Si vous faites de la fièvre (ou si votre enfant en fait), vous voulez naturellement la faire baisser le plus rapidement possible. Les fièvres servent cependant à quelque chose: on pense qu'une température corporelle plus élevée stimule le système immunitaire et tue les agents infectieux. Il y a donc de bonnes raisons de laisser la fièvre se dérouler normalement, au moins pendant un certain temps. Cependant, vous voulez contrôler la fièvre afin que vous ou votre enfant puissiez être aussi à l'aise que possible pendant que le système immunitaire fait son travail. Heureusement, les remèdes maison peuvent aider.
Pas
Partie 1 sur 3: Refroidissement
Étape 1. Prenez un bain tiède ou tiède
Commencez par dessiner un bain chaud. Faites entrer la personne fiévreuse et détendez-vous pendant que la température chaude de l'eau baisse lentement. Comme la température de l'eau baisse lentement, la personne se refroidit également lentement.
Vous ne voulez pas que l'eau soit trop froide parce que vous ne voulez pas faire baisser la température corporelle trop rapidement
Étape 2. Faites un traitement de chaussettes humides
Cette méthode fonctionne mieux du jour au lendemain. Prenez une paire de chaussettes en pur coton suffisamment longues pour couvrir les chevilles et mouillez soigneusement les chaussettes dans de l'eau froide courante. Essorez tout l'excès d'eau et mettez les chaussettes. Couvrez ces chaussettes en coton avec des chaussettes en pure laine pour fournir une isolation. La personne qui porte les chaussettes doit rester au lit pour le reste de la nuit. Ils doivent également être recouverts d'une couverture.
- La plupart des enfants seront assez coopératifs car ils devraient commencer à se sentir plus frais en quelques minutes.
- Ce traitement est une approche naturopathique traditionnelle. La théorie est que les pieds froids stimulent une augmentation de la circulation et une réponse accrue du système immunitaire. Le résultat est que le corps dépense de la chaleur et finit par sécher les chaussettes et refroidir le corps. Ce traitement peut également soulager la congestion thoracique.
Étape 3. Utilisez un traitement à la serviette humide
Prenez un ou deux essuie-mains et pliez dans le sens de la longueur. Trempez les serviettes dans de l'eau très froide ou glacée. Essorez l'excès d'eau et enroulez la serviette autour de la tête, du cou, des chevilles ou des poignets. N'utilisez pas les serviettes sur plus de deux zones, c'est-à-dire utilisez la serviette autour de la tête et des chevilles ou autour du cou et des poignets. Sinon, vous risquez de vous refroidir TROP.
Les serviettes fraîches ou froides évacuent la chaleur du corps et peuvent abaisser la température corporelle. Répétez l'opération lorsque la serviette est sèche ou n'est plus assez froide pour soulager. Cela peut être répété aussi souvent que nécessaire
Partie 2 sur 3: Ajuster l'alimentation pour réduire la fièvre
Étape 1. Réduisez votre consommation
Le vieil adage, "nourrir un rhume, affamer une fièvre" a en fait une part de vérité, selon des études scientifiques récentes. Vous ne voulez pas gaspiller l'énergie du corps pour la digestion alors que cette énergie doit être utilisée pour contrôler l'infection qui cause la fièvre.
Étape 2. Grignotez des fruits sains
Choisissez des fruits comme les baies, la pastèque, les oranges et le cantaloup. Ceux-ci sont riches en vitamine C, qui peut aider à combattre les infections et à faire baisser la fièvre. Ils vous aideront également à rester hydraté.
Évitez les aliments lourds, gras ou huileux comme les aliments grillés ou frits. Évitez également les aliments épicés comme les ailes de poulet, le pepperoni ou les saucisses
Étape 3. Mangez de la soupe
Bien que vous puissiez avoir du bouillon de poulet seul, vous pouvez également manger de la soupe au poulet avec du riz et des légumes. Des études ont montré que la soupe au poulet peut en fait avoir des propriétés médicinales. Cela vous aidera également à rester hydraté.
