomissements. Suivez les instructions de votre médecin pour gérer tout autre problème de santé que vous devez éviter de déclencher vos symptômes.
Les allergies peuvent également déclencher des symptômes CVS. Prenez tous les médicaments ou faites-vous vacciner dont vous avez besoin pour contrôler vos allergies
Méthode 3 sur 3: Suppléments et traitements qui pourraient aider
En plus des mesures naturelles de contrôle et de prévention, il existe quelques suppléments naturels qui pourraient améliorer vos symptômes. Les suppléments suivants n'ont pas beaucoup de recherche derrière eux, mais les premières études suggèrent qu'ils peuvent être utiles pour les personnes atteintes de CVS. Ces nutriments aident votre corps à convertir et à stocker les aliments, ce qui pourrait expliquer pourquoi ils améliorent les symptômes du SVC. Demandez toujours à votre médecin avant d'essayer des suppléments, surtout si vous souffrez de CVS. Si votre médecin vous dit que c'est sans danger, vous pouvez essayer ces suppléments pour voir s'ils vous soulagent.
Étape 1. Prenez des suppléments de Co-Q10 quotidiennement
Une étude a révélé que les doses quotidiennes de Co-Q10 aidaient les personnes souffrant de CVS, de sorte que le supplément peut également améliorer vos symptômes.
Étape 2. Essayez la L-carnitine pour aider votre corps à traiter les graisses
Étant donné que les aliments gras peuvent déclencher des symptômes CVS, la L-carnitine peut aider car elle améliore la capacité de votre corps à digérer et à stocker les graisses.
Étape 3. Utilisez la riboflavine pour améliorer votre fonction cellulaire
La riboflavine, ou vitamine B2, pourrait améliorer la fonction digestive de votre corps. Cela pourrait empêcher les épisodes de vomissements de CVS.
Médical à emporter
Bien que les médecins recommandent généralement des médicaments pour gérer le SVC, ils suggèrent également un certain nombre de remèdes liés au mode de vie. Ces méthodes sont complètement naturelles et vous pouvez les utiliser avec des médicaments ou seules pour traiter vos symptômes. Cela crée un régime bien équilibré pour gérer le CVS. Si vous le souhaitez, vous pouvez également voir si certains suppléments vous aident, mais consultez d'abord votre médecin. Dans l'ensemble, les remèdes naturels jouent certainement un rôle dans le traitement du SVC et peuvent également vous aider.
