Après la naissance de votre bébé, il est temps de commencer ce processus passionnant de création de liens avec lui dans le monde extérieur ! Masser votre nouveau-né est une merveilleuse façon de construire une relation étroite avec votre bébé. Il a également été démontré qu’il améliore le système immunitaire, la prise de poids et la motricité des bébés. Vous pouvez commencer à masser votre bébé juste après la naissance, bien que ce soit une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin avant de le faire. Massez chaque partie du corps de bébé pour l'apaiser - et vous ! Créez un environnement apaisant avec des huiles naturelles réchauffées, des chansons et une couverture douce.
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Méthode 1 sur 4: Masser le ventre, la poitrine et le dos de votre bébé
Étape 1. Maintenez le contact visuel et parlez doucement à votre bébé
Établissez un contact visuel avec votre bébé et utilisez un ton doux pour lui parler pendant le massage. Cela aidera à renforcer le lien entre vous deux et aidera votre bébé à apprendre à réguler ses émotions.
Étape 2. Déplacez votre main de la base de la cage thoracique vers le bas du ventre
Placez votre main paume vers le bas sur le torse du bébé. Course vers le bas, en appliquant juste un peu de pression. Déplacez-vous horizontalement pour atteindre les côtés gauche et droit du corps de votre bébé.
Soyez très doux avec la pression, surtout pendant les premières semaines de vie de votre bébé. Bien qu'il ait été démontré qu'une petite pression améliore les avantages du massage, vous ne voulez pas trop pousser sur le petit corps de votre bébé
Étape 3. Utilisez vos doigts pour faire un cercle autour de leur abdomen
Déplacez-vous dans le sens des aiguilles d'une montre. Ce massage particulier aide à la digestion. Ne soyez pas surpris si votre tout-petit évacue des gaz ! S'ils le font, c'est un bon signe que le massage fonctionne.
Étape 4. Faites le coup « Je t'aime » pour un mouvement doux et apaisant
Ce mouvement combine les lettres « I », « L » et « U ». Commencez par tracer la lettre « I » (faites simplement une ligne de haut en bas) sur le côté gauche du bébé. Ensuite, faites un « L » vers l'arrière en caressant la poitrine de votre bébé sous la cage thoracique et le long de son côté gauche. Enfin, tracez un « U » à l'envers en déplaçant vos doigts vers le haut de leur côté droit, autour de leur nombril et vers le bas de leur côté gauche.
Pendant que vous faites cela, dites « Je t'aime » à votre bébé, en faisant correspondre le mot au mouvement
Étape 5. Tracez un cœur sur la poitrine de votre bébé
Utilisez vos doigts pour une légère pression. Commencez par son sternum (au milieu du bas de sa cage thoracique) et remontez le long de sa poitrine jusqu'aux épaules. Faites en sorte que vos doigts se rencontrent au milieu de la partie supérieure de leur poitrine.
Étape 6. Faites un « X » sur tout le torse de votre bébé
Caressez de la hanche du bébé jusqu'à son épaule. Répétez ensuite de l'autre côté.
Étape 7. Transférez votre bébé sur vos genoux ou sur votre poitrine nue pour le massage du dos
Si vous préférez, vous pouvez également les allonger sur le ventre sur une couverture devant vous. Dans tous les cas, assurez-vous que sa tête est tournée d'un côté pour qu'il puisse respirer.
Étape 8. Faites des cercles et caressez le dos de votre bébé de haut en bas
Utilisez vos doigts et évitez d'appuyer sur la colonne vertébrale de votre bébé. Au lieu de cela, tracez de petits cercles sur les côtés gauche et droit du dos de votre bébé. Ensuite, passez vos doigts du cou de votre bébé jusqu'à ses fesses et remontez. Enfin, utilisez le bout de vos doigts pour former un râteau et très doucement « râteau » de haut en bas du dos de votre tout-petit.
Méthode 2 sur 4: Masser la tête et le visage de votre bébé
Étape 1. Bercez la tête de votre bébé dans les deux mains pour lui caresser le cuir chevelu
Passez la main sous la tête et le cou de votre bébé pour vous assurer qu'ils sont bien soutenus. Utilisez vos doigts pour tracer de très petits cercles sur leur cuir chevelu. Évitez le point faible juste au sommet de leur tête.
Étape 2. Faites un cœur sur les bords du visage de votre bébé
Utilisez le bout de vos index. Commencez par le sommet de la tête de votre bébé et descendez jusqu'à son menton.
Étape 3. Caressez les sourcils, le nez et les joues de votre bébé
Vous pouvez également utiliser vos index pour ce mouvement. Soyez très doux et avancez lentement. Pensez à dire à votre bébé quelle partie de son visage vous touchez !
Étape 4. Massez la mâchoire de votre bébé en cercles doux et doux
Utilisez uniquement vos doigts et appliquez juste une petite pression. Vous pouvez ensuite tracer un cercle autour de leurs petites joues.
Méthode 3 sur 4: Masser les bras et les jambes de votre bébé
Étape 1. Faites un bracelet avec vos doigts et caressez leurs bras
Tenez doucement le poignet de votre bébé avec 1 main. Avec l'autre main, entourez le bras de votre bébé sous son épaule et caressez doucement vers le bas. Vous pouvez également « traiter » doucement le bras en appliquant juste une petite pression lorsque vous vous déplacez vers le bas. Répétez les mouvements de l'autre côté.
