Le charisme aide énormément à faire de vous une personne sympathique, magnétique et authentique. Pour ceux qui manquent de charisme naturel, il est possible d'acquérir les compétences nécessaires pour devenir charismatique. Beaucoup pensent qu'il faut être extraverti pour avoir du charisme, mais c'est tout simplement faux. Tout ce dont vous avez besoin est un ensemble de compétences que vous pratiquez jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Le charisme améliorera l'établissement de vos relations, vos compétences en leadership et votre confiance globale.
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Méthode 1 sur 4: Se concentrer sur la positivité
Étape 1. Exercice
Faire de l'exercice vous mettra en forme, puis vous vous sentirez mieux. L'exercice libère également de l'endorphine, l'hormone du « bien-être », qui vous donne plus d'énergie et de joie.
Les bienfaits à court et à long terme de l'exercice sont plus efficaces lorsqu'ils sont pratiqués 3 à 4 fois par semaine
Étape 2. Ayez des pensées optimistes
Pensez à tous les bons côtés de votre vie tels que votre famille, vos amis, votre travail, les autres. Dites-vous que vous avez fait un excellent travail au travail aujourd'hui et que vous avez de bons amis. Essayez de transformer toutes les mauvaises pensées en bonnes. Par exemple, si vous trouvez cette tâche trop difficile à terminer pour vous, dites-vous plutôt que vous l'aborderez sous un autre angle.
Pratiquez la pensée positive au quotidien pour augmenter l'efficacité
Étape 3. Commencez un journal de gratitude
Chaque soir, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Il peut s'agir de bonnes choses qui se sont produites aujourd'hui, de bonnes choses qui se sont produites dans le passé ou simplement de bonnes choses en général. Une attitude reconnaissante améliore votre humeur et vous rend plus agréable à côtoyer.
Étape 4. Réservez du temps pour les choses que vous aimez
Il est difficile d'être charismatique si vous êtes épuisé par les corvées de la vie quotidienne. Passez un peu de temps sur vos activités préférées et laissez-vous en profiter à fond. C'est bon pour toi.
- Prenez le temps de profiter d'au moins une chose chaque jour. Même lors d'une journée bien remplie, vous pourrez peut-être profiter d'une tasse de café ou d'une bonne douche chaude.
- Offrez-vous régulièrement de belles choses (bains moussants, chocolat chaud, temps passé à jouer à votre jeu préféré ou autre).
Étape 5. Arrêtez de vous comparer aux autres
C'est juste une perte de temps. Vous ne pouvez vous comparer à personne parce que vous avez votre propre ensemble d'expériences de vie et de compétences que personne d'autre n'a. L'estime de soi peut souffrir lorsque vous vous sentez constamment inférieur aux autres, alors réalisez que vous êtes une personne unique et incomparable.
Étape 6. Habillez-vous bien
Chaque matin, trouvez une tenue appropriée et présentable que vous portez physiquement et émotionnellement en toute confiance. Bien s'habiller rendra votre extérieur agréable, ce qui entraînera une amélioration distinctive de la confiance en soi. Soyez conscient de la tenue que vous choisissez en fonction des interactions que vous aurez au cours d'une journée donnée. Par exemple, vous ne porteriez pas de costume ou de robe professionnelle pour un brunch avec des amis, et vous ne porteriez certainement pas de jeans et de chemise à une réunion d'affaires.
Soyez conscient de la palette de couleurs que vous portez. Par exemple, le bleu induit généralement la tranquillité et la créativité, tandis que le vert inspire la fraîcheur
Étape 7. Vivez des émotions difficiles, gérez-les et laissez-les s'estomper
Être une personne positive ne signifie pas se cacher des négatifs. Au lieu de cela, prenez un moment pour reconnaître vos sentiments, puis réfléchissez à ce qui pourrait vous aider à vous sentir mieux.
- Vous pouvez approcher quelqu'un si vous avez besoin d'une aide pratique ou simplement d'une oreille attentive. Essayez de dire « Je vis quelque chose en ce moment. Le moment est-il venu d'en parler avec vous ? »
- Exprimez vos sentiments durs (d'une manière sûre et respectueuse, bien sûr) et demandez-vous ensuite ce qui vous aiderait à vous sentir mieux en ce moment.
