La peau grasse peut donner à votre peau un éclat indésirable et obstruer vos pores. Cela peut entraîner des problèmes d'acné car les glandes sébacées qui produisent du sébum sont plus grosses et plus concentrées dans votre visage. Mais n'ayez crainte, car il existe des moyens simples et faciles de prévenir la peau grasse ! Utiliser les bons produits de santé et apporter de petits changements à votre mode de vie peut considérablement améliorer la santé de votre peau.
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Méthode 1 sur 2: Prévenir la peau grasse avec des produits de santé
Étape 1. Lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux pour le visage
Cela éliminera l'excès d'huile qui obstrue vos pores. Les dermatologues s'accordent à dire que l'utilisation d'un nettoyant visage basique matin et soir est le meilleur moyen de prévenir la peau grasse.
- Choisissez un savon doux pour le visage qui nettoie votre visage sans dessécher votre peau. N'utilisez pas de savon hydratant qui ajoute des huiles ou des crèmes hydratantes à votre visage.
- Utilisez de l'eau tiède lorsque vous vous lavez le visage. L'eau chaude peut dessécher ou irriter votre visage.
- Séchez soigneusement votre visage avec une serviette douce après le lavage.
- Éloignez-vous des savons agressifs ou des nettoyants pour le visage conçus pour assécher la peau. Le but du lavage du visage est d'éliminer physiquement le sébum et les cellules mortes de votre visage et de vos pores. Si vous choisissez un savon conçu pour sécher la peau grasse, choisissez le plus doux que vous puissiez trouver et utilisez-le uniquement en cas de besoin.
- Si un nettoyant basique ne fonctionne pas, essayez un produit contenant de l'acide comme le peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique. Ces produits sont généralement destinés à l'acné, mais ils aident également à combattre la peau grasse.
Étape 2. Appliquez du toner pour resserrer vos pores et éliminer l'huile
Il existe de nombreux types de toner. Utilisez un astringent ou un rafraîchisseur pour lutter contre la peau grasse. Vérifiez les ingrédients: les astringents contiennent de l'alcool tandis que les assainisseurs contiennent généralement des ingrédients comme la caféine ou le thé vert. Éloignez-vous généralement des toniques cutanés et des bracelets cutanés, car ils ne sont destinés qu'aux peaux normales ou sèches.
- Appliquez le toner sur la "zone T" de votre front et de votre nez. Ce sont les taches les plus grasses de votre visage. Appliquez le toner très légèrement ou pas du tout sur vos joues, où il peut facilement provoquer un dessèchement excessif.
- Utilisez des boules de coton pour appliquer sur le toner. Brossez légèrement les boules de coton sur votre visage.
- Une fois le toner sec, rincez-le avec une serviette pour le visage et utilisez une crème hydratante sans huile pour éviter un dessèchement excessif.
Étape 3. Utilisez du papier buvard et emportez des tampons médicamenteux pour une réduction rapide et facile de l'huile
Le papier buvard est une excellente solution temporaire car il ne dessèche pas la peau et cela ne prend que 15 à 20 secondes. Les tampons médicamenteux contiennent généralement de l'acide salicylique ou de l'acide glycolique et sont faciles à utiliser en déplacement. Comme ils sont à base d'acide, ils constituent également un excellent traitement contre l'acné.
- Appliquez du papier buvard sur vos zones les plus grasses comme le nez et le front. Assurez-vous de ne pas le frotter. Il suffit de l'appuyer sur la zone grasse pendant quelques secondes pour qu'elle puisse absorber l'huile. Cela éliminera rapidement toute l'huile se trouvant sur votre peau, même si cela n'empêchera pas l'huile de revenir.
- Certains buvards contiennent de la poudre, qui combat encore plus les peaux grasses.
- Emportez des serviettes médicamenteuses dans votre sac à main ou votre sac. Ces tampons sont généralement à base d'acide, ils combattent donc également l'acné.
- Veillez à ne pas utiliser de tampons médicamenteux au besoin, mais n'en utilisez pas plus de trois par jour car ils peuvent assécher votre peau.
Étape 4. Utilisez un masque facial de nettoyage en profondeur au besoin pour éliminer l'excès d'huile
Les masques faciaux vous offrent un nettoyage plus profond qu'un nettoyant facial ordinaire. Ils vont plus loin pour éliminer les impuretés et aspirer l'huile dans vos pores. Cependant, il y a un plus grand risque de séchage excessif avec les masques faciaux. Utilisez-les avec parcimonie.
- N'utilisez un masque qu'après avoir utilisé votre nettoyant pour le visage habituel.
