Alors que beaucoup d'entre nous apprécient les aspects d'être un adulte, nous aspirons parfois à la liberté et aux aventures de notre jeunesse. Retrouvez ce sentiment de jeunesse en pensant et en agissant à nouveau comme un enfant. Même lorsque vous avez satisfait à vos responsabilités d'adulte, vous pouvez toujours vous sentir comme un enfant en conservant une perspective jeune.
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Méthode 1 sur 3: Penser comme un enfant
Étape 1. Libérez vos inhibitions
Les adultes passent beaucoup de temps à s'inquiéter de la façon dont les autres perçoivent leur comportement, mais cela vous laisse stressé et gêné. Pour vous sentir plus jeune, même temporairement, ne vous inquiétez pas de paraître stupide, idiot ou fou.
- Par exemple, ne vous inquiétez pas à quel point vous riez fort. Profitez simplement de la sensation.
- Si vous commencez à vous inquiéter de ce que les autres pourraient penser, mettez ces pensées de côté et concentrez-vous plutôt sur le plaisir de rire, de plaisanter ou de jouer.
- La plupart des activités que vous pouvez faire pour vous sentir plus comme un enfant vous obligeront à abandonner vos inhibitions et à vous soucier moins de ce que les autres peuvent penser. Cela peut être difficile à faire, mais vous pouvez commencer petit. Regardez des comédies et des émissions de télévision et riez autant que vous le souhaitez.
Étape 2. Arrêtez de porter des jugements
S'inquiéter de la façon dont les autres vous voient vous empêche de vous sentir comme un enfant, mais il en va de même de juger les autres. Les enfants sont souvent plus tolérants et ouverts d'esprit que les adultes, alors essayez de suivre leur exemple.
- Lorsque vous vous surprenez à penser négativement à une autre personne, pensez plutôt à quelque chose de gentil. Cela peut sembler forcé au début, mais cela vous aidera à recycler votre cerveau pour qu'il cesse de porter des jugements et commence à être positif.
- Les psychologues suggèrent que l'un des meilleurs moyens de réduire votre attitude critique envers les autres est de commencer à être gentil avec vous-même, car le jugement vient d'un lieu d'insécurité. Faites une liste de vos meilleurs traits de personnalité et de caractère. Lisez ceci à haute voix tous les matins et vous remarquerez que vous avez une meilleure perspective sur le monde et les gens qui vous entourent.
Étape 3. Lancez votre agenda ou votre horaire
Se sentir à nouveau comme un enfant implique d'embrasser la spontanéité et pas beaucoup d'un horaire. Il peut être difficile de se sentir jeune et libre lorsque vous devez vous soucier des rendez-vous, des réunions ou des responsabilités à venir.
- Même si tous les jours ne peuvent pas être imprévus ou ouverts, essayez d'éviter de prendre beaucoup d'engagements pour vos jours de congé.
- Planifiez des activités avec vos amis ou votre famille, mais ne fixez pas d'heure ou d'horaire précis.
- Pendant un court instant, laissez-vous aller à vos responsabilités d'adulte. La lessive, le paiement des factures et le nettoyage ne vous aideront pas à vous sentir à nouveau comme un enfant.
Étape 4. Acceptez de vous ennuyer
Beaucoup d'adultes ressentent le besoin de consacrer tout leur temps libre à des activités spécifiques et productives, mais ce n'est pas ainsi que vivent la plupart des enfants. Cela peut demander un certain effort, mais vous permettre de vous sentir bien de ne rien faire vous aidera à vous détendre et à vous sentir plus jeune.
- Vous donner le temps de vous ennuyer vous donne le temps d'imaginer, d'explorer et de penser à tout ce que vous voulez.
- La plupart des adultes se découragent de rêver, mais les experts disent que la rêverie et une imagination saine mènent souvent à des idées plus productives et créatives.
Étape 5. Laissez quelqu'un d'autre prendre en charge
Peu de choses sont plus stressantes que d'être responsable de tout le monde et de leurs horaires. Pour vous sentir plus comme un enfant, laissez parfois quelqu'un d'autre prendre en charge.
- Montez sur la banquette arrière de la voiture au lieu de conduire.
- Laissez quelqu'un d'autre décider quoi manger pour le dîner.
- Au lieu de gérer une activité ou une sortie, asseyez-vous simplement et profitez de la journée.
Étape 6. Brisez quelques règles, dans des limites raisonnables
En tant qu'adultes, nous avons souvent l'impression que nous devons suivre des règles tout le temps, mais les enfants sont souvent plus aventureux. Bien que vous ne deviez pas enfreindre les lois ou ignorer vos responsabilités, essayez d'enfreindre quelques règles non écrites de l'âge adulte.
- Restez éveillé tard une nuit de travail.
- Mangez d'abord le dessert.
- Regardez un film au milieu de la journée.
Méthode 2 sur 3: Agir comme un enfant
Étape 1. Redécouvrez votre livre d'enfance préféré
La plupart d'entre nous aimions lire un livre ou une série de livres en particulier quand nous étions enfants. Relisez votre préféré pour vous sentir à nouveau comme un enfant.