- N'oubliez pas que les sentiments difficiles sont un moyen de nous alerter sur les problèmes que nous devons résoudre. Ils peuvent nous montrer des opportunités d'amélioration. Enquêter et travailler sur ces sentiments peut conduire à des résultats très positifs.
Méthode 2 sur 4: Être pleinement présent dans des situations sociales
Étape 1. Faites taire et rangez tous les appareils électroniques
Si vous êtes dans une situation sociale, rangez votre téléphone, tablette, PC et tout autre appareil électronique distrayant. Vous ne pouvez pas vous connecter avec les autres si vous êtes constamment émergé dans vos appareils. Lors d'un engagement social, accordez toute votre attention à la situation et aux personnes en face de vous. Vous pouvez vous connecter avec d'autres personnes plus tard.
Si vous êtes un utilisateur d'iPhone, vous pouvez activer la fonction « Ne pas déranger » pour empêcher les appels et les messages texte de passer jusqu'à ce que la fonction soit désactivée. Cela évitera la tentation de vérifier votre téléphone
Étape 2. Mettez-vous à l'aise physiquement
Il est difficile d'être présent dans une situation si vous continuez à penser à quel point vous êtes excité de sortir de votre jean moulant ou de votre robe qui vous démange. Portez des vêtements appropriés et confortables afin de pouvoir vous concentrer sur la situation actuelle.
Étape 3. Attendez au moins deux secondes avant de répondre à une conversation
Lorsque vous êtes engagé dans une conversation, ne pensez pas à la façon dont vous réagirez pendant que quelqu'un parle. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qu'ils disent et quand c'est à votre tour de répondre, prenez deux secondes avant de répondre.
- Par exemple, si quelqu'un raconte une histoire de randonnée avec son chien, ne pensez pas à une histoire de vous en randonnée avec votre propre toutou pendant qu'il parle. Participez pleinement à leur histoire, puis partagez la vôtre.
- Faites preuve d'empathie avec l'histoire de la personne et partagez les mêmes sentiments avec elle. Dites, par exemple, que vous êtes aussi impressionné qu'elle, car cela vous rappelle un événement similaire.
Étape 4. Concentrez-vous sur l'écoute de l'autre personne, pas sur la formulation de votre propre réponse
Si vous êtes trop occupé à déterminer ce que vous pensez, vous pourriez manquer des parties importantes de ce que l'autre personne essaie de dire. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la réflexion et la compréhension de ce que l'autre personne dit.
- Posez des questions si vous n'êtes pas sûr de bien comprendre.
- Ce n'est pas grave si vous devez faire une pause par la suite pour formuler vos propres pensées.
Étape 5. Pratiquez des exercices de présence à la maison
Pour devenir présent dans les situations, essayez d'être présent avec vous-même. Essayez de méditer en allant dans un endroit calme, en vous mettant à l'aise et en vous concentrant sur la respiration profonde. Concentrez-vous sur ce que ressent votre corps lorsque vous inspirez et expirez. Répétez un seul mot ou mantra ou écoutez de la musique répétitive qui vous calme et vous libère l'esprit.
Passez au moins cinq minutes chaque jour à ne rien faire et à être en paix avec cela
Méthode 3 sur 4: Maîtriser la communication verbale
Étape 1. Posez des questions ouvertes
Lorsque vous êtes engagé dans une conversation, posez des questions qui nécessitent une réponse détaillée, au lieu d'une réponse en un seul mot. Faites en sorte que la question s'applique à la conversation en cours. Par exemple, demandez à quelqu'un à propos d'un film, quand elle a trouvé le temps de voyager ou ce qui s'est réellement passé dans la situation.
- Les questions ouvertes obligent les gens à parler longuement, ce qui fait avancer la conversation.
