Les hémorroïdes, bien que très douloureuses, ne sont généralement pas graves et ont tendance à disparaître d'elles-mêmes. Ce wikiHow vous donnera quelques conseils pour vous en débarrasser rapidement de manière sûre et simple.
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Partie 1 sur 4: Identifier les hémorroïdes
Étape 1. Connaître les signes
Si vous pensez avoir une hémorroïde, il est important de connaître les symptômes de cette maladie. Voici les signes des hémorroïdes internes et externes.
- Hémorroïdes internes: Le symptôme le plus évident des hémorroïdes internes est un saignement rectal rouge vif avec vos selles. Vous verrez du sang rouge vif en vous nettoyant. Dans la plupart des cas, ils ne causent pas de douleur.
- Hémorroïdes externes: Les hémorroïdes externes peuvent provoquer des démangeaisons et des brûlures dans la région anale. Ils provoquent souvent des douleurs et parfois des saignements, en particulier lors de l'essuyage après une selle. Parfois, les hémorroïdes externes rendent la position assise très inconfortable.
Étape 2. Comprenez les autres conditions possibles
Bien que les hémorroïdes ne soient généralement pas graves, les saignements rectaux peuvent être causés par d'autres problèmes de santé graves, notamment le cancer de l'anus, du rectum ou du côlon; diverticulite; ou une infection bactérienne. Si vous présentez un nouveau saignement rectal, il est important d'appeler votre médecin afin que vous puissiez être correctement diagnostiqué et traité.
Étape 3. Comprenez ce qu'est une hémorroïde
Une hémorroïde est un vaisseau sanguin enflé et enflammé dans la région anale ou rectale. Elle est causée par une pression accrue dans la région pelvienne et anale. La constipation chronique et la diarrhée chronique sont des causes fréquentes d'hémorroïdes. Les femmes en fin de grossesse sont également sensibles, tout comme les personnes en surpoids. Les relations anales peuvent parfois provoquer des hémorroïdes, et elles peuvent survenir à la fois en interne ou en externe.
- Hémorroïde interne: Les hémorroïdes internes se produisent à l'intérieur du rectum. S'ils sont assez gros ou assez près de l'anus, ils peuvent gonfler pendant la selle.
- Hémorroïde externe: Les hémorroïdes externes se produisent dans la zone autour de l'ouverture rectale. S'ils sont gravement irrités et coagulent sous la peau anale, ils peuvent devenir une grosseur dure. C'est ce qu'on appelle une hémorroïde thrombosée.
Partie 2 sur 4: Se débarrasser des hémorroïdes
Étape 1. Renseignez-vous sur les traitements à domicile
Dans la plupart des cas, les hémorroïdes peuvent être traitées à la maison, en utilisant des méthodes qui apaisent ou réduisent la douleur, l'inflammation, l'enflure, les démangeaisons et la pression. Cette section décrit certaines des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour vous sentir mieux.
Étape 2. Gardez la zone propre
Bien qu'il puisse être douloureux d'essuyer la région anale lorsqu'il y a une hémorroïde, l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour commencer la guérison est de la garder aussi propre que possible. Lavez-le doucement avec un gant de toilette doux, de l'eau tiède et du savon doux. Rincez bien et séchez avec un gant de toilette propre ou un papier hygiénique très doux.
Vous pouvez également essayer d'utiliser des lingettes humides, qui sont beaucoup plus douces que le papier hygiénique sec. De nombreuses marques incluent de l'aloès ou d'autres ingrédients apaisants
Étape 3. Utilisez un traitement topique
Plusieurs traitements topiques peuvent soulager l'enflure et la douleur des hémorroïdes. Certains peuvent être achetés à la pharmacie, et certains sont probablement dans votre cuisine. Voici ce qu'il faut essayer:
- Crèmes et onguents: Préparation H, crèmes à l'hydrocortisone, crème pour l'érythème fessier, ou produits contenant des analgésiques topiques comme la lidocaïne ou la benzocaïne.
- Hamamélis: les tampons médicamenteux Tucks contiennent de l'hamamélis, qui est un astringent. Vous pouvez également acheter de l'eau d'hamamélis et l'appliquer sur la région anale à l'aide d'un coton ou d'un tampon doux.
