Parfois, vous pouvez vous retrouver dans une situation dans laquelle vous aimeriez retarder vos règles. Peut-être avez-vous une occasion spéciale à venir, ou vous serez dans un événement sportif où vous préférez ne pas gérer vos règles. Pour la plupart des femmes, il est sûr de retarder vos règles, mais vous devriez toujours en parler d'abord à votre médecin, d'autant plus que les moyens les plus simples et les meilleurs de retarder vos règles impliquent la contraception ou d'autres médicaments sur ordonnance.
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Méthode 1 sur 2: Utilisation de pilules contraceptives et d'hormones
Étape 1. Marquez sur votre calendrier les dates auxquelles vous ne souhaitez pas avoir de règles, puis regardez devant vous pour voir si vous attendez vos règles à ce moment-là
Pour les femmes ayant des cycles menstruels réguliers ou qui prennent déjà la pilule, elles devraient savoir à peu près exactement quand leurs prochaines règles arrivent.
- Vous pouvez alors déterminer si votre cycle menstruel se produira les jours où vous ne le souhaitez pas. Si un conflit existe, ne vous inquiétez pas car vous pouvez éviter d'avoir vos règles ce jour-là, à condition de les planifier à l'avance !
- Notez que pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers, il n'est pas toujours possible de savoir à l'avance quand vos prochaines règles auront lieu.
Étape 2. Utilisez des pilules contraceptives pour retarder vos règles
La plupart des pilules contraceptives sont présentées en boîtes de 21 pilules actives (contenant des hormones), suivies de sept pilules inactives (placebo ou « pilules de sucre »). Les pilules sont emballées de cette façon pour vous aider à maintenir votre « routine » consistant à prendre une pilule par jour, tout en permettant un saignement de privation (une période) pendant les jours de pilules inactives. On vous demande ensuite de répéter le cycle tous les mois: 21 jours de pilules actives, suivis de sept jours de pilules inactives. Cependant, si vous avez un événement sportif important à venir, ou une raison pour laquelle vous souhaitez retarder vos règles, vous pouvez utiliser vos pilules contraceptives pour le faire. Voici comment:
Il n'est pas nécessaire que vous suiviez la routine exacte de 21 pilules actives suivies de sept pilules inactives. Le rapport de 21 à sept est tout à fait arbitraire. Il était censé imiter le cycle menstruel naturel d'une femme d'environ 28 jours, mais il n'est en aucun cas essentiel de suivre ce ratio tout le temps
Étape 3. Prenez les "pilules actives" pendant plus de 21 jours
Pendant que vous prenez les pilules actives, votre corps ne devrait pas avoir de règles. Cela fonctionne la plupart du temps pour la plupart des femmes. Cependant, ne comptez pas sur son efficacité à 100 %, car le corps de certaines femmes ne répond pas à un changement aussi « soudain » dans leur régime de contraception.
- S'il s'agit d'une « réalisation de dernière minute » que vous souhaitez retarder vos règles, votre meilleur pari est de continuer à prendre les « pilules actives » tout au long du 21e jour jusqu'à la fin de l'événement. Arrêtez ensuite les pilules actives et prenez les sept pilules inactives pour permettre un saignement de privation.
- Si vous faites cela, la plupart des médecins conseillent de jeter le paquet de pilules contraceptives partiellement utilisé (le paquet dans lequel vous avez pris les pilules "supplémentaires" pour vous permettre d'accéder à l'événement important). De cette façon, vous ne perdrez pas le compte des futurs cycles d'utilisation de la pilule contraceptive. La façon dont les pilules sont emballées (normalement avec 21 pilules actives et sept pilules inactives) est essentielle pour que la plupart des femmes gardent une trace du nombre de pilules qu'elles ont prises et quand elles sont censées prendre chaque type.
Étape 4. Ajustez votre régime de contrôle des naissances plus tôt
Une façon plus "certaine" de retarder vos règles serait de commencer à ajuster votre régime de contrôle des naissances plus tôt - comme quelques mois avant l'événement pour lequel vous essayez d'éviter d'avoir des règles. Si vous faites le changement plus tôt (en prenant des pilules plus actives un mois plus tôt, puis en poursuivant la routine une fois par mois), votre corps aura tout le temps de s'adapter au changement.
- Pour ce faire, vous devrez consulter votre calendrier bien à l'avance. Si, par exemple, vous remarquez que dans quatre mois, vous devez retarder vos règles de 10 jours, prolongez la durée de prise de vos pilules actives de 10 jours au cours de votre cycle actuel, au lieu de simplement pendant le mois que vous devez sauter votre période.
