Les écrans solaires naturels offrent une protection contre le soleil sans l'utilisation de produits chimiques agressifs qui peuvent irriter la peau sensible. Comme les écrans solaires conventionnels, les produits naturels peuvent aider à prévenir les coups de soleil, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré, mais les écrans solaires naturels utilisent différents mécanismes pour protéger la peau. En conséquence, vous devrez utiliser des critères particuliers lors du choix d'un écran solaire naturel. Lorsque vous recherchez un écran solaire naturel, recherchez une concentration élevée d'ingrédients protecteurs du soleil comme l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Et pour une protection solaire supplémentaire, évitez le soleil et utilisez d'autres barrières de protection comme des vêtements.
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Méthode 1 sur 2: Lecture de l'étiquette
Étape 1. Recherchez 10 pour cent d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane
Les écrans solaires naturels utilisent souvent des ingrédients qui bloquent physiquement, plutôt que chimiquement, le soleil. Parce qu'ils n'offrent pas à eux seuls un FPS élevé, vous devez vous assurer qu'ils ont une concentration suffisamment élevée dans la crème solaire pour bloquer les rayons UV du soleil. Choisissez un écran solaire qui a une concentration de 10 pour cent ou plus d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane.
- Ces deux ingrédients sont les seuls ingrédients approuvés par la FDA pour bloquer le soleil qui sont souvent utilisés dans les écrans solaires naturels.
- Vous aurez besoin de l'un de ces ingrédients pour vous assurer que votre crème solaire naturelle offre une protection contre le vieillissement prématuré, les taches brunes, le teint irrégulier et le cancer de la peau.
- Une étiquette « bio » ne signifie pas que le produit contient du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc, alors vérifiez toujours les ingrédients sur l'étiquette avant d'acheter ou d'appliquer !
Étape 2. Choisissez un SPF entre 30 et 50
Vous pensez peut-être qu'opter pour le FPS le plus élevé est le meilleur plan. Bien que cela ne cause aucun dommage, des FPS plus élevés n'apportent en réalité pas d'amélioration significative de la protection. De plus, ils prendront une plus grande partie de votre portefeuille.
- Un FPS de 30 bloquera 97 pour cent des rayons du soleil. Passer au SPF 60 ne bloquera que 1% de plus, 98%. Si vous avez la peau très claire, vous constaterez peut-être que le SPF 50 aide certaines zones vulnérables, telles que le nez et les oreilles.
- Essayez de ne pas descendre en dessous de 30 SPF, surtout si vous avez la peau claire. Le FPS 15 ne bloque que 93% du soleil, et vous obtiendrez beaucoup moins de protection plus vous descendez.
Étape 3. Choisissez un écran solaire à large spectre
Même si vous utilisez un écran solaire naturel, vous voulez toujours qu'il vous protège de tous les rayons du soleil. Recherchez « large spectre » ou « spectre complet » sur l'étiquette, ce qui signifie qu'il vous protège des rayons UVA et UVB.
Étape 4. Évitez les ingrédients actifs synthétiques pour les peaux sensibles
Bien que la plupart des écrans solaires naturels n'utilisent pas ces ingrédients, c'est toujours une bonne idée de les vérifier si vous avez la peau sensible. Les ingrédients comprennent la dioxybenzone, l'oxybenzone, l'acide para-aminobenzoïque (PABA) et la sulisobenzone.
Si vous souffrez d'affections cutanées chroniques comme l'eczéma ou le psoriasis, les écrans solaires naturels sont un excellent choix, mais faites particulièrement attention à éviter ces ingrédients synthétiques
Étape 5. Ignorez les combos anti-insectes solaires
Pour que la crème solaire soit efficace, vous devez en réappliquer fréquemment. Cependant, un insectifuge n'a généralement pas besoin d'être appliqué aussi souvent. Par conséquent, c'est une bonne idée de garder votre crème solaire et votre insectifuge séparés.
Étape 6. Vérifiez les autres ingrédients auxquels vous pourriez être allergique
Les écrans solaires naturels peuvent toujours contenir des ingrédients qui pourraient irriter votre peau, car tout dépend de ce que votre peau peut supporter. Certains ajouteront des huiles essentielles, auxquelles vous pourrez réagir. Si vous savez que vous réagissez à certains ingrédients, vérifiez l'étiquette avant d'acheter.
Méthode 2 sur 2: vous protéger en utilisant d'autres méthodes naturelles
Étape 1. Couvrez-vous lorsque vous êtes au soleil
Un moyen facile d'éviter les coups de soleil est de porter des vêtements qui bloquent le soleil lorsque vous êtes à l'extérieur. Les chapeaux larges et les lunettes de soleil sont un bon point de départ, mais les pantalons et les chemises à manches longues ajoutent encore plus de protection.
Étape 2. Restez à l'abri du soleil aux heures de pointe
Essayez d'éviter l'exposition au soleil entre 10h et 14h. Les rayons du soleil sont les plus forts pendant cette période, vous devez donc les éviter même lorsqu'il fait froid ou nuageux à l'extérieur.
- Soyez particulièrement prudent à haute altitude, comme lorsque vous skiez en montagne. En haute altitude, le soleil est plus fort car l'air est plus fin.
- Dans les zones proches de l'équateur, le soleil reste haut dans le ciel pendant un intervalle plus long, vous devrez donc prendre des précautions entre 10h et 16h.
Étape 3. Trouvez de l'ombre
Si vous ne pouvez pas éviter complètement le soleil en allant à l'intérieur, trouvez un peu d'ombre à l'extérieur. Passez sous un auvent ou sous un arbre. Vous pouvez même emporter un parapluie avec vous pour vous protéger du soleil.
Des astuces
- Appliquez votre crème solaire. Vous devrez probablement utiliser plus de crème solaire que vous ne le pensez, en particulier avec les crèmes solaires naturelles qui reposent sur le blocage physique du soleil. Un adulte doit utiliser environ 3 cuillerées de crème solaire (peut-être plus, selon la taille du corps). Si vous avez du mal à visualiser cette quantité, c'est à peu près la même chose qu'un verre à liqueur standard.
- Appliquez la crème solaire 20 minutes avant l'exposition au soleil et assurez-vous d'avoir toute la peau exposée, y compris vos oreilles, le dessus de vos pieds, votre cou et votre cuir chevelu exposé.
- Réappliquez la crème solaire au moins toutes les deux heures. Vous devrez en réappliquer plus souvent si vous transpirez beaucoup ou si vous vous êtes mis dans l'eau. Si vous avez la peau particulièrement sensible, vous voudrez peut-être en réappliquer toutes les heures.
