Un spiromètre incitatif, ou appareil d'exercice respiratoire, est un dispositif médical qui peut vous aider à respirer pleinement et profondément pour ouvrir les sacs aériens dans vos poumons. Cet appareil dilate les poumons et est souvent utilisé après une intervention chirurgicale ou chez les patients souffrant de troubles pulmonaires, comme la MPOC ou la pneumonie, pour garder les poumons actifs, sains et clairs. L'utilisation d'un spiromètre incitatif est facile à faire et l'appareil peut être utilisé à la fois à l'hôpital et à la maison pour améliorer votre fonction pulmonaire.
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Partie 1 sur 3: Configuration de l'appareil
Étape 1. Rassemblez le spiromètre incitatif, si nécessaire
Si vous n'avez jamais utilisé l'appareil auparavant, vous devrez peut-être l'assembler. Lavez-vous les mains, puis retirez les morceaux des sacs en plastique. Étirez le tube flexible avec l'embout buccal, puis connectez le côté sans embout buccal à la sortie. La sortie se trouve en bas à droite de la base.
Étape 2. Positionnez le marqueur au niveau recommandé, le cas échéant
La grande colonne à l'extérieur de l'appareil comporte un marqueur, un curseur ou un « indicateur d'entraîneur » qui vous indique à quelle profondeur vous devez respirer. Généralement, votre médecin réglera ce curseur pour vous ou vous indiquera à quel niveau il doit être réglé.
Lorsque vous respirez dans l'appareil, un piston ou une bille à l'intérieur de la colonne se déplace vers le haut pour atteindre le marqueur
Étape 3. Tenez-vous debout ou asseyez-vous bien droit avant d'utiliser l'appareil
Vous devez vous tenir droit lorsque vous utilisez le spiromètre incitatif afin que vos poumons puissent se dilater complètement. Vous pouvez vous asseoir sur le bord de votre lit ou sur une chaise, ou même vous tenir debout si vous vous sentez à l'aise de le faire.
Étape 4. Tenez le spiromètre au niveau des yeux avec la base parallèle au sol
Placez le spiromètre incitatif dans votre main non dominante. Tenez-le au niveau des yeux, suffisamment près pour que l'embout buccal atteigne confortablement votre bouche. Assurez-vous que la base est de niveau et parallèle au sol.
Partie 2 sur 3: Respirer dans l'appareil
Étape 1. Expirez et placez votre bouche autour de l'embout buccal
Expirez comme vous le feriez normalement, puis utilisez votre main dominante pour mettre l'embout buccal sur vos lèvres. Fermez vos lèvres autour de l'embout buccal et laissez votre langue reposer au fond de votre bouche pour l'empêcher de bloquer l'embout buccal.
Étape 2. Inspirez par la bouche jusqu'à ce que le piston atteigne le marqueur
Avec l'embout buccal dans votre bouche, inspirez lentement et profondément. Il y a un piston ou une bille jaune à l'intérieur de la colonne qui s'élèvera au fur et à mesure que vous inspirez. Le but est de faire monter le piston ou la bille au niveau indiqué par le curseur ou le marqueur.
Si vous ne pouvez pas inspirer assez profondément pour déplacer le piston ou la bille au niveau recommandé, ne vous découragez pas. Au fur et à mesure que vous continuez à utiliser le spiromètre incitatif, votre fonction pulmonaire s'améliorera
Étape 3. Retenez votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez
Une fois que l'indicateur a atteint le niveau souhaité, retenez votre souffle aussi longtemps que possible. Essayez de viser pendant au moins 10 secondes. Pendant ce temps, le piston ou la bille redescendra vers la base.
Étape 4. Expirez par la bouche, puis reposez-vous quelques secondes
Après avoir retenu votre respiration aussi longtemps que vous le pouvez, expirez lentement par la bouche dans le spiromètre incitatif. Vous pouvez ensuite retirer l'embout buccal et vous reposer quelques secondes.
Étape 5. Répétez 10 fois par heure ou aussi souvent que votre médecin le recommande
Si votre médecin vous a donné des instructions spécifiques sur la fréquence d'utilisation du spiromètre incitatif, assurez-vous de les suivre exactement. Sinon, visez à utiliser l'appareil 10 fois par heure. N'oubliez pas de vous reposer quelques secondes entre les respirations pour éviter les vertiges.
Étape 6. Toussez pour dégager vos poumons lorsque vous avez terminé
Après avoir utilisé l'appareil le nombre de fois recommandé, essayez de tousser plusieurs fois. La toux aidera à éliminer tout liquide ou mucus de vos poumons et facilitera la respiration.
Partie 3 sur 3: Maintenance de l'appareil et suivi de vos progrès
Étape 1. Nettoyez l'embout buccal après chaque utilisation ou utilisez-en un nouveau toutes les 24 heures
Si l'embout buccal n'est pas jetable, lavez-le avec du savon doux et de l'eau entre les utilisations pour le désinfecter et empêcher l'accumulation de bactéries. Alternativement, vous pouvez utiliser un nouvel embout buccal jetable tous les jours.
Étape 2. Tenez un journal de vos progrès pour votre médecin, le cas échéant
Dans certains cas, votre médecin voudra peut-être que vous gardiez une trace de la quantité d'air que vous pouvez inhaler. Suivez vos progrès en notant dans quelle mesure le piston se déplace vers le haut chaque fois que vous utilisez l'appareil. Il y a des marques sur la colonne dans laquelle le piston est logé qui indiquent la quantité d'air que vous avez inhalée en millilitres.
Étape 3. Signalez les étourdissements ou les étourdissements à votre médecin
Arrêtez d'utiliser l'appareil si vous vous sentez étourdi ou étourdi à tout moment. Reposez-vous aussi longtemps que nécessaire, puis reprenez vos exercices de respiration avec le spiromètre incitatif. Informez votre médecin si l'utilisation de l'appareil provoque l'un de ces symptômes et suivez ses instructions à l'avenir.
