La carie dentaire peut être une cause majeure d'anxiété et de détracteur de la confiance en soi. Vous pouvez vous sentir mieux avec vos dents en apprenant des techniques pour les cacher dans votre bouche, en utilisant de la cire pour les recouvrir temporairement ou en visitant un dentiste pour des solutions plus permanentes.
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Méthode 1 sur 3: Cacher vos dents
Étape 1. Couvrez vos dents avec vos lèvres
Assurez-vous que lorsque vous souriez, vous ouvrez la bouche de manière à garder vos lèvres sur vos dents, ou que vous souriez la bouche fermée.
Utilisez vos yeux pour transmettre des émotions plutôt que votre bouche lorsque vous parlez aux gens
Étape 2. Mâchez la bouche fermée
Lorsque vous mangez, gardez vos lèvres serrées pendant que vous mâchez vos aliments pour éviter de montrer vos dents. Votre mâchoire peut s'ouvrir et se fermer à l'intérieur de votre bouche, mais pas vos lèvres.
- Mâchez de petits morceaux à la fois. Vous n'aurez pas besoin d'ouvrir la bouche aussi grand pour mordre de plus gros morceaux.
- Concentrez-vous sur la mastication avec vos dents de derrière plutôt que vos dents de devant.
- Mâchez lentement pour vous permettre plus de contrôle en couvrant vos dents.
Étape 3. Entraînez-vous à contrôler vos lèvres et votre bouche dans le miroir
Travaillez sur un sourire que vous vous sentiriez à l'aise d'utiliser tous les jours ou lorsque vous vous présentez à quelqu'un. Essayez de parler comme vous le feriez, mais d'une manière qui permette à vos dents de couvrir vos lèvres.
Faites un effort conscient au début jusqu'à ce que cela devienne plus facile à faire. Essayez finalement de faire en sorte que cela semble moins pratiqué et davantage sur la façon dont vous souriez et parlez naturellement
Méthode 2 sur 3: Faire des remplissages de dents en cire
Étape 1. Acquérir de la cire de paraffine
La cire de paraffine est souvent utilisée dans les bougies et est un matériau moulable et non toxique qui durcit facilement dans la forme de la zone dans laquelle il est installé.
La cire de paraffine peut être achetée dans les pharmacies, les magasins à grande surface ou en ligne
Étape 2. Faites chauffer une casserole sur la cuisinière
Utilisez une poêle ou une poêle de petite à moyenne taille, en vous assurant qu'elle est propre. Séchez-le complètement avant de le mettre sur la cuisinière.
Chauffer la poêle à feu doux
Étape 3. Faites fondre la cire de paraffine dans la casserole
Lorsque votre poêle est suffisamment chaude, utilisez un couteau pour gratter quelques flocons de cire dans la poêle. Chauffer sur le feu jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Continuez à utiliser un feu doux pour faire fondre la cire
Étape 4. Ajoutez de l'eau froide à la cire fondue
Ajouter un peu d'eau froide à la cire fondue, la refroidir et la laisser épaissir.
Vous saurez qu'il s'épaissit lorsqu'il commence à blanchir. Il deviendra plus ferme comme il le fait
Étape 5. Appliquez de la cire sur les interstices de vos dents
Lorsque le moule et la cire sont suffisamment froids, utilisez vos doigts pour ramasser la cire encore molle. Commencez à le placer dans les espaces entre vos dents. Façonnez-le de manière à ce qu'il affleure vos autres dents et s'étende aussi loin. Répétez jusqu'à ce que toutes les lacunes souhaitées soient comblées.
- La cire ne doit pas rester dans votre bouche pendant de longues périodes. Sortez-le à la fin de la journée.
- Ne pas réutiliser. Faites un nouveau remplissage de cire à chaque fois.
Méthode 3 sur 3: Visiter un dentiste
Étape 1. Faites prendre des radiographies de votre bouche
Les radiographies permettront au dentiste de voir l'état de votre bouche afin de déterminer quelles procédures doivent être effectuées et quelles approches peuvent être adoptées pour aider vos dents.
- Des radiographies seront effectuées lors de la première visite chez le dentiste.
- D'autres rendez-vous seront programmés pour effectuer les procédures.
Étape 2. Discutez de vos options de traitement avec le dentiste
Le dentiste peut recommander plusieurs options en fonction de ce qu'il pense devoir être fait pour traiter votre carie dentaire.
- Lisser et polir une dent qui peut être endommagée en un seul endroit.
- Des facettes ou des obturations en porcelaine qui couvriront ou rempliront les zones de vos dents touchées par la carie dentaire.
- Faire poser une couronne dentaire reconstruite si un gros morceau de la dent doit être reconstruit.
Étape 3. Renseignez-vous auprès du dentiste si vous avez besoin d'un traitement de canal
L'étendue de votre carie dentaire peut nécessiter la reconstruction d'une structure entièrement nouvelle pour la pose d'une couronne dentaire. Il est également possible que la carie ait permis à la racine de la dent de s'infecter. Dans ces cas, un traitement de canal doit être effectué ou la carie s'aggravera.
Un antibiotique peut vous être prescrit si l'infection provoque une fièvre ou un gonflement
Des astuces
- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluorure.
- Utilisez un bain de bouche antiseptique le matin et le soir pour éliminer les odeurs de mauvaise haleine provenant des dents cariées.
- Évitez les sucres transformés et les aliments riches en acide phytique (grains entiers, légumineuses, noix et graines oléagineuses) dans votre alimentation pour éviter que votre carie dentaire ne s'aggrave. Remplacez le sucre par des édulcorants alternatifs si vous le souhaitez.
- Pensez à vous procurer un scellant dentaire. Un scellant est placé sur vos dents, se liant à la surface de la dent pour créer une couche protectrice sur l'émail de la dent, aidant à prévenir la carie.
