Il peut être difficile de parler d'une maladie grave. Vous avez peut-être reçu un diagnostic de maladie grave et vous aimeriez partager cette nouvelle avec d'autres. Ou peut-être qu'un ami ou un membre de la famille partage la nouvelle avec vous. Quoi qu'il en soit, il existe des moyens de rester sensible, empathique et respectueux des besoins de la personne (ou des personnes) à qui vous parlez. De plus, si ce type de discussion doit avoir lieu avec de jeunes enfants, vous pouvez prendre certaines précautions supplémentaires. Comme pour tout sujet difficile, le plus important est simplement d'écouter, d'être présent et de montrer son soutien.
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Méthode 1 sur 3: Annoncer la nouvelle à vos proches
Étape 1. Parlez-en à un membre de votre famille proche ou à un ami
Si vous avez reçu un diagnostic de maladie grave, comprenez qu'il n'est pas nécessairement de votre responsabilité de partager cette nouvelle avec toutes vos connaissances. Si vous êtes prêt à en parler, une option consiste à en discuter avec un membre de la famille proche ou un ami, puis de leur demander de transmettre la nouvelle aux autres. L'avantage de cette méthode est qu'elle permet à la nouvelle de se répandre de manière quelque peu passive, ce qui peut être plus facile pour vous.
- Vous pouvez commencer par asseoir cette personne dans un endroit privé.
- Vous pouvez commencer par dire: « J'ai quelque chose à vous dire. Je n'ai partagé cela avec personne d'autre. En fait, après que je vous l'aie dit, j'aimerais que vous communiquiez cette information.
Étape 2. Tenez une réunion de famille
Une autre option pour partager les nouvelles de votre maladie est de convoquer une réunion avec votre famille et vos amis proches. Cela offre l'avantage de le dire à plusieurs personnes à la fois, ce qui peut être plus facile pour vous. De plus, cela permet à votre famille et à vos amis de se soutenir les uns les autres et de vous offrir un cercle de soutien.
- Vous pouvez appeler vos amis et votre famille chez vous ou chez un autre membre de la famille.
- Asseyez tout le monde en cercle.
- Commencez par dire: « Il y a quelque chose d'important que je dois partager avec vous tous.
- Si vous avez du mal avec les mots, vous pouvez être honnête. Expliquez simplement: « C'est difficile pour moi d'en parler. »
- Si cela vous aide, vous pouvez préparer des fiches ou un script.
Étape 3. Dites aux gens un à la fois
Votre troisième option consiste à informer individuellement vos amis et les membres de votre famille, comme vous les voyez. Cela offre les conversations les plus intimes, ce qui peut vous offrir un sentiment de soutien plus profond.
- Dans ce cas, vous ne voudrez peut-être pas que les personnes à qui vous parlez partagent cette information avec d'autres.
- Si tel est le cas, n'oubliez pas d'expliquer: « Je préférerais que vous ne partagiez cela avec personne. J'aimerais avoir l'occasion de le dire moi-même aux gens. »
Étape 4. Demandez à un médecin ou à un travailleur social d'être présent
Quelle que soit la voie que vous choisissez pour partager cette nouvelle, il peut être utile de demander à votre médecin ou assistant social d'être présent. Votre médecin et/ou travailleur social pourra peut-être répondre à des questions sur votre santé, vos finances et ce à quoi vous pouvez vous attendre à l'avenir. (Bien sûr, la quantité de ces informations que vous choisissez de partager dépend de vous). Un médecin ou un travailleur social sera également compétent pour gérer ces types de discussions et, à ce titre, peut offrir son soutien.
- Parlez à votre médecin ou travailleur social à l'avance pour déterminer quel sera leur rôle dans cette réunion.
