Le rhume est un type très courant d'infection des voies respiratoires supérieures qui peut être causée par une variété de virus différents. Il n'y a pas de remède contre le rhume, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider un être cher à se sentir mieux. Vous pouvez aider à faciliter le processus de rétablissement de votre proche en évaluant ses besoins, en traitant ses symptômes et en le gardant à l'aise.
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Partie 1 sur 4: Évaluer leurs besoins
Étape 1. Découvrez s'ils ont besoin d'aide
Si vous vivez avec votre partenaire ou s'il vit seul, la réponse à cette question peut être évidente. Mais s'ils vivent avec de la famille, des amis ou des colocataires, ils reçoivent peut-être déjà l'aide dont ils ont besoin. Le seul moyen d'être sûr est de demander. Même si quelqu'un d'autre s'occupe de votre proche, vous pourrez peut-être l'aider en vous arrêtant avec de la nourriture ou des médicaments.
Étape 2. Demandez-leur comment ils se sentent
C'est un bon moyen de faire savoir à votre partenaire que vous vous souciez de son bien-être. Plus important encore, leur parler de ce qu'ils ressentent peut vous aider à déterminer les types de symptômes qu'ils présentent et le type d'aide dont ils ont besoin.
Les gens ont parfois du mal à décrire ce qu'ils ressentent lorsqu'ils sont malades. Essayez de poser des questions sur des symptômes spécifiques (par exemple, « Avez-vous un mal de tête ? » ou « Est-ce que vous avez mal à la gorge ? »)
Étape 3. Prenez leur température
L'une des choses les plus importantes à savoir est de savoir s'ils ont ou non de la fièvre et, dans l'affirmative, à quel point elle est élevée. Prenez la température de votre partenaire avec un thermomètre buccal.
- Appelez le médecin de votre proche si sa température est de 103 °F (39,4 °C) ou plus.
- En cas de fièvre accompagnée de maux de tête sévères, d'éruptions cutanées, de raideur de la nuque, de confusion mentale, de sensibilité inhabituelle à la lumière, de vomissements, de douleurs thoraciques, de difficultés respiratoires, de douleurs abdominales, de douleurs à la miction ou de convulsions, consultez immédiatement un médecin.
Étape 4. Demandez-leur ce dont ils ont besoin
Selon ce qu'il ressent, votre partenaire peut vouloir ou avoir besoin de choses différentes à des moments différents. La meilleure façon de savoir ce dont ils ont besoin est de demander. Les gens ne communiquent pas toujours lorsqu'ils sont malades, alors aidez-les en posant des questions spécifiques (comme « Voulez-vous dormir un peu ? « Avez-vous besoin de plus de médicaments ? » ou « Avez-vous faim ? »).
- Soyez prévenant - ne vous enregistrez pas si souvent qu'ils ne peuvent pas se reposer! Cela ne fait pas de mal de demander à quelle fréquence ils aimeraient que vous vous présentiez. S'ils dorment ou essaient de s'endormir, ne les dérangez pas.
- S'ils prennent des médicaments pour leurs symptômes du rhume, vérifiez les instructions sur le flacon pour savoir à quelle fréquence leur donner une nouvelle dose. S'il est presque temps de prendre la prochaine dose, ce peut être une bonne idée de vérifier et de voir s'ils aimeraient en prendre plus.
Partie 2 sur 4: Traiter leurs symptômes
Étape 1. Traitez leur congestion nasale
La congestion nasale est l'un des symptômes du rhume les plus courants. Il est particulièrement important de traiter la congestion car elle provoque une gêne, peut aggraver ou contribuer à d'autres symptômes (comme le mal de gorge et la toux) et peut rendre difficile le sommeil de la personne enrhumée. Un ou une combinaison des remèdes suivants peut aider à soulager la congestion nasale:
- Essayez un spray salin en vente libre. Les sprays salins peuvent aider à nettoyer et à apaiser les voies nasales.
- Utilisez un vaporisateur à brume froide ou un humidificateur pour augmenter le taux d'humidité dans la pièce où votre partenaire se repose. L'humidité supplémentaire dans l'air est apaisante et peut aider à éliminer la congestion.
