Le vieillissement est un processus sérieux et continu qui nous affecte malheureusement tous. Voici quelques étapes simples mais efficaces à suivre pour obtenir une peau belle et saine, même en « devenant adulte ».
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Étape 1. Exfolier
C'est l'une des étapes les plus importantes des soins de la peau mature car elle élimine l'accumulation de cellules mortes et rafraîchit le derme, laissant la peau prête à absorber beaucoup plus facilement tous les nutriments de votre routine de soins de la peau. De plus, il rend votre peau plus jeune en éliminant les débris accumulés, en polissant les pores et les ridules et en donnant une apparence éclatante à l'ensemble.
Étape 2. Utilisez une protection solaire
Aussi redondant que cela puisse paraître, il est crucial de protéger encore plus votre peau lorsque vous commencez à vieillir. En raison des changements hormonaux, en particulier chez les femmes, la peau est plus sensible aux dommages causés par le soleil, aux taches solaires, aux grains de beauté et aux autres formations qui ont tendance à apparaître autour de cette période. Protéger votre peau avec une bonne lotion SPF (le plus haut sera le mieux) améliorera les chances de votre peau de préserver sa production de collagène déjà ralentie et l'élasticité globale de la peau.
Choisissez un FPS d'au moins 20, de préférence avec une résistance à l'eau (souvent étiquetée "sport")
Étape 3. Utilisez des huiles pour le visage
Si vous êtes resté à l'écart des huiles la plupart de votre vie en raison de problèmes de peau grasse/mixte ou de problèmes d'acné, il est maintenant temps de faire vos valises pour « la sécheresse ». L'huile de rose musquée biologique est fortement recommandée en raison de sa consistance légère, de ses antioxydants et de ses acides gras. Cependant, vous pouvez également utiliser de l'huile d'avocat, de l'huile de noyau d'abricot ou de l'huile de pépins de raisin. Une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge est plus que bienvenue, aussi bien dans l'utilisation alimentaire quotidienne que dans la routine de soin de la peau.
Étape 4. Atténuez les soins du visage et la vapeur faciale, ainsi que les bains/douches chauds
Si vous êtes un adepte des soins du visage ou des procédures faciales qui impliquent de la vapeur, essayez de réduire ces habitudes car votre peau a commencé à produire moins de collagène et à maintenir moins d'humidité. Plus vous le traitez sévèrement, plus il deviendra sec. Assurez-vous de bien nettoyer votre visage et suivez votre programme de nettoyage habituel (soins du visage en salon ou à domicile), mais soyez doux lorsque vous utilisez la chaleur.
Étape 5. Alimentation saine
Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de thé (camomille, menthe, baies, ginseng, etc.). L'eau augmentera non seulement l'hydratation globale de vos cellules, mais les antioxydants contenus dans les plantes prépareront littéralement votre peau beaucoup mieux que l'eau ordinaire et aideront également votre organisme en « lavant » et en facilitant l'activité de vos organes internes, tels que les reins et le foie.. Les tisanes sont une bonne méthode pour détoxifier votre corps à la maison ou sous la direction de votre médecin.
Étape 6. Suppléments pour la peau
Assurez-vous de prendre deux suppléments d'oméga 3 par jour, un complexe de vitamines B ainsi que des doses de calcium. Votre peau a besoin d'autant de nutriments que votre corps et vos cheveux.
Étape 7. Gardez votre environnement humide
Si vous vivez dans des climats excessivement secs ou si votre lieu de travail a un penchant pour le chauffage/la climatisation excessifs, n'oubliez pas de placer un grand bol d'eau n'importe où près de vous, de préférence sur une étagère où il ne peut pas être inconfortable. La lente évaporation de l'eau s'intégrera dans l'atmosphère et votre peau ne perdra pas autant d'humidité qu'elle le ferait normalement.
Étape 8. Utilisez des hydratants riches
Il est maintenant temps de faire des folies avec ces crèmes pour le visage épaisses dont vous êtes probablement resté loin tout au long de votre adolescence / jeunesse et à l'âge adulte. Assurez-vous de masser doucement les crèmes dans votre peau et de la laisser boire. Bien que vous ne deviez pas nécessairement opter pour la marque la plus chère du marché, assurez-vous de choisir une ligne/un produit cosmétique que votre peau apprécie, contenant des acides gras, des huiles de fruits et des antioxydants. Il existe de nombreuses marques célèbres qui se sont établies dans le département anti-âge; investir dans quelque chose de qualité ne fera qu'améliorer votre peau et l'aider à redevenir hydratée et jeune.
Choisissez des produits contenant des rétinoïdes, des acides alpha et bêta-hydroxy, des vitamines C et E et du fer
Étape 9. Utilisez des produits cosmétiques/de maquillage de qualité supérieure qui aideront votre peau à équilibrer son hydratation et à ne pas la perdre
Il est maintenant temps d'investir dans un fond de teint et une poudre de qualité, en passant à des produits pour la peau qui est un peu plus sèche que votre type normal - si vous avez/avez eu la peau grasse, passez à une ligne de soin/maquillage normal, normal à sec, sec- très sec. Il améliorera l'état général de votre peau grâce à des soins supplémentaires et hydratera davantage les couches supérieures de la peau tout en vous permettant de maintenir votre routine de maquillage habituelle.