- Lorsque vous avez ces discussions, vous pouvez informer vos proches du rôle que jouera votre médecin ou votre travailleur social.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Le Dr Williams est là pour répondre à toutes vos questions » ou « Mme Clancy est ici en tant que médiateur et pour offrir un soutien émotionnel. »
Étape 5. Soyez prêt pour une variété de réactions
Avant de vous lancer dans ces conversations, essayez de comprendre que les gens réagiront à cette nouvelle de toutes sortes de manières. Dans la mesure du possible, essayez de ne pas prendre personnellement ces premières réactions. Cette nouvelle sera probablement un choc.
- Certaines personnes peuvent fondre en larmes.
- D'autres peuvent rire de nervosité.
- Certaines personnes se lanceront en "mode d'utilité".
- D'autres peuvent ne rien dire du tout.
- Si vous donnez du temps à vos amis et à vos proches, vous verrez probablement un large éventail de réactions émotionnelles de chacun d'eux, notamment de la tristesse, de la colère et de la peur.
Étape 6. Demandez de l'aide
Beaucoup de gens voudront vous aider d'une manière ou d'une autre, mais ils ne sauront probablement pas comment. Soyez honnête à propos de ce dont vous avez besoin et demandez de l'aide sans détour. Tu pourrais avoir besoin de:
- Quelqu'un pour ramasser l'épicerie pour vous
- Quelqu'un pour vous conduire à un rendez-vous.
- Aide à redresser votre maison.
- Quelqu'un à qui parler.
- Vous pourriez dire: « J'ai besoin que quelqu'un vienne chercher mes courses le mercredi. Penses-tu que tu pourrais m'aider avec ça ?
Méthode 2 sur 3: Soutenir un être cher
Étape 1. Écoutez
Lorsqu'un ami ou un être cher vous dit qu'il a reçu un diagnostic de maladie grave, votre travail à ce moment-là est simplement d'écouter. Faites tout votre possible pour rester présent avec eux, établissez un contact visuel direct et faites attention à ce qu'ils disent.
- Maintenez un contact visuel constant.
- Hoche la tête pour montrer que vous écoutez.
- Posez des questions, mais n'insistez pas.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Puis-je vous demander quel plan de traitement vous allez suivre ? »
Étape 2. S'abstenir de donner des conseils
Chaque fois que nous entendons de mauvaises nouvelles d'un ami, c'est une réaction naturelle d'essayer de résoudre le problème ou de les faire se sentir mieux. Malheureusement, cela peut donner l'impression à quelqu'un de ne pas être vraiment entendu. Ce n'est pas le moment de donner des conseils, de leur rappeler comment cela pourrait être pire ou d'essayer de leur remonter le moral.
- Votre réaction peut être de dire: « Au moins, vous avez une bonne assurance » ou « Au moins, vous n'avez pas ce que Judy avait. Résistez à cette envie. Ce n'est pas ce que votre proche a besoin d'entendre.
- Vous pourriez être tenté d'essayer de leur remonter le moral. Ne fais pas ça. Au lieu de cela, permettez-leur de ressentir ce qu'ils ressentent.
- Offrez des réponses empathiques qui reconnaissent la situation. Dire quelque chose d'aussi simple que « Wow, ça craint » est parfois la meilleure chose à dire.
Étape 3. Admettez que vous ne savez pas quoi dire
Si vous vous sentez abasourdi ou muet, ne laissez pas votre propre inconfort vous empêcher de soutenir votre proche. Si vous ne savez pas quoi dire (ce qui est compréhensible), admettez-le simplement et restez présent à votre proche.
- Ils n'ont pas besoin de vous dire quoi que ce soit.
- Ils ont besoin que vous les écoutiez.
- Il est tout à fait correct de dire: « Je ne sais vraiment pas quoi dire ».
Étape 4. Respectez leur vie privée
Lorsqu'un ami ou un membre de la famille partage ce genre de nouvelles avec vous, il est parfaitement normal de poser des questions. (En fait, poser des questions montre que vous êtes vraiment à l'écoute.) Cependant, les détails qu'ils choisissent de partager dépendent entièrement d'eux. N'insistez pas et n'insistez pas pour qu'ils répondent aux questions. En cette période sensible, il est crucial que vous respectiez leur vie privée.