- Les décongestionnants en vente libre et les médicaments contre le rhume peuvent apporter un certain soulagement. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions sur l'emballage.
Étape 2. Traitez leur mal de gorge
Un mal de gorge est souvent l'un des premiers symptômes d'un rhume, et il peut être aggravé par la congestion nasale. Essayez une ou plusieurs de ces méthodes pour réduire les maux de gorge:
- Dissoudre 1⁄4–1⁄2 cuillère à café (1,2 à 2,5 ml) de sel dans de l'eau tiède et demandez-leur de se gargariser.
- Les liquides et les aliments très chauds ou très froids peuvent également apaiser les maux de gorge ou les irritations de la gorge. Offrez-leur du thé chaud avec du miel et du citron, des glaçons ou une sucette glacée.
- Essayez des pastilles contre la toux ou des sprays pour la gorge en vente libre contenant du menthol ou des agents anesthésiants.
Étape 3. Traitez leur toux
L'irritation de la gorge et la congestion peuvent provoquer une toux. Le traitement du mal de gorge et de la congestion nasale peut soulager les symptômes de la toux. Vous pouvez également essayer des médicaments contre la toux en vente libre, comme NyQuil Cough, Delsym ou Robitussin.
La toux est le moyen naturel pour le corps d'évacuer le mucus des poumons. Ne donnez à votre proche un antitussif que si la toux lui cause de la douleur
Étape 4. Traitez leurs maux et leurs douleurs
Les rhumes peuvent causer des maux de tête et des courbatures. Ces symptômes peuvent être traités avec des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène.
Ne donnez jamais d'aspirine à une personne de moins de 18 ans, à moins que votre médecin ne vous le demande. Dans de rares cas, les enfants et les adolescents peuvent avoir une réaction dangereuse et potentiellement mortelle à l'aspirine
Étape 5. Traitez leur fièvre
La fièvre est l'une des méthodes utilisées par le corps pour lutter contre les infections, mais les fortes fièvres peuvent être inconfortables, voire dangereuses. Si votre partenaire a de la fièvre en dessous de 102 ° F (39,89 ° C), la meilleure chose qu'il puisse faire est de se reposer et de rester hydraté. Si leur fièvre est supérieure à 102 ° F (39,89 ° C), vous pouvez réduire la fièvre avec de l'acétaminophène (Tylenol) ou de l'ibuprofène.
Avant de donner de l'acétaminophène à votre proche, assurez-vous qu'il n'a pas pris récemment un autre médicament contenant de l'acétaminophène afin d'éviter une surdose accidentelle. L'acétaminophène est un ingrédient courant dans les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume, il est donc important de le vérifier sur les étiquettes des ingrédients de tous les médicaments en vente libre avant de les prendre
Étape 6. Gardez-les hydratés
Il est facile pour une personne enrhumée de se déshydrater. Donnez-leur des liquides clairs comme de l'eau, du bouillon ou du jus.
- L'alcool et les boissons contenant de la caféine comme le café et les sodas peuvent aggraver la déshydratation et nuire au sommeil.
- La soupe au poulet est un remède traditionnel contre le rhume qui est hydratant, nourrissant, apaisant pour la gorge et doux pour l'estomac. Le bouillon chaud peut également aider à décongestionner et dégager les voies nasales étouffantes. Essayez cette recette simple et réconfortante de soupe au poulet.
Étape 7. Encouragez-les à se reposer
Le repos et le sommeil sont essentiels pour aider le corps à guérir. Si votre partenaire a du mal à dormir, il peut être utile de traiter les autres symptômes du rhume et de créer un environnement reposant et confortable pour lui. Certains médicaments contre le rhume contiennent des ingrédients qui provoquent de la somnolence et peuvent aider une personne souffrant de rhume à passer une bonne nuit de sommeil.
Partie 3 sur 4: les garder à l'aise
Étape 1. Assurez-vous qu'ils ont les choses dont ils ont besoin à proximité
Vous pouvez beaucoup aider votre proche simplement en vous assurant que tout ce dont il a besoin est à portée de main. Gardez des mouchoirs, de l'eau, des médicaments, un thermomètre, des couvertures, du matériel de lecture ou tout ce qu'ils voudraient dans la pièce où ils se reposent.
