Un tremblement essentiel est un mouvement de secousse involontaire qui peut affecter vos bras, votre tête, vos paupières ou d'autres muscles. Vous pouvez secouer sans essayer de le faire et constater que vous ne pouvez pas contrôler le tremblement une fois qu'il a commencé. Les tremblements essentiels surviennent souvent chez les hommes et les femmes de plus de 65 ans. Pour diagnostiquer la cause d'un tremblement essentiel, faites des tests génétiques pour voir s'il s'agit d'une maladie familiale. Votre médecin peut également effectuer d'autres tests pour aider à déterminer la cause.
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Méthode 1 sur 3: Détermination d'une cause génétique
Étape 1. Demandez aux membres de votre famille si un tremblement essentiel existe dans la famille
Bien que la cause exacte du tremblement essentiel soit inconnue, elle peut être transmise par les gènes familiaux. Si l'un des membres de votre famille souffre de tremblement essentiel, comme un parent, vous êtes plus susceptible d'avoir le gène qui cause le tremblement essentiel. C'est ce qu'on appelle le tremblement familial, où un parent a le gène, ce qui vous rend plus sensible à la maladie.
Demande à tes parents s'ils ont des tremblements essentiels. Parlez aux membres de votre famille pour déterminer s'ils souffrent de tremblements essentiels ou s'ils sont présents dans votre famille
Étape 2. Vérifiez si un membre de votre famille présente des symptômes de tremblement essentiel
Vous pouvez également noter si l'un des membres de votre famille commence à montrer des signes de la maladie. Les symptômes ont tendance à apparaître chez les personnes de plus de 65 ans, bien qu'ils puissent commencer à se manifester à l'âge mûr. Recherchez des symptômes tels que:
- Hochement de tête.
- Secouer ou trembler les bras, la tête et les paupières.
- Un son tremblant ou tremblant dans leur voix, car le tremblement peut affecter leur boîte vocale.
- Difficultés à écrire, à dessiner, à boire dans une tasse ou à utiliser des outils.
- Les tremblements peuvent aller et venir, mais s'aggravent souvent avec le temps. Ils peuvent ou non affecter les deux côtés du corps de la personne de la même manière.
Étape 3. Demandez à votre médecin d'effectuer un test génétique pour le tremblement essentiel
Si vous pensez avoir hérité du gène du tremblement essentiel, demandez à votre médecin de vous faire tester pour le gène. Votre médecin testera un écouvillon prélevé à l'intérieur de votre bouche pour voir si vous avez la mutation génétique qui provoque des tremblements essentiels.
Les tests génétiques ne changent pas les options de traitement ou de gestion, mais ils peuvent vous aider à prédire si vous êtes ou non génétiquement prédisposé à avoir des tremblements essentiels
Méthode 2 sur 3: Faire des tests médicaux pour le tremblement essentiel
Étape 1. Faites-vous tester pour l'hyperthyroïdie
Plusieurs conditions peuvent provoquer des tremblements, notamment une hyperthyroïdie ou une thyroïde hyperactive. Votre médecin peut vous tester pour cette condition en effectuant un examen physique. Ils examineront également vos antécédents médicaux pour voir si vous avez des symptômes antérieurs qui pourraient indiquer que vous souffrez d'hyperthyroïdie.
Votre médecin fera un test sanguin pour voir si vous avez des taux anormaux de thyroxine et de TSH dans votre sang. Cela peut indiquer que vous souffrez d'hyperthyroïdie
Étape 2. Consultez un spécialiste de la maladie de Parkinson
Cette condition médicale peut provoquer des tremblements essentiels. Il devra être diagnostiqué par un spécialiste qui travaille avec des patients atteints de la maladie de Parkinson. Le spécialiste déterminera si vous êtes atteint de la maladie de Parkinson en faisant un examen physique et en vous faisant passer plusieurs tests neurologiques pour vérifier votre agilité, votre équilibre et votre motricité.
Ils rechercheront également d'autres symptômes de la maladie de Parkinson en plus de vos tremblements, tels que des problèmes d'équilibre, une lenteur des mouvements et une raideur dans les bras, les jambes ou le torse
Étape 3. Faites-vous tester pour la sclérose en plaques
Une autre condition associée au tremblement essentiel est la sclérose en plaques. Il peut être diagnostiqué en faisant faire des analyses de sang par votre médecin. Votre médecin peut également effectuer une ponction lombaire pour tester un échantillon de votre liquide céphalo-rachidien. Ils peuvent effectuer une IRM pour vérifier les lésions sur votre moelle épinière et votre cerveau.
