Vous venez de vous faire couper les cheveux et vous le regrettez maintenant ? Heureusement pour vous, il existe de nombreuses façons de l'encourager à grandir rapidement, en bonne santé et fort. Masser votre cuir chevelu ou appliquer des traitements capillaires spéciaux sont deux bons choix. Une alimentation saine et équilibrée peut également aider à encourager vos cheveux à pousser. Mais surtout, assurez-vous de bien prendre soin de vos cheveux pour éviter les dommages. Les cheveux abîmés et malsains ont tendance à casser, ce qui n'aidera pas du tout si vous essayez de les faire pousser !
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Partie 1 sur 3: Essayer des traitements pour le cuir chevelu et les cheveux
Étape 1. Massez votre cuir chevelu
Masser n'importe quelle partie de votre corps améliore la circulation en augmentant le flux sanguin vers la zone, et votre cuir chevelu ne fait pas exception. Lorsque vous massez votre cuir chevelu, l'augmentation du flux sanguin stimule la croissance de vos follicules pileux. Le massage du cuir chevelu est une technique simple et facile pour aider vos cheveux à pousser sainement et rapidement.
- Essayez de masser votre cuir chevelu chaque fois que vous prenez une douche. Utilisez le bout de vos doigts pour frotter doucement votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire. Assurez-vous de couvrir l'avant, l'arrière et les côtés de votre tête.
- Répétez le processus autant que vous le souhaitez. Il a l'avantage supplémentaire de réduire la tension et de vous aider à vous sentir calme.
Étape 2. Frottez votre cuir chevelu avec des huiles essentielles
Il a été démontré que certaines huiles essentielles aident à stimuler la croissance de nouveaux cheveux. Augmentez les bienfaits de votre massage du cuir chevelu en travaillant dans une petite quantité d'huile essentielle. Versez cinq à dix gouttes d'huile sur le bout de vos doigts et massez l'huile sur tout votre cuir chevelu. Essayez l'une de ces huiles essentielles:
- La menthe poivrée, qui améliore la circulation.
- L'huile d'arbre à thé, qui apaise le cuir chevelu et aide à améliorer les pellicules.
- L'huile de citron, qui favorise une croissance saine des cheveux.
Étape 3. Faites un traitement de conditionnement à l'huile
Cela sert le double objectif d'aider à favoriser la croissance des cheveux et de garder les cheveux que vous avez forts et doux. L'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile d'amande et l'huile de ricin sont toutes censées aider les cheveux à pousser de manière épaisse et forte. Pour faire un traitement de conditionnement, suivez ces étapes:
- Pour l'huile d'olive, ayez les cheveux humides et répartissez-la sur l'ensemble de vos cheveux. Ensuite, retournez la tête et massez votre cuir chevelu pendant 2-3 minutes.
- Mouillez vos cheveux et massez une à deux cuillères à soupe d'huile sur votre cuir chevelu pendant cinq minutes.
- Passez vos doigts dans vos cheveux pour répartir l'huile de vos racines aux pointes de vos cheveux. Vous pouvez également utiliser un peigne à dents larges.
- Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez l'huile tremper pendant une à deux heures.
- Shampooing vos cheveux comme d'habitude. Vous devrez peut-être le laver deux fois pour éliminer l'excès d'huile.
Étape 4. Faites un masque capillaire réparateur
Si vos cheveux sont secs ou fins, les traiter avec un masque nutritif peut aider à leur redonner de l'éclat. Un masque capillaire réparateur n'aidera peut-être pas vos cheveux à pousser rapidement, mais en protégeant vos cheveux, il vous évitera de couper les pointes fourchues et de faire un pas en arrière sur votre chemin vers des cheveux plus longs. Voici comment faire un masque capillaire:
- Casser un œuf dans un bol et le battre légèrement.
- Mélangez deux cuillères à soupe de yaourt nature et une cuillère à soupe de miel.
- Appliquer sur cheveux mouillés et laisser reposer 20 minutes.
- Shampouinez vos cheveux comme d'habitude pour laver le masque.
Étape 5. Utilisez une brosse en poils de sanglier
Il s'agit d'un type spécial de brosse faite de fibres naturelles qui ressemblent étroitement à la texture des cheveux humains. Il est utilisé pour extraire le sébum, l'huile naturelle sécrétée par votre cuir chevelu, jusqu'à la pointe de vos cheveux. Cela protège vos cheveux des racines aux pointes et les maintient sains et forts. Voici comment en utiliser un:
- Placez la brosse contre votre cuir chevelu et frottez-la d'avant en arrière pour masser votre tête et récupérer votre huile naturelle.
- D'un seul coup, tirez la brosse de vos racines jusqu'à la pointe de vos cheveux. Continuez à caresser la même section de cheveux jusqu'à ce qu'elle soit brillante et lisse.
- Continuez ce processus section par section jusqu'à ce que vous ayez massé tout votre cuir chevelu et brossé tous vos cheveux.
- Assurez-vous d'avoir une brosse en poils de sanglier. Cela ne fonctionne pas avec les brosses en plastique ou en métal.