Étape 2. Gardez leur espace calme et confortable
Assurez-vous qu'ils peuvent se reposer sur un lit ou un canapé avec des draps, des oreillers et des couvertures propres. Gardez le bruit au minimum. S'ils essaient de dormir, gardez la pièce sombre. Assurez-vous qu'ils ne sont ni trop chauds ni trop froids.
Étape 3. Gardez-les occupés
Bien que le repos et le sommeil soient très importants pour la récupération, la plupart des gens passeront beaucoup de temps à s'ennuyer et à se sentir frustrés lorsqu'ils sont malades. Pendant que votre partenaire est éveillé, trouvez des moyens de l'aider à garder le moral.
- Mettez un film ou une émission de télévision préféré.
- Jouez de la musique qu'ils apprécient.
- Apportez-leur des livres ou des magazines à lire. S'ils se sentent trop malades pour se concentrer sur la lecture, proposez-leur de lire ou de lire un livre audio.
- Offrez votre compagnie et votre conversation.
Partie 4 sur 4: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Parlez à leur médecin si leurs symptômes s'aggravent
Le rhume ne nécessite généralement pas de traitement médical, mais si les symptômes de votre proche s'aggravent ou ne disparaissent pas après 7 jours, appelez son médecin. Ils peuvent prescrire des médicaments qui peuvent aider à soulager leurs symptômes.
- Demandez à votre proche la permission de contacter son médecin.
- Si vous n'êtes pas marié, vous ne pourrez peut-être pas recevoir d'informations sur leurs antécédents médicaux de leur médecin, mais vous pouvez toujours obtenir leurs conseils sur la marche à suivre.
- Si leur fièvre dépasse 38,5 °C (101,3 °F), contactez leur médecin.
Étape 2. Emmenez-les chez un médecin s'ils ont du mal à respirer
Si la toux s'accompagne d'un essoufflement ou s'accompagne d'une fièvre, d'un évanouissement ou d'un gonflement des chevilles, emmenez votre proche voir un médecin.
- Un rhume peut se transformer en bronchite ou en pneumonie, qui peuvent être graves si elles ne sont pas traitées rapidement.
- Amenez-le aux urgences s'il a de sérieuses difficultés à respirer ou s'il a des étourdissements.
Étape 3. Consultez un médecin s'ils expulsent du mucus vert vif
Si votre partenaire tousse ou se mouche et produit du mucus vert vif, cela pourrait être un signe qu'il a développé une infection des sinus ou des poumons. Les infections doivent être traitées par des antibiotiques, alors apportez-les à une clinique de soins d'urgence ou à leur médecin.
Vous pouvez vous rendre aux urgences si vous ne pouvez pas attendre un rendez-vous chez le médecin
Des astuces
Il est difficile de prendre soin d'une personne malade si vous êtes malade aussi. Protégez-vous d'attraper son rhume en vous lavant fréquemment les mains et en désinfectant les objets et surfaces ayant été en contact avec la personne malade. Évitez de vous toucher le visage avant de vous être lavé les mains
Mises en garde
- N'essayez jamais de traiter un rhume avec des antibiotiques à moins qu'ils ne soient prescrits par un médecin. Les rhumes sont causés par des virus, qui ne sont pas affectés par les antibiotiques. Prendre des antibiotiques pour un rhume est non seulement inefficace, mais peut en fait être nocif. Cependant, les rhumes accompagnés d'une infection bactérienne, comme l'angine streptococcique, peuvent nécessiter un traitement antibiotique.
- Si les symptômes du rhume de votre proche sont extrêmement graves, s'aggravent ou durent plus de 10 jours, encouragez-le à consulter un médecin. Les rhumes ne sont généralement pas dangereux, mais ils peuvent entraîner des infections secondaires plus graves, comme la bronchite ou la pneumonie.
- Si votre proche prend des médicaments sur ordonnance pour d'autres problèmes de santé, appelez toujours un médecin avant de lui donner des médicaments en vente libre pour vous assurer qu'ils peuvent être pris en toute sécurité.
- Si votre partenaire a un système immunitaire affaibli ou une maladie respiratoire chronique, appelez son médecin au premier signe d'un rhume pour obtenir des conseils.