- Ensuite, prenez les sept pilules inactives.
- En effectuant le changement quelques mois à l'avance (par exemple, les athlètes de compétition peuvent le faire si un événement important comme les provinciaux ou les nationaux se prépare), vous donnez à votre corps les meilleures chances de s'adapter et de ne pas avoir de problèmes de règles sur votre gros journée.
Étape 5. Essayez les pilules contraceptives à cycle prolongé
Si vous souhaitez sauter ou retarder vos règles pendant des périodes plus longues plutôt qu'une semaine ou un mois, certaines pilules contraceptives sont conçues pour allonger les périodes entre les règles. La plupart d'entre eux vous donnent une période une fois tous les trois mois plutôt qu'une fois par mois. Ces méthodes sont appelées dosage continu ou cycle prolongé.
- Les pilules contraceptives à cycle prolongé sont destinées à être prises en continu pendant plusieurs semaines. La plupart des marques sont prises pendant 12 semaines à la fois.
- Parce que cela modifie votre équilibre hormonal (avoir vos règles une fois tous les trois mois plutôt qu'une fois par mois), il est important de parler à votre médecin pour confirmer qu'il s'agit d'un choix sain pour vous. De manière générale, il ne devrait y avoir aucun problème si vous avez été autorisé à prendre la pilule contraceptive en premier lieu.
Étape 6. Demandez à votre médecin une ordonnance de noréthistérone
Si vous n'êtes pas à l'aise avec la pilule contraceptive ou si vous êtes incapable de le faire, votre médecin peut vous prescrire un comprimé hormonal appelé noréthistérone. Vous prenez des comprimés de noréthistérone trois fois par jour dans les jours précédant vos règles.
- La norenthistérone est une hormone progestérone. Les niveaux de progestérone chutent dans le temps qui précède vos règles, provoquant la perte de la muqueuse de l'utérus et le début de vos règles. Garder les niveaux élevés avant vos règles peut retarder ou arrêter les menstruations.
- Les effets secondaires peuvent inclure des ballonnements, des maux d'estomac, une gêne mammaire et une réduction de la libido.
Étape 7. Envisagez un dispositif intra-utérin (DIU) progestatif
Si vous savez bien à l'avance que vous souhaitez éviter vos règles, vous voudrez peut-être parler à votre médecin d'un DIU progestatif. Votre médecin insèrera le DIU - un petit dispositif en plastique en forme de T - dans votre utérus. Le DIU libérera un progestatif et pourrait réduire la durée de vos règles ou les arrêter complètement.
Les DIU durent de cinq à sept ans
Méthode 2 sur 2: Prendre des précautions
Étape 1. Discutez de tout changement dans votre mode de vie avec un médecin
Si vous envisagez de modifier votre programme de contraception ou votre routine d'entraînement, parlez-en toujours à votre médecin à l'avance. Par exemple, il est généralement prudent de manipuler la façon dont vous prenez votre contraception pour retarder vos règles. Cependant, vous devriez demander à votre médecin de retarder occasionnellement vos règles lorsqu'on vous prescrit un contraceptif, et voir s'il pense que c'est sans danger pour vous compte tenu de votre santé et de vos antécédents médicaux.
Étape 2. Assurez-vous d'être protégée contre la grossesse
Retarder vos règles n'est pas un moyen de se prémunir contre une grossesse. À moins que vous ne preniez des pilules contraceptives ou que vous n'ayez un dispositif comme un DIU, vous n'êtes pas protégée contre la grossesse parce que vous avez réussi à manquer ou à retarder vos règles. Utilisez une protection (comme des préservatifs) et connaissez les signes courants de la grossesse.
Si vous retardez ou manquez délibérément une période, il peut être plus difficile de dire si vous êtes enceinte, car une période manquée est généralement le premier signe. La grossesse peut également être marquée par une sensibilité mammaire, de la fatigue et des nausées. Surveillez les signes de grossesse et faites un test de grossesse si vous présentez des symptômes
Étape 3. Utilisez une protection contre les infections sexuellement transmissibles (IST)
Sauter les pilules inactives si vous prenez une plaquette de 28 jours ne devrait pas diminuer l'efficacité globale de votre contraceptif existant. Cependant, les pilules contraceptives ne protègent pas contre les IST, donc à moins que vous et votre partenaire n'ayez tous les deux été testés, vous devriez toujours utiliser des préservatifs.
