Si vous ne vous sentez pas bien, vous voudrez peut-être éviter de faire savoir aux autres que vous êtes malade. La façon la plus directe de le faire est de cacher tous les symptômes évidents que vous présentez et de faire de votre mieux pour avoir l'air en bonne santé. Cependant, ne cachez aucune maladie pendant l'épidémie de COVID-19 - il est vraiment important de rester à la maison et de demander conseil à un médecin si vous vous sentez mal pendant la pandémie.
De cette façon, vous pouvez obtenir un traitement médical dès que possible et empêcher la maladie de se propager.
Pas
Méthode 1 sur 3: Cacher vos symptômes
Étape 1. Prenez des mesures en secret pour prendre soin de vous pendant votre convalescence
Reposez-vous autant que possible et buvez beaucoup de liquides. Évitez de travailler trop dur ou de manger tout ce qui pourrait vous rendre malade. Assurez-vous simplement que les membres de votre famille ne vous voient pas faire des choses que vous ne faites pas normalement pour vous améliorer.
- Prendre soin de soi est le meilleur moyen d'aller mieux le plus rapidement possible. Cela vous permettra de cacher plus facilement votre maladie à long terme.
- Par exemple, lorsque vous vous reposez davantage, ne le rendez pas évident. N'annoncez pas à tout le monde que vous allez vous coucher tôt et ne mentionnez pas de faire des siestes si vous ne le faites pas normalement.
- Si manger vous rend malade, ne mangez pas beaucoup, mais ne dites pas spécifiquement que vous n'avez pas faim ou que vous ne mangez pas. Très probablement, personne ne vous posera de questions sur vos habitudes alimentaires.
- Ne vous forcez pas à être plus actif que vous ne devriez l'être afin de ne pas éveiller les soupçons. Vous pourriez être tenté de vous battre, mais cela vous rendra plus malade et fera probablement découvrir aux gens que vous êtes malade.
Étape 2. Utilisez des médicaments contre le rhume pour vous empêcher de tousser ou d'éternuer
Ce sont généralement les signes les plus évidents de maladie, alors prenez des médicaments en vente libre en secret pour éviter de les faire devant des gens. Assurez-vous de suivre de près les instructions de dosage du médicament pour être sûr. Si vous êtes trop jeune pour acheter des médicaments contre le rhume ou si vous ne pouvez tout simplement pas les prendre, essayez l'une de ces alternatives naturelles:
- Se gargariser avec de l'eau salée (en privé, bien sûr) pour apaiser un mal de gorge.
- Buvez du thé avec du miel pour apaiser votre gorge et prévenir la toux.
- Mangez de la soupe au poulet pour restaurer votre énergie et apaiser votre gorge.
Étape 3. Minimisez les symptômes que vous ne pouvez pas complètement cacher aux autres
S'il est impossible de cacher un symptôme, comme une toux, au travail ou à l'école, essayez de le rendre moins gênant ou moins évident. Retirez-vous dans un endroit moins visible pour prendre soin de vos symptômes à court terme.
- Par exemple, si vous reniflez visiblement à cause d'un écoulement nasal, rendez-vous dans des toilettes à proximité et mouchez-vous pour vous empêcher de renifler pendant un petit moment.
- Si vous pensez que vous pourriez vomir, soyez prêt à aller aux toilettes assez rapidement. Faire quelque chose comme vomir sur le sol vous trahira instantanément et sera gênant.
Étape 4. Abstenez-vous de parler autant que vous le pouvez si votre voix est rauque
Ne commencez pas volontairement des conversations et essayez de répondre aux autres avec des phrases courtes. Votre voix peut fonctionner à court terme, mais si vous avez eu des problèmes avec elle, elle peut commencer à trembler au fur et à mesure que vous parlez davantage.
- Vous devez surtout éviter de commencer des combats. Crier est un moyen rapide de tuer complètement votre voix, alors ne parlez pas de quoi que ce soit qui pourrait irriter quelqu'un et justifier une dispute.
- Parfois, tousser une fois enlèvera votre voix, mais tousser à nouveau la ramènera à un son normal. Vous saurez souvent si votre voix va fonctionner ou non en fonction de la sensation de votre gorge, alors essayez de vous racler la gorge ou de tousser avant de parler si vous devez parler.
Étape 5. Allez chez le médecin si vos symptômes sont si intenses que vous ne pouvez pas les cacher
Des symptômes plus intenses, tels qu'une fièvre supérieure à 102 °F (39 °C), des difficultés respiratoires ou des douleurs thoraciques, peuvent être des signes d'une maladie très grave. Si tel est le cas, parlez-en à un parent (si vous êtes un enfant) ou appelez votre médecin, quitte à dire aux gens que vous êtes malade.
N'essayez de cacher votre maladie que si vous en avez vraiment besoin tous les deux et pensez que c'est possible. Si vos raisons n'impliquent pas que vous ayez besoin de faire quelque chose, réfléchissez bien, car faire savoir aux gens que vous êtes malade n'est pas toujours aussi grave que vous le pensez
Avertissement: Pendant la pandémie de COVID-19, n'essayez pas de cacher une maladie. Restez à la maison, adoptez une bonne hygiène et consultez un médecin pour voir si vous avez besoin d'un test ou d'un traitement médical.
