La peau grasse se produit lorsque les glandes sébacées de votre peau commencent à produire un excès de sébum. C'est un processus naturel que vous ne pouvez pas arrêter, mais vous pouvez prendre des mesures pour gérer et prendre soin de la peau grasse. La peau grasse peut être inconfortable et désagréable, mais en ayant une bonne routine de soins de la peau et en étant doux avec votre peau, vous pouvez atténuer le problème.
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Méthode 1 sur 3: Garder votre visage propre
Étape 1. Lavez votre visage deux fois par jour
Avoir une bonne routine de nettoyage et de soins de la peau est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prendre soin d'une peau grasse. Nettoyez doucement votre visage deux fois par jour, matin et soir, avec de l'eau tiède et du savon, ou un nettoyant pour le visage sans savon. Utilisez d'abord un nettoyant doux, car un nettoyant plus agressif peut en fait augmenter la production de sébum.
- Si un nettoyant normal ne réduit pas le gras de votre peau, envisagez un nettoyant contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique, de l'acide glycolique ou de l'acide bêta-hydroxy.
- Commencez avec un nettoyant avec du peroxyde de benzoyle. Ce produit chimique est utilisé spécifiquement pour traiter l'acné légère à modérée.
- Un nettoyant chimique comme celui-ci peut entraîner des effets secondaires, tels qu'un dessèchement, des rougeurs et une desquamation. Ces effets disparaissent souvent après le premier mois d'utilisation du nettoyant.
- Vous devrez peut-être essayer un certain nombre de produits différents pour voir celui qui vous convient le mieux.
- Utilisez vos mains pour nettoyer votre visage et n'utilisez pas de gant de toilette ou de luffa. Séchez ensuite votre visage en tapotant - ne frottez pas et n'irritez pas la peau.
Étape 2. Utilisez des produits cosmétiques sans huile
Si vous avez la peau grasse, il est important que vous choisissiez des produits cosmétiques qui ne l'aggraveront pas. Vérifiez bien les étiquettes et optez toujours pour des cosmétiques « sans huile » ou « à base d'eau ». Il existe une certaine incertitude quant à l'effet direct des produits cosmétiques sur la production de pétrole, mais un maquillage épais peut obstruer vos pores.
Si vous pouvez vous en passer, essayez de ne pas utiliser de produits comme le fond de teint. Gardez votre maquillage minimal (comme en utilisant uniquement du mascara et du rouge à lèvres) pour éviter d'obstruer les pores
Étape 3. Utilisez des hydratants de manière sélective
Souvent, les personnes à la peau grasse évitent les hydratants, pensant que leur peau n'a pas besoin de lubrification supplémentaire, mais ce n'est pas vrai. Les peaux grasses ont encore besoin de s'hydrater. Les hydratants gras doivent être évités, ainsi que tout ce qui pourrait obstruer davantage votre peau. Les hydratants sans huile, cependant, peuvent vous aider à atteindre un équilibre dans votre peau.
- Variez la quantité que vous appliquez en fonction des parties de votre visage qui sont plus grasses ou plus sèches.
- Choisissez le produit avec soin et recherchez une crème hydratante non grasse et non comédogène. Recherchez des produits spécialement conçus pour les peaux grasses. Certaines gammes de cosmétiques, comme Clinique, ont des gammes différentes pour différents types de peau, y compris les peaux grasses.
- Évitez les hydratants contenant de la lanoline, de la vaseline ou du myristate d'isopropyle.
- Consultez les avis en ligne pour obtenir des conseils et envisagez un gel hydratant qui a une texture différente de celle des lotions.
Étape 4. Ne vous lavez pas trop le visage
Si vous avez la peau grasse, vous pourriez être tenté de la laver tout au long de la journée pour lutter contre l'accumulation de sébum. Évitez cette tentation et essayez de vous laver le visage uniquement le matin et le soir. Se laver plus souvent peut dessécher votre peau et provoquer des irritations.
- Vous pouvez essayer de laver votre peau une fois par jour si elle est exceptionnellement grasse.
- Vous pouvez vous laver le visage plus de deux fois par jour si vous avez transpiré.
Étape 5. Soyez conscient de ce qui touche votre visage
Bien que l'onctuosité de votre peau soit en grande partie génétique et que l'huile soit produite sous la surface de la peau, c'est une bonne idée de faire attention à ce qui touche votre peau. Si vous avez les cheveux gras et qu'ils tombent sur votre visage, une partie de cette graisse sera transférée à votre peau.
- Si vous avez les mains sales et que vous continuez à vous toucher le visage, vous répandrez l'huile autour.
- Gardez vos cheveux et vos mains propres et hors de votre visage.
Méthode 2 sur 3: Lutter contre l'excès de gras
Étape 1. Essayez les masques faciaux
Les masques faciaux et les argiles peuvent être efficaces pour extraire l'huile de la peau, mais il existe également un risque qu'une utilisation excessive entraîne une sécheresse et une irritation excessives. Méfiez-vous de cela lorsque vous utilisez des masques et essayez de les concentrer sur les zones de votre peau les plus grasses. N'utilisez pas de masques ou d'argiles trop fréquemment. Au lieu de cela, utilisez-les uniquement avant une occasion spéciale, comme une fête ou une grande présentation au travail.
