3 façons d'élever un optimiste

Table des matières:

3 façons d'élever un optimiste
3 façons d'élever un optimiste

Vidéo: 3 façons d'élever un optimiste

Vidéo: 3 façons d'élever un optimiste
Vidéo: Les 3 meilleures façons d’élever son niveau de vibration (Ép.2) 2024, Peut
Anonim

Les optimistes sont ceux qui ont une vision généralement positive de la vie. Voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide présente de nombreux avantages, tels qu'une meilleure santé physique, une plus grande résistance au stress et une vie plus longue et plus satisfaisante. En tant que parent, vous pouvez façonner votre enfant à regarder du bon côté afin qu'il puisse lui aussi profiter de ces avantages. Éveillez l'optimisme en aidant votre enfant à abandonner ses opinions pessimistes, en adoptant des pratiques positives pour toute la famille et en étant un bon modèle.

Pas

Méthode 1 sur 3: Remplacer le pessimisme par l'optimisme

Adoptez un enfant d'une autre race Étape 15
Adoptez un enfant d'une autre race Étape 15

Étape 1. Utilisez l'éloge de la mentalité de croissance

La plupart des parents savent que des éloges réguliers aident à construire un enfant avec une haute estime de soi et une grande résilience. Beaucoup ne savent pas que certains types d'éloges sont meilleurs pour créer des enfants optimistes et sûrs. L'éloge de la mentalité de croissance vous permet d'adapter vos compliments à l'effort de votre enfant plutôt qu'à des attributs fixes comme son intelligence ou son apparence.

  • L'éloge de l'état d'esprit de croissance peut ressembler à « Je savais que si vous continuiez d'essayer, vous vous amélioreriez à la flûte. Super boulot, ma chérie ? » Ce genre d'éloge inspire votre enfant à continuer à pousser dans la région, au lieu de se sentir impuissant face à ses capacités.
  • Assurez-vous de leur signaler les progrès de votre enfant au fil du temps. Ils ne le remarqueront peut-être pas autrement. Donnez-leur également des exemples concrets, par exemple en disant: « Vous avez marqué plus de buts pendant vos entraînements de football qu'avant, ce qui montre que vous vous améliorez. »
Adoptez un enfant d'une autre race Étape 11
Adoptez un enfant d'une autre race Étape 11

Étape 2. Aidez votre enfant à défier le langage négatif

Lorsque vous entendez un langage trop négatif de la part de votre enfant, ne le laissez pas glisser. Mettez-les au défi sur-le-champ pour améliorer leurs perspectives. Vous pouvez contester l'autosuggestion négative en utilisant l'approche NED. NED signifie Remarquez-le, externalisez-le et contestez-le.

  • Par exemple, votre enfant rentre à la maison et dit « Je ne me ferai jamais d'amis ». Vous le remarquez et leur demandez d'extérioriser la pensée en vous référant à NED en tant que personne. Vous pourriez demander: « Que dirait NED à propos de votre langue ? » Ensuite, travaillez ensemble pour contester la réclamation en disant quelque chose comme: « Vous êtes-vous déjà fait des amis ? Ensuite, il est faux de penser que vous ne le ferez plus. Se faire des amis peut parfois être difficile, mais vous finirez par en faire.
  • Vous devrez peut-être également expliquer la différence entre les pensées et les sentiments à votre enfant. Par exemple, votre enfant pourrait se sentir triste, mais cela pourrait conduire à une pensée inutile ou improductive. Faites savoir à votre enfant qu'il est normal de se sentir triste, mais qu'il ne l'est pas d'avoir des pensées autodestructrices. Encouragez votre enfant à faire une pause s'il commence à avoir ce genre de pensées, par exemple en faisant une promenade ou en appelant un ami.
Prendre soin d'un enfant pendant ses études à l'étape 15 du collège
Prendre soin d'un enfant pendant ses études à l'étape 15 du collège

Étape 3. Ayez l'air digne de confiance en sautant les assurances vides

Ne donnez pas de faux espoirs à votre enfant. Parfois, vous pouvez essayer de féliciter ou de rassurer, mais s'ils ne sont pas réalistes, vous pouvez finalement compromettre le sentiment de confiance de votre enfant. En conséquence, ils commencent à voir le monde comme un endroit encore plus sombre.