- Aloe vera: L'aloe vera est lubrifiant et apaisant. Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera à la pharmacie, assurez-vous simplement qu'il ne se trouve pas dans une crème avec d'autres ingrédients. Si vous avez une plante d'aloès, cassez un petit morceau, pressez le gel à l'intérieur et appliquez-le sur la zone.
Étape 4. Appliquez une pâte de sel d'Epsom et de glycérine
Mélangez 2 cuillères à soupe (30 ml) de sel d'Epsom dans 2 cuillères à soupe (30 ml) de glycérine. Appliquez la pâte sur un tampon de gaze et placez-le sur la zone touchée. Laissez la pâte pendant 15-20 minutes.
Vous pouvez réappliquer la pâte toutes les 4 à 6 heures jusqu'à ce que votre douleur disparaisse
Étape 5. Restez hydraté
Boire de l’eau ramollira vos selles, les rendra plus faciles à évacuer et réduira l’envie de forcer, ce qui peut potentiellement aggraver vos hémorroïdes. Lorsque vous soupçonnez une hémorroïde, augmentez votre consommation d'eau à 8 à 11,5 tasses (1,9 à 2,7 L) d'eau par jour pour les femmes, ou 8 à 15,5 tasses (1,9 à 3,7 L) par jour pour les hommes.
Étape 6. Mangez plus de fibres
Les fibres sont un autre excellent émollient fécal et elles aident à garder vos selles en mouvement normalement dans vos intestins. Vous pouvez l'ajouter à votre alimentation en mangeant des aliments riches en fibres, en utilisant un supplément de fibres, ou les deux.
- Mangez plus de légumineuses, de grains entiers, de graines, de légumes et de fruits.
- Ou, vous pouvez essayer des suppléments de fibres de psyllium en vente libre comme Citrucel ou Metamucil.
Étape 7. Trempez-vous dans un bain de siège
Un bain de siège est un bain d'eau chaude pour la région périnéale. L'eau chaude est apaisante pour les hémorroïdes, procure un soulagement et favorise la guérison. Vous pouvez acheter une petite baignoire (souvent appelée bain de siège) qui repose sur le siège des toilettes, ou simplement utiliser votre baignoire. Voici comment trouver un soulagement en utilisant un bain de siège:
- Remplissez la baignoire avec quelques centimètres d'eau tiède. Si vous utilisez un bain de siège WC, remplissez-le jusqu'au point indiqué dans les instructions. Assurez-vous que l'eau est tiède, pas chaude.
- Ajoutez des ingrédients apaisants et cicatrisants, si vous le souhaitez. L'eau chaude seule sera apaisante, mais vous pouvez également trouver un soulagement supplémentaire en ajoutant des guérisseurs d'hémorroïdes connus tels que le sel de table, les sels d'Epsom, la camomille, l'achillée millefeuille et le calendula.
- Faire tremper environ 20 minutes. Prenez un bain de siège de 20 minutes après chaque selle. Si vous le pouvez, incluez également deux à trois autres bains par jour jusqu'à ce que les hémorroïdes soient guéries.
- Séchez délicatement la zone périnéale avec une serviette douce.
Étape 8. Appliquez un sac de glace ou une compresse froide
Le froid réduira l'enflure, l'inflammation et la douleur. Enveloppez le sac de glace ou la compresse dans un linge et placez-le sur la région anale pendant 15 minutes. Répétez deux à trois fois par jour.
Partie 3 sur 4: Prévenir les hémorroïdes
Étape 1. Empêchez le retour des hémorroïdes
Une fois que les hémorroïdes sont guéries, vous pouvez prendre des mesures pour les empêcher de revenir. Certaines suggestions de traitement s'appliquent également à la prévention, comme maintenir une alimentation riche en fibres et boire beaucoup d'eau. Voici quelques autres idées.
Étape 2. Si vous devez y aller, allez-y
Parfois, ce n'est tout simplement pas le meilleur moment pour aller à la selle. Cependant, attendre plus tard peut causer des problèmes. Lorsque vous attendez, vos selles se dessèchent et remontent dans votre rectum, ce qui peut entraîner une pression supplémentaire. Ensuite, lorsque vous utilisez les toilettes, vous pouvez vous fatiguer. Alors, quand vous ressentez l'envie d'aller à la selle, n'attendez pas. Trouvez une salle de bain et partez !