- Votre peau et vos mains doivent être humides lorsque vous appliquez le masque. Essayez de faire le masque dans la baignoire pour une relaxation maximale et un nettoyage minimal.
- Gardez le masque pendant 10 à 15 minutes. Utilisez de l'eau et un gant de toilette pour retirer délicatement le masque.
- Essayez un masque facial à base de boue/argile ou fabriquez le vôtre avec du yaourt. Ces ingrédients ont des cultures vivantes, qui nettoient très bien les pores et peuvent réduire considérablement l'accumulation de sébum.
Étape 5. Utilisez des hydratants sans huile et un écran solaire sans huile
Lisez attentivement les ingrédients de tous les produits que vous utilisez. Choisissez uniquement des cosmétiques à base d'eau et non comédogènes.
- Certaines personnes à la peau grasse n'utilisent pas d'hydratants ou de crème solaire parce qu'elles pensent que cela aggravera leur problème. Cependant, si vous utilisez les bons produits, ils peuvent être extrêmement bénéfiques pour votre peau. La peau grasse a encore besoin d'être hydratée et protégée des rayons ultraviolets.
- Prenez l'habitude de vérifier les ingrédients de chaque produit que vous utilisez sur votre visage. Assurez-vous qu'aucun d'entre eux n'est à base d'huile.
- Les gels solaires ou les poudres pour le visage peuvent protéger votre peau sans ajouter d'huile ni obstruer vos pores.
- Évitez les produits cosmétiques à base d'huile et lavez tout le maquillage avant d'aller au lit. Le maquillage s'installe dans les pores et les bouchera s'il n'est pas complètement éliminé. N'appliquez jamais de maquillage supplémentaire sans avoir préalablement retiré l'ancien maquillage.
- N'utilisez pas de crèmes froides ou de lotions pour le démaquillage si vous avez la peau grasse. Ces produits sont conçus pour hydrater la peau sèche et peuvent laisser un film gras sur la peau, contribuant à l'obstruction des pores, à l'accumulation de sébum et à l'acné.
Étape 6. Si votre peau grasse provoque de l'acné, traitez-la avec des médicaments contre l'acné en vente libre
Utilisez des produits contenant du peroxyde de benzoyle pour tuer les bactéries qui se développent sur la peau et causent l'acné. Il réduit également les cellules mortes de la peau qui obstruent vos pores.
- Les crèmes anti-acné qui contiennent du résorcinol, du soufre ou de l'acide salicylique aident également à désobstruer les pores. Ces produits sont conçus pour être utilisés après l'apparition de boutons d'acné sur la peau et pour aider à guérir les plaies.
- Suivez toutes les instructions d'utilisation du fabricant lorsque vous utilisez des produits contre l'acné en vente libre.
- Assurez-vous également de vous laver le visage avec du savon sous la douche. Ne vous lavez pas le nez car cela peut provoquer plus de colmatage.
- Il existe de nombreux produits contre l'acné. Si le premier ne fonctionne pas, essayez-en un autre.
- Si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas, consultez votre dermatologue pour plus de traitement.
Méthode 2 sur 2: Prévenir la peau grasse avec des changements de mode de vie
Étape 1. Adoptez une alimentation saine, riche en antioxydants et en acides gras oméga-3
Ces aliments amélioreront l'apparence et la texture de votre peau. Évitez les aliments riches en graisses et en sucre qui causent la peau grasse.
- Pour les antioxydants, mangez des aliments comme les bleuets, les haricots, les canneberges, les pommes, les grains entiers, les épinards et les poivrons. En général, les fruits et légumes aux couleurs vives sont riches en antioxydants.
- Pour les acides gras oméga-3, mangez des aliments comme le saumon, le thon, les noix et les graines de lin. Surtout si vous ne mangez pas de poisson, pensez à prendre de l'huile de poisson en complément.
- Évitez les aliments gras qui aggravent les affections cutanées grasses. Éliminez les graisses malsaines comme dans le beurre, le bœuf et les aliments frits. Remplacez-les par des graisses saines présentes dans des aliments comme les noix, les graines, les avocats et le poisson.
- Mangez autant que possible des aliments naturels et des fruits et légumes frais. Certains légumes connus pour être particulièrement bons pour la peau comprennent les épinards, les tomates et les carottes.
- En petite quantité, le chocolat s'avère également bon pour votre peau !
Étape 2. Faites beaucoup d'exercice physique
Il a été démontré que l'activité physique offre une gamme d'avantages à votre peau, y compris la prévention du sébum. L'exercice régulier aidera à garder votre peau saine et lisse.
