Vous pouvez classer votre peau selon qu'elle est grasse, sèche, normale, sensible ou une combinaison de ces conditions. Sachant cela vous aidera à déterminer quels types de produits utiliser sur votre peau pour la rendre plus saine. En plus de classer votre peau selon qu'elle est grasse ou sèche, vous pouvez également évaluer votre vulnérabilité génétique aux dommages cutanés et votre réaction au soleil à l'aide du système de classification Fitzpatrick Skin Type. Pour chacune des questions, vous obtiendrez un score que vous additionnerez pour déterminer votre type de peau. Ce quiz ne remplace pas un avis médical.
Pas
Partie 1 sur 4: Identifier les types de peau grasse ou sèche
Étape 1. Remarquez les zones sèches
Vous pouvez avoir la peau sèche à certains endroits si elle est rouge, ridée, terne et rugueuse. Si vous avez la peau sèche, vous ne pourrez probablement pas voir vos pores dans cette zone. Il peut même sembler écailleux ou démanger. Si votre peau est vulnérable au dessèchement, vous pouvez la protéger en:
- Éviter les douches longues et chaudes. 10 à 15 minutes dans une eau confortable, mais pas trop chaude, c'est bien. Ne vous douchez pas plus d'une fois par jour.
- Utiliser des savons doux. Evitez les savons fortement parfumés. Ne frottez pas fort lorsque vous vous lavez. Cela enlèvera les huiles naturelles de votre peau.
- Utiliser une crème hydratante après la douche. Vous constaterez peut-être que vous devez l'appliquer le matin et le soir.
- Chauffer votre maison modérément. Si l'air de votre maison a tendance à être très sec, essayez d'utiliser un humidificateur pour le garder humide.
- Protégez votre peau des produits chimiques agressifs. Cela peut signifier que vous devez porter des gants lorsque vous faites la vaisselle, utilisez des savons forts ou des produits chimiques de nettoyage.
- Protégez votre peau des intempéries. Cela inclut le vent, le soleil et les températures chaudes et froides. Tous peuvent contribuer au dessèchement de votre peau. Couvrez-vous autant que possible et mettez de la crème solaire, même lorsqu'il fait froid, mais ensoleillé.
Étape 2. Reconnaître la peau grasse
Vous pouvez avoir une peau grasse si elle a l'air brillante, si elle a de grands pores visibles et si elle est sujette à des points noirs et des boutons. Si vous avez la peau grasse, vous pourrez peut-être l'améliorer en:
- Utiliser uniquement des produits de beauté étiquetés comme non comédogènes. Cela signifie qu'ils ont été testés et démontrés ne pas obstruer les pores. Ceci est particulièrement important si vous portez du maquillage.
- Ne pas éclater, cueillir ou presser les boutons et les points noirs. Cela les aggravera et irritera la peau qui les entoure. Cela peut provoquer des cicatrices.
- Se laver après avoir fait de l'exercice ou une activité qui vous fait transpirer. Mais ne vous lavez pas plus de deux fois par jour.
- Utilisez des savons doux qui n'irritent pas votre peau.
Étape 3. Évaluez si vous avez une peau mixte
C'est très courant. De nombreuses personnes ont la peau grasse à certains endroits, comme le nez, et sèche à d'autres. Les zones qui sont souvent sujettes au dessèchement comprennent le dos des mains, les coudes et les membres. Si tel est le cas, vous devrez peut-être adapter votre routine de soins de la peau à la peau de chaque zone.
- Les plaques grasses peuvent être brillantes et sujettes à la formation de points noirs. Sur une peau grasse, laissez les boutons et les points noirs cicatriser et lavez-les deux fois par jour avec un savon doux. N'utilisez que des produits étiquetés comme non comédogènes.
- Les plaques sèches peuvent être rouges, rugueuses, squameuses et démangeaisons. Utilisez régulièrement une crème hydratante sur les zones sèches. Protégez votre peau des températures extrêmes, du vent et des produits chimiques agressifs.
Étape 4. Profitez d'une peau normale si vous l'avez
Les personnes plus jeunes sont plus susceptibles d'avoir une peau normale. Vous avez probablement une peau normale si:
- Vous avez rarement des boutons ou des points noirs.
- Vos pores ne sont pas agrandis ou facilement visibles.
- Votre peau n'a pas de plaques rouges sèches, squameuses, qui démangent.