Étape 6. Sachez quoi ne pas utiliser sur vos cheveux
Lorsque votre objectif est de faire pousser vos cheveux rapidement, il est important de faire attention aux produits que vous utilisez. De nombreux produits contiennent des produits chimiques qui peuvent endommager vos cheveux et les rendre secs et cassants. Essayez d'utiliser des produits composés principalement d'ingrédients naturels. Évitez les produits qui contiennent les éléments suivants:
- Sulfates: présents dans les shampooings, ce sont des nettoyants agressifs qui dépouillent vos cheveux des huiles naturelles et les dessèchent.
- Parabens: présents dans les shampooings et revitalisants, ils sont irritants pour la peau, provoquent un gonflement et imitent les œstrogènes dans le corps ainsi que d'autres facteurs tels que l'obésité, la perturbation du système endocrinien et l'augmentation des risques de cancer du sein.
- Silicones: présentes dans les après-shampooings, elles s'accumulent dans vos cheveux et leur donnent un aspect alourdi et terne.
- Alcools: présents dans les laques, gels et autres produits coiffants, ils dessèchent vos cheveux et les rendent cassants.
- Phtalates (parfum synthétique): Présents dans la plupart des produits de soins capillaires, ils prolongent la durée du parfum. Comme les parabens, ce sont des perturbateurs endocriniens et imitent les œstrogènes. Ils réduisent la fissuration leur permettant de former un film souple.
- Propylène Glycol: présent dans les shampooings et après-shampooings, il déshydrate les cheveux.
- Couleurs synthétiques: présentes dans la plupart des shampooings et revitalisants, beaucoup sont liées à diverses maladies, dont le cancer.
Partie 2 sur 3: Être en bonne santé de l'intérieur
Étape 1. Mangez beaucoup de protéines
Les cheveux sont principalement composés de protéines, ce qui en fait l'élément le plus important d'une alimentation saine pour les cheveux. Examinez votre alimentation et assurez-vous de consommer beaucoup de protéines chaque jour. Lorsque votre alimentation est déficiente en protéines, votre corps ne produit pas autant de cheveux.
- Mangez des viandes maigres, du poisson, des œufs et des produits laitiers riches en protéines.
- Les haricots, les légumes-feuilles et le tofu sont de bonnes sources de protéines pour les végétariens.
Étape 2. Mangez de la biotine.
C'est une vitamine B essentielle à la croissance des cheveux. Comme il se trouve principalement dans les produits d'origine animale, les végétariens et les végétaliens constatent souvent qu'ils ont une carence en vitamine B. Pour vous assurer d'avoir beaucoup de vitamines B dans votre alimentation, mangez les aliments suivants:
- ufs, noix, saumon, avocats, produits carnés et son de blé.
- Si vous pensez que vous n'êtes pas en mesure de répondre à vos besoins en vitamine B uniquement avec de la nourriture, envisagez de prendre un supplément de biotine.
Étape 3. Mangez des vitamines A et C
Ces vitamines aident les cheveux à rester brillants et sains. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de vitamine A ou C, vos cheveux peuvent devenir faibles et ternes. Assurez-vous de manger beaucoup des aliments suivants:
- Patates douces, carottes, chou frisé, courge musquée et citrouille, qui sont tous riches en vitamine A.
- Le brocoli, les légumes-feuilles, les poivrons et les agrumes, qui contiennent de grandes quantités de vitamine C.
Étape 4. Mangez des acides gras oméga 3
Ces "bonnes" graisses soutiennent la santé de votre cuir chevelu et favorisent une croissance saine des cheveux et des cellules de la peau. L'acide gras oméga 3 se trouve dans le saumon, les sardines, le maquereau, les graines de lin et les noix. Vous pouvez prendre des suppléments d'huile de poisson ou de graines de lin si vous n'aimez pas manger des aliments riches en oméga-3.
Étape 5. Restez hydraté
Lorsque votre corps est déshydraté, cela se voit dans vos cheveux. Vos cheveux peuvent devenir secs, cassants et plus sujets à la casse. Lorsque vos cheveux se cassent et s'effilochent, il est plus difficile de les faire pousser dans le style plus long que vous recherchez. Assurez-vous de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau chaque jour.
- Essayez de remplacer le café, les sodas et les boissons alcoolisées par de l'eau dans la mesure du possible.
- Emportez une bouteille d'eau avec vous tout au long de la journée pour ne jamais avoir soif.
Étape 6. Consultez un médecin si vos cheveux tombent
Parfois, la perte de cheveux ou une croissance extrêmement lente ont une cause sous-jacente qui ne peut être résolue à l'aide de méthodes à domicile. Si vous pensez que votre perte de cheveux peut être le symptôme d'une maladie plus grave, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin. Une fois le problème sous-jacent traité, vos cheveux devraient commencer à pousser plus rapidement. Voici quelques conditions qui causent la perte de cheveux:
- Infections du cuir chevelu ou troubles cutanés
- Alopécie areata, un trouble qui provoque une perte de cheveux inégale
- La trichotillomanie, un trouble qui vous amène à vous arracher les cheveux
- Certains médicaments provoquent la chute des cheveux
- Les changements hormonaux peuvent causer la perte de cheveux
Partie 3 sur 3: Changer les habitudes de soins capillaires
Étape 1. Shampouinez vos cheveux moins souvent
Se laver les cheveux tous les jours peut les rendre secs et cassants. Chaque fois que vous shampouinez vos cheveux, vous enlevez l'huile protectrice qui les maintient sains et forts. Lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux rapidement, il est préférable de ne pas vous laver les cheveux plus d'une ou deux fois par semaine.
