Se faire dorloter peut inclure un large éventail d'activités, qui doivent toutes être conçues pour que vous vous sentiez heureux et détendu. Que vous preniez soin de votre corps, de votre esprit ou de votre cœur, asseyez-vous et détendez-vous. Lorsque vous êtes choyé, vous aimez l'être.
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Méthode 1 sur 3: Dorloter votre corps
Étape 1. Passez une journée au spa
Pour une journée très luxueuse, dirigez-vous vers un spa où vous pourrez vous reposer, vous détendre et vous ressourcer. Les spas ont souvent des bains à remous et des bassins froids où vous pouvez vous tremper et faire des bulles, mais proposent également des services tels que des massages et des soins du visage.
Alternativement, vous pouvez créer votre propre spa à la maison. Cliquez ici pour apprendre à vous offrir un soin du visage et cliquez ici pour apprendre à vous offrir un massage relaxant
Étape 2. Tremper dans un bain chaud
Tremper dans un bain chaud peut être à la fois apaisant et rajeunissant. Dessinez-vous un bain chaud et fumant et ajoutez du bain moussant, des sels de bain ou des huiles essentielles pour donner à votre baignoire une touche de luxe supplémentaire.
Pour rendre votre bain encore plus relaxant, allumez des bougies et mettez votre musique préférée. N'oubliez pas de vous verser un verre d'eau froide (ou de vin) à emporter dans la salle de bain avec vous
Étape 3. Offrez-vous une manucure et une pédicure
Après avoir trempé dans la baignoire, sortez le vernis et les séparateurs d'orteils et peignez vos ongles d'une couleur funky (ou d'une couleur plus foncée si c'est plus votre truc). Ou allez encore plus loin et offrez-vous une manucure française.
Alternativement, vous pouvez aller au salon pour faire vos ongles
Étape 4. Essayez l'aromathérapie
Portez une casserole d'eau à ébullition puis ajoutez un peu d'huile essentielle (le parfum dépend de vous) à l'eau bouillante. Une fois que l'eau fume, retirez la casserole du poêle, placez une serviette sur votre tête et la casserole et respirez la vapeur parfumée. Les parfums qui peuvent vous aider à vous détendre comprennent:
- Lavande.
- Jasmin.
- Bois de cèdre.
- Bergamote.
Étape 5. Pratiquez le yoga réparateur
Les cours de yoga réparateur peuvent vous aider à éliminer les tensions et les plis de vos muscles. Ces postures visent à vous faire sentir calme et équilibré tout en étirant doucement vos muscles.
Effectuez une recherche en ligne pour trouver des cours de yoga réparateur près de chez vous
Étape 6. Offrez-vous une friandise que vous n'achèteriez pas normalement
Cela ne doit pas nécessairement être de la nourriture, mais plutôt des billets pour le spectacle de ce groupe que vous vouliez voir. Bien sûr, la gâterie pourrait aussi être un cupcake rempli de crème anglaise, mais cette décision vous appartient.
Étape 7. Achetez-vous de nouveaux vêtements
Faites du shopping et équipez-vous d'une nouvelle garde-robe (ou au moins d'une nouvelle tenue). Pour dorloter votre corps, il faut l'envelopper dans des vêtements confortables et agréables.
Si vous n'avez pas envie de faire du shopping, vous pouvez également passer du temps à essayer simplement vos tenues les plus chics que vous n'avez pas portées depuis un moment, ou à parcourir vos vêtements et à en choisir quelques-uns à vendre afin que vous puissiez continuer une virée shopping à l'avenir
Étape 8. Faites un passe-temps pour lequel vous n'avez souvent pas le temps
Avez-vous eu l'intention d'essayer enfin ce kit de sculpture sur linoléum que vous avez acheté ? Peut-être que la moitié de votre jardin est partie en graines ou que vous avez une montagne que vous vouliez escalader. Quel que soit votre passe-temps, réservez du temps pour vous faire dorloter en faisant ce passe-temps.
Méthode 2 sur 3: Dorloter votre esprit
Étape 1. Mettez des vêtements confortables et lisez
Enfilez votre pyjama le plus confortable et enveloppez-vous dans votre peignoir le plus doux. Asseyez-vous dans votre chaise préférée et prenez ce livre que vous avez lu à mi-chemin au cours des trois derniers mois et laissez-vous enfin détendre et lire.
