Pour beaucoup, les soutiens-gorge sont un élément nécessaire de la vie quotidienne pour soutenir leurs seins. Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience avec les soutiens-gorge, ils peuvent sembler difficiles à enfiler au début. Mettre un soutien-gorge est simple et facile à maîtriser avec juste un peu de pratique. Après avoir mis le soutien-gorge, vous devriez vous sentir à l'aise si vous avez la bonne coupe.
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Partie 1 sur 3: Positionner votre soutien-gorge
Étape 1. Passez vos bras dans les sangles
Tenez le soutien-gorge devant vous de manière à ce que l'intérieur du soutien-gorge soit face à vous. Ensuite, passez votre bras droit dans l'emmanchure droite et le bras gauche dans l'emmanchure gauche.
- Si vous avez un soutien-gorge sans bretelles, placez-le plutôt contre vos seins.
- Un soutien-gorge traditionnel aura deux sangles qui attachent les bonnets du soutien-gorge à l'arrière du soutien-gorge et passent par-dessus votre épaule jusqu'au dos.
Étape 2. Fermez le soutien-gorge dans le dos
La plupart des soutiens-gorge ont des fermoirs dans le dos qui relient le côté droit du soutien-gorge à la gauche. Ces fermoirs auront généralement deux ou trois crochets d'un côté qui se connecteront à deux ou trois boucles de l'autre côté. Votre objectif est de mettre tous les crochets dans les boucles. Essayez de les connecter avec les fermoirs derrière votre dos.
- Sautez cette étape si votre soutien-gorge a un fermoir à l'avant ou sur le côté.
- Assurez-vous que les fermoirs sont alignés verticalement. Veillez à ne pas décaler les crochets et les yeux.
Étape 3. Fermez votre soutien-gorge devant ou sur le côté
Certains soutiens-gorge ont un fermoir sur le devant ou sur le côté au lieu du dos. Le fermoir à l'avant n'a généralement qu'un seul réglage, il est donc facile de le fermer. Le fermoir sur le côté peut également avoir plusieurs réglages que vous pouvez ajuster comme vous le feriez pour ajuster les fermoirs à l'arrière.
Certains soutiens-gorge ont une sangle réglable à l'avant en plus du fermoir. Après avoir sécurisé le fermoir, vous pouvez tirer sur la sangle pour serrer le soutien-gorge
Étape 4. Choisissez votre réglage d'étanchéité
De nombreux soutiens-gorge ont deux ou trois réglages de serrage, vous pouvez donc ajuster un peu le soutien-gorge pour le rendre plus serré ou plus lâche autour de votre corps. Si votre soutien-gorge est neuf, il doit être bien ajusté sur le crochet le plus lâche. Cela vous permettra de resserrer le soutien-gorge au fil du temps à mesure que l'élastique s'use et s'étire.
Si un soutien-gorge plus récent peut être fixé sur les crochets du milieu ou les plus serrés, vous aurez peut-être besoin d'un dos plus petit
Étape 5. Penchez-vous pour aider à déplacer vos seins dans les bonnets
Si vous n'êtes pas déjà debout, levez-vous et penchez-vous de manière à abaisser votre poitrine vers le sol. Cela vous aidera à déplacer vos seins dans la bonne direction.
Vous pouvez rester debout ou assis bien droit si cela ne vous convient pas
Étape 6. Remplissez les bonnets avec tout votre tissu mammaire
Tout d'abord, cherchez sur les côtés de vos seins tout tissu supplémentaire qui pend des bonnets sous votre aisselle. Cherchez ce tissu avec la main opposée à chaque sein, puis déplacez-le pour remplir le côté du bonnet. Ensuite, utilisez la même main pour soulever le sein de sorte que vous ayez déplacé les côtés du sein vers l'intérieur puis vers le haut.
Si vous êtes devant un miroir, vous pourrez peut-être voir ce tissu supplémentaire
Étape 7. Répétez le même processus avec votre autre main et votre autre sein
Les côtés de vos seins doivent avoir été doucement glissés dans les côtés de chaque bonnet, puis relevés vers l'extérieur. Vous pouvez à nouveau vous tenir droit lorsque vous avez ajusté vos seins.
Étape 8. Assurez-vous que l'armature est sous vos seins
Idéalement, les armatures de votre soutien-gorge doivent être positionnées juste au bas de vos seins sans laisser d'espace supplémentaire pour qu'elles pendent. Vos seins doivent être gais et déplacés vers le haut. Ils ne doivent pas pendre sous les armatures.
Certains soutiens-gorge n'ont pas d'armature. Si tel est le cas, assurez-vous simplement que le bas du soutien-gorge s'adapte parfaitement à votre corps
Partie 2 sur 3: Ajuster votre soutien-gorge
Étape 1. Desserrez les sangles si elles sont trop serrées
Tirez simplement sur le fermoir pour qu'il se rapproche de l'arrière du soutien-gorge, puis tirez sur la sangle supplémentaire qui pendra pour redresser les bretelles. Tirez vers le bas les deux fermoirs à une longueur égale.
- S'ils sont trop serrés, vous vous sentirez resserré près des bretelles et vous les sentirez peut-être même s'enfoncer dans la peau de vos épaules.
- Les fermoirs sont les objets en plastique à l'arrière du soutien-gorge, chaque sangle en aura un.
Étape 2. Resserrez les sangles si elles sont trop lâches
Tirez le fermoir par le bas, en le déplaçant vers le haut, vers l'avant de votre soutien-gorge. Vous devrez tirer sur les sangles tout en remontant les fermoirs.
