Votre vision périphérique est l'une de ces choses auxquelles vous ne pensez pas beaucoup jusqu'à ce que vous commenciez à avoir des problèmes avec elle. Alors que votre vision centrale vous permet de vous concentrer sur les détails et les couleurs les plus fins devant vous, votre vision périphérique capte les mouvements venant de vos côtés. Vous pouvez tester votre vision périphérique à la maison juste pour le plaisir, mais vous devez demander à un ophtalmologiste de procéder à des tests si vous remarquez des problèmes de vision périphérique.
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Méthode 1 sur 2: Se faire tester par votre ophtalmologiste
Étape 1. Commencez par un simple examen du champ visuel de confrontation
Pour ce test de vision périphérique, votre ophtalmologiste s'assiéra juste en face de vous et vous demandera de couvrir un œil. On vous demandera de regarder droit devant vous pendant qu'ils amènent lentement une de leurs mains d'un côté dans votre vision périphérique. Dites « OK » ou « Je le vois » lorsque vous détectez un mouvement de sa main.
- Il s'agit d'un test standard lors de la plupart des examens de la vue.
- On peut vous demander de répéter le test plusieurs fois avec chaque œil.
- Assurez-vous de continuer à regarder droit devant vous. Vous ne vous trompez que si vous essayez de regarder un peu sur le côté afin d'apercevoir plus tôt sa main.
Étape 2. Participez à un examen de périmétrie automatisé
Si votre ophtalmologiste souhaite tester davantage votre vision périphérique, il peut vous demander de placer votre menton sur une mentonnière et de regarder droit dans un engin en forme de cône ou de dôme. Il y aura un objet ou une marque au centre du cône/dôme pour que vous puissiez le regarder. La machine créera des éclairs de lumière que vous devriez pouvoir apercevoir dans votre vision périphérique, et il y aura un bouton sur lequel vous devrez appuyer chaque fois que vous en verrez un.
N'appuyez sur le bouton que lorsque vous détectez un éclair de lumière. Faire semblant de voir des choses que vous ne voyez pas ne vous aidera probablement pas à « faire mieux » au test et peut simplement masquer des problèmes de vision qui doivent être résolus
Étape 3. Cartographiez votre vision périphérique avec un examen d'écran cible
Ce test peut être utilisé si votre ophtalmologiste souhaite une analyse plus détaillée de votre vision périphérique. Vous serez assis à environ 1 mètre (3,3 pieds) d'un écran avec une cible au centre. Vous regarderez directement la cible et informerez verbalement votre médecin chaque fois que vous détecterez un mouvement ailleurs sur l'écran.
Dans le processus, la machine qui effectue le test créera une carte de votre vision périphérique. Cela permettra à votre médecin d'identifier les points faibles, les lacunes ou les zones de préoccupation
Étape 4. Discutez de vos résultats et des traitements recommandés
Dans la plupart des cas, les problèmes de vision périphérique sont causés par des affections sous-jacentes telles que le glaucome. Si vous recevez un diagnostic de glaucome, vous serez probablement traité avec des gouttes oculaires sur ordonnance et éventuellement une chirurgie au laser.
- Dans certains cas, le port de lunettes à verres prismatiques peut améliorer légèrement la vision périphérique.
- Surtout si votre vision périphérique a été affectée par une blessure, des exercices oculaires réguliers avec un physiothérapeute peuvent également aider.
Méthode 2 sur 2: Tester votre vision périphérique à la maison
Étape 1. Préparez un morceau de carton de 60 x 30 cm (24 x 12 pouces) à utiliser
La feuille de carton peut être plus grande que ces dimensions, mais pas plus petite. S'il est plus grand, utilisez une règle et un crayon pour dessiner un rectangle de 60 x 30 cm (24 x 12 pouces) dessus. Le long d'un des bords longs de ce rectangle de 60 x 30, collez une punaise à mi-chemin (donc à 30 cm (12 po) de chaque extrémité).
Vous pouvez également utiliser un morceau de carton mousse rigide au lieu de carton
Étape 2. Dessinez un grand demi-cercle dans le rectangle de 60 x 30 cm (24 x 12 po)
Attachez une extrémité d'un morceau de ficelle à la punaise et l'autre extrémité à un crayon placé au milieu du bord long opposé du carton. Gardez la ficelle bien tendue et déplacez le crayon d'avant en arrière sur la feuille de carton. La ficelle le guidera pour faire une forme de demi-cercle.
Étape 3. Dessinez un demi-cercle plus petit avec un rayon de 2 cm (0,79 po)
Enroulez la ficelle autour du crayon jusqu'à ce que la distance entre le crayon et la punaise soit réduite à 2 cm (0,79 in). Tracez un deuxième demi-cercle beaucoup plus petit sur le tableau.
Ce petit cercle deviendra la découpe pour votre nez
Étape 4. Découpez votre carton en forme d'arc-en-ciel
Utilisez des ciseaux robustes ou un couteau utilitaire pour couper le long des demi-cercles plus grands et plus petits. Il n'a pas besoin d'être parfait, mais prenez votre temps pour assurer une courbe douce à votre planche en forme d'arc-en-ciel.
Si cela fait partie du projet scientifique d'un enfant, un adulte devrait superviser cette tâche ou la faire lui-même. Les ciseaux et surtout les couteaux utilitaires peuvent être très dangereux
Étape 5. Collez une tasse sous la planche pour servir de poignée
Choisissez un endroit à peu près à mi-chemin entre la punaise et le crayon lorsque vous avez commencé à tracer. Utilisez du ruban adhésif double face ou de la colle pour fixer le fond d'un gobelet en plastique jetable à ce qui sera le dessous de votre planche.
