Les coupures dans la bouche peuvent survenir en se brossant les dents, en mangeant, en mordant l'intérieur de la bouche ou en portant un appareil dentaire. La plupart des coupures sont mineures et guérissent d'elles-mêmes. Cependant, ils peuvent être douloureux ou se transformer en plaies blanches. Pour soigner une coupure dans la bouche, évitez les aliments irritants, gargarisez-vous avec de l'eau salée, utilisez une pommade ou essayez un agent antibactérien naturel.
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Méthode 1 sur 3: Premiers soins pour les plaies hémorragiques
Étape 1. Rincez-vous la bouche avec de l'eau froide
Si la coupure dans votre bouche saigne, commencez par vous rincer la bouche à l'eau froide pendant quelques minutes. Agitez l'eau dans votre bouche, en veillant à l'arroser autour de la zone avec la coupe. Cela aide à éliminer le sang, à éliminer toute saleté ou débris dans votre bouche et à arrêter le saignement.
Étape 2. Appliquez une pression sur la plaie pendant 15 minutes
Si vous rincer la bouche n'arrête pas le saignement, vous pouvez appliquer une pression sur la coupure avec un morceau de gaze. Appuyez doucement la gaze contre la coupure pendant quelques minutes pour arrêter le saignement.
- Ne jetez pas un coup d'œil sous la gaze avant 15 minutes, car cela pourrait perturber le caillot qui se forme et faire recommencer le saignement. Si la gaze est trempée, mettez simplement un nouveau morceau dessus.
- Si le saignement est grave ou ne s'arrête pas après 15 minutes, consultez un médecin.
- Si vous avez des saignements à l'intérieur de votre lèvre, vous pouvez également appliquer une pression en appuyant doucement la plaie contre vos dents ou vos gencives de l'extérieur.
Étape 3. Utilisez une compresse froide pour ralentir le saignement
Appuyer une compresse froide ou de la glace contre la coupure qui saigne peut également aider à arrêter le saignement. Enveloppez la glace dans un linge et placez-la contre la coupe. Cela aide à réduire l'inflammation et à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui aidera à arrêter le saignement.
- Vous pouvez également sucer un glaçon ou une sucette glacée pour ralentir le saignement et apaiser la zone.
- La glace est également idéale pour réduire la douleur et l'enflure.
Méthode 2 sur 3: Soins quotidiens
Étape 1. Protégez la plaie avec une pommade
Vous pouvez acheter des onguents conçus pour traiter et apaiser les plaies buccales, comme Orabase ou Anbesol. Ces onguents contiennent des analgésiques et peuvent également protéger la coupure pendant qu'elle guérit. Ils peuvent également réduire l'enflure au site de la plaie.
Lorsque vous utilisez des onguents oraux, assurez-vous de lire attentivement les instructions
Étape 2. Se gargariser avec de l'eau salée tiède
L'utilisation d'eau salée est l'un des moyens les plus courants de guérir une coupure buccale. Mélangez 1 cuillère à thé (6 g) de sel avec 1 tasse (240 ml) d'eau tiède. Remuer jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous. Agitez la solution dans votre bouche, en vous assurant de porter une attention particulière à la zone avec la coupe. Recrachez l'eau salée lorsque vous avez fini de rincer.
- Le sel a des propriétés antiseptiques qui peuvent nettoyer la coupe.
- Il est particulièrement avantageux de rincer à l'eau salée après les repas, car cela aide à éliminer les particules de nourriture dans la bouche qui pourraient irriter la plaie.
Étape 3. Appliquez du miel pour favoriser la guérison et apaiser la douleur
Le miel est une substance antibactérienne et antiseptique qui peut aider à renforcer le système immunitaire. Appliquer du miel sur les coupures dans la bouche peut aider à tuer les bactéries, à guérir la plaie et à réduire la douleur. Placez du miel cru sur la coupe 3 fois par jour.
Le miel brut et pur fonctionne mieux. Vous pouvez trouver du miel brut dans la plupart des magasins d'aliments naturels ou vous pouvez vous en procurer dans votre épicerie locale
Étape 4. Faites une pâte de bicarbonate de soude et tamponnez-la sur la plaie
Le bicarbonate de soude a des propriétés antibactériennes. Cela peut aider à tuer les bactéries dans la coupure dans votre bouche et favoriser la guérison, et cela peut également aider à réduire la douleur et l'irritation. Faites une pâte avec 1 cuillère à café (4 g) de bicarbonate de soude et un peu d'eau. Déposez la pâte sur la coupe 2 à 3 fois par jour.
