L'hémorragie du post-partum, ou perte de sang excessive après l'accouchement, est une maladie rare qui est à la fois évitable et traitable. Seulement environ 1 à 5 % des femmes souffrent d'hémorragie du post-partum, ce qui est plus fréquent après un accouchement par césarienne. Pendant votre grossesse, restez en bonne santé et forte avec le bon régime alimentaire et les bons suppléments pour vous et votre bébé. Soyez proactif en rédigeant un plan de naissance pour établir comment vous voulez gérer les complications possibles qui pourraient survenir, y compris l'hémorragie post-partum.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de vous pendant la grossesse
Étape 1. Maintenez un poids santé.
L'obésité est l'un des plus grands risques d'hémorragie post-partum, il est donc important de maintenir un poids santé tout au long de votre grossesse. Bien que vous ayez besoin de prendre du poids pour vous assurer que votre bébé se développe sainement, il est important que vous ne preniez pas trop de poids. Votre médecin vous dira combien de poids vous devez vous attendre à prendre au cours de votre grossesse.
Si vous êtes obèse et que vous essayez de tomber enceinte, c'est une bonne idée de perdre du poids avant de concevoir afin d'avoir un accouchement plus sain. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour discuter de ce qui est le mieux pour vous
Étape 2. Augmentez votre apport en fer pour prévenir l'anémie et d'autres complications
Avoir des niveaux sains de fer pendant votre grossesse est important pour prévenir l'anémie et maintenir une grossesse en bonne santé. Demandez à votre médecin si les suppléments de fer vous conviennent et suivez exactement la dose recommandée. Vous pouvez également ajouter des aliments riches en fer à votre alimentation pendant votre grossesse pour rester en bonne santé.
- Augmentez votre consommation d'aliments riches en fer comme les légumes verts à feuilles, les haricots, la viande rouge, la volaille, le porc et les pois.
- Ne prenez des suppléments de fer qu'avec l'approbation de votre médecin, car un surplus de fer peut causer des dommages au foie et d'autres problèmes de santé.
Étape 3. Prenez des suppléments de B-12 pour un nombre sain de globules rouges pendant la grossesse
Obtenir un niveau sain de vitamine B-12 peut empêcher une baisse du nombre de globules rouges et réduire votre risque d'anémie. Demandez à votre médecin si vous devriez prendre ce supplément pour rester en bonne santé pendant votre grossesse. Si votre médecin recommande de prendre la vitamine, suivez la dose spécifique qu'il recommande.
- Des suppléments de vitamine B-12 peuvent être trouvés dans votre pharmacie locale.
- Assurez-vous de vérifier la concentration de vos suppléments de B-12 avant de les prendre.
Étape 4. Obtenez de l'acide folique par le biais d'un régime alimentaire ou de suppléments pour une grossesse en meilleure santé
L'acide folique est une vitamine importante qui peut aider à prévenir les malformations congénitales, la diminution du nombre de globules rouges et l'anémie. Demandez à votre médecin de prendre des suppléments d'acide folique pendant votre grossesse. De plus, mangez des aliments riches en acide folique comme:
- Légumineuses
- Légumes à feuilles
- Melon
- Bananes
Étape 5. Faites un dépistage de l'anémie pour prévenir l'hémorragie du post-partum
Diagnostiquer et traiter l'anémie au début de votre grossesse peut prévenir le risque d'insuffisance pondérale à la naissance, de naissance prématurée et de mortalité maternelle. Consultez votre médecin pour un dépistage de la maladie, qui peut être traitée simplement avec des suppléments de fer et de vitamines. Informez votre médecin si vous avez ressenti des symptômes d'anémie, tels que:
- La faiblesse
- Fatigue
- Douleur thoracique
- Essoufflement
- Peau pâle, lèvres et ongles
- Un rythme cardiaque irrégulier
- Extrémités froides
Méthode 2 sur 3: Préparation à la naissance
Étape 1. Rédigez un plan de naissance et discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé
Rédigez une déclaration écrite claire, concise sur la façon dont vous souhaitez que votre livraison se déroule. Soyez clair sur vos préférences et incluez à la fois un plan pour une simple naissance et des plans de secours pour les complications possibles. Apportez une copie de votre plan de naissance à votre fournisseur de soins de santé et discutez-en pour voir comment il se compare à leurs procédures de routine.
Les facteurs à décrire dans votre plan de naissance peuvent inclure la position dans laquelle vous souhaitez accoucher, combien de temps vous souhaitez retarder le clampage du cordon ombilical et comment vous souhaitez gérer le soulagement de la douleur
Étape 2. Identifiez vos facteurs de risque d'hémorragie et planifiez en conséquence
Bien que l'hémorragie post-partum puisse parfois être imprévisible, vous pouvez être proactif en tenant compte de vos propres facteurs de risque. Discutez de ces risques avec votre médecin pendant votre grossesse pour décider des meilleures mesures préventives que vous pouvez prendre. Certaines conditions qui exposent les femmes enceintes à un risque d'hémorragie comprennent:
- Hypertension gestationnelle ou prééclampsie
- Rupture du placenta
- Obésité
- Infection
- Plusieurs naissances antérieures
- Être enceinte de plusieurs bébés
- Troubles de la coagulation sanguine
- Utilisation de l'anesthésie générale
- Utilisation de forceps ou accouchement assisté par aspiration
Étape 3. Discutez de la possibilité d'une épisiotomie avec votre professionnel de la santé
Une épisiotomie est parfois réalisée lors de l'accouchement pour accélérer l'accouchement ou éviter les déchirures. Pendant votre grossesse, parlez à votre fournisseur de soins de santé de cette procédure possible pour clarifier vos souhaits à l'avance. Si vous ne souhaitez pas risquer de saignement excessif lors de l'accouchement, indiquez que vous ne souhaitez pas cette procédure à moins qu'elle ne soit totalement nécessaire.
