Les experts s'accordent à dire qu'une mastectomie peut être le meilleur moyen de traiter ou de prévenir le cancer du sein dans certains cas. Lors d'une mastectomie, votre chirurgien retirera votre tissu mammaire et pourra, selon la situation, procéder à une reconstruction mammaire. Choisir de subir une mastectomie est courageux et pourrait vous aider à vivre plus longtemps, mais cela peut aussi être un défi physique et émotionnel. La recherche suggère que planifier à l'avance et travailler en étroite collaboration avec votre médecin peut aider votre chirurgie et votre rétablissement à se dérouler aussi facilement que possible.
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Partie 1 sur 3: Faire un plan
Étape 1. Parlez-en à votre médecin
Découvrez à l'avance ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire après votre chirurgie. Vous ne serez probablement pas autorisé à conduire et vous pourriez être renvoyé chez vous avec des drains JP qui nécessiteront des soins. Partagez cette information avec les personnes qui prendront soin de vous après votre chirurgie.
Demandez combien de temps vous êtes susceptible d'être à l'hôpital après votre chirurgie. Certaines personnes rentrent chez elles le jour même, d'autres y restent un jour ou plus
Étape 2. Discutez de vos options avec votre chirurgien
Demandez à votre médecin de famille de vous recommander un chirurgien et rencontrez votre chirurgien et votre anesthésiste avant votre chirurgie. Posez toutes les questions que vous avez. Ils vous parleront de vos antécédents médicaux et établiront un plan pour le type de chirurgie que vous subirez et quand.
- Ils organiseront probablement un examen préopératoire, qui aura lieu quelques semaines avant votre chirurgie et est généralement effectué par un médecin traitant ou un médecin spécialisé dans l'évaluation des risques préopératoires. Le médecin peut recommander des médicaments et des changements de comportement pour que votre chirurgie soit réussie.
- Informez vos médecins de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez. Si vous prenez de l'aspirine ou un anticoagulant, vous devrez arrêter de le prendre temporairement avant votre chirurgie.
- Vous ne pouvez ni manger ni boire pendant 8 à 12 heures avant votre chirurgie; vos médecins vous donneront des instructions spécifiques que vous devez suivre.
Étape 3. Préparez un sac pour l'hôpital
Apportez un peignoir et des pantoufles à l'hôpital pour rester à l'aise pendant votre séjour. Apportez votre brosse à dents et autres produits d'hygiène. Emportez un livre, des magazines et d'autres articles pour occuper votre temps pendant votre convalescence initiale à l'hôpital.
Étape 4. Prendre un congé médical
Vous devrez récupérer à la maison pendant un certain temps, peut-être jusqu'à six semaines. Parlez-en à votre chef du service des ressources humaines au travail et à votre superviseur. Votre médecin peut vous donner une idée de la durée pendant laquelle vous devez vous absenter du travail et, si nécessaire, il peut écrire une lettre à votre employeur. Vous devrez peut-être:
- Documents de dossier pour invalidité de courte durée
- Prévoyez que d'autres prennent en charge les grands projets sur lesquels vous travaillez
- Partagez les informations dont les autres auront besoin pour prendre en charge vos tâches quotidiennes
Étape 5. Planifiez vos soins familiaux et vos conditions de vie
Vous aurez peut-être besoin d'aide pour prendre soin de vous au début - vous aurez des difficultés à vous baigner et vous ne pourrez pas conduire pendant plusieurs semaines. Demandez à des amis, à votre famille ou à du personnel professionnel de vous aider. Installez-vous à proximité d'une salle de bain et évitez d'utiliser les escaliers - vous serez probablement renvoyé chez vous avec des médicaments qui pourraient vous donner le vertige. Prévoyez des services de garde si vous vous occupez habituellement des enfants.
Étape 6. Faites vos tâches ménagères à l'avance
Après votre chirurgie, vous devriez vous concentrer sur la récupération. Vous pouvez effectuer les opérations suivantes au préalable:
- Nettoyez votre maison
- Faites votre lessive
- Paie tes factures
- Coupez vos cheveux (assez courts pour que quelqu'un puisse les laver dans un évier pour vous)
Étape 7. Achetez des fournitures médicales
Il y a quelques choses que vous voudrez avoir sous la main, comme des pansements de gaze, du ruban de pansement, une pommade antibiotique et des analgésiques en vente libre. Le médecin peut vous en donner, mais il est bon d'en avoir au cas où. Procurez-vous des fournitures à votre pharmacie ou pharmacie locale.
Étape 8. Faites le plein d'aliments sains
Éloignez-vous des régimes compliqués de « traitement contre le cancer » et concentrez-vous sur une alimentation saine, équilibrée, riche en protéines et un bon complément de fruits et légumes. Faites le plein de ces articles avant votre chirurgie afin d'avoir un réfrigérateur rempli lorsque vous rentrez chez vous.
Envisagez de vous inscrire à un service de livraison de repas ou d'acheter des plats préparés surgelés pendant quelques semaines pour faciliter vos repas
Étape 9. Procurez-vous un accessoire de douche à main
Vous ne serez pas autorisé à mouiller votre site d'incision pendant plusieurs semaines. Vous pouvez apprendre à vous baigner au lavabo ou à l'éponge, mais vous préférerez peut-être une douchette à main.
- Vous trouverez peut-être beaucoup plus facile de vous laver dans la baignoire assis sur un tabouret de bain.
- Le shampooing sec peut être utile pendant les deux premières semaines, jusqu'à ce que vous puissiez à nouveau vous laver les cheveux.
Étape 10. Répétez les choses à une main
Une semaine ou deux avant votre chirurgie, essayez de faire les choses d'une seule main avec ce qui sera votre « bon » bras. Essayez de vous brosser les cheveux, de les attacher, de vous brosser les dents, de vous laver et de manger. N'oubliez pas que même si vous pourrez bouger votre bras affecté, vous ne pourrez pas le soulever au-dessus de votre épaule pendant une semaine ou deux. Vous aurez également peu de force dans le bras affecté, ou n'aurez de force que dans certaines directions.
Si vous subissez une double mastectomie, assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour récupérer et des personnes pour vous aider dans vos tâches et vos activités quotidiennes
Partie 2 sur 3: Améliorer votre confort pendant la récupération
Étape 1. Obtenez des vêtements amples et confortables
Vous aurez besoin de plusieurs changements de vêtements amples et confortables qui s'ouvrent complètement sur le devant. Pendant plusieurs semaines, vous ne pourrez rien mettre sur votre tête, ni porter quoi que ce soit qui soit près de votre corps ou sous vos aisselles, y compris un soutien-gorge. Acquérir des objets confortables tels que:
- Plusieurs chemises de nuit ou chemises de nuit qui s'ouvrent complètement devant
- Deux ou trois paires de pantalons de survêtement ou de yoga avec ceintures élastiques
- Chaussons à semelles antidérapantes
- Un manteau ample ou une couverture à porter s'il fait froid
- Soutiens-gorge spéciaux pour mastectomie ou inserts de soutien-gorge, si disponibles
Étape 2. Installez votre literie avec un soutien supplémentaire
Vous ne pourrez peut-être pas vous allonger sur le côté ou sur le ventre pendant plusieurs semaines après la chirurgie. Essayez d'obtenir un "coin de lit" ou un oreiller calé et plusieurs oreillers supplémentaires. Bien qu'il ne soit pas indispensable, un oreiller en forme de coin vous rendra beaucoup plus confortable qu'une pile d'oreillers. Vous voudrez probablement d'autres oreillers pour vous soutenir pendant que vous dormez et pour soutenir votre bras affecté.
Recherchez des oreillers compensés abordables dans les magasins à grande surface ou dans votre pharmacie locale, ou achetez en ligne
Étape 3. Gardez des laxatifs à portée de main
Vous serez probablement renvoyé chez vous avec des médicaments tels que des analgésiques. Beaucoup d'entre eux ont des effets secondaires, qui incluent souvent la constipation. Ayez à disposition des laxatifs doux et utilisez-les selon les directives de votre médecin si la constipation est un problème.
Étape 4. Planifiez certaines activités pour votre rétablissement
Vous ne pourrez pas faire quoi que ce soit d'épuisant ou d'actif pendant un certain temps, et les analgésiques sur ordonnance sont susceptibles d'affecter votre mémoire et votre réflexion, alors ne prévoyez pas de prendre de décisions importantes pendant que vous les utilisez. Prévoyez des activités douces qui vous procurent du plaisir. Choisissez des activités qui peuvent être ramassées et posées facilement. Choisissez du matériel de lecture qui n'est pas exigeant, apprenez à tricoter, regardez vos émissions de télévision préférées ou adoptez un nouveau passe-temps !
Partie 3 sur 3: Faire face émotionnellement
Étape 1. Décidez à qui le dire
Pensez à quel point vous voulez être ouvert à propos de votre prochaine chirurgie. Certaines personnes ont vraiment besoin de le dire, mais en général, c'est à vous de décider. Il n'y a pas d'étiquette dans le cancer, et il n'y a pas de protocoles sociaux à suivre. Réfléchissez bien, puis faites ce qui est bon pour vous.
Vous n'êtes pas obligé de vivre cela seul ! Partagez vos sentiments et vos besoins avec ceux qui vous font vous sentir à l'aise, en sécurité et pris en charge
Étape 2. Construisez un réseau de soutien
Vous aurez besoin d'aide après votre retour de l'hôpital. De nombreux régimes de santé offrent des services d'infirmières visiteuses pour vous aider à changer vos pansements, mais ils ne vous donneront pas de bain, ne cuisineront pas ou ne feront pas votre lessive. Parlez à des personnes dont vous êtes émotionnellement proche et essayez d'avoir quelqu'un avec vous pendant que vous vous rétablissez. Partagez vos pensées et vos sentiments avec votre partenaire, votre famille, vos amis, votre thérapeute – des personnes qui vous soutiennent et prennent soin de vous.
Rejoignez un groupe de soutien dans votre communauté ou en ligne, ou envisagez de consulter un thérapeute spécialisé dans le cancer. Vous pouvez trouver des professionnels dans votre région via la ligne d'assistance de l'American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Étape 3. Apprenez à diminuer votre stress
Faites des activités de soulagement du stress avant votre chirurgie comme le yoga, la méditation, la respiration profonde, les promenades – tout ce qui vous aide à vous détendre. Pratiquez ces compétences maintenant et continuez-les après votre chirurgie. Pratiquez la méditation de pleine conscience au quotidien.
Obtenez l'autorisation de votre médecin avant de faire quoi que ce soit de physique comme la marche ou le yoga
Étape 4. Faites des exercices de renforcement avant votre chirurgie
Travaillez à développer votre force et votre flexibilité avant la chirurgie – cela peut vous aider à vous sentir plus fort et plus en contrôle par la suite. Pour une chirurgie mammaire, essayez de vous concentrer sur le haut de votre corps et votre dos. Se sentir fort physiquement peut vous aider à mieux récupérer et à vous sentir fort émotionnellement.
Étape 5. Optez pour ou contre la chirurgie de reconstruction mammaire
La chirurgie de reconstruction mammaire peut rendre votre sein plus naturel après votre mastectomie. Cette procédure peut être effectuée pendant votre mastectomie ou lors d'une intervention chirurgicale distincte par la suite. La reconstruction mammaire peut ne pas être importante pour vous, ou elle peut être une grande partie du processus de guérison – tout le monde est différent. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous semble important et à la question de savoir si une nouvelle intervention chirurgicale peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre corps.
- Envisagez de parler à un thérapeute et/ou à un chirurgien plasticien de vos sentiments et de vos options.
- Chaque chirurgie comporte des risques, y compris la reconstruction mammaire; parlez-en à votre médecin pour plus d'informations.
- Certaines organisations, telles que la Fondation AiRS, aident les femmes à se payer des chirurgies de reconstruction mammaire.
Des astuces
- Essayez d'arrêter de fumer bien avant de subir une intervention chirurgicale, car vous ne pourrez peut-être pas fumer avant votre intervention. Fumer ralentit également votre récupération.
- Il faut environ 3 à 6 semaines pour se remettre complètement d'une mastectomie. Il est normal d'avoir de la douleur, de l'enflure, des picotements ou un engourdissement après la chirurgie.