Vous pouvez inverser et répéter ce mouvement plusieurs fois des deux côtés
Étape 2. Frottez les paumes de votre bébé avec vos pouces
Tapotez le haut du bras de votre bébé du bout des doigts pour le détendre. Ensuite, déplacez vos pouces du talon de leur main jusqu'au sommet de leur paume. Répétez de l'autre côté.
Étape 3. Pressez et redressez chaque petit doigt
Retournez la main de votre bébé et caressez-le de son poignet au bout de chaque doigt. Lorsque vous portez votre attention sur chaque petit doigt, soyez très doux avec votre pression. Assurez-vous de faire les deux mains!
Étape 4. Formez un « C » autour de la cuisse de votre bébé
C'est le même mouvement de bracelet que vous avez effectué sur les bras de votre bébé. Caressez à la fois l'intérieur et l'extérieur de la jambe de votre bébé, en passant de sa hanche à sa cheville. Inversez et répétez le mouvement plusieurs fois, puis passez de l'autre côté.
Étape 5. Utilisez vos pouces et vos doigts pour masser les pieds de votre bébé
Déplacez vos pouces vers le haut et l'un sur l'autre comme si vous montiez sur une échelle au bas du pied de votre bébé. Ensuite, caressez du talon aux orteils en un seul mouvement. Vous pouvez également tracer doucement des cercles sur le dessus de leurs pieds. Enfin, faites de très petits cercles du bout des doigts autour de leurs chevilles.
Étape 6. Fléchissez les jambes de votre bébé dans un mouvement de bicyclette doux
Cette partie de « flexion » du massage devrait aider votre bébé à prendre du poids, améliorer son développement osseux, faciliter la digestion et apaiser les douleurs causées par les gaz. Saisissez doucement les pieds de votre bébé à deux mains. Ensuite, pompez les jambes de votre bébé pour qu'elles se déplacent contre son ventre.
Étape 7. Fléchissez les bras de votre bébé comme des ailes de papillon
Tenez les mains de votre bébé et souriez-lui. Ensuite, déplacez les bras de votre bébé sur sa poitrine, en l'aidant à plier les coudes.
Méthode 4 sur 4: Créer l'expérience de massage parfaite
Étape 1. Réservez au moins 30 minutes pour votre séance de massage
Choisissez un moment où vous savez que vous ne serez pas pressé. Cela en fera une expérience calme et détendue pour vous et votre bébé.
Étant donné que le massage peut détendre votre bébé et l'endormir, envisagez d'en faire une partie de votre routine du coucher. Cela peut également les aider à apprendre à associer le massage à l'endormissement. Si vous massez votre bébé avant son bain, par exemple, vous pourrez rincer les huiles que vous utilisez pendant la séance
Étape 2. Attendez que votre bébé soit alerte et ne soit plus rassasié
Attendez au moins une heure après une tétée pour masser votre bébé. Cela les aidera à bien digérer. Le massage fonctionnera également probablement mieux si votre bébé a les yeux écarquillés et éveillé.
Étape 3. Réchauffez la pièce à environ 75 °F (24 °C) et disposez une couverture
Puisque vous allez déshabiller votre bébé jusqu'à sa couche, il est préférable que la pièce soit plus chaude. Cela empêchera votre bébé de se refroidir pendant la séance. Disposez une couverture épaisse et douce sur laquelle allonger bébé pendant le massage.
Étape 4. Utilisez des huiles comestibles non parfumées pour améliorer les bienfaits du massage
Les huiles naturelles comme la noix de coco et le carthame sont les meilleures, car elles n'obstruent pas les pores du bébé. Bien que vous n'ayez pas besoin d'utiliser de l'huile, il a été démontré qu'elle présente certains avantages. Cela devrait garder la peau de votre bébé agréable et humide, et cela pourrait également entraîner une prise de poids supplémentaire.
Réchauffez les huiles en frottant une petite quantité entre vos doigts
Étape 5. Chantez pour votre bébé ou jouez des berceuses apaisantes
Utilisez le son de votre voix pour aider votre bébé à se détendre. Parlez-leur sur un ton chantant pendant que vous jouez de la musique instrumentale en arrière-plan. Ou chantez les chansons vous-même pour fournir la musique par vous-même !
Étape 6. Apprenez les réponses positives et négatives de votre bébé
Au fil du temps, vous apprendrez les signes individuels de votre bébé. En général, attendez-vous à ce qu'un bébé heureux roucoule, évacue des gaz, vous regarde dans les yeux et respire facilement et uniformément. Un bébé stressé peut avoir le hoquet, avoir des taches de peau rouge ou pâle, éviter de se concentrer sur vous et/ou pleurer.
Des astuces
- Parlez à votre bébé tout au long du massage. Demandez-leur la permission avant de commencer et guidez-les à chaque étape. Ils ne pourront peut-être pas comprendre chaque mot que vous dites, mais ils reconnaîtront votre voix et vos tons joyeux !
- Veillez à ne pas surchauffer les huiles de massage que vous utilisez sur votre bébé. Frottez l'huile entre vos mains pour tester la température avant de l'appliquer sur la peau de votre bébé.
- Vous pouvez commencer par n'importe quelle partie du corps et aller dans l'ordre de votre choix.
- Votre massage peut être aussi court que 5 ou aussi long que 20 minutes. Faites en sorte que la séance fonctionne pour vous et votre bébé!
Mises en garde
- Parlez à votre pédiatre avant de commencer une routine de massage, surtout si votre bébé est né avant la date prévue.
- Évitez de masser le ventre de votre bébé si la zone du cordon n'est pas complètement guérie. Cela prend généralement entre 2 semaines et un mois.