Si les livres ne sont pas vraiment votre truc, procurez-vous votre magazine, journal ou blog préféré et rattrapez-vous sur certains allumés
Étape 2. Détendez-vous et regardez un film captivant
Lorsque vous vous faites dorloter, vous n'avez pas besoin de demander l'avis de qui que ce soit sur ce qu'il faut regarder, ni de vous disputer avec qui que ce soit à propos de votre choix. Au lieu de cela, regardez le film que vous vouliez regarder depuis des lustres et qui continue de faire l'objet d'un veto de la part de votre partenaire ou de votre famille.
Regardez un chick-flick sans culpabilité, ou un documentaire sans avoir peur d'ennuyer vos amis. Cette journée vous concerne après tout
Étape 3. Essayez de méditer
La méditation consiste à libérer vos soucis et à vous permettre de décompresser mentalement. Trouvez un endroit calme et tranquille, asseyez-vous et fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration et laissez vos soucis s'éloigner de vous.
Si la méditation ne fonctionne pas vraiment, pratiquez des exercices de respiration. Ceux-ci peuvent vous aider à relâcher la tension qui s'est accumulée dans votre corps et vous aideront à vous détendre
Étape 4. Considérez vos objectifs
Penser aux choses qui vous passionnent vraiment peut souvent être balayé par la folie du présent. Lorsque vous prenez soin de vous, réservez un moment pour réfléchir à votre vie et à ce que vous espérez atteindre.
Créez une liste de seau ou revisitez une liste de seau que vous avez créée et réfléchissez à la façon dont vos objectifs ont changé (si, en effet, ils ont changé)
Étape 5. Pratiquez un peu d'amour-propre
Regardez-vous dans le miroir et énumérez tout ce que vous aimez chez vous. Dites-vous que vous êtes incroyable et que vous méritez d'être aimé. Pensez aux choses que vous avez accomplies et aux expériences que vous avez vécues.
En même temps, pensez aux choses que vous aimeriez améliorer, sans penser négativement à ces choses. Par exemple, au lieu de penser « je suis nul pour gérer mon temps », dites-vous: « je vais travailler plus fort pour bien gérer mon temps », et allez vous acheter un organisateur fantastique
Méthode 3 sur 3: Dorloter votre cœur
Étape 1. Passez du temps avec les gens que vous aimez
Si vous avez beaucoup travaillé ou si vous avez été très occupé, réservez du temps pour chouchouter votre cœur en faisant des projets avec les personnes que vous aimez. Prévoyez une journée d'activités, ou décidez simplement d'aller voir un film avec des amis.
Lorsque vous vous entourez de personnes que vous aimez, vous pouvez constater que vous êtes plus détendu et heureux
Étape 2. Planifiez une escapade pour vous et votre partenaire
Se faire dorloter peut aussi impliquer de chouchouter son partenaire. Passez du temps à planifier une escapade pour vous et votre bien-aimé. Cela ne signifie pas que vous devez aller loin; planifier simplement une excursion d'une journée pourrait être un excellent moyen de vous faire dorloter.
Pensez à réserver un hôtel pour une nuit pour un dépaysement total, ou à vous rendre à la plage ou au lac
Étape 3. Jouez avec un animal que vous aimez
Les gens ne sont pas les seules créatures qui peuvent vous faire sentir aimé. Passez du temps de qualité avec votre animal de compagnie pour vous chouchouter émotionnellement. Allez vous promener avec vous, détendez-vous et regardez un film avec votre chat, ou montez à cheval sur un sentier boisé.
Si vous n'avez pas d'animal de compagnie, envisagez de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux. Vous pourriez vous retrouver avec un animal de compagnie à la fin de la journée
Étape 4. Appelez un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis un moment
Rattraper un ami cher peut aussi être un excellent moyen de vous faire plaisir émotionnellement.
Vous pouvez même planifier un rendez-vous Skype avec votre ami, afin que vous puissiez rire ensemble, où que vous soyez dans le monde
Des astuces
- Assurez-vous d'être seul dans la maison ou avec peu de monde, car s'il y avait beaucoup de monde dans votre maison, ils pourraient vous déranger et faire beaucoup de bruit lorsque vous essayez de vous détendre.
- Assurez-vous toujours de vous laver le visage tous les matins et avant d'aller au lit pour prévenir l'acné.
- Couchez-vous tôt et prenez soin de vous en rattrapant un peu de sommeil dont vous avez tant besoin.
- Dansez sur votre musique préférée dans l'intimité de votre maison ou sur la piste de danse !
