Si vous avez déjà eu des brûlures d'estomac ou ressenti une sorte de douleur sourde et brûlante dans la poitrine près du haut de l'estomac, vous avez ressenti une douleur épigastrique. Bien que cela puisse être inconfortable, cela peut être traité avec des remèdes maison ou une ordonnance de votre médecin. Essayez quelques-unes de ces méthodes pour soulager votre douleur et vous sentir mieux presque instantanément.
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Méthode 1 sur 11: Essayez les antiacides
Étape 1. Les antiacides en vente libre peuvent aider à soulager la douleur
Des noms de marque comme Zantac et Pepcid (et leurs formes génériques, Ranitidine et Famotidine) peuvent aider à soulager vos symptômes. Suivez les instructions sur la bouteille pour aider à soulager la douleur et les brûlures d'estomac presque immédiatement.
Vous pouvez généralement trouver des antiacides dans la plupart des pharmacies
Méthode 2 sur 11: Mâchez de la gomme sans sucre après avoir mangé
Étape 1. Le chewing-gum favorise la salive
La salive supplémentaire peut aider à éliminer l'acide supplémentaire qui crée la douleur épigastrique. Mâchez un morceau de gomme sans sucre pendant 30 minutes après avoir mangé pour éviter et soulager la douleur.
Éloignez-vous de la gomme à la menthe poivrée, car cela peut aggraver la douleur épigastrique
Méthode 3 sur 11: Buvez du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau
Étape 1. Le bicarbonate de soude peut neutraliser l'acidité de votre estomac
Pour les douleurs épigastriques occasionnelles, essayez de boire ½ cuillère à thé (2,8 g) de bicarbonate de soude dans 125 ml (0,53 c) d'eau. N'utilisez pas le remède trop souvent, car la teneur élevée en sel peut provoquer des ballonnements et des nausées.
- Si vous prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de boire du bicarbonate de soude et de l'eau. Le bicarbonate de soude peut perturber les taux d'absorption de certains médicaments.
- Si vous êtes enceinte, évitez cette méthode. Le bicarbonate de soude peut provoquer une accumulation de liquide, ce qui peut être inconfortable.
Méthode 4 sur 11: Buvez du sirop d'aloe vera
Étape 1. L'aloe vera peut apaiser et soulager les douleurs épigastriques
Essayez de boire 10 ml (0,042 c) de sirop d'aloe vera chaque matin avant de commencer à manger pour la journée. Après 2 à 4 semaines, vous devriez remarquer une amélioration de vos niveaux de douleur.
- Si vous ne trouvez pas de sirop d'aloe vera, recherchez plutôt du jus d'aloe vera.
- Soyez prudent avec le sirop d'aloe vera, car il peut agir comme un laxatif.
Méthode 5 sur 11: Mangez des repas plus petits
Étape 1. Manger beaucoup de nourriture exerce une pression sur votre estomac
Essayez de réduire vos repas d'un quart, puis de moitié, et voyez comment vous vous sentez. Ou, au lieu de manger 3 repas par jour, essayez de manger 6 petits repas. Lorsque votre estomac est plus vide, vos douleurs épigastriques ne seront pas aussi sévères.
Si vous mangez trop, votre estomac peut se dilater trop, provoquant l'entrée d'acide dans votre œsophage
Méthode 6 sur 11: Évitez l'alcool, la caféine et les agrumes
Étape 1. Ces aliments peuvent aggraver les douleurs épigastriques
Vous devriez également essayer d'éviter les aliments gras ou tout aliment contenant du chocolat. La menthe poivrée peut également causer des douleurs épigastriques, alors faites attention aux aliments à la menthe.
Vous remarquerez peut-être également que certains aliments provoquent plus de douleur que d'autres. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire et d'écrire tout ce que vous mangez ainsi que vos niveaux de douleur ce jour-là
Méthode 7 sur 11: Restez debout après avoir mangé
Étape 1. S'allonger augmente la pression sur votre sphincter oesophagien
Si vous venez de manger, essayez de vous asseoir ou de vous lever pendant au moins 2 à 3 heures avant de vous allonger. Assurez-vous de bien dîner avant de vous coucher pour éviter toute douleur nocturne.
Rester debout après avoir mangé peut également améliorer votre digestion
Méthode 8 sur 11: Soutenez votre torse pendant que vous dormez
Étape 1. Ajoutez un coussin en forme de coin à votre lit pour soulager la douleur épigastrique
Ne vous contentez pas de relever la tête et les épaules, cela peut en fait aggraver votre douleur. Procurez-vous un oreiller en forme de coin dans un magasin de fournitures médicales pour commencer à dormir debout.
Rester debout aide à soulager la pression sur votre sphincter œsophagien, ce qui peut aider à soulager la douleur
Méthode 9 sur 11: Perdez du poids si vous en avez besoin
Étape 1. Le surpoids augmente le risque de douleur épigastrique
Demandez à votre médecin si vous devez perdre du poids et combien. Ce n'est peut-être pas nécessaire, ou vous devrez peut-être perdre moins que vous ne le pensez.
Si vous décidez de perdre du poids, adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice quotidiennement. Essayez d'éviter les régimes à la mode, car ils ne fonctionnent généralement pas à long terme
Méthode 10 sur 11: Obtenez des antiacides sur ordonnance
Étape 1. Parfois, les antiacides en vente libre ne suffisent pas
Si vous avez essayé d'autres antiacides plusieurs fois et qu'ils ne fonctionnent pas, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous prescrire un antiacide qui est plus fort et pourrait mieux soulager votre douleur.
Assurez-vous de dire à votre médecin que vous avez déjà essayé d'autres antiacides et qu'ils ne fonctionnent pas pour vous
Méthode 11 sur 11: Faites-vous opérer si vous en avez besoin
Étape 1. La chirurgie antireflux laparoscopique peut soulager vos symptômes
Si les changements de mode de vie et les remèdes à domicile n'ont pas fonctionné, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Un chirurgien créera des incisions dans votre abdomen pour créer un mécanisme de valve efficace au bas de l'œsophage. Vous pouvez vous attendre à rester à l'hôpital pendant environ 2 jours si vous subissez cette chirurgie.