Assurez-vous d'inclure une bonne source de protéines facile à digérer, comme des œufs brouillés ou du poulet (ajoutez quelques morceaux de viande à votre bouillon de poulet)
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau
La fièvre peut entraîner une déshydratation, ce qui peut aggraver le sentiment de la victime. Évitez la déshydratation en buvant beaucoup d'eau ou une solution de réhydratation orale comme CeraLyte, Pedialyte. Appelez votre médecin avant de le faire et demandez conseil à votre médecin. Préparez-vous avec une liste de symptômes et sur combien vous ou votre enfant avez mangé, bu et à quel point la fièvre a été élevée. Gardez également une trace de la fréquence à laquelle vous devez changer les couches ou, pour les enfants plus âgés, de la fréquence à laquelle ils doivent uriner.
- Si vous allaitez votre bébé, continuez autant que possible. Vous ajoutez de la nourriture, de l'eau et du réconfort.
- Les enfants (et vous) pourraient apprécier les sucettes glacées congelées pour rester hydratés. Essayez juste d'éviter trop de sucre. Recherchez des sucettes glacées aux fruits entièrement naturelles, des glaces italiennes congelées, du yogourt glacé ou du sorbet. N'oubliez pas de continuer à boire de l'eau aussi !
Étape 5. Buvez un réducteur de fièvre à base de tisane
Vous pouvez soit acheter ces thés, soit les préparer vous-même. Ajoutez simplement une cuillère à café d'herbes séchées pour chaque tasse d'eau. Faire tremper l'herbe dans l'eau bouillie pendant 5 minutes et parfumer comme vous le souhaitez avec du citron et du miel. Évitez d'ajouter du lait, car les produits laitiers ont tendance à augmenter la congestion. Pour les petits enfants, réduisez les herbes à ½ cuillère à café et assurez-vous que le thé a refroidi ! N'utilisez pas de thés avec des nourrissons, sauf avec l'avis d'un médecin. Essayez une tisane à base des herbes suivantes:
- Basilic sacré (le basilic doux fonctionnera - mais pas aussi bien)
- écorce de saule blanc
- Menthe poivrée ou menthe verte
- Calendula
- Hysope
- Feuille de framboise
- Gingembre
- Origan
- Thym
Partie 3 sur 3: Reconnaître quand obtenir des soins médicaux
Étape 1. Sachez quand appeler votre médecin
La température corporelle peut varier tout au long de la journée, mais une température normale est considérée comme 98,6oF ou 37oC. La recommandation chez les nourrissons de moins de 4 mois est que s'ils ont une température rectale de 100,4oF (38oC) ou plus, immédiatement appelez votre médecin pour obtenir des conseils. Pour les enfants de tout âge, si leur température rectale est de 104oF (40oC) ou plus, immédiatement appelez votre médecin pour obtenir des conseils. Tout enfant de 6 mois ou plus avec une fièvre de 103oF(39,4oC) devrait également être vu. Si votre enfant a de la fièvre accompagnée de l'un des symptômes suivants, appelez votre médecin (ou les services d'urgence) dès que possible:
- semble malade ou n'a pas d'appétit
- agitation
- somnolence
- signes évidents d'infection (pus, écoulement, éruptions cutanées striées)
- crise d'épilepsie
- mal de gorge, une éruption cutanée, un mal de tête, une raideur de la nuque, un mal d'oreille
-
d'autres signes plus rares à surveiller et consulter immédiatement un médecin pour:
- cris aigus ou sons comme un aboiement de phoque
- difficulté à respirer ou a une teinte bleuâtre autour de la bouche, des doigts ou des orteils
- gonflement sur le dessus de la tête du bébé (le point mou appelé la fontanelle)
- Boiterie ou manque de mouvement
Étape 2. Surveillez les signes de déshydratation légère
Appelez votre médecin pour obtenir des conseils, même si vous ne voyez que des signes de déshydratation légère, en particulier chez les bébés. Ceux-ci peuvent devenir une déshydratation grave assez rapidement. Les symptômes d'une déshydratation légère comprennent:
- Bouche sèche et collante ou croûte autour des lèvres/des yeux chez un bébé
- Plus de somnolence, d'agitation ou de fatigue que d'habitude
- Soif (Recherchez un comportement de « claquement de lèvres » ou un pincement des lèvres pour savoir si les nourrissons ont soif.)
- Diminution du débit urinaire
- Couches sèches (elles devraient être changées à cause des couches mouillées au moins toutes les trois heures. Si la couche est sèche après 3 heures, cela peut signifier une certaine déshydratation. Continuez à pousser les liquides et vérifiez après une autre heure. Si la couche est toujours sèche, appelez votre médecin.)