- Votre peau a l'air saine, a une couleur uniforme et est élastique.
Étape 5. Prenez soin de votre peau quel que soit votre type de peau
Ces conseils vous aideront à conserver une peau saine et éclatante. Ils devraient fonctionner pour tous les types de peau et tous les âges.
- Laver les huiles, les peaux mortes et la saleté quotidiennement avec un nettoyant doux. Cela protégera votre peau des pores obstrués et de la formation de boutons. Cela éliminera également les irritants avec lesquels vous pourriez avoir été en contact pendant la journée.
- Ne dormez pas maquillé. Cela peut causer de la sécheresse et des éruptions cutanées.
- Combattez les rides en utilisant chaque jour une crème hydratante contenant un écran solaire. Cela protégera votre peau des méfaits du soleil.
- Ne fumez pas. Fumer rendra votre peau plus vieille, plus ridée et moins saine. Si vous fumez déjà, arrêter de fumer améliorera la qualité de votre peau.
But
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Partie 1 Quiz
Quel que soit votre type de peau, que devez-vous faire pour en prendre soin ?
Laver avec un nettoyant doux
Presque! Vous voulez absolument éliminer les huiles, les peaux mortes et la saleté quotidiennement avec un nettoyant doux. Cela évite les boutons, les imperfections et la brillance. Mais n'oubliez pas qu'il existe d'autres façons de prendre soin de votre peau, quel que soit son type. Il y a une meilleure option là-bas!
Démaquillez-vous avant d'aller vous coucher
Vous n'avez pas tort, mais il y a une meilleure réponse ! Il est vrai qu'il faut se démaquiller avant d'aller au lit. Le laisser dessus peut provoquer un dessèchement et des éruptions de produits chimiques dans le maquillage. Cependant, il existe d'autres façons de prendre soin de votre peau quel que soit son type. Devine encore!
Portez une crème hydratante avec un écran solaire
Pas nécessairement! Vous voulez en fait élever vos pieds autant que possible pour drainer le liquide de vos membres inférieurs. Essayez de vous allonger sur un canapé ou un lit avec vos pieds sur un oreiller. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Ne fume pas
Réessayer! Fumer rend votre peau plus vieille et plus ridée. Pourtant, il existe d'autres façons de prendre soin de votre peau, quel que soit son type. Devine encore!
Tout ce qui précède
Oui! Pour prendre soin de votre peau, quel que soit son type, lavez-vous avec un nettoyant doux, démaquillez-vous avant d'aller vous coucher, portez une crème hydratante avec crème solaire et évitez de fumer. Cela vous gardera une peau saine et éclatante ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 2 sur 4: Évaluer le risque de dommages causés par le soleil avec le test Fitzpatrick
Étape 1. Notez la couleur de vos yeux
Des yeux plus clairs vont souvent de pair avec des types de peau plus clairs. Déterminez votre score en fonction de la couleur de vos yeux:
- 0. Yeux bleu clair, gris ou verts.
- 1. Bleu, gris ou vert.
- 2. Noisette ou brun clair.
- 3. Brun foncé.
- 4. Brun très foncé.
Étape 2. Évaluez votre couleur de cheveux
Pour cela, vous devez tenir compte de la couleur naturelle de vos cheveux lorsque vous étiez un jeune adulte et avant de commencer à avoir des cheveux gris. Mesurez votre couleur de cheveux comme suit:
- 0. Rouge, blond fraise ou blond clair.
- 1. Blond.
- 2. Blond foncé, brun sable, à brun clair.
- 3. Brun foncé.
- 4. Noir.
Étape 3. Classez votre couleur de peau
Tenez compte de la couleur de votre peau avant d'avoir bronzé. En général, les peaux plus foncées bronzeront mieux et seront moins vulnérables aux méfaits du soleil.
- 0. Très blanc.
- 1. Peau pâle ou claire.
- 2. De couleur claire, beige ou dorée.
- 3. Olive ou brun clair.
- 4. Brun foncé à noir.
Étape 4. Évaluez vos taches de rousseur
Les personnes à la peau plus claire ont tendance à avoir plus de taches de rousseur. Les taches de rousseur sont de petites taches brunes plus foncées sur votre peau. Ils apparaissent souvent après que votre peau est exposée au soleil. Ils mesurent fréquemment environ 1 à 2 millimètres de diamètre. Considérez combien vous en avez sur les zones de votre peau qui sont protégées de l'exposition au soleil.