- Essayez de commencer les questions par la phrase « Puis-je demander… ».
- Si vous posez une question et que cela donne une pause à votre proche, vous pouvez intervenir pour dire: « Si vous n'êtes pas à l'aise de partager cela, ce n'est pas grave ».
- Vous pouvez également dire: « Si vous préférez, nous pourrons en parler plus tard.
Étape 5. Demandez comment vous pouvez aider
Une excellente façon d'offrir du soutien à votre ami ou à votre proche est de lui demander comment vous pouvez l'aider. Parfois, les façons dont nous pensons pouvoir aider ne sont pas celles dont nous avons le plus besoin. Alors demandez d'abord, puis aidez.
- Demandez simplement: « Que puis-je faire pour aider ? »
- Il peut être utile d'offrir des moments où vous êtes libre. Par exemple, « les mardis et jeudis sont mes journées portes ouvertes, donc s'il y a quelque chose dont vous avez besoin ces jours-là, je suis votre personne ».
- Pensez aux ressources que vous avez à donner. Ils peuvent avoir besoin de se rendre à des rendez-vous, d'aide à la maison ou, très probablement, simplement de quelqu'un qui peut les écouter.
Méthode 3 sur 3: Parler aux enfants
Étape 1. Faites-leur savoir que vous pouvez poser des questions
Lorsque ce genre de nouvelles est discuté avec les enfants, ils peuvent ne pas savoir comment s'engager. Faites-leur savoir qu'ils peuvent poser des questions et que ces questions n'ont pas besoin d'être posées tout de suite. Souvent, un enfant aura besoin d'heures, de jours, voire de semaines pour réfléchir avant que ses questions ne fassent surface, et c'est très bien.
Vous pouvez dire: « Vous pouvez poser des questions. Et vous n'avez pas besoin de les poser maintenant. Chaque fois que vous pensez à une question, ou juste si vous voulez parler, venez me trouver. »
Étape 2. Soyez honnête au sujet de vos sentiments
Si un enfant dit qu'il a peur ou qu'il est triste, vous pouvez lui dire que vous ressentez cela aussi. Ces discussions peuvent susciter des sentiments qui peuvent être nouveaux pour les enfants. Lorsque vous partagez vos propres sentiments, cela les aide à savoir que leurs sentiments sont normaux et naturels, et qu'il est normal de ressentir cela.
Vous pouvez dire: « Est-ce que ça vous fait peur ? J'ai peur aussi. C'est une chose très effrayante à gérer, mais ces sentiments finiront par disparaître
Étape 3. Informez les soignants
Lorsque vous partagez ce genre de nouvelles avec des enfants, il est important d'informer les autres adultes de l'entourage de l'enfant. Parlez aux enseignants, aux baby-sitters ou à d'autres membres de la famille qui s'occupent d'eux. Si tous les adultes appropriés sont tenus au courant, ils peuvent être disponibles pour aider l'enfant à faire face et mieux comprendre le comportement de l'enfant.
- Ne vous sentez pas obligé de divulguer quelque chose que vous n'êtes pas à l'aise de partager.
- Vous pouvez simplement dire à un enseignant ou à un soignant: « Nous vivons une maladie grave dans la famille. Nous venons d'en parler à Tommy et nous ne savons pas vraiment comment il va réagir. »
Étape 4. Évitez de comparer « mort » et « sommeil »
« Lorsqu'un enfant rencontre la mort pour la première fois, c'est une tendance courante de décrire la mort comme « aller dormir ». Malheureusement, cela a pour effet secondaire involontaire de créer une peur de s'endormir pour certains enfants. Évitez de faire cette comparaison lorsque vous discutez de décès ou de maladie grave avec les enfants de votre entourage.
- Plutôt que de comparer la mort au sommeil, essayez simplement de la décrire aussi honnêtement que vous, dans le cadre de la structure de croyance de votre famille.
- Les enfants sont capables d'avoir des discussions complexes. Faites de votre mieux pour être honnête avec eux.