Méthode 2 sur 3: Avoir l'air en bonne santé
Étape 1. Appliquez une crème hydratante pour donner à votre visage un teint frais et sain
Appliquez une petite quantité de crème hydratante sur votre visage pour éviter que votre peau ne paraisse sèche ou squameuse. Pour de meilleurs résultats, optez pour une crème hydratante spécialement conçue pour les peaux sensibles et riche en nutriments sains.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile reconstituante à votre crème hydratante pour nourrir encore plus votre peau
Étape 2. Utilisez un masque facial riche en vitamines pour donner à votre peau un éclat sain
Pour de meilleurs résultats, optez pour un masque facial exfoliant qui contient également des antioxydants. C'est mieux si vous avez le teint terne ou pâle à cause d'une maladie.
Votre meilleur pari sera d'utiliser un masque facial qui dit spécifiquement « infusé de vitamines » ou « avec des antioxydants avancés » sur l'étiquette avant
Étape 3. Recourbez vos cils pour que vos yeux paraissent moins fatigués
Les cils déployés rendent vos yeux plus grands et plus brillants. Ceci est particulièrement utile si vous ne pouvez pas vous empêcher d'avoir l'air fatigué de votre maladie.
Si vos cils ne sont pas très longs, vous pouvez également utiliser du mascara sur les cils inférieurs pour agrandir vos yeux
Étape 4. Appliquez une compresse froide le matin pour rendre votre visage moins gonflé
Tout d'abord, vaporisez de l'eau fraîche sur votre visage si vous vous réveillez avec un visage bouffi. Ensuite, asseyez-vous avec une compresse froide sur votre visage pendant 15 à 30 minutes avant de commencer le reste de votre routine matinale.
Boire beaucoup d'eau pour rester réhydratant aidera également à rendre votre visage moins gonflé
Méthode 3 sur 3: Empêcher les autres de tomber malades
Étape 1. Dans la mesure du possible, évitez d'aller à l'école ou au travail
Les gens restent à la maison quand ils sont malades pour une raison; vous pouvez peut-être braver le monde lorsque vous êtes malade, mais vous ne pouvez pas non plus. Si vous cachez votre maladie pour d'autres raisons, décidez si vos raisons valent la peine d'être misérables toute la journée en dehors de la maison. Certains indicateurs clés que vous devriez probablement rester à la maison sont:
- Fièvre, en particulier au-dessus de 103 °F (39 °C).
- Vomissements, en particulier au cours des dernières 24 heures.
- Une toux terrible et fréquente qui perturberait tout le monde et vous empêcherait de faire ce que vous faites normalement.
- Avoir un travail qui nécessite un travail physique ou avoir une éducation physique à l'école qui implique un exercice plus intense.
- Toute maladie pendant la pandémie de COVID-19.
Étape 2. Ayez une bonne hygiène pour éviter de rendre les membres de votre famille malades
Si les membres de votre famille ne savent pas que vous êtes malade, ils ne prendront aucune précaution supplémentaire et, par conséquent, vous devez le faire. De plus, les membres de votre famille peuvent se mettre en colère s'ils découvrent qu'ils sont tombés malades à cause de vous et que vous cachiez votre maladie.
- Par exemple, même si un membre de votre famille vous dit qu'il ne se soucie pas de partager une tasse, ne le laissez pas boire dans la vôtre pour éviter d'éveiller les soupçons ou parce que cela ne vous affecte pas vraiment.
- Lavez-vous les mains fréquemment. Avant de toucher à quoi que ce soit que quelqu'un d'autre dans la maison puisse toucher, lavez-vous les mains. Lavez-les avant de manger, etc. Si vous pensez que votre famille le remarquera, lavez-les dans un lavabo ou dans un endroit qu'ils n'entendront pas.
- Ne faites pas de corvées ou de travaux qui pourraient exposer les membres de votre famille à vos germes. S'il est de votre responsabilité de préparer un repas ou de mettre la table, par exemple, trouvez une excuse non liée à la maladie pour ne pas le faire. Votre famille peut être ennuyée, mais sachez que vous le faites pour elle.
Étape 3. Restez pour vous autant que vous le pouvez sans que cela ne soit perceptible
Cela semble triste, mais la vérité est que plus vous passez de temps avec les gens ou dans les espaces ouverts de votre maison, plus les autres auront de temps pour remarquer que vous êtes malade. Jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux, c'est généralement une bonne idée de passer tout le temps possible dans votre chambre seul.
- C'est également bon pour votre santé, car les heures de lecture tranquille sont plus reposantes que de jouer à des jeux dans un salon mouvementé.
- Notez que vous n'êtes pas obligé de rester seul ou d'ignorer vos amis, mais ne faites pas tout votre possible pour engager des conversations. Si vous pouvez choisir de travailler seul ou en groupe, choisissez d'être seul quand vous le pouvez.
Étape 4. Évitez de toucher les gens ou de les laisser vous toucher si vous avez de la fièvre
Ne soyez pas exagéré à ce sujet; la plupart des gens ne sentiront pas la température de votre peau à la suite d'un high-five rapide ou d'un câlin. Cependant, évitez de laisser les gens toucher directement votre peau, en particulier votre visage. Même quelqu'un qui vous tient la main peut remarquer une température corporelle plus élevée.