  • Par exemple, votre enfant dit: « Je ne serai jamais le capitaine de l'équipe de football. C'est vrai que tout joueur ne peut pas devenir capitaine. Alors, en leur disant: « Oh, bien sûr que vous le ferez. Continuez simplement à essayer », peut empirer les choses. Dans de tels cas, votre présence suffit. N'offrez pas de faux espoirs.
  • Assurez-vous plutôt d'identifier et de valider leurs sentiments, par exemple en disant: « Je suis désolé que vous soyez découragé. Il est difficile de gérer la déception. »
Obtenez un divorce rapide à New York Étape 17
Obtenez un divorce rapide à New York Étape 17

Étape 4. Enquêter sur les comportements pessimistes

Vous remarquerez peut-être que votre enfant est particulièrement maussade certains jours. Lorsque cela se produit, mettez votre chapeau de réflexion et essayez de comprendre pourquoi. Aller à la racine des comportements pessimistes peut vous aider à vous en débarrasser.

  • Par exemple, un enfant peut développer une attitude négative vis-à-vis de la vie parce qu'il est victime d'intimidation. Ils pensent que personne ne va aider avec la situation, alors ils perdent la foi. De plus, votre enfant peut parler de manière négative lorsqu'il a faim ou qu'il a sommeil.
  • Travaillez pour résoudre de telles situations en observant le comportement de votre enfant et en vérifiant tout changement radical. De plus, parlez à votre enfant et demandez-lui les motifs de certains comportements.
  • Vous pouvez également communiquer avec d'autres adultes comme un coparent, des grands-parents, des frères et sœurs ou des enseignants pour essayer de découvrir la cause. Ensuite, répondez aux besoins de votre enfant en conséquence.
  • Les enfants plus âgés et les adolescents peuvent vous dire eux-mêmes ce qui ne va pas, mais ils peuvent également avoir besoin de quelqu'un pour signaler les comportements pessimistes et les aider à comprendre ce qui peut en être la cause.

Méthode 2 sur 3: Travailler vers l'optimisme en famille

Encouragez les écrans interactifs sains pour les enfants Étape 13
Encouragez les écrans interactifs sains pour les enfants Étape 13

Étape 1. Faites du bénévolat en famille

Redonner à votre communauté locale en tant que famille influence également les perspectives de votre enfant. Aider les autres dans le besoin permet à votre famille d'avoir un impact positif. Cela peut également aider votre enfant à développer de l'empathie et à voir que tout le monde a parfois des difficultés. De plus, cela renforce l'optimisme parce que votre enfant voit qu'il peut faire une différence dans le monde, même s'il est petit.

Travaillez dans une soupe populaire, accueillez un étudiant étranger en échange ou participez à l'événement de nettoyage communautaire

Définissez vos valeurs familiales Étape 10
Définissez vos valeurs familiales Étape 10

Étape 2. Pratiquez la gratitude quotidiennement

Vous pouvez court-circuiter votre cerveau pour voir du bon côté lorsque vous développez une attitude de gratitude. En famille, passez du temps chaque jour à vous concentrer sur votre bonne fortune. Faites-en un rituel, comme faire un tour de table tous les soirs au dîner et faire partager quelque chose à chaque personne.

  • Par exemple, vous pourriez dire que vous êtes reconnaissant d'avoir eu la chance de parler au téléphone avec un vieil ami et de la bonne tasse de café que vous avez bu ce matin.
  • Vous pouvez également enseigner à votre enfant les affirmations positives, c'est-à-dire lorsque vous dites des choses positives sur vous-même. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « J'aime vraiment l'apparence de mes cheveux aujourd'hui ! » ou "Je suis une personne très organisée."
Arrêtez la dépendance à l'ordinateur de votre enfant Étape 12
Arrêtez la dépendance à l'ordinateur de votre enfant Étape 12

Étape 3. Encouragez l'autonomie

Si votre enfant n'a pas la chance de faire ses preuves, il aura plus de mal à cultiver une attitude positive dans la vie. Offrez à votre enfant la possibilité de relever de nouveaux défis ou d'accomplir des tâches exigeantes. S'ils ont besoin de votre soutien, soyez là. Mais donnez-leur la chance d'essayer par eux-mêmes, s'ils le souhaitent.