- Soulagez le stress dans votre vie en faisant de l'exercice régulièrement. Essayez de faire de l'activité physique quatre fois par semaine. Allez à la salle de sport, faites une balade à vélo ou jouez au basket-ball avec des amis. Quoi que vous choisissiez, assurez-vous de faire de l'exercice régulièrement.
- Assurez-vous de toujours prendre une douche après l'exercice pour éliminer la sueur et les bactéries. Si vous le laissez s'accumuler, cela peut entraîner plus de problèmes de peau.
- Le stress physique sur le corps peut également déclencher des niveaux plus élevés d'androgènes provoquant la même réaction en chaîne sur la production de pétrole. Les personnes ayant une prédisposition génétique à la peau grasse peuvent présenter des symptômes accrus pendant la menstruation ou lorsqu'elles souffrent d'allergies, de rhumes et d'autres conditions. Préparez-vous à cela et contrecarrez-le avec des activités de réduction du stress.
Étape 3. Pratiquez des techniques de relaxation ou de méditation pour faire face au stress
Il existe un lien étroit entre la santé mentale et la santé de la peau. Le stress est une cause fréquente d'acné et de peau grasse. Travaillez à garder un état d'esprit positif en éliminant le stress dans votre vie, et votre peau vous remerciera !
- Le lien entre le stress et l'acné a été remarqué par les gens depuis de nombreuses années. La recherche a montré que le corps produit des niveaux plus élevés d'androgènes et de cortisol pendant les périodes de stress élevé. À son tour, cela stimule les glandes sébacées, les obligeant à augmenter la production d'huile.
- Pratiquez la méditation et la respiration apaisante. Concentrez-vous sur une respiration lente et profonde par le nez et éliminez toutes les distractions. Sentez le stress vous échapper.
- Le yoga est aussi un excellent réducteur de stress. Essayez un cours de yoga local!
Étape 4. Obtenez une nuit de repos complète
Dormez sept à neuf heures chaque nuit. Votre corps se renouvelle et ravive votre peau pendant que vous dormez. Un manque de sommeil interrompt la capacité de votre corps à maintenir une peau saine.
- Le sommeil est également lié au stress, qui peut provoquer une peau grasse et de l'acné. Passez une bonne nuit de sommeil pour rester heureux et en bonne santé !
- Un manque de sommeil peut également provoquer des rides, des yeux gonflés et une peau terne.
- Un sommeil trop long peut également provoquer la dégradation des cellules de votre peau. Dormir trop longtemps est quelque chose de dix heures et plus.
Étape 5. Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau
L'hydratation est la clé du maintien d'une peau saine. L'eau arrête les éruptions cutanées en donnant à votre peau le bon rapport eau/huile.
- Les médecins recommandent huit à dix verres d'eau par jour.
- Une eau inadéquate peut provoquer des rides, une peau terne et des pores plus saillants. De même, la déshydratation et les poussées d'acné sont fréquemment liées.
- La déshydratation déclenche des changements dans les glandes sébacées de votre peau, provoquant une accumulation de sébum sur votre peau. Rester hydraté maintient l'huile sur votre peau à des niveaux plus sains.
- Boire de l'eau citronnée, c'est bien aussi. Il vous permet de rester hydraté et il est riche en antioxydants et en vitamine C. L'eau de citron est également efficace pour guérir l'acné. A boire le matin à jeun pour une peau saine !
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Des astuces
- Lavez votre visage deux fois par jour avec de l'eau tiède.
- Changez vos taies d'oreiller deux fois par semaine. Buvez plus d'eau, dormez bien et évitez de trop vous exposer au soleil.
- Utilisez une crème hydratante. N'oubliez pas de vous assurer qu'il est sans huile.
- Évitez le maquillage si possible, et lorsque vous utilisez du maquillage, essayez d'éviter de l'utiliser sur les parties grasses de votre visage.
- Votre visage pourrait produire tellement de sébum parce qu'il est sec à cause de ce que vous faites pour le matifier. Essayez l'hydratation.
- Surveillez attentivement votre alimentation.
- Après vous être lavé le visage, n'utilisez pas de produits cosmétiques. De même, lavez complètement le maquillage de votre visage à la fin de la journée.
- Essayez de dormir avec une serviette propre sur votre oreiller chaque nuit. Il aide à absorber les huiles que votre visage peut produire pendant votre sommeil. De plus, les bactéries peuvent s'accumuler sur votre taie d'oreiller, donc une serviette propre garde votre visage plus propre.
- Si vous vous maquillez, appliquez d'abord une base en poudre pour protéger vos pores.