- Pour une expérience plus authentique et abordable, consultez un livre de la bibliothèque publique au lieu de le commander en ligne ou de magasiner dans un magasin.
- Recréez les moments où vous êtes resté éveillé tard à lire sous les couvertures avec une lampe de poche.
Étape 2. Faites du vélo
Bien que les automobiles constituent un moyen pratique de se rendre d'un point A à un point B, elles ont tendance à vous faire sentir davantage comme un adulte. Au lieu de cela, essayez de faire du vélo pour vous souvenir de ce que vous avez ressenti en descendant une colline avec le vent dans le visage.
Ne vous inquiétez pas de vous diriger vers une destination spécifique. La plupart des enfants aiment simplement rouler pour le plaisir
Étape 3. Écoutez de la musique qui était populaire quand vous étiez plus jeune
Recherchez et découvrez l'une des 40 meilleures listes de lecture de votre jeunesse.
- Sortez vos vieux CD, cassettes, 8 pistes ou vinyles pour revivre le plaisir de la musique avant Internet. Si vous avez jeté tous vos anciens médias, de nombreux services de radio Internet ont déjà des listes de lecture construites autour de certaines décennies ou années, il ne devrait donc pas être difficile de recréer la bande-son de votre enfance.
- La plupart des enfants n'ont pas les inhibitions que les adultes ont, alors chantez et dansez comme avant.
Étape 4. Mangez certains des aliments, des boissons et des friandises dont vous vous souvenez avoir quand vous étiez enfant
En tant qu'adulte, vous vous inquiétez probablement de ce que vous mangez, mais en tant qu'enfant, vous aviez probablement un aliment préféré qui n'était pas sain. Vous n'êtes pas obligé d'en faire une habitude régulière, mais profiter de certains de ces aliments, boissons et friandises peut vous aider à vous sentir à nouveau comme un enfant:
- Popsicles ou crème glacée.
- Nuggets de poulet.
- Pizza.
- Friandises.
- Une saveur spécifique de jus ou de punch aux fruits.
- Barbe à papa.
- Craquelins animaux.
- Un soda.
- Les hot-dogs.
- Sandwichs au fromage grillé.
Étape 5. Revisitez vos repaires d'enfance
Retrouvez ce sentiment de jeunesse et revivez vos jours de gloire en visitant certains de vos repaires d'enfance. Voici quelques adresses pour vous aider à démarrer:
- Les foires, le cirque ou les parcs d'attractions.
- Parcours de mini-golf.
- Arcades.
- Pistes de karting.
- Parcs aquatiques.
- Zoos.
- Magasins de jouets.
- Patinoires.
- Terrains de jeux.
Étape 6. Plongez dans les flaques d'eau ou jouez dans la boue
Les enfants jouent avec un sentiment d'abandon et ne craignent pas de faire des dégâts. Mettez des vêtements qui ne vous dérangent pas de vous salir et barbotez dans les flaques d'eau ou préparez des tartes à la boue.
Étape 7. Grimpez dans un arbre
La fierté de l'accomplissement qui vient de grimper dans un arbre et le sentiment d'euphorie que vous ressentez lorsque vous êtes assis haut vous ramèneront à une époque plus simple.
- N'oubliez pas que vous êtes probablement plus gros maintenant que la dernière fois que vous avez essayé cela, et assurez-vous de prendre des branches solides.
- Si vous n'aimez pas les hauteurs, ne désespérez pas. Essayez de jouer, de lire ou de pique-niquer sous l'arbre.
Étape 8. Portez n'importe quelle tenue qui vous plaît
Choisissez ce que vous voulez porter sans vous soucier de savoir si cela correspond parfaitement ou si cela transmet le bon message à vos pairs ou collègues.
Si vous travaillez dans un environnement avec un code vestimentaire strict, il peut être préférable de réserver cette activité pour votre jour de congé
Étape 9. Poursuivez le camion de crème glacée
Si vous avez la chance d'habiter un quartier avec un camion de glaces, profitez de cette opportunité habituellement réservée aux enfants. La crème glacée du camion a souvent meilleur goût que celle que vous achetez au magasin, et il peut être difficile de trouver certaines de ces friandises pour enfants ailleurs.
Étape 10. Visitez une aire de jeux
Beaucoup de gens passent leur enfance à se balancer, à glisser et à grimper dans une salle de sport dans la jungle. La visite de ces endroits vous rappellera ce que c'est que de jouer comme un enfant.
- Si vous vous sentez aventureux, essayez de vous attaquer aux barres de singe.
- Une grande partie de cet équipement est conçu pour supporter le poids des enfants. Testez-le soigneusement avant de l'utiliser, car rien ne vous fait plus sentir comme un adulte que de remplir des papiers aux urgences.
Étape 11. Sortez vos fournitures artistiques
Même si vous ne vous considérez pas comme une personne artistique, passer un peu de temps dans des activités créatives vous aidera à vous détendre.
- Vous n'avez pas à choisir un métier ou une activité élaboré. Utilisez de la pâte à modeler, un livre de coloriage ou même de la peinture par numéros pour une expérience simple mais amusante.