- 0. Beaucoup.
- 1. Certains.
- 2. Seulement un couple.
- 3. Très peu.
- 4. Pas de taches de rousseur.
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Partie 2 Quiz
Quel score donneriez-vous au test Fitzpatrick pour le risque de dommages causés par le soleil ?
Couleur des ongles
Nan! La couleur des ongles n'affecte pas le risque de dommages causés par le soleil. Au lieu de cela, notez la couleur de vos yeux. Les yeux bleu clair, gris ou verts reçoivent la note la plus basse (0), tandis que les yeux marron très foncé reçoivent la note la plus élevée (4). Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Taches de rousseur
Correct! Lorsque vous évaluez votre risque de dommages causés par le soleil sur le test Fitzpatrick, tenez compte du nombre de taches de rousseur que vous avez sur les zones de votre corps qui sont généralement protégées du soleil. Les taches de rousseur sont des taches brun foncé d'environ 1 à 2 mm de diamètre et peuvent apparaître n'importe où sur la peau. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Couleur des lèvres
Pas exactement! La couleur des lèvres n'affecte pas le risque de dommages causés par le soleil. Au lieu de cela, notez la couleur de vos cheveux. Les cheveux roux, blond fraise ou blond clair reçoivent la note la plus basse (0), tandis que les cheveux noirs reçoivent la note la plus élevée (4). Réessayer…
Boutons
Pas assez! Les boutons n'affectent pas votre risque de dommages du soleil. Au lieu de cela, notez votre couleur de peau. La peau très blanche reçoit la note la plus basse (0), tandis que la peau brun foncé à noire reçoit la note la plus élevée (4). Il y a une meilleure option là-bas!
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Partie 3 sur 4: Évaluation de la réponse de votre peau à la lumière du soleil
Étape 1. Déterminez si vous brûlez
Évaluez si votre peau a tendance à bronzer lorsqu'elle est exposée au soleil ou si vous êtes plus susceptible de brûler, de devenir rouge ou d'avoir des cloques. Donnez-vous les notes suivantes:
- 0. Seulement des brûlures. Votre peau devient rouge, brûle, cloque et pèle.
- 1. Habituellement brûle. Vous brûlez, cloquez et pelez habituellement.
- 2. Brûlures légères. Vous brûlez un peu, mais généralement pas très gravement.
- 3. Brûle rarement. Vous ne brûlez pas souvent.
- 4. Pas de brûlure. Votre peau ne brûle pas.
Étape 2. Réfléchissez à votre bronzage
En général, plus les gens brûlent, moins ils bronzent et vice versa. Donnez-vous les notes suivantes en fonction de votre bronzage.
- 0. Pas de bronzage.
- 1. Ne bronze presque jamais.
- 2. Parfois bronze.
- 3. Habituellement bronze.
- 4. Bronze toujours.
Étape 3. Classez votre bronzage
En général, les personnes à la peau plus foncée ont tendance à bronzer plus facilement et plus profondément que les personnes à la peau très pâle. Déterminez où vous vous situez sur l'échelle suivante:
- 0. Pas de bronzage.
- 1. Bronzage léger. Vous devenez légèrement plus brun.
- 2. Bronzage. Vous devenez nettement plus brun.
- 3. Bronzage profond. Vous obtenez beaucoup plus brun.
- 4. Votre peau est foncée au début, mais vous devenez aussi plus foncée.
Étape 4. Notez comment votre visage réagit à l'exposition au soleil
Certaines personnes sont plus sensibles et brûlent ou ont des taches de rousseur très facilement, alors que d'autres non. Notez votre réaction à la lumière du soleil sur votre visage comme suit:
- 0. Vous êtes très sensible. Vous brûlez et avez des taches de rousseur même lorsque vous ne vous exposez pas au soleil très longtemps.
- 1. Vous êtes sensible au soleil. Votre visage brûle et tache de rousseur facilement.
- 2. Vous n'êtes pas très sensible et ne brûlez pas ou n'avez pas de taches de rousseur facilement.
- 3. Vous êtes résistant aux méfaits du soleil. Vous pouvez vous exposer souvent au soleil sans remarquer aucun effet.
- 4. Vous n'avez jamais remarqué de tendance aux brûlures ou aux taches de rousseur, même après de longues expositions à un fort ensoleillement.
