Vous aimez faire en sorte que les autres se sentent bien ? Vous aimez faire en sorte que les autres se sentent spéciaux ? La meilleure façon de le faire est de leur donner un massage. Cet article comprend différentes manières de faire en sorte que quelqu'un que vous aimez se détende après une journée fatigante.
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Méthode 1 sur 4: Préparation
Étape 1. Obtenez un lit
La première chose dont vous aurez besoin est un bon lit propre (ferme est préférable). Des draps frais sont indispensables.
Étape 2. Demandez au client de s'allonger sur le ventre, sans sa chemise
Étape 3. Nettoyez et désinfectez vos mains
Étape 4. Obtenez de l'huile de massage et versez une quantité généreuse dans vos mains
Commencez à vous frotter les mains jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Si vous n'avez pas d'huile de massage, vous pouvez utiliser de l'huile pour bébé ou de la vaseline.
Méthode 2 sur 4: Massage du dos
Étape 1. Commencez au milieu du dos du client, les mains jointes (dans une position de type « clap »)
Étape 2. Gardez le contact avec le corps à tout moment, y compris lorsque vous prenez plus de lotion
Cela évite une réponse surprenante lors de la reprise du toucher.
Étape 3. Commencez à faire courir les paumes de vos deux mains dans des directions opposées:
Une main glissant vers l'épaule droite, l'autre main vers la hanche gauche. Puis reculez jusqu'à ce que les mains se rencontrent à nouveau dans une autre position de « claquement ». Répétez ceci pendant un moment.
Étape 4. Placez vos bras sur le dos du client
Frottez d'avant en arrière sur le dos avec les deux bras, de haut en bas.
Étape 5. Déplacez-vous vers l'avant du client, mais gardez vos mains sur le dos du client
Étape 6. Pressez et poussez le bas du dos du client
Étape 7. Commencez à faire des mouvements circulaires le long du dos du client, vers son épaule
Étape 8. Saisissez fermement l'épaule et "essorez-la" en y appuyant le bout des doigts
Étape 9. Faites des mouvements circulaires le long de la clavicule, en faisant des allers-retours répétés
Étape 10. Redescendez jusqu'au milieu du dos et faites en sorte que vos mains se rencontrent en position « clap »
Méthode 3 sur 4: Massage tactile varié
Étape 1. Variez le toucher de léger à ferme, vous pouvez faire glisser les doigts légèrement comme si vous chatouilliez, puis alterner avec des niveaux de toucher fermes ou intermédiaires
Étape 2. Les côtelettes douces sont une autre façon de varier le toucher
Détendez votre main et dans un mouvement de hachage tapotez les clients en arrière. Gardez à l'esprit que le mouvement doit provenir du bras et que vous ne devez offrir aucune résistance de la part des doigts ou du poignet.
Étape 3. Ne limitez pas le toucher aux mains uniquement, un autre moyen utile d'alterner le toucher est d'utiliser votre coude
Cela doit être utilisé avec douceur pour éviter de causer de la douleur. Ne traversez pas la colonne vertébrale du client lors de l'utilisation de cette technique ! Cette technique est particulièrement efficace pour les masseurs qui ont les mains faibles ou fatiguées.
Étape 4. Un massage des articulations est également efficace, mais comme la technique du coude, il faut être prudent (en intensité et en emplacement)
Étape 5. Le roulage de la peau est une autre façon de varier votre technique
Si la cliente a une peau qui n'est pas hyper étendue, elle se sent souvent très bien. Pincez avec les deux mains en commençant par placer votre pouce et vos index à environ quatre pouces l'un de l'autre. Ensuite, "pincez" jusqu'à environ la moitié de la distance. Ensuite, saisissez les quelques centimètres suivants un doigt à la fois, ce qui permet à la saisie précédente de glisser sous votre pouce. Vos index finissent par ramper et votre pouce contrôle le "roulement" et glisse vers l'avant. La zone la plus facile à faire est côte à côte la colonne vertébrale, mais pas dessus. Vous terminez (ou ne commencez pas) quand il est difficile de saisir un rouleau.
Méthode 4 sur 4: Massage aux pierres chaudes
Étape 1. Récupérez au moins six pierres lisses qui tiennent confortablement dans votre paume
Nettoyez-les soigneusement avant de les utiliser.
Étape 2. Faites chauffer les pierres dans l'eau à l'aide d'une mijoteuse
Étape 3. Chauffez les pierres à basse température pendant environ une demi-heure
Étape 4. Utilisez des pinces pour récupérer les pierres
Jetez l'eau.
Étape 5. Placez un petit tas de pierres sur la partie inférieure du dos du client
Étape 6. Placez des pierres plus grosses le long de la colonne vertébrale et des épaules du client
Étape 7. Avec une pierre chaude, glissez le long de la partie inférieure du dos
Ne pas traverser le long de la colonne vertébrale, des os ou des articulations.
Étape 8. Faites glisser la même pierre le long de la partie supérieure du dos du client et le long du cou
Des astuces
- Nettoyer et désinfecter les mains avant le massage.
- Nettoyez et désinfectez toujours les pierres avant et après chaque utilisation.
- Avant d'effectuer un massage, demandez au client de vous dire ses préférences de massage ou si des techniques causent de la douleur.
- Utilisez des serviettes et des draps propres pendant le massage.
- Il faut toujours "réchauffer" la peau d'abord avec des techniques d'effleurage (similaire à ce que l'on ferait pour appliquer une lotion/huile) Ensuite le praticien peut utiliser d'autres techniques telles que le tapotement (claquement) et le pétrissage (roulement de la peau) la zone mais initie également le client au toucher du thérapeute. Utilisez également des prises de repos avant tout mouvement pour que le client s'habitue au toucher.
Mises en garde
- Lorsque vous effectuez un massage aux pierres chaudes, veillez à ce que la pierre ne soit pas trop chaude pour le dos de la personne. Même s'il fait suffisamment froid pour être cueilli avec votre main, il peut être encore trop chaud pour le dos du client.
- N'effectuez pas le massage aux pierres chaudes sur les femmes enceintes ou les jeunes enfants.
- N'effectuez pas de massage sur des personnes souffrant d'ecchymoses et/ou de problèmes cardiaques (en particulier avec des problèmes cardiaques)
- Si vous utilisez de l'huile d'aromathérapie, méfiez-vous des allergies ou des sensibilités que le client peut avoir.
- N'effectuez pas de massage sur des personnes souffrant d'anorexie, de diabète, de varices ou de plaies ouvertes.
- N'utilisez jamais n'importe quelle pierre que vous trouvez pour le massage. Achetez des pierres spécialement utilisées pour le massage dans les magasins de spa, etc. L'application de chaleur sur une pierre au hasard la fera probablement se fissurer ou éclater.
