Vous avez donc fait des recherches sur l'autisme, en avez discuté avec votre famille et pris rendez-vous avec un spécialiste. Maintenant quoi? Cet article vous aidera à vous préparer afin que vous puissiez présenter une image précise et claire de votre position sur le spectre.
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Méthode 1 sur 2: Avant l'évaluation
Étape 1. Apprenez-en plus sur les signes de l'autisme
Lisez les critères officiels du DSM-V, mais aussi les critères rédigés par des personnes autistes, et les articles qui décrivent les critères. Pensez également à consulter des blogueurs autistes, qui peuvent brosser un tableau de l'autisme dans la vie de tous les jours.
- Il est utile d'écrire une liste générale afin que vous vous en souveniez.
- On vous posera des questions sur des choses qui se rapportent à ces critères. La préparation de la liste vous aidera à savoir à quoi vous attendre.
Étape 2. Parcourez la liste et pensez à des anecdotes de votre vie relatives à ces critères
Le psychologue peut vous demander de raconter quelques brèves histoires pour « prouver » que les critères s'appliquent à vous. De cette façon, vous aurez des exemples sous la main, plutôt que de devenir troublé et confus par une question soudaine.
Exemple d'histoire (pour la stéréotypie): « J'ai récemment vu une vidéo de moi-même le jour de mon dix-huitième anniversaire, lorsque les gens m'ont surpris avec un gâteau. Tout le monde était immobile pendant que je me balançait et me balançait. J'ai appris à stimuler et j'ai réalisé que je n'étais peut-être pas étrange après tout."
Étape 3. Écrivez des anecdotes ou des observations sur votre vie si vous le souhaitez
Bien que vous ne puissiez pas prédire chaque question, il peut être utile de préparer des réponses écrites si vous avez du mal à parler spontanément.
- Étant donné que le psychologue est un expert en autisme, il doit être patient avec vos besoins. Il n'est pas rare que les personnes autistes aient du mal à répondre aux questions, et votre psychologue le comprendra.
- Il n'est pas fallacieux d'écrire vos pensées - en fait, c'est très utile, car les réponses viennent d'un moment où vous pouvez rassembler vos pensées à votre guise.
- Si vous avez de graves problèmes d'élocution, vous pouvez apporter les réponses pré-écrites à l'évaluation avec vous.
Étape 4. Faites des évaluations de l'autisme en ligne
Bien qu'ils ne soient pas officiels, ils vous aideront à identifier les traits autistiques et à évaluer approximativement où vous vous situez sur le spectre. Il s'agit notamment du RAADS-R, de l'AQ, du Short Autism Screening et d'autres tests.
Ne vous contentez pas de partager vos résultats: imprimez les questions et notez également vos réponses sur papier. Cela peut être beaucoup plus significatif pour le spécialiste, car il peut voir pourquoi vous pourriez être autiste
Étape 5. Gérez vos peurs et vos sentiments difficiles
De nombreuses personnes se sentent nerveuses ou anxieuses avant une évaluation de l'autisme, qu'elles se révèlent autistes ou non. Même les personnes qui présentent des signes très évidents d'autisme peuvent craindre que personne ne les prenne au sérieux. C'est tout à fait normal. Les peurs courantes incluent des choses comme:
- « Et si les gens disent que je fais semblant pour attirer l'attention ? »
- « Et si personne ne me croit quand je parle de mes difficultés ? »
- « Et si les gens me voient différemment si je suis diagnostiqué ? »
- « Et si les gens se moquent de moi ou me critiquent ? »
- « Et si ma famille refuse d'accepter les résultats ? »
Étape 6. Prenez bien soin de vous
Adonnez-vous à vos intérêts particuliers, écoutez de la bonne musique et passez du temps avec un ami proche ou un animal de compagnie. Cela vous aidera à vous sentir détendu avant la conversation.
Parlez de vos peurs à un être cher en qui vous avez confiance si nécessaire
Étape 7. Habillez-vous et choisissez des articles de confort de manière appropriée
Supposons qu'une évaluation de l'autisme prendra plusieurs heures, jusqu'à une demi-journée. Il y aura des discussions et des questionnaires à remplir. Vous devez porter des vêtements confortables et apporter tous les articles de confort ou les outils d'auto-calmant que vous souhaitez. Si vous êtes sujet à l'anxiété, assurez-vous surtout d'apporter des articles qui vous aident à vous apaiser.
- Habillez-vous pour la météo. S'il fait chaud dehors, apportez quand même un pull léger, au cas où le bâtiment serait climatisé.
- Ce n'est pas grave si vous "avez l'air bizarre". Le spécialiste est habitué aux personnes autistes et il est normal de montrer vos caprices.
Méthode 2 sur 2: Pendant et après l'évaluation
Étape 1. Parlez au psychologue de vos craintes
Si vous vous sentez nerveux, vous pouvez le dire. Lorsque vous êtes avec le spécialiste, il est temps d'être ouvert et honnête… et cela peut vous aider à parler de vos inquiétudes concernant le processus de diagnostic ! Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
- "Ma mère refuse de croire que tout est différent avec moi, et je crains que si vous dites que je suis autiste ou quelque chose de similaire, elle ne vous croira pas."
- "J'ai eu de mauvaises expériences avec la thérapie dans le passé, et je suis assez nerveux à ce sujet."