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Partie 3 Quiz
Quelle note devriez-vous vous donner si votre peau bronze toujours ?
1
Définitivement pas! Un score de 1 signifie que vous ne bronzez presque jamais. 0 est le score le plus bas pour l'absence de bronzage. Choisissez une autre réponse !
2
Pas assez! Un score de 2 signifie que vous bronzez parfois. Un score de 1 est un peu moins, ce qui signifie que vous ne bronzez presque jamais. Devine encore!
3
Pas exactement! Un score de 3 signifie que vous bronzez habituellement. Un score de 2, c'est un peu moins, ce qui veut dire que vous bronzez parfois. Il y a une meilleure option là-bas!
4
Ouais! En général, si vous bronzez toujours, vous ne brûlerez pas, et inversement. 4 est le score le plus élevé que vous pouvez obtenir sur ce test, tandis que 0 est le plus bas. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 4 sur 4: Adapter votre protection à votre type de peau
Étape 1. Faites attention aux dommages cutanés si vous avez le type 1
Les personnes ayant une peau de type 1 auront un score combiné de 0 à 6 pour toutes les questions ci-dessus. Ils ont la peau très claire et brûlent extrêmement facilement. Pour vous protéger, vous devez:
- Portez un écran solaire puissant avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30 chaque fois que vous sortez. Utiliser un écran solaire plus fort serait encore mieux. Assurez-vous de le mettre en tout temps, pas seulement en été ou à la plage. Pensez à utiliser une crème hydratante contenant un écran solaire chaque matin.
- Minimisez votre exposition au soleil en portant des manches longues, des pantalons longs et des chapeaux. Vous pouvez toujours vous brûler même par temps nuageux.
- Faites-vous dépister pour le cancer de la peau au moins une fois par an. Vous avez un risque élevé de cancers tels que le carcinome basocellulaire, le carcinome épidermoïde et le mélanome. Toutes les quelques semaines, vous devriez examiner votre peau pour détecter des excroissances ou des grains de beauté qui grossissent ou changent de forme. Si vous remarquez quoi que ce soit, consultez immédiatement un dermatologue.
Étape 2. Prenez soin de votre peau si vous avez le type 2
Si vous avez obtenu entre 7 et 12, vous avez une peau de type 2. Les personnes ayant une peau de type 2 sont légèrement moins vulnérables aux lésions cutanées que celles de type 1, mais elles brûlent toujours facilement et doivent faire preuve de diligence dans le port d'un écran solaire. Vous devriez:
- Portez de la crème solaire lorsque vous sortez. Cela comprend les jours ensoleillés et nuageux. La façon la plus simple de le faire est d'utiliser une crème hydratante qui contient un écran solaire. Pour être efficace, il doit offrir un minimum de protection SPF 30. Couvrir autant que possible avec des manches longues légères, des chapeaux et des pantalons longs aidera également.
- Allez chez le dermatologue au moins une fois par an pour faire examiner vos taches de rousseur, grains de beauté et autres taches. Vous avez également un risque élevé de carcinome basocellulaire, de carcinome épidermoïde et de mélanome. Vérifiez vous-même votre peau tous les mois et appelez votre dermatologue si vous remarquez des taches qui se développent ou changent.
Étape 3. Évitez les brûlures profondes si vous avez une peau de type 3
Si vous avez un score compris entre 13 et 18, vous avez une peau de type 3. Les personnes atteintes de type 3 ont une pigmentation de la peau plus naturelle que les types 1 et 2, mais elles subissent encore souvent les dommages du soleil. Vous pouvez minimiser vos risques en:
- Portez un écran solaire d'au moins SPF 15 chaque jour et évitez la lumière directe du soleil pendant les heures où le soleil est le plus fort. Cela signifie rester à l'intérieur ou à l'ombre autant que possible entre 10h et 16h. Si vous ne pouvez pas le faire parce que vous travaillez à l'extérieur, utilisez un écran solaire et portez également des chemises à manches longues, des pantalons longs et un chapeau à large bord.
- Allez chez le dermatologue chaque année pour faire vérifier les cancers de la peau. Les personnes atteintes de type 3 sont également vulnérables au carcinome basocellulaire, au carcinome épidermoïde et au mélanome. Vérifiez vous-même votre peau chaque mois pour vous assurer qu'il n'y a pas de taches qui se développent ou changent de forme.