- Vous pouvez rechercher des masques spécialement conçus pour les peaux grasses.
- Soyez prêt à en essayer quelques-uns pour voir lequel vous convient le mieux.
Étape 2. Utilisez des tampons buvards
Si votre peau devient grasse tout au long de la journée, cela peut être bouleversant, et se laver constamment le visage ne fera probablement qu'empirer les choses. Vous pouvez cependant utiliser de simples tampons buvards pour éliminer l'excès d'huile de la surface de votre peau. C'est un bon moyen d'éliminer la brillance huileuse pendant la journée, ce que vous pouvez faire subtilement et rapidement, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites.
- Il existe un certain nombre de tampons buvards en vente libre que vous pouvez acheter et qui vous aideront à éliminer la brillance pendant la journée.
- Vous pouvez aussi simplement utiliser un mouchoir ou du papier toilette.
- Assurez-vous d'être doux avec votre peau et ne la frottez pas.
Étape 3. Envisagez d'utiliser un astringent doux
Les toners astringents sont assez souvent inclus dans les régimes de soins de la peau, mais vous devez vous méfier d'en utiliser un qui dessèche ou qui irrite votre peau. Sécher la peau avec un toner puissant n'est pas le moyen de lutter contre la peau grasse et ne fera qu'empirer la situation. Si vous souhaitez utiliser un toner, assurez-vous de vous en tenir à un léger sans alcool et sans huile.
- Appliquez-le uniquement sur les zones les plus grasses de votre peau.
- Si vous constatez que votre peau est sèche, arrêtez d'utiliser l'astringent.
- N'oubliez pas que la peau de la plupart des gens est une combinaison de peau sèche et grasse, vous devez donc adapter votre approche aux différentes zones de votre peau.
Étape 4. Parlez à un professionnel de la santé
Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre dermatologue si vous vous en tenez à une bonne routine de soins de la peau, mais vous constatez que l'onctuosité ne diminue pas. Ils seront en mesure de vous conseiller sur les autres mesures que vous pouvez prendre et pourront même vous prescrire des médicaments.
- Le choix du traitement doit être individualisé, en fonction de la gravité et du type de problèmes cutanés, ainsi que de la tolérance et d'autres facteurs. Votre médecin peut vous aider à adapter spécifiquement votre routine de soins de la peau à votre type de peau.
- N'oubliez pas que la production de pétrole est parfaitement naturelle et normale.
- Si la situation vous perturbe, demandez l'aide d'un professionnel.
Méthode 3 sur 3: Prendre soin de votre peau
Étape 1. Reconnaître les causes de la peau grasse
La peau grasse est causée par un excès de sébum (ou sébum), qui commence à se produire chez les hommes et les femmes pendant la puberté. La quantité d'huile produite varie d'une personne à l'autre, mais pour certaines personnes, il y aura un excès d'huile, donnant à la peau un aspect brillant et gras.
- Après la puberté, la production de sébum diminue généralement, mais les problèmes de peau grasse peuvent persister à l'âge adulte.
- La peau grasse est souvent exacerbée par des conditions climatiques chaudes et humides.
- La peau grasse peut être inconfortable et bouleversante, et les personnes à la peau grasse ont tendance à souffrir davantage de l'acné.
Étape 2. Réduisez votre niveau de stress
Si vous avez la peau grasse et l'acné, des niveaux de stress accrus peuvent aggraver le problème. Adoptez un mode de vie sain et essayez de trouver des moyens de vous détendre. Pour vous calmer à un moment donné, essayez de faire une respiration profonde, ou même du yoga ou de la méditation en douceur.
- Sortir pour une promenade peut vous aider à vous vider la tête tout en faisant de l'exercice.
- Faites de l'exercice une partie intégrante de votre routine quotidienne pour vous aider à vous défouler.
Étape 3. Ayez une alimentation saine
C'est un mythe que les aliments gras conduisent directement à la peau grasse et à l'acné, mais il est important d'avoir une alimentation saine pour favoriser une bonne santé et un bien-être général. Certains aliments, y compris ceux riches en glucides, comme le pain, peuvent déclencher l'acné. Le gras de votre peau ne dépend pas de ce que vous mangez, mais si vous travaillez dans une cuisine, l'huile peut coller à votre peau et boucher vos pores.
Étape 4. Protégez votre peau du soleil
Les crèmes solaires épaisses peuvent être difficiles pour les personnes à la peau grasse, car le liquide lourd ajoutera une nouvelle onctuosité à votre peau et bloquera vos pores. Il est cependant absolument vital de protéger votre peau du soleil. Lorsque vous achetez un écran solaire, recherchez des options «sans huile» et des produits conçus spécialement pour les peaux grasses.
- Les gels solaires sont généralement moins susceptibles de boucher vos pores que les lotions ou les crèmes.
- Choisissez un écran solaire qui a une couverture à large spectre avec un FPS d'au moins 30. Assurez-vous que l'écran solaire est résistant à l'eau. Appliquez au moins 15 minutes avant d'aller au soleil et portez-le quotidiennement.