- Posez des questions sur la personne à qui vous parlez. Tout le monde aime parler de soi, et le moyen le plus simple de devenir charismatique, c'est d'être la personne avec qui les autres peuvent se vanter. Si vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, demandez-lui quels sont ses objectifs, son cheminement vers son choix de carrière ou son proche. Si vous connaissez une personne suffisamment bien pour éviter ces questions « brise-glace », posez-lui des questions sur le voyage qu'elle a fait récemment ou sur ce que ressent son partenaire.
Étape 2. Validez les sentiments des gens
Souvent, lorsque les gens parlent de choses, ils veulent se sentir entendus et compris. Valider et refléter leurs sentiments l'aide à sentir que vous prêtez attention et que vous vous souciez de ce qu'il a à dire. Au lieu d'imposer vos propres sentiments ou points de vue, faites de la place pour ce qu'ils ressentent et faites-leur savoir que vous les entendez.
- Si quelqu'un vient vous voir avec un problème, concentrez-vous sur l'écoute et la validation avant d'essayer de proposer des solutions. Cela les aide à sentir que vous comprenez ce qu'ils vivent.
- N'essayez pas de dire à quelqu'un ce que vous ressentez, par exemple en disant « courage ! » ou "calme-toi !" Cela peut avoir l'effet inverse, car les gens peuvent avoir l'impression de ne pas être entendus. Au lieu de cela, écoutez et validez d'abord. Cela peut les aider à gérer leurs sentiments et à commencer à aller de l'avant.
Étape 3. Paraphrasez des parties d'une conversation pour montrer que vous écoutez
Les gens aiment savoir qu'ils sont écoutés. Au cours de votre conversation, reformulez dans vos propres mots ce dont vous avez parlé. Par exemple, après que quelqu'un vous a parlé de ses problèmes familiaux, répondez en admettant que cette personne s'est sentie incomprise par sa famille.
En réponse, la personne se développera probablement en admettant que c'est vrai ou en exprimant d'autres sentiments. En paraphrasant de manière réfléchie, vous montrez que vous écoutez et faites avancer la conversation
Étape 4. Incluez tout le monde dans la salle
Certaines personnes sont plus extraverties que d'autres. Soyez conscient de cela et incluez tout le monde dans la conversation. Si vous voyez qu'une personne ne participe pas, essayez de poser une question et de tourner en rond pour donner à chacun la possibilité de s'exprimer.
- Faites appel à la communication non verbale, par exemple en regardant vers le bas ou en croisant les bras, pour évaluer le degré d'attention avec lequel une personne est à l'aise.
- Éloignez-vous des sujets controversés ou inconfortables, tels que les opinions politiques ou la vie amoureuse, qui peuvent embarrasser certaines personnes.
Étape 5. Faites un ou deux compliments sincères
Lorsque vous remarquez quelque chose de positif chez quelqu'un ou que vous aimez l'une de ses idées, essayez de le dire à voix haute. Cela les aide à se sentir bien et ils sont plus susceptibles de penser positivement à la façon dont la conversation s'est déroulée par la suite.
- Vous pouvez également complimenter les gens dans leur dos. Cela peut finir par avoir des conséquences inattendues et agréables.
- Si vous faites beaucoup de compliments à quelqu'un en peu de temps, la personne pourrait penser que vous n'êtes pas sincère ou que vous flirtez avec elle.
Étape 6. Partagez des histoires personnelles avec d'autres
Partager une histoire sur vos difficultés d'enfance ou sur la façon dont vous avez surmonté un obstacle dans votre carrière aidera les gens à entrer en contact avec vous. Cela permettra à votre public de mieux comprendre d'où vous venez et de vous présenter comme un leader digne d'être suivi.
Étape 7. Renseignez-vous et partagez les intérêts des autres
Se faire des amis, c'est moins être intéressant qu'être intéressé. Découvrez de quoi la personne aime parler, puis posez des questions à ce sujet. Cela peut les aider à aimer parler avec vous.
Étape 8. Gardez un air confiant d'humilité
D'autres voudront peut-être vous féliciter pour une réalisation récente. Acceptez leurs louanges modestement en les remerciant mais aussi en donnant du crédit aux autres. Par exemple, vous pourriez remercier quelqu'un d'avoir remarqué votre travail acharné et ajouter que ce projet de travail n'aurait pas pu être réalisé sans l'aide de vos collègues. Ce genre de réponse montre que vous êtes fier de votre travail, mais pas vantard.
