Si vous avez toujours rêvé d'avoir des jumeaux, vous cherchez probablement des moyens d'augmenter vos chances de grossesse multiple. Bien que le facteur principal dans la conception de jumeaux soit la génétique, des études suggèrent qu'il peut exister d'autres moyens d'influencer vos chances d'avoir des jumeaux. Continuez votre lecture pour savoir comment augmenter la probabilité d'avoir des jumeaux à la maison ou avec l'aide d'un médecin.
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Méthode 1 sur 2: Options naturelles
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Étape 1. Maintenez un poids santé
Une insuffisance pondérale peut réduire votre probabilité d'avoir des jumeaux. Une étude montre qu'un indice de masse corporelle élevé, ou IMC, peut augmenter vos chances de jumelage, bien que les experts ne sachent pas trop pourquoi. Lorsque vous essayez de tomber enceinte, assurez-vous de suivre une alimentation complète et équilibrée pour maintenir votre poids corporel.
- Cette étude particulière a montré qu'avoir un IMC de 30+ influençait le taux de jumeaux.
- Si vous avez un poids insuffisant, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre du poids de manière saine avant d'essayer de concevoir.
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Étape 2. Mangez beaucoup de produits laitiers
Quelques études suggèrent que les produits laitiers peuvent augmenter votre probabilité de jumelage, bien qu'elles ne soient pas concluantes à 100%. Une étude particulière montre que les femmes qui consommaient des produits laitiers étaient 5 fois plus susceptibles de concevoir des jumeaux que les femmes qui ne mangeaient aucun produit animal. Il s'agit probablement d'une protéine présente dans le foie d'un animal appelée facteur de croissance analogue à l'insuline, ou IGF.
Bien que ces études ne soient pas concluantes à 100%, cela ne vous fera pas de mal d'introduire plus de produits laitiers dans votre alimentation lorsque vous essayez de tomber enceinte
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Étape 3. Prenez de l'acide folique
Certaines études suggèrent que l'acide folique augmente vos chances d'avoir des jumeaux, tandis que d'autres suggèrent que ce n'est pas le cas. Cependant, cela ne fera pas de mal d'essayer, et l'acide folique est bon pour le développement du cerveau de votre bébé à naître. Vous pouvez trouver des suppléments dans la plupart des pharmacies. Prenez-les une fois par jour pendant que vous essayez de concevoir, mais ne prenez pas plus de 1 000 mg par jour pour éviter de vous faire mal à l'estomac.
Si vous ne voulez pas prendre de suppléments, essayez de manger des aliments riches en acide folique, comme les asperges, les œufs, les légumineuses, les légumes-feuilles et les agrumes
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Étape 4. Arrêtez les pilules contraceptives juste avant d'essayer de concevoir
Une étude suggère que cela peut inciter les ovaires à libérer 2 ovules. Lorsque vous prenez la décision de concevoir, essayez d'arrêter votre contraception hormonale dans l'année qui suit votre tentative de tomber enceinte. Votre corps peut surcompenser dans un effort pour réguler vos hormones, et vos ovaires pourraient libérer 2 ovules au lieu de 1.
- Cette étude n'est pas concluante à 100%, mais cela ne peut pas faire de mal d'essayer.
- La libération de 2 œufs créera très probablement des jumeaux fraternels ou des jumeaux non identiques. Les jumeaux identiques sont formés à partir du même œuf, tandis que les jumeaux fraternels sont formés à partir de 2 œufs séparés.
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Étape 5. Devenir enceinte d'un bébé d'abord
Vos chances d'avoir des jumeaux augmentent à chaque grossesse. Bien que vous ne puissiez pas avoir de jumeaux la première fois, vous pouvez augmenter vos chances de tomber enceinte plusieurs fois. Si vous aviez déjà prévu plusieurs grossesses, vous pouvez vous y tenir et espérer le meilleur.
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Étape 6. Essayez de concevoir lorsque vous avez 30 ans
Les femmes dans la trentaine sont plus susceptibles de tomber enceintes de jumeaux. Cela a à voir avec une réponse évolutive de votre corps - lorsque vous êtes plus âgé, vous êtes moins susceptible d'avoir une abondance d'enfants, de sorte que votre corps peut tenter de créer une grossesse gémellaire viable. Gardez à l'esprit, cependant, que les femmes plus âgées sont moins susceptibles de tomber enceintes que les femmes plus jeunes.
- Avoir des jumeaux quand vous êtes plus âgé n'est pas une garantie, cela augmente simplement les chances de jumelage.
- Si vous avez plus de 40 ans et que vous essayez de concevoir, parlez à votre médecin de vos options.
Méthode 2 sur 2: Traitements de fertilité
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Étape 1. Demandez à votre médecin un médicament appelé Clomid
C'est un médicament de fertilité qui peut augmenter vos chances d'avoir des jumeaux. Il est normalement utilisé comme traitement pour les femmes qui n'ovulent pas, et l'un des effets secondaires est une plus grande chance de concevoir des jumeaux. Le médicament agit en encourageant les ovaires à laisser tomber plus d'œufs dans un cycle.
- Étant donné que Clomid aide votre corps à libérer plusieurs œufs, son utilisation peut entraîner des jumeaux fraternels (jumeaux non identiques).
- Clomid peut entraîner des triplés (ou plus !), alors soyez prudent si vous voulez juste des jumeaux.
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Étape 2. Utilisez des gonadotrophines
Ce sont des médicaments injectables pour la fertilité qui indiquent aux ovaires de produire plusieurs ovules chaque mois. Étant donné que les ovaires produisent plus d'ovules qu'un seul, les chances d'une grossesse gémellaire sont plus élevées. Discutez avec votre médecin pour savoir si ces médicaments vous conviennent.
- Les gonadotrophines peuvent entraîner des triplés (ou plus).
- L'utilisation de gonadotrophines augmentera vos chances d'avoir des jumeaux fraternels ou non identiques.
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Étape 3. Parlez à votre médecin de la FIV (fécondation in vitro)
La FIV augmente vos chances d'avoir des jumeaux. Le processus de FIV implique qu'un médecin prélève des ovules matures et les fertilise avec du sperme dans un laboratoire avant de les implanter dans votre utérus. La FIV est normalement utilisée pour les patientes infertiles qui ont des difficultés à concevoir, vous pouvez donc prendre rendez-vous avec un médecin spécialiste de la fertilité pour voir si la FIV vous convient.
Le coût moyen d'un cycle de FIV est de 12 000 $. Souvent, il faut plusieurs cycles de FIV pour qu'une grossesse viable ait lieu
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Des astuces
- Les femmes afro-américaines sont les plus susceptibles d'avoir des jumeaux.
- Si vous êtes un jumeau ou si vous avez des frères et sœurs jumeaux, vous êtes plus susceptible de concevoir des jumeaux.
Mises en garde
- Les jumeaux comportent beaucoup de risques de complications. Les jumeaux ne sont pas considérés, en général, comme le résultat le plus souhaitable d'un point de vue médical, et certainement rien de plus que des jumeaux est vraiment un résultat indésirable.
- Ne prenez jamais de médicaments sur ordonnance à moins qu'ils ne vous soient donnés par votre médecin.
- Consultez votre médecin au sujet de vos plans pour essayer d'avoir des jumeaux. Tout le monde est différent, et certaines des informations ci-dessus peuvent ne pas s'appliquer à votre cas particulier.