Par exemple, votre enfant fait du vélo avec des roues d'entraînement depuis des années. Suggérez-leur de les supprimer. Vous pourriez dire: « Vous avez si bien réussi avec les roues d'entraînement. Que pensez-vous de les enlever et d'essayer par vous-même? Je serai là si tu as besoin de moi

Donnez des conseils relationnels à votre enfant Étape 11
Donnez des conseils relationnels à votre enfant Étape 11

Étape 4. Affichez les revers avec une touche positive

Si votre enfant fait une erreur ou rencontre un échec, refusez de le laisser s'attarder sur les conséquences négatives. Au lieu de cela, partez à l'aventure pour localiser les doublures argentées. La plupart des événements négatifs incluent également des leçons, si vous prenez l'habitude de les rechercher.

Dites que votre enfant est en retard en classe de mathématiques. Vous pourriez leur rappeler: « Moi aussi, j'ai eu des difficultés en mathématiques. J'ai dû l'étudier plus durement et à cause de cela, c'est devenu l'un de mes sujets préférés. Les choses qui vous mettent au défi ne font que vous forcer à donner le meilleur de vous-même

Méthode 3 sur 3: Définir un exemple positif

Empêchez les enfants plus âgés d'avoir de mauvaises influences sur les frères et sœurs plus jeunes Étape 15
Empêchez les enfants plus âgés d'avoir de mauvaises influences sur les frères et sœurs plus jeunes Étape 15

Étape 1. Nix vos plaintes

Pour inspirer l'optimisme à vos enfants, vous devez réviser votre propre vision du monde et adopter une perspective plus lumineuse. Cela signifie laisser tomber les plaintes. Lorsque vous vous plaignez, vous exposez votre enfant au stress de l'âge adulte, ce qui pourrait l'amener à croire que les choses ne peuvent pas s'améliorer.

  • Au lieu de vous attarder sur ce qui ne va pas, essayez d'élaborer une stratégie et d'exprimer à vos enfants que vous êtes optimiste et confiant que votre plan fonctionnera. Si vous ne pouvez pas, concentrez votre attention sur les choses qui vont bien.
  • Vous pouvez également modeler une perspective optimiste pour votre enfant en parlant de choses que vous attendez avec impatience.
Soutenez votre fille lorsqu'elle s'éloigne de la maison Étape 1
Soutenez votre fille lorsqu'elle s'éloigne de la maison Étape 1

Étape 2. Amenez votre enfant avec des personnes positives

Peu importe à quel point vous êtes positif, si vos parents ou amis proches ont une attitude négative, cela peut quand même déteindre sur votre enfant. De plus, même si vos enfants ne sont jamais entourés de ces personnes, ils peuvent tout de même être exposés au pessimisme car cela peut déteindre sur vous.

Construisez un réseau de soutien de personnes positives et joyeuses. Limitez votre temps avec les pessimistes, les Debby-downers

Gérer les gens qui vous précipitent à travers le deuil Étape 9
Gérer les gens qui vous précipitent à travers le deuil Étape 9

Étape 3. Faites-vous soigner pour la dépression si vous en souffrez

Si vous luttez contre la dépression en tant que parent, il est beaucoup plus difficile de fournir une interprétation positive des événements de la vie. Voir le monde à travers le prisme de la dépression peut également amener votre enfant à développer des interprétations négatives. Si vous souffrez de dépression, obtenez le traitement dont vous avez besoin pour que votre famille puisse avoir une attitude saine et heureuse.

Conseillé: