Si vous souhaitez ajouter un contrôle de vos ganglions lymphatiques axillaires lors de votre auto-examen mensuel des seins, vous pouvez le faire en palpant (ou en palpant) les 4 parties principales de votre aisselle. Cependant, gardez à l'esprit qu'un examen des ganglions lymphatiques axillaires est une compétence clinique pour les professionnels de la santé qualifiés. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, prenez rendez-vous chez le médecin pour vous faire examiner.
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Partie 1 sur 2: Réalisation de l'examen
Étape 1. Détendez-vous dans une position confortable
Laissez tomber votre épaule dans une position détendue. Respirez profondément pour aider votre corps à se détendre. Placez votre avant-bras sur une table ou le bras d'une chaise afin que votre bras et votre coude soient soutenus.
- Vous pouvez également vous allonger sur le dos.
- Si vous faites l'examen sur quelqu'un d'autre, soutenez son bras avec votre main libre.
Étape 2. Hydratez votre peau avec une lotion ou du savon pour réduire la friction
L'application de lotion permettra à vos doigts de se déplacer plus facilement sur votre peau, facilitant ainsi l'examen. Cela rendra également les bosses ou les irrégularités plus visibles au toucher. Si vous effectuez l'examen sous la douche, appliquez un peu de savon ou de gel douche sur la zone.
Étape 3. Faites l'examen avec 3 doigts de votre main dominante
Utilisez vos 3 majeurs pour sentir les ganglions lymphatiques. N'utilisez pas votre pouce, qui est moins sensible. Sentez avec la pulpe de vos doigts où se trouvent vos empreintes digitales.
Si vous palpez les nœuds axillaires de quelqu'un d'autre, utilisez votre main droite pour vérifier son aisselle gauche et votre main gauche pour vérifier son aisselle droite
Étape 4. Appuyez profondément dans un mouvement circulaire
Vos nœuds axillaires sont assez profonds dans votre aisselle, alors appuyez avec une pression ferme et lente. Déplacez les coussinets de vos doigts dans un mouvement circulaire. Lorsque vous déplacez vos doigts vers une autre zone, faites-le lentement et en exerçant une légère pression contre le corps.
Étape 5. Sentez les 4 pointes d'un diamant sous votre aisselle
Commencez à sentir les ganglions lymphatiques avec votre main vers le haut, profondément dans vos aisselles, en bas au milieu de votre aisselle. Puis palpez 3 autres points, formant la forme d'un losange:
- Déplacez votre main vers le haut et vers votre poitrine, en sentant en dessous l'endroit où vos muscles pectoraux (pectoraux) atteignent votre aisselle.
- Déplacez-vous horizontalement sur votre aisselle vers votre dos et sentez sous l'endroit où votre omoplate (omoplate) atteint votre aisselle.
- Déplacez-vous vers le haut et au milieu de votre aisselle jusqu'à l'endroit où votre bras rejoint votre aisselle et cherchez les nœuds avec la paume de votre main tournée vers le bas de votre bras.
Partie 2 sur 2: Suivi des ganglions lymphatiques palpables
Étape 1. Prenez des notes sur ce que vous ressentez
Lorsque vous sentez un ganglion lymphatique enflé, notez ce que vous ressentez. Apportez-le à votre médecin afin qu'il puisse faire des comparaisons au fil du temps, puis gardez-le à portée de main afin que vous puissiez suivre tout changement. Notez les informations suivantes:
- La taille: estimez au centimètre près, ou utilisez une règle pour mesurer d'un côté à l'autre.
- La forme: est-elle ronde, ovale ou irrégulière ?
- La fermeté: est-elle molle quand on la presse doucement, ou ferme et caoutchouteuse ? Faites rouler vos doigts sur le nœud avec une légère pression.
- La mobilité: si vous essayez de la secouer doucement, est-ce qu'elle bouge un peu ou est-elle bien fixée ?
- Tendresse: le ganglion lymphatique est-il douloureux ou douloureux ?
Étape 2. Obtenez des nœuds volumineux, fermes, fixes ou douloureux
Si vous sentez un ganglion lymphatique dans votre aisselle de moins de 1 cm (0,4 pouce), mou et mobile, ne vous inquiétez pas d'appeler votre médecin. Ceux-ci indiquent rarement un problème. D'un autre côté, des ganglions enflés peuvent signifier que vous avez une inflammation, une infection ou un autre problème. Demandez à votre médecin d'examiner vos ganglions lymphatiques si vous remarquez que l'un d'entre eux est:
- Fixe (non mobile)
- Solidifier
- Persistant (il est normal que les nœuds grossissent pendant moins d'une semaine puis reviennent à la normale)
- Gonflé, agrandi ou douloureux au toucher
- Vous causer de l'inquiétude ou de l'inconfort pour toute autre raison
Étape 3. Prenez rendez-vous chez le médecin pour vous faire examiner
Consultez votre médecin si vous avez une hypertrophie ganglionnaire qui dure plus d'une semaine. Ils vous parleront de vos antécédents médicaux et feront un examen physique. Selon ce qu'ils trouvent, ils peuvent vous demander de prendre rendez-vous pour une échographie ou une mammographie. Faites un suivi avec ces tests, comme le dit votre médecin, pour vous assurer qu'il n'y a pas de problème nécessitant une surveillance ou un traitement supplémentaire.