Ils peuvent examiner vos antécédents médicaux pour voir si vous avez des symptômes antérieurs ou un schéma de symptômes pouvant indiquer que vous souffrez de sclérose en plaques
Étape 4. Déterminez si vous avez subi un AVC
Avoir un tremblement essentiel peut indiquer que vous avez eu un accident vasculaire cérébral. Votre médecin effectuera un examen physique et effectuera un test sanguin pour déterminer si vous avez eu un accident vasculaire cérébral. Ils feront également un scanner et une IRM de votre cerveau pour voir s'il y a des signes d'accident vasculaire cérébral.
Ils peuvent également effectuer une échographie carotidienne, une angiographie cérébrale et une échocardiographie pour confirmer que vous avez eu un accident vasculaire cérébral
Étape 5. Parlez à votre médecin des problèmes de toxicomanie, le cas échéant
La surconsommation de médicaments comme les amphétamines, les corticostéroïdes et les médicaments pharmaceutiques peut entraîner le développement de tremblements essentiels. L'abus d'alcool peut également provoquer des tremblements. Si vous avez des problèmes de toxicomanie, parlez-en à votre médecin et demandez-lui si cela peut être la cause de votre tremblement essentiel.
Vous pouvez également ressentir des tremblements essentiels lors d'un sevrage de substance
Étape 6. Demandez à votre médecin si d'autres problèmes de santé peuvent provoquer des tremblements essentiels
D'autres problèmes de santé comme l'empoisonnement au mercure et l'insuffisance hépatique peuvent également provoquer des tremblements essentiels. Si vous pensez avoir ces problèmes de santé, parlez-en à votre médecin et faites faire des tests pour confirmer le diagnostic.
Gardez à l'esprit que parfois, il n'y a pas de cause manifeste de tremblement essentiel. La cause peut être une variété de facteurs de santé ou il peut n'y avoir aucune cause claire
Méthode 3 sur 3: Traiter un tremblement essentiel
Étape 1. Prenez des médicaments pour les tremblements essentiels
Si vos symptômes sont légers, vous n'aurez peut-être pas besoin de prendre des médicaments contre les tremblements essentiels. Mais si vos symptômes sont graves et gênent votre vie quotidienne, votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des bêta-bloquants, des médicaments anti-épileptiques et des tranquillisants. Parlez à votre médecin des effets secondaires des médicaments et des problèmes que les médicaments peuvent causer avec les médicaments que vous prenez déjà.
Un autre médicament qui est parfois recommandé pour les tremblements essentiels est les injections de Botox. Les injections peuvent améliorer les tremblements jusqu'à trois mois à la fois, mais elles peuvent provoquer une faiblesse dans vos doigts si elles sont utilisées sur vos mains
Étape 2. Obtenez une thérapie physique
Votre médecin peut vous suggérer de suivre une thérapie physique ou professionnelle pour soulager les tremblements. La physiothérapie peut aider à améliorer votre force et votre contrôle musculaire. Votre médecin peut vous référer à un ergothérapeute.
Dans le cadre des séances de thérapie, vous pouvez utiliser des appareils adaptés pour faciliter vos activités quotidiennes. L'utilisation de verres et d'ustensiles plus lourds, de poids pour les poignets et d'outils d'écriture larges et plus lourds peut vous aider à mieux gérer les tremblements essentiels
Étape 3. Faites des changements de style de vie
Dans le cadre de votre plan de traitement, vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie, comme utiliser plus souvent la main moins affectée par le tremblement. Vous pouvez également réduire votre niveau de stress et d'anxiété au quotidien, car cela peut aggraver les tremblements.
- Par exemple, vous pouvez vous adonner à un passe-temps relaxant qui nécessite peu d'activité physique, comme lire, écouter de la musique ou regarder des films.
- Vous pouvez également faire de la respiration profonde et de la méditation pour vous aider à vous détendre, sans mettre trop de stress sur votre corps.
Étape 4. Changez votre alimentation
Faire des changements alimentaires peut rendre les tremblements plus gérables. Éliminez la caféine et autres stimulants ainsi que l'alcool dans votre alimentation. Votre médecin peut vous recommander un régime spécifique que vous pouvez suivre pour réduire vos tremblements.
- Le régime peut se composer de fruits et légumes frais ainsi que de plats préparés à la maison, plutôt que de plats préemballés. Votre médecin peut vous demander d'éviter le sucre artificiel, les additifs et les colorants, car ils peuvent déclencher vos tremblements.
- Si vous vivez avec d'autres personnes, demandez-leur de vous aider à préparer ces repas spéciaux, car vous pourriez avoir du mal à préparer la nourriture vous-même en raison de vos tremblements.
Étape 5. Recherchez le soutien de votre famille et de vos amis
Votre médecin peut vous recommander de vous appuyer sur votre famille et vos amis pour faire face aux tremblements essentiels. Vous pouvez rejoindre un groupe de soutien pour vous aider à faire face aux tremblements essentiels et engager un gardien, si nécessaire, pour faciliter la vie avec les tremblements essentiels.