- Entre les lavages, utilisez un shampoing sec pour éviter que vos racines ne paraissent grasses.
- Lorsque vous vous lavez les cheveux, manipulez-les doucement. Ne le frottez pas et ne l'essorez pas. Rincer à l'eau tiède ou froide au lieu de chaude.
Étape 2. N'utilisez pas d'outils de coiffage à chaud
Le séchage à l'air est vraiment le choix le plus sain pour faire pousser vos cheveux. Sécher vos cheveux avec un sèche-cheveux finit par affaiblir la tige du cheveu et endommager. Il en va de même pour les autres outils de coiffage à chaud comme les fers à friser, les fers plats et les rouleaux chauffants.
- Après votre douche, séchez vos cheveux avec une serviette. Ne pas sécher grossièrement avec une serviette.
- Peignez-le avec un peigne à dents larges. Appliquez un produit, tel qu'un revitalisant sans rinçage, puis laissez-le sécher complètement à l'air libre.
Étape 3. Ne brossez jamais vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés
Lorsque vos cheveux sont mouillés, ils s'étirent et se cassent beaucoup plus facilement que lorsqu'ils sont secs. C'est pourquoi se brosser les cheveux lorsqu'ils sont mouillés est si dommageable. Cela entraîne des cassures, des frisottis et des pointes fourchues. Utilisez plutôt un peigne à dents larges pour démêler délicatement vos cheveux. Commencez près des pointes et remontez jusqu'aux racines, plutôt que de faire glisser le peigne dans vos cheveux pour les démêler.
Étape 4. Évitez les traitements et les styles capillaires agressifs
La teinture, la décoloration et le lissage chimique de vos cheveux peuvent causer beaucoup de dommages. Il est préférable de laisser vos cheveux dans leur état naturel pendant que vous essayez de les faire pousser. Vous devez également éviter les coiffures qui peuvent arracher les cheveux, comme les tissages serrés ou les tresses.
- Si vous êtes déterminé à éclaircir ou à colorer vos cheveux, utilisez une méthode naturelle qui ne cause pas de dommages. Essayez d'éclaircir vos cheveux avec du miel ou de les teindre avec du henné.
- Apprenez à aimer votre look naturel. Si vos cheveux sont bouclés ou crépus, il n'y a pas de méthode naturelle qui les rendra parfaitement lisses. Les cheveux à croissance rapide et fluides sont magnifiques.
Étape 5. Protégez-le des éléments
Le soleil, la pollution de l'air et le chlore de la piscine font partie des éléments environnementaux qui peuvent endommager vos cheveux. Si vos cheveux sont particulièrement fragiles, il est judicieux de les protéger, comme vous le feriez pour votre peau.
- Lorsque vous sortez en plein soleil, portez un chapeau pour couvrir vos cheveux.
- Si vous vivez dans un endroit très pollué, couvrez vos cheveux avec un foulard ou un chapeau lorsque vous êtes dans les rues de la ville.
- Lorsque vous nagez dans les piscines, portez un bonnet de bain pour protéger vos cheveux du chlore.
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Des astuces
- Certains pensent que couper les cheveux fréquemment les fera pousser plus vite, mais ce n'est pas le cas. Coupez les impasses, mais ne coupez pas beaucoup plus que cela.
- L'application de gel d'aloe vera sur vos cheveux peut également augmenter la croissance de vos cheveux. Une fois que vous l'avez laissé allumé pendant le temps requis, le laisser plus longtemps n'aidera pas.
- Faites de l'exercice pour améliorer votre bien-être général et aider vos cheveux à pousser plus rapidement.
- Après avoir porté le masque capillaire, vous pouvez le vaporiser pendant la nuit en portant un bonnet de douche ou en l'enveloppant dans une serviette.
- N'oubliez pas de manger beaucoup de vitamines et de minéraux. Restez également hydraté.
- Brossez vos cheveux doucement au lieu de passer grossièrement la brosse dans vos cheveux.
- Si vous souhaitez couper ou couper vos cheveux, coupez-les ou coupez-les tous les 4 à 5 mois.
- Assurez-vous de bien laver les masques capillaires.
- Utilisez des œufs, de l'huile de noix de coco et de l'huile d'olive pour allonger vos cheveux.
Mises en garde
- Ne brossez pas les cheveux mouillés, car ils cassent les cheveux. Cela se traduira par des cheveux faibles et cassants, en plus des pointes fourchues.
- Ne jamais décolorer ni faire de traitement capillaire permanent comme le lissage, le bouclage, etc., car cela endommage les cheveux et le cuir chevelu.
- Essayez de ne pas sécher vos cheveux très souvent, car l'air et la température affectent la santé des cheveux. Laissez sécher tout seul.