- Alternativement, dissoudre 1 cuillère à café (4 g) de bicarbonate de soude dans 1⁄2 tasse (120 ml) d'eau tiède et agitez-la dans votre bouche 2 à 3 fois par jour.
- Vous pouvez également essayer de vous brosser les dents avec la pâte de bicarbonate de soude, mais évitez de brosser la zone blessée, sinon vous pourriez la blesser et la faire recommencer à saigner.
Étape 5. Swish huile de noix de coco dans votre bouche pour une meilleure guérison
L'huile de coco a des propriétés antimicrobiennes et les acides naturels contenus dans l'huile peuvent aider à apaiser et à guérir les plaies buccales. Lorsque vous vous levez le matin, versez 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant environ 20 minutes, puis recrachez-la et rincez-vous la bouche avec un peu d'eau tiède salée.
- Si votre mâchoire commence à vous faire mal, vous n'avez pas besoin de swish pendant 20 minutes complètes. Visez au moins 5 minutes, mais faites ce qui vous semble confortable.
- Alors que le « tirage d'huile » se fait traditionnellement le matin, vous pouvez le faire à tout moment de la journée.
Étape 6. Demandez à votre médecin d'utiliser des suppléments de zinc pour accélérer la guérison
Les suppléments de zinc peuvent aider à guérir certains types de plaies buccales, telles que les ulcères aphteux. Essayez de sucer une pastille de zinc 4 à 6 fois par jour jusqu'à ce que l'ulcère guérisse.
- Avant de commencer toute nouvelle vitamine ou supplément, parlez-en à votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments. Le zinc peut interagir avec certains antibiotiques, médicaments contre l'hypertension et médicaments contre l'arthrite.
- La prise de zinc à long terme peut entraîner une carence en cuivre, alors demandez à votre médecin de prendre des suppléments de cuivre si vous prévoyez de prendre du zinc pendant plus de quelques jours.
Méthode 3 sur 3: Gestion de la douleur
Étape 1. Évitez les aliments épicés ou durs
Certains aliments peuvent irriter la coupure dans la bouche. Ne mangez rien d'extrêmement épicé ou salé, car cela peut piquer et causer de la douleur. Vous devez également éviter de manger des aliments durs ou secs. Au lieu de cela, mangez des aliments mous et fades qui n'irriteront pas les tissus de votre bouche.
- Vous pouvez essayer de manger des produits laitiers comme de la crème glacée, des viandes tendres et des légumes cuits.
- Évitez les aliments acides, comme les tomates et les agrumes.
Étape 2. Buvez beaucoup d'eau pour éviter une bouche sèche
En buvant beaucoup de liquides, vous garderez la bouche humide. Une bouche sèche peut causer de la douleur et irriter la coupure dans la bouche. Évitez les boissons qui peuvent causer de la douleur, comme les jus d'agrumes ou les boissons acides.
- Évitez les boissons alcoolisées car elles peuvent provoquer des brûlures et des irritations.
- Les boissons froides, comme l'eau glacée, peuvent également aider à soulager la douleur et l'inflammation.
Étape 3. Éloignez-vous des bains de bouche contenant de l'alcool
Ne rincez pas avec des bains de bouche contenant de l'alcool car ils peuvent endommager les tissus blessés dans votre bouche et inhiber le processus de guérison. Au lieu de cela, tenez-vous-en à des lavages sans alcool.
Les bains de bouche avec du peroxyde d'hydrogène peuvent également irriter votre plaie buccale, alors évitez-les, sauf avis contraire de votre médecin ou dentiste
Étape 4. Limitez le mouvement de votre bouche
Vous ne pouvez pas arrêter de parler et d'utiliser votre bouche, mais faites plus attention à la façon dont vous utilisez votre bouche pendant qu'une coupure guérit. N'ouvrez pas trop la bouche. Cela peut tirer sur les tissus à l'intérieur de la bouche et ouvrir à nouveau la coupure ou retarder le processus de guérison.
Autant que possible, évitez de rire, de bâiller ou d'autres actions qui impliquent d'ouvrir grand la bouche, surtout si vous avez une nouvelle coupure qui pourrait recommencer à saigner
Étape 5. Utilisez de la cire pour éviter les coupures et réduire la douleur si vous avez un appareil dentaire
Appliquez de la cire orthodontique sur les zones extérieures pointues de vos brackets qui ont tendance à irriter l'intérieur de votre bouche. Cela réduira votre douleur en limitant l'irritation sur la coupure et évitera également de futures coupures.