- Faites la distinction entre un excès d'humilité et trop peu d'humilité. Votre objectif devrait être de dire la vérité avec respect. Ne prétendez pas que vous n'avez rien apporté de significatif lorsque vous l'avez fait, et n'exagérez pas votre travail ou n'ignorez pas les contributions des autres.
- En ayant des réponses convenablement humbles et en donnant du crédit là où le mérite est dû, vous commencez à montrer votre caractère comme une personne gracieuse et appréciée.
Étape 9. Refuser de stéréotyper ou de dénigrer des personnes de différentes caractéristiques démographiques
Les stéréotypes, surtout négatifs, peuvent mettre les gens mal à l'aise autour de vous. Traitez les gens avec le même respect et ne faites pas de suppositions basées sur leur apparence, comment/si ils adorent et quelles sont leurs (in)capacités exactes.
- Abandonnez les préjugés et les stéréotypes basés sur le sexe, la race, la religion, l'identité LGBTQ+, le handicap, le revenu, l'âge, la taille/la forme corporelle et d'autres caractéristiques démographiques.
- Au lieu de prétendre être « daltonien » ou inconscient des différences, respectez les différences.
Méthode 4 sur 4: Maîtriser la communication non verbale
Étape 1. Établissez un contact visuel significatif
Établissez toujours un contact visuel direct et significatif avec la personne à qui vous parlez. Le contact visuel montre à l'autre personne que vous êtes attentif à ce qu'elle dit. Il est également important de garder un contact visuel lorsque vous parlez aux autres. Gardez un contact visuel fort et constant pour inspirer confiance.
- Un contact visuel fort a également été suggéré pour aider à se souvenir des informations.
- Si vous avez un handicap qui rend le contact visuel difficile, essayez plutôt de regarder le nez ou la bouche des gens. Ils ne peuvent généralement pas faire la différence.
Étape 2. Penchez-vous un peu dans la conversation
Penchez votre corps vers la personne à qui vous parlez pour montrer subtilement que vous êtes engagé dans la conversation. Laissez votre corps aussi réagir à la conversation. Par exemple, si quelque chose de surprenant est dit, penchez-vous rapidement en arrière pour montrer votre choc !
Se pencher longtemps communique généralement du désintérêt. Bien que cela puisse être utile si une personne effrayante vous drague, c'est généralement mauvais si vous voulez faire croire aux gens que vous écoutez
Étape 3. Hochez la tête pour montrer que vous écoutez
Pendant que quelqu'un parle, hochez la tête pour que votre interlocuteur se sente entendu. Un hochement de tête donne aux gens l'impression que vous êtes engagé et que vous voulez en savoir plus. Ne hochez pas constamment la tête sans raison valable; au lieu de cela, assurez-vous de hocher la tête aux moments appropriés.
Étape 4. Agrandissez-vous en vous tenant debout, les jambes écartées de la longueur des épaules et les mains sur les hanches
En vous faisant paraître plus grand, vous aurez l'air plus confiant. Cela vous fait également paraître ouvert à l'autre personne. Debout avec vos mains sur vos hanches, au lieu de les croiser sur votre poitrine, vous fait paraître ouvert et chaleureux
- Debout dans cette position, vous vous sentirez plus en confiance, ce qui ressortira lorsque vous parlerez.
- La confiance et la chaleur attirent les gens vers vous et vous rendent plus charismatique.
Étape 5. Animez votre langage corporel
Faites un effort pour faire des gestes plus exagérés. Le langage corporel animé attirera les gens vers vous car il démontre un niveau de passion. Cela vous rend également plus mémorable, car les gens associeront les mots que vous dites aux actions que vous faites.
Des astuces
- Construire son charisme peut prendre du temps et de la pratique. Alors ne vous rabaissez pas si cela ne se produit pas tout de suite.
- Limitez les contacts avec les personnes qui vous entraînent émotionnellement. Au lieu de cela, recherchez des personnes qui vous élèvent.