- Une épisiotomie consiste à pratiquer une petite incision entre le vagin et l'anus pour créer une ouverture plus large lors de l'accouchement.
- Un médecin peut effectuer une épisiotomie s'il doit utiliser des pinces pour retirer le bébé ou si le bébé doit accoucher le plus rapidement possible pour traiter une urgence.
Étape 4. Envisagez d'utiliser l'ocytocine comme mesure préventive pendant l'accouchement
L'ocytocine peut être administrée aux femmes au cours du 3e stade de l'accouchement pour prévenir les hémorragies. Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur cette option si vous vous inquiétez du risque de saignement excessif après l'accouchement. Discutez des avantages et des inconvénients de ce médicament pour voir si vous souhaitez l'ajouter à votre plan de naissance.
- Le médicament est généralement administré par voie intraveineuse juste après que les épaules de l'enfant sortent du canal génital.
- L'ocytocine agit en rétrécissant les artères spirales pour diminuer le flux sanguin dans l'utérus.
- D'autres médicaments tels que les alcaloïdes de l'ergot de seigle ou les prostaglandines peuvent être administrés pour la même raison, mais ils sont associés à des effets secondaires comme des nausées et des vomissements.
- Votre médecin peut être enclin à recommander cette mesure préventive si vous avez déjà subi une hémorragie du post-partum.
Méthode 3 sur 3: Traiter l'hémorragie du post-partum
Étape 1. Contactez immédiatement votre médecin si vous présentez des symptômes d'HPP
L'hémorragie du post-partum doit être traitée dès que possible afin qu'elle puisse être traitée avec succès. Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez des saignements vaginaux abondants et incessants, qui peuvent être un signe d'hémorragie. Vous devez également contacter votre médecin si vous ressentez:
- Saignement incontrôlé
- Gonflement et douleur autour du vagin ou du périnée
- Nausée et vomissements
- Pression artérielle faible
- Augmentation du pouls
- Peau pâle
Étape 2. Obtenez des tests médicaux pour diagnostiquer une hémorragie post-partum
Prenez le temps de faire les tests que votre médecin vous prescrira pour identifier l'HPP et trouver sa cause. Cela peut signifier trouver quelqu'un pour s'occuper de votre bébé pendant que vous cherchez un diagnostic et un traitement. Pour déterminer si vous souffrez d'hémorragie du post-partum, votre médecin peut demander:
- Tests sanguins
- Examen physique
- Examen pelvien
- Mesure de la perte de sang
- Ultrason
Étape 3. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur le misoprostol pour traiter l'hémorragie du post-partum
Le misoprostol est un médicament prostaglandine qui est souvent utilisé pour traiter les saignements post-partum. Discutez de ce médicament avec votre médecin pour décider si et comment vous devriez le prendre. Votre médecin examinera à la fois votre état et les effets secondaires possibles du médicament pour décider s'il s'agit du meilleur traitement pour vous.
- Les effets secondaires possibles incluent la diarrhée, la fièvre et les frissons.
- Le misoprostol peut être administré par voie orale, sublinguale, rectale ou vaginale.
Étape 4. Obtenez un massage utérin pour aider à soulager les saignements
Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur le massage utérin, qui peut être effectué pour soulager une hémorragie post-partum. Ce type de massage agit pour contracter les muscles utérins, réduisant ainsi la perte de sang. Ce traitement peut être effectué à tout moment après la délivrance de votre placenta, avec ou sans l'aide de Misoprostol.
- En tant que traitement de l'hémorragie du post-partum, le massage utérin doit être effectué par un professionnel de la santé expérimenté.
- Vous pouvez également effectuer un massage utérin sur vous-même pour aider à remettre votre utérus en forme après l'accouchement.
Étape 5. Remplacez les fluides perdus pendant la récupération
Lors d'une hémorragie post-partum, la perte de liquide est un problème. Votre médecin peut vous aider à remplacer vos fluides par des fluides IV. Ils administreront également probablement du sang pour reconstituer le sang que vous avez perdu à cause de l'hémorragie. Cette procédure peut sembler effrayante, mais elle est tout à fait normale et vous aidera à vous sentir mieux.
- Le médecin peut choisir de vous administrer rapidement des liquides et du sang pour vous éviter un état de choc. Cela facilitera votre récupération.
- Dans certains cas, votre médecin peut décider de vous donner une oxygénothérapie pour vous aider à récupérer.