Étape 4. Ne bronzez pas trop profondément si vous avez une peau de type 4
Si vous avez un score compris entre 19 et 24, vous avez une peau de type 4. Cela signifie que vous bronzez généralement et que vous brûlez rarement. Cependant, cela ne signifie pas que votre peau ne peut pas être endommagée. Vous devez toujours vous protéger:
- Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus chaque jour et évitez les rayons du soleil les plus forts. Restez à l'ombre autant que possible en milieu de journée.
- Vérifiez votre peau pour les excroissances chaque mois et passez un examen professionnel une fois par an. Bien que vous ayez un risque plus faible de cancer de la peau, vous pouvez toujours les contracter.
Étape 5. Surveillez votre peau pour des signes de dommages, même si vous avez le type 5
Si vous avez un score compris entre 25 et 30, vous avez une peau de type 5. Cela signifie qu'il est peu probable que vous brûliez même lorsque votre peau absorbe la lumière du soleil et subit des dommages. Vous devez vous protéger en:
- Porter un écran solaire léger avec un FPS de 15 ou plus chaque jour. Cela vous protégera des rayons ultraviolets nocifs. En particulier, essayez de rester à l'abri de la lumière directe du soleil au milieu de la journée lorsque les rayons sont les plus forts.
- Surveillez les signes de mélanome lentigineux acral. Ce type de cancer survient plus fréquemment chez les personnes à la peau plus foncée. Il est particulièrement dangereux car il se produit souvent dans des zones peu exposées au soleil. Cela signifie que les gens ne le reconnaissent souvent pas jusqu'à ce qu'il soit avancé. Si vous remarquez des excroissances sur vos paumes, la plante de vos pieds ou vos muqueuses, appelez immédiatement votre dermatologue. Examinez-vous tous les mois et passez toujours un examen annuel.
Étape 6. Protégez-vous même si vous avez le type 6
Si vous avez obtenu un score de 31 ou plus, vous avez un skin de type 5. Cela signifie que vous ne brûlez pas, même lorsque vous êtes en plein soleil. Vous êtes toujours vulnérable aux cancers de la peau et devez vous protéger.
- L'utilisation d'un écran solaire doux de 15 ou plus vous protégera de certains des pires rayons. Vous pouvez également éviter de passer beaucoup de temps dehors au soleil en milieu de journée.
- Reconnaître le mélanome lentigineux acral. Les personnes à la peau très foncée peuvent contracter ces mélanomes dans des zones où ils sont moins susceptibles d'être détectés assez tôt. Ils se produisent souvent sur les muqueuses, la plante des pieds ou les mains. Ne sautez pas votre rendez-vous annuel chez le dermatologue et soyez diligent pour examiner votre peau chaque mois à la recherche de croissances étranges.
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Partie 4 Quiz
Vrai ou faux: Si vous avez une peau de type 4 (un score de 19 à 24 points), vous devez utiliser une crème solaire avec un FPS d'au moins 15 tous les jours.
Vrai
Exactement! Si vous avez une peau de type 4, vous bronzez généralement et vous brûlez rarement. Cependant, vous devriez toujours porter un écran solaire pour vous protéger des dommages causés par le soleil. Utilisez-en un avec un FPS d'au moins 15 par jour. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Faux
Pas assez! Ce n'est pas parce que vous ne brûlez pas facilement que vous n'avez pas besoin d'utiliser un écran solaire. Vous devez également éviter la lumière directe du soleil au milieu de la journée, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts. Devine encore!
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Des astuces
- L'American Academy of Dermatology recommande de porter un FPS de 30 pour tous les types de peau.
- Si vous avez un type de peau 3, 4, 5 ou 6, vous pouvez demander à votre médecin quel SPF vous convient.
Mises en garde
- Les nourrissons et les tout-petits sont très sensibles au soleil. Les enfants de 6 mois ou moins doivent être tenus à l'abri du soleil autant que possible. Les écrans solaires peuvent également ne pas être sans danger pour les enfants aussi jeunes. Consultez votre médecin avant de mettre un écran solaire sur un enfant de six mois ou moins.
- Après 6 mois, les enfants doivent être protégés avec un écran solaire de FPS 30 ou plus. Recherchez un écran solaire conçu pour les jeunes enfants. Appliquez-le selon les instructions du fabricant.