- Urine foncée
- Peu ou pas de larmes en pleurant
- Peau sèche (pincez doucement le dos de la main du bébé, en pinçant juste la peau lâche. Les bébés bien hydratés ont une peau qui rebondit tout de suite.)
- Constipation
- Se sentir étourdi ou étourdi
Étape 3. Reconnaître la déshydratation sévère
Si vous voyez l'un de ces symptômes, appelez immédiatement les services d'urgence et votre médecin. Les symptômes de déshydratation sévère comprennent:
- Soif extrême, agitation ou somnolence chez les nourrissons et les enfants (chez les adultes, cela se traduit par de l'irritabilité et de la confusion)
- Bouche, peau et muqueuses très sèches ou croûte autour de la bouche et des yeux
- Pas de larmes en pleurant
- Peau sèche qui ne « rebondit » pas lorsqu'elle est doucement pincée dans un pli
- Diminution de la miction avec une urine plus foncée que la normale
- Yeux enfoncés (cela peut apparaître comme des cernes plus foncés sous les yeux.)
- Chez les nourrissons, recherchez doucement une fontanelle enfoncée, le point mou sur le dessus de la tête d'un bébé.
- Rythme cardiaque rapide et/ou respiration rapide
- Fièvre
Étape 4. Recherchez les convulsions fébriles chez les nourrissons
Une convulsion fébrile est une convulsion qui peut survenir chez les bébés fiévreux. Ils sont effrayants, mais se terminent généralement très rapidement et ne causent pas de lésions cérébrales ni de dommages majeurs. Les convulsions fébriles surviennent généralement chez les enfants âgés de 6 mois à 5 ans. Ils peuvent réapparaître, mais sont rares après l'âge de 5 ans. Si votre enfant a une convulsion fébrile:
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de bords tranchants, de marches ou quoi que ce soit à proximité qui pourrait blesser l'enfant.
- Ne tenez pas ou n'essayez pas de retenir le bébé.
- Placez l'enfant ou le bébé sur le côté ou sur le ventre.
- Si la crise dure plus de 10 minutes, appelez les services d'urgence et faites examiner l'enfant (surtout s'il a la nuque raide, s'il vomit ou semble apathique ou léthargique).
Des astuces
- Les températures rectales sont considérées comme la mesure la plus précise de la température corporelle, mais elles diffèrent, parfois de manière significative, des températures orales ou de celles prises par un scanner frontal ou des températures auriculaires.
- Les températures rectales ont tendance à être plus élevées que les températures orales de 0,5 °F (0,3 °C) à 1 °F (0,6 °C).
- Un appareil de mesure frontale (scanner) est généralement inférieur de 0,5 °F (0,3 °C) à 1 °F (0,6 °C) à une température buccale et donc de 1 °F (0,6 °C) à 2 °F (1,2 °C) inférieure à une température rectale.
- Les températures auriculaires (tympaniques) sont généralement de 0,5 °F (0,3 °C) à 1 °F (0,6 °C) plus élevées que les températures buccales.
- Si votre enfant a de la fièvre pendant plus de 1 jour (pour les enfants de moins de 2 ans) ou pendant plus de 3 jours chez un enfant plus âgé, appelez votre médecin.
- La température corporelle est normalement plus basse tôt le matin et normalement plus élevée l'après-midi.
- Buvez toujours beaucoup d'eau.
- Ne surchauffez pas votre enfant. Trop habiller votre enfant peut augmenter la température corporelle en emprisonnant la chaleur corporelle. Habillez votre enfant d'un pyjama en coton léger et de chaussettes légères. Gardez la pièce au chaud et couvrez votre enfant avec une couverture.
Mises en garde
- Si vous souffrez d'un trouble de la thyroïde connu sous le nom de tempête thyroïdienne (un niveau très élevé d'hormones thyroïdiennes), il s'agit d'une situation d'urgence et vous devez appeler les services d'urgence. Les approches énumérées ici ne résoudront PAS le problème de la tempête thyroïdienne.
- Évitez les thés contenant de la caféine (noir, vert et blanc) car ces thés ont des propriétés thermogéniques (augmentation de la chaleur).
- Si vous avez de la fièvre, évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé ou les sodas.
- Jamais donner de l'aspirine aux nourrissons et aux enfants, sauf indication contraire d'un médecin. Évitez de donner de l'aspirine à toute personne de moins de 18 ans.