- Les projets artistiques sont une excellente activité pour les jours de pluie.
Étape 12. Jouez à des jeux d'enfance
Pensez à certains des jeux que vous aimiez quand vous étiez enfant et recrutez des amis ou des membres de votre famille pour vous rejoindre. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:
- Marelle.
- Quatre carrés.
- Marquez ou capturez le drapeau.
- Ballon chasseur.
- Cache-cache.
- Corde à sauter.
- Jeux de société.
- Sports d'équipe.
Étape 13. Sortez avec des amis
À quand remonte la dernière fois que vous avez simplement aimé être avec vos amis ? Rassemblez votre groupe sans ordre du jour précis ou profitez de certaines des activités que vous aimiez autrefois.
- Organisez une soirée pyjama.
- Jouer aux jeux vidéos.
- Regardez des dessins animés ou des films d'animation.
- Jouez à action ou vérité.
- Faites un pacte selon lequel vous ne parlerez pas du travail ou des responsabilités d'adulte.
Méthode 3 sur 3: Maintenir une perspective jeune
Étape 1. Profitez de la récréation
Croyez-le ou non, il fut un temps où vous vous arrêtiez régulièrement au travail. Si votre horaire de travail le permet, faites des pauses et profitez d'une courte pause. Même si vous devez attendre la fin du travail, prévoyez du temps pendant la journée pour faire quelque chose d'amusant.
- Essayez l'une des activités décrites ci-dessus.
- Au lieu de déjeuner à votre bureau pendant que vous travaillez, essayez d'aller pique-niquer dans le parc.
- Les récréations à l'école impliquent généralement de l'exercice physique à l'extérieur, alors utilisez des pauses plus courtes pour profiter d'une promenade rapide autour du pâté de maisons au lieu de faire la queue pour le café. Vous pouvez également apporter votre boisson avec vous.
Étape 2. Prévoyez du temps pour la collation
Vous n'aurez peut-être pas le temps de traîner un tapis de repos au travail, mais vous pouvez emporter une collation pour vous aider à vous sentir plus comme un enfant. Les collations pendant la journée maintiennent votre taux de sucre dans le sang et améliorent votre humeur.
Pour vous sentir encore plus comme un enfant, renoncez à la barre protéinée pour adultes et emballez une boîte de jus, un sac de craquelins pour animaux ou une tasse de pudding
Étape 3. Embrassez ce que vous ne savez pas
Alors que les adultes ont souvent peur d'admettre qu'ils ne savent pas ou ne comprennent pas quelque chose, les enfants absorbent facilement les informations et sont ravis d'apprendre de nouvelles choses.
Suivez un cours d'éducation communautaire, rejoignez un groupe de lecture, assistez à une conférence ou choisissez un nouveau passe-temps. S'il vous semble intimidant de vous aventurer seul, encouragez un ami ou un membre de votre famille à vous accompagner
Étape 4. Laissez le stress du travail derrière vous
De nombreux adultes ramènent chez eux le stress du travail, ce qui vous empêche de vous sentir jeune. Lorsque vous rentrez du bureau, désactivez votre messagerie professionnelle et évitez de vous concentrer sur les problèmes de la journée.
Étape 5. Souriez et riez
Les chercheurs ont découvert que les enfants sourient 400 fois par jour alors que les adultes ne sourient qu'environ 20 fois par jour. Selon les psychologues, sourire et rire vous rendent plus heureux et plus jeune, alors préparez-vous à sourire et à rire si vous voulez vous sentir jeune.
Étape 6. Regardez des films pour enfants et lisez des livres pour enfants
Si vous souhaitez conserver une perspective plus jeune, essayez de regarder un film familial ou de lire un livre destiné à un public plus jeune. Ces sélections sont souvent plus légères et moins sérieuses.
Pour faire un voyage dans le passé, choisissez l'un de vos favoris d'enfance
Étape 7. Jouez avec vos propres enfants ou faites du bénévolat pour travailler avec les enfants de votre communauté
Passer du temps de qualité avec eux est l'une des meilleures façons de se sentir jeune.
- Si vous, votre famille ou vos amis avez des enfants, essayez de les inclure dans les activités décrites ci-dessus.
- Vous pouvez également faire du bénévolat dans une école, une église ou un organisme communautaire local comme le Boys and Girls Club. Ces organisations recherchent souvent des adultes pour servir de modèles ou de mentors, et les enfants avec lesquels vous interagissez peuvent vous apprendre à vous sentir à nouveau comme un enfant.
Des astuces
- Pour vous sentir à nouveau comme un enfant, écoutez de la musique, lisez des livres, regardez des films ou mangez des collations qui vous rappellent votre enfance.
- Jouez à des jeux auxquels vous jouiez quand vous étiez enfant.
Mises en garde
- Les écoles, les églises et les organisations communautaires effectuent souvent des vérifications des antécédents des bénévoles potentiels.
- Les parcs et les terrains de jeux sont d'excellents endroits pour se sentir à nouveau comme un enfant, mais sachez que certains parents et membres de la communauté peuvent se méfier d'un adulte sans enfants visitant ces endroits.