Étape 3. Ne passez pas trop de temps aux toilettes
Passer de longues périodes assis sur les toilettes exerce une pression sur la région anale. Ne passez pas plus de 10 minutes aux toilettes d'affilée. Si vous êtes constipé, nettoyez-vous, faites une pause, buvez de l'eau, promenez-vous et réessayez plus tard.
Étape 4. Perdez du poids
Si le surpoids est la cause de vos hémorroïdes, perdre du poids peut vous aider. Discutez avec votre médecin pour obtenir des recommandations sur le poids que vous pourriez avoir besoin de perdre et des façons saines de le faire.
Étape 5. Faites plus d'exercice
L'exercice stimule la fonction intestinale, ce qui facilite l'évacuation des selles. Essayez 20 minutes par jour d'exercices aérobiques modérés; la marche est un excellent point de départ. Si vous avez un travail sédentaire, efforcez-vous de vous lever et de marcher un peu toutes les heures. Faire plus d’exercice peut également vous aider à perdre du poids.
Étape 6. Apportez des changements alimentaires pour aider à ramollir vos selles
Des selles plus molles signifient moins de tension, moins de pression sur la région anale et moins de temps passé assis sur les toilettes. Les changements alimentaires signifient à la fois l'ajout et l'omission ou la réduction de votre consommation de certains aliments. Vous devrez peut-être expérimenter votre régime avant de trouver l'équilibre qui vous convient. Voici quelques exemples:
- Aliments à ajouter: beaucoup d'eau, des pruneaux ou du jus de pruneau, des graines de lin moulues, des aliments contenant des acides gras oméga, des légumes-feuilles, des légumes et des fruits crus
- Aliments à omettre ou à réduire: aliments frits, glucides raffinés, produits laitiers, sodium
Étape 7. Apportez des changements alimentaires pour soutenir la santé de vos veines
De nombreux aliments et herbes contiennent des composés qui favorisent la santé veineuse en renforçant les parois des vaisseaux sanguins. Certains de ces aliments et herbes peuvent également réduire l'inflammation, un bonus supplémentaire. Les exemples comprennent:
- Flavonoïdes (trouvés dans les agrumes, les mûres, les cerises et de nombreux autres fruits et légumes)
- Balai de boucher
- Ginkgo biloba
- Calendula.
Partie 4 sur 4: Quand demander de l'aide médicale
Étape 1. Sachez quand appeler le médecin
Les traitements à domicile guériront la plupart des hémorroïdes. Cependant, il peut arriver qu'il ne soit pas suffisant de s'aider soi-même et que vous ayez besoin de soins médicaux. Portez une attention particulière aux symptômes pour déterminer si vous devez consulter un médecin. Recherchez les éléments suivants:
- Durée des symptômes: les saignements et la douleur disparaissent généralement après deux à trois jours. Appelez votre médecin si ces symptômes durent plus d'une semaine.
- Moment des symptômes: les saignements dus aux hémorroïdes ne surviennent généralement qu'avec les selles. Si vous avez des saignements rectaux à un autre moment, appelez votre médecin.
- Modifications des symptômes: des modifications de vos symptômes peuvent signifier que votre état s'aggrave. Cela peut aussi signifier que quelque chose ne va pas. Si la couleur de vos saignements hémorroïdaires passe du rouge vif au rouge foncé, appelez votre médecin dès que possible.
- Gravité des symptômes: si vous appliquez des traitements à domicile, vos hémorroïdes devraient s'améliorer. Si vos symptômes s'aggravent ou deviennent graves, appelez votre médecin.
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Des astuces
- Certaines personnes souffrant d'hémorroïdes trouvent que s'asseoir sur un oreiller ou un coussin en forme de beignet aide à soulager leur douleur.
- Le miel peut aider à soulager la douleur, mais cela dépend de la personne et de sa sensibilité. Un mélange de miel, d'huile d'olive et de cire d'abeille peut réduire les saignements et les démangeaisons chez certaines personnes.
Mises en garde
- Les diabétiques ne doivent pas utiliser la préparation H ou d'autres produits contenant des vasoconstricteurs tels que la phényléphrine, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé.
- Si vous souffrez de diabète, n'utilisez pas de produits contenant de l'hydrocortisone à moins qu'un médecin ne vous l'ait demandé, car ce stéroïde peut faire augmenter la glycémie.
- Si vous remarquez que vos selles sont de couleur marron ou noire, appelez immédiatement votre médecin. Cela pourrait être le signe d'autres problèmes graves dans votre tube digestif.