Si les sangles sont trop lâches, elles peuvent tomber de vos épaules jusqu'à vos coudes
Étape 3. Resserrez ou relâchez les crochets en fonction de la sensation de la bande
Parfois, le soutien-gorge n'est pas confortable parce que les crochets sont trop lâches ou trop serrés. Pour le resserrer, accrochez le soutien-gorge sur les yeux les plus enfoncés. Pour le rendre plus lâche, ajustez les crochets aux yeux les plus éloignés.
- Si vous pouvez porter confortablement un nouveau soutien-gorge sur les crochets les plus serrés, envisagez de réduire la taille du groupe.
- Vous devriez porter de nouveaux soutiens-gorge sur les crochets les plus lâches, sauf pendant la grossesse.
Étape 4. Touchez le soutien-gorge pour vous assurer qu'il est correctement positionné
Une fois que vous avez mis le soutien-gorge et ajusté les bretelles, tirez doucement sur les bretelles, les côtés et le dos du soutien-gorge pour vous assurer qu'il s'adapte confortablement. Après cela, vous pouvez commencer à vous assurer que vos seins remplissent les bonnets, ce qui est la partie la plus délicate de mettre un soutien-gorge. Vérifiez les bretelles et la bande du soutien-gorge pour vous assurer que rien n'est tordu.
- La taille du bonnet peut être trop grande si vos seins ne remplissent pas le bonnet.
- La taille du bonnet peut être trop petite si vos seins remplissent trop le bonnet.
Partie 3 sur 3: Choisir le bon soutien-gorge
Étape 1. Recherchez des signes évidents indiquant que votre soutien-gorge n'est pas de la bonne taille
La majorité des femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Si votre soutien-gorge n'est pas à la bonne taille, vous aurez du mal à l'enfiler car il ne s'adaptera pas correctement à vos dimensions. Voici quelques signes simples qui indiquent que vous portez le mauvais soutien-gorge:
- Vos seins débordent du haut du soutien-gorge.
- Les bretelles ou la bande du soutien-gorge vous coupent.
- Le soutien-gorge est incroyablement serré, comme si vous ne pouviez pas respirer dedans.
- Le soutien-gorge est si ample que les bretelles tombent peu importe combien vous les ajustez.
- Vous pouvez confortablement insérer deux doigts entre votre côté et la bande du soutien-gorge.
Étape 2. Mesurez la taille de votre groupe
Pour avoir une idée de la taille de votre bande, mesurez votre sous-poitrine en pouces, en vous assurant que le ruban est bien ajusté, mais pas trop serré. S'il est inférieur à 30" (76 cm), arrondissez au nombre pair le plus proche. S'il est supérieur à 36" (91 cm), arrondissez à l'inférieur. Ceci est votre taille de bande
Si votre dessous de poitrine mesure plus de 36" (91 cm), prenez un tour de poitrine en position couchée sur le dos. Faites la moyenne des deux mesures de poitrine, puis calculez la taille de bonnet
Étape 3. Mesurez votre taille de bonnet
Pour déterminer la taille du bonnet, penchez-vous vers l'avant à 90 degrés et mesurez votre buste sans serrer. Faites la différence entre les mesures de la poitrine et sous la poitrine et convertissez-la en lettres de tasse.
Par exemple, un bonnet A a une différence de 1" (2,5 cm), tandis qu'un bonnet B a une différence de 2" (5 cm)
Étape 4. Allez faire un essayage professionnel
C'est la meilleure chose à faire si vous ne vous sentez pas à l'aise de mesurer votre propre taille de soutien-gorge. Les boutiques indépendantes sont généralement les meilleurs endroits pour s'équiper car les monteurs sont spécialement formés. Les grands magasins ne sont généralement pas les meilleurs endroits pour s'équiper, car les employés ne sont souvent pas bien formés et utilisent parfois des techniques de mesure obsolètes.
Allez à plusieurs endroits pour faire un essayage de soutien-gorge avant d'acheter un soutien-gorge
Étape 5. Faites confiance aux mesures
Vous avez peut-être pensé que vous étiez un 36C toute votre vie, pour vous faire dire que vous êtes vraiment un 34D. Ne rejetez pas les mesures si le soutien-gorge est confortable. Au lieu de cela, essayez de porter un soutien-gorge de la bonne taille et voyez à quel point vous vous sentez mieux.
Si vous n'êtes vraiment pas sûr du résultat de l'essayage, essayez autant de soutiens-gorge que possible ou demandez l'avis d'un professionnel
Étape 6. Mesurez votre taille une fois par an
Il existe diverses raisons pour lesquelles la taille de vos seins peut changer. Votre taille pourrait changer parce que votre corps continue de grandir, parce que vous avez perdu ou pris du poids de manière significative, ou si vous êtes enceinte.
Mesurer régulièrement est une bonne habitude à garder si vous voulez porter le bon soutien-gorge et pouvoir l'enfiler correctement
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Des astuces
- Expérimentez avec différents types de fermoirs. Un fermoir à agrafe simple est toujours plus facile à accrocher qu'un double, même s'il a tendance à se décrocher plus souvent. Plus il y a de rangées de crochets, plus un soutien-gorge offrira de soutien.
- Vous pouvez accrocher votre soutien-gorge à l'avant si vous ne parvenez pas à l'accrocher à l'arrière. Gardez à l'esprit que le soutien-gorge peut s'user plus rapidement de cette façon, cependant.
- Utilisez un miroir lorsque vous mettez un soutien-gorge pour vous aider à réduire les mouvements jusqu'à ce que cela devienne naturel pour vous.
Mises en garde
- La bande est trop large si vous pouvez faire glisser le soutien-gorge par-dessus votre tête lorsque vous êtes accroché. La bande fournit 80 à 90 % du soutien de vos seins et doit être bien ajustée sur le corps.
- Votre soutien-gorge doit être confortable. Ce n'est pas la bonne taille si ce n'est pas le cas.