Vous tiendrez la tasse à deux mains pour maintenir la planche en place pendant le test
Étape 6. Insérez une punaise dans le sommet de la forme arc-en-ciel
Collez la punaise que vous avez utilisée plus tôt dans le carton, cette fois juste avant l'endroit où vous avez initialement placé le crayon pour commencer à tracer. Cela servira de point focal pendant que vous passez le test.
La punaise peut coller tout au long du carton, alors faites attention à ne pas vous piquer le doigt pendant le test
Étape 7. Découpez 6 bandes rectangulaires dans du papier de construction rouge, jaune et vert
Chaque bande doit mesurer 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 in). Utilisez du papier de construction rigide ou utilisez des marqueurs pour colorer des bandes de papier blanc rigide (comme des fiches).
Vous pouvez utiliser une combinaison différente de couleurs faciles à distinguer, mais le rouge, le jaune et le vert sont la combinaison idéale
Étape 8. Utilisez des ciseaux pour donner à la moitié des bandes colorées une extrémité pointue
Prenez 3 des bandes (une de chaque couleur) et coupez deux des coins sur l'un des côtés courts de chacune. Cela créera une forme triangulaire à une extrémité de chacun d'eux.
Lorsque votre ami utilise l'une de ces bandes triangulaires pendant le test, assurez-vous qu'il la tient avec l'extrémité pointue vers le haut
Étape 9. Tenez la planche contre votre visage avec votre nez dans la petite découpe
Utilisez la poignée (la tasse attachée) pour tenir la planche juste en dessous du niveau des yeux. L'arête de votre nez doit rester en contact avec la petite découpe en carton.
Gardez la planche stable et à niveau devant vous pendant le test
Étape 10. Fixez la punaise pendant qu'un partenaire tient une bande de papier de couleur
Concentrez vos yeux sur la punaise qui est coincée dans le carton et ne détournez pas le regard de cet endroit. Pendant que vous faites cela, demandez à un ami de tenir l'une des bandes colorées à l'une des extrémités du tableau, c'est-à-dire à chaque «extrémité de l'arc-en-ciel».
- Votre ami doit rester aussi immobile que possible pendant le test. Il peut être plus facile pour eux de s'asseoir ou de se tenir directement en face de vous, après la punaise. Mais concentrez-vous sur la punaise, pas sur eux.
- La bande de papier doit être au-delà de votre champ de vision au point de départ. Si vous pouvez détecter sa présence, assurez-vous que vous regardez droit devant vous et que votre partenaire tient la bande de papier dans le coin du tableau.
Étape 11. Informez votre assistant lorsque vous remarquez un mouvement pour la première fois
Demandez à votre ami de glisser lentement la bande de papier le long du bord incurvé du tableau. Dès que vous êtes capable de détecter un mouvement dans votre vision périphérique, faites-le savoir à votre ami en disant « OK » ou quelque chose de similaire. Ils devraient s'arrêter un instant, puis continuer à faire glisser la bande de papier.
- Si vous voulez garder une trace de vos résultats, demandez à votre ami de marquer rapidement ce point sur le dessous du tableau avec un crayon avant de continuer.
- En raison du fonctionnement de la vision périphérique - qui repose davantage sur les bâtonnets de vos yeux qui sont sensibles au mouvement, plutôt que sur les cônes sensibles à la couleur - vous devriez remarquer que quelque chose bouge avant que vous puissiez distinguer sa forme ou sa couleur.
Étape 12. Continuez le test jusqu'à ce que vous détectiez également la couleur et la forme
Pendant que votre ami continue de déplacer la bande de papier dans votre champ de vision, indiquez quand vous pouvez voir plus de détails. Par exemple, dites « rouge » puis « triangle » lorsque vous voyez qu'ils utilisent la bande de papier rouge avec le haut triangulaire.
S'ils le souhaitent, ils peuvent également marquer ces points avec un crayon sur le dessous du tableau
Étape 13. Répétez le test de l'autre côté et avec les autres bandelettes
Vous pouvez faire le test autant de fois que vous le souhaitez, mais pensez à le faire 3 fois de chaque côté pour tester votre vision périphérique gauche et droite. Pour un test plus précis de votre perception de la couleur et de la forme, demandez à votre ami d'utiliser une bande de chaque couleur de chaque côté, dans un ordre aléatoire.
Par exemple: triangle rouge à votre droite; rectangle jaune à votre gauche; triangle jaune à votre droite; triangle vert à votre gauche; rectangle rouge à votre droite; rectangle vert à votre gauche
Étape 14. Modifiez légèrement les conditions du test, si vous le souhaitez
Par exemple, vous pouvez réduire le niveau de lumière dans la pièce, donner à vos yeux quelques minutes pour s'adapter et répéter le test pour voir comment vos résultats se comparent. Ou, vous pouvez écrire des lettres ou des chiffres au hasard sur les bandes et en informer votre ami dès que vous pouvez les lire.
Des astuces
- Votre vision centrale se concentre mieux sur les détails et les couleurs, mais nécessite plus de lumière pour bien fonctionner. Votre vision périphérique peut mieux s'adapter à des niveaux de luminosité plus faibles et est plus sensible aux mouvements et aux changements de luminosité.
- Le champ de vision humain typique est d'environ 170 degrés. Votre vision périphérique représente environ 100 degrés de ce champ (50 degrés de chaque côté de votre vision centrale).