- "Toute ma vie, des gens m'ont dit que je suis trop sensible et que je réagis de manière excessive à tout. Quand j'ai appris l'autisme, j'ai réalisé que je n'étais peut-être pas une mauvaise personne. Mais j'ai vraiment peur de ça. les gens me rejetteront et me diront que je réagis de manière excessive, comme toujours. Promettez-vous de m'écouter et de me prendre au sérieux ? »
Étape 2. Soyez vous-même
Ici, il est normal de stimuler (bercer, battre, etc.). Vous pouvez vous habiller comme vous le souhaitez et agir comme vous le souhaitez.
Étape 3. Évitez de cacher les parties de vous qui ne correspondent pas à l'autisme
De nombreux adolescents et adultes autistes ont appris à s'adapter et auront des traits stéréotypés des non-autistes, comme faire des gestes de la main ou être capable de mener une conversation bilatérale. De plus, différentes personnes autistes ressentent les signes de l'autisme de différentes manières, et vous n'avez pas besoin de correspondre parfaitement aux stéréotypes pour être autiste.
Il n'y a rien de mal à dire « Non, je n'ai jamais vécu ça » si vous n'avez pas vécu une certaine partie de l'autisme. Chaque personne autiste est différente, et vous êtes toujours valide si vous ne cochez pas chaque élément d'une liste. La plupart des personnes autistes ne le font pas
Étape 4. Discutez de la possibilité de conditions concomitantes
Les personnes autistes peuvent également souffrir d'anxiété, de dépression, d'épilepsie, de troubles du traitement sensoriel, de problèmes de colère, de troubles du sommeil et d'autres maladies mentales ou physiques. Votre psychologue peut être en mesure de vous dépister pour ceux-ci ou de vous référer à quelqu'un qui le peut.
Étape 5. Soyez ouvert à un diagnostic alternatif
Parfois, les gens confondent des conditions comme le TDAH, le trouble de l'attachement réactif, la MP schizoïde ou l'anxiété sociale avec l'autisme. Au fur et à mesure que le spécialiste parle avec vous, il peut se rendre compte que quelque chose de différent vous convient mieux.
Il n'y a rien de mal avec vous si vous confondez autre chose avec l'autisme. Vous n'avez en aucun cas fait de mal aux personnes autistes, et vous n'êtes pas non plus « stupide » de ne pas réussir du premier coup
Étape 6. Exprimez-vous si vous craignez d'être mal diagnostiqué
Le spécialiste ne saura pas ce que vous pensez à moins que vous ne disiez quelque chose. Si vous avez des inquiétudes, n'ayez pas peur de les exprimer à voix haute. Ensuite, le spécialiste peut ralentir et vous parler de ce qu'il pense, et vous pouvez lui poser des questions et lui dire ce que vous pensez.
- Si vous êtes confus, demandez simplement! Par exemple, « Je ne vois pas comment le diagnostic de TDAH me conviendrait. Je ne suis pas du tout hyperactif. Pourriez-vous expliquer votre pensée ? »
- Affirmez-vous si le spécialiste est impoli avec vous. (C'est rare, mais cela peut arriver.) Dites « Je n'ai pas l'impression que vous m'écoutez » ou « S'il vous plaît, prenez-moi au sérieux ».
- Si vous êtes stressé, dites-le. Dites « C'est stressant ! » ou "J'ai besoin d'une pause!" Un bon spécialiste sera à l'écoute de vos besoins et vous aidera à vous détendre si nécessaire.
Étape 7. Demandez si vous seriez admissible à tout type d'hébergement
Dans les écoles publiques, l'enseignement supérieur et les lieux de travail, vous pourrez peut-être recevoir des aménagements pour répondre à vos besoins particuliers. Le psychologue peut être en mesure de rédiger un rapport recommandant des aménagements spécifiques. Voici quelques exemples d'hébergements que les personnes autistes ont tendance à recevoir en cas de besoin:
- Un preneur de notes pour les cours
- La possibilité de passer des tests dans une pièce séparée et calme avec ou sans temps supplémentaire
- Stimulez les jouets ou un ballon d'exercice en classe (presque tous les lieux de travail les encouragent)
- Accès à un centre pour personnes handicapées
Étape 8. Prenez le temps de traiter les résultats
Donnez-vous le temps de faire face et de vous adapter. Reconnaissez qu'un diagnostic ne définit pas qui vous êtes et qu'un manque de diagnostic ne nie pas vos expériences.
Reconnaissez qu'à l'occasion, les professionnels peuvent se tromper. Par exemple, un spécialiste qui ne travaille qu'avec de jeunes enfants autistes pourrait passer à côté de signes plus subtils d'autisme chez un adulte
Étape 9. N'oubliez pas que vous êtes une bonne personne, quel que soit le résultat
Autiste ou non, vous êtes toujours sympathique et pouvez apporter une contribution au monde.
Des astuces
- Si vous pensez avoir été mal diagnostiqué, parlez-en au spécialiste ou à votre famille. Expliquez ce qui s'est passé et pourquoi vous pensez que le résultat ne correspond pas à vos propres expériences. Un diagnostic erroné n'est pas nécessairement la fin.
- L'évaluation consistera simplement à parler et à remplir des questionnaires, car il n'y a pas de marqueurs biologiques connus de l'autisme.
