Si vos dents paraissent un peu jaunes à cause des taches de café, vous pouvez prendre des mesures pour avoir un sourire plus éclatant ! Bien que ralentir votre consommation de café soit toujours une option, vous pouvez également faire des choses pour en atténuer les effets. Assurez-vous également de bien prendre soin de vos dents, car cela empêchera les taches de s’accumuler autant. Vous pouvez également essayer de blanchir vos dents à la maison pour faire face aux conséquences d'une consommation excessive de café.
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Méthode 1 sur 3: Minimiser les effets du café
Étape 1. Ajoutez un peu de lait à votre café
La moitié-moitié ou le lait peut rendre votre café plus savoureux, mais cela peut aussi réduire un peu les effets qui causent les taches. Il n'en faut pas plus pour profiter de cette technique. Versez juste une petite éclaboussure dans votre café.
- De plus, la caséine du lait aide à prévenir les taches.
- En partie, cela rend le café moins acide. L'acide peut vous rendre plus vulnérable aux taches. Les crèmes non laitières et le lait végétal peuvent aider à le rendre moins acide, mais ils ne contiennent pas le lait de caséine.
Étape 2. Buvez votre café avec une paille
Vous pouvez déjà le faire avec du café glacé, mais vous devriez aussi l'essayer avec votre café chaud. Une paille empêche le café de toucher autant les dents, ce qui réduit l'effet de coloration. De plus, il l'éloigne de vos dents de devant, là où vous remarquerez le plus la décoloration.
Si vous avez peur de jeter toutes ces pailles jetables, optez pour des versions réutilisables en métal ou en plastique plus robuste
Étape 3. Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu du café
Buvez de l'eau et remuez-la dans votre bouche pendant au moins 30 secondes. Une fois que vous avez fini de cracher, vous pouvez avaler l'eau ou la cracher selon vos préférences.
L'eau enlèvera les restes de café afin qu'il ne puisse pas coller et tacher davantage vos dents
Étape 4. Pop un morceau de gomme sans sucre après avoir bu du café pour réduire l'acide
Lorsque vous avez terminé votre café, prenez le chewing-gum. Mâchez-le pendant au moins 20 minutes pour diminuer la quantité d'acide qui flotte.
La neutralisation de l'acide vous rendra moins sensible aux effets de coloration du café
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de vos dents
Étape 1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour
Le brossage n'empêchera pas complètement les taches, mais cela aidera à les réduire au minimum. Assurez-vous de suivre les recommandations de votre dentiste pour le brossage, en vous brossant les dents au moins deux fois par jour. Lors du brossage, placez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives et essayez de brosser pendant au moins 2 minutes à chaque fois. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents.
- De plus, la plaque qui s'accumule sur vos dents montrera des taches plus facilement que l'émail de vos dents. Essayez de passer à une brosse à dents électrique, car elle a tendance à éliminer plus de plaque qu'un simple brossage régulier.
- Évitez de brosser trop agressivement, car cela peut user votre émail.
- Attendez au moins 30 minutes pour brosser après avoir bu du café. Si vous vous brossez les dents trop tôt, vous pouvez frotter l'acide dans vos dents, ce qui aggrave son effet d'usure.
Étape 2. Passez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque
Sortez une longueur de fil dentaire d'environ 18 pouces (46 cm) de long. Enroulez une petite partie autour de votre majeur d'une main et le reste autour de votre majeur de l'autre; enrouler plus autour d'un doigt que de l'autre. Laissez-en assez entre vos doigts pour passer la soie dentaire, environ 2,5 à 5,1 cm (1 à 2 pouces). Utilisez vos index et vos pouces pour guider le fil dentaire dans les espaces entre vos dents. Frottez-le d'avant en arrière, en vous assurant de ne pas le pousser trop fort dans vos gencives. Faites un « C » autour des dents dans chaque direction lorsque vous vous déplacez de haut en bas.
- Au fur et à mesure que le fil se salit, retirez-en un peu propre du majeur qui tient le fil. Enroulez la partie sale autour de votre autre doigt.
- La soie dentaire aide à éliminer la plaque qui montrera les taches. Vous pouvez vous procurer du fil blanchissant, mais cela n'apportera probablement pas beaucoup plus d'avantages que d'utiliser du fil dentaire ordinaire.
Étape 3. Rincer avec un bain de bouche antibactérien avant ou après le brossage
Ce type de bain de bouche vous aide à éviter l'accumulation de plaque. Parce que la plaque est plus susceptible de montrer des taches, c'est une bonne idée de réduire l'accumulation autant que possible. Essayez de l'utiliser deux fois par jour, par exemple après le petit-déjeuner et le déjeuner.
Étape 4. Consultez votre dentiste pour un nettoyage tous les 6 mois
Les nettoyages dentaires n'éliminent pas complètement les taches à eux seuls. Cependant, ils peuvent aider à empêcher les taches de s'accumuler au fil du temps. Vous devriez voir votre dentiste deux fois par an pour des nettoyages, ce qui aidera également à prévenir l'accumulation de plaque sur vos dents.
Étape 5. Parlez à votre dentiste des services de blanchiment professionnels
Le dentiste évaluera vos taches et fera une recommandation sur les meilleures options pour votre situation. Ils peuvent recommander des produits comme des gouttières qui couvrent vos dents avec des solutions de blanchiment pendant des périodes spécifiques ou des solutions de blanchiment activées par la lumière.
- Vous pouvez également essayer une procédure comme le collage dentaire, qui recouvre essentiellement votre dent d'un matériau de couleur plus claire qui est lié à la dent avec de la lumière.
- Les facettes sont une autre option, qui est essentiellement une coquille qui passe devant vos dents pour les rendre plus blanches.
Méthode 3 sur 3: Blanchir vos dents à la maison
Étape 1. Essayez un dentifrice blanchissant pour blanchir au fil du temps
Les dentifrices blanchissants ne sont pas aussi efficaces que les autres produits de blanchiment, mais ils peuvent aider. Cependant, remplacer votre dentifrice habituel par un dentifrice blanchissant est un échange facile.
- Recherchez ceux qui utilisent des peroxydes pour le blanchiment plutôt que des abrasifs. Les dentifrices abrasifs peuvent user votre émail avec le temps, ce qui aggrave vos problèmes.
- Vous pouvez combiner ces dentifrices avec des bains de bouche blanchissants pour un effet plus fort.
Étape 2. Appliquez des bandes de blanchiment pour un blanchiment plus efficace
Avec ces produits, vous décollez les bandes et les placez sur vos dents. Selon le produit, vous pouvez les laisser agir jusqu'à une heure avant de les décoller.
- Lisez toujours les instructions sur les produits avant d'appliquer les bandes. Lisez également les instructions pour savoir à quelle fréquence vous pouvez les utiliser; souvent, vous ne devez les appliquer que 5 minutes par jour.
- Ne vous brossez pas les dents avant d'utiliser les bandelettes, car elles adhéreront mieux à vos dents.
- Des options similaires incluent les gouttières de blanchiment et les gels que vous appliquez sur vos dents.
Étape 3. Étalez de la purée de fraises sur vos dents pour une solution naturelle
Certaines personnes ont de la chance en utilisant des fraises pour blanchir leurs dents, qui contiennent une enzyme naturelle qui peut aider. Écrasez un peu pour frotter sur vos dents et laissez-le pendant au moins 5 minutes avant de rincer.
- Brossez-vous les dents après avoir utilisé ce traitement.
- N'utilisez pas ce traitement plus d'une fois par jour.
Étape 4. Ajoutez des fruits et des légumes croquants à votre alimentation
Mangez des produits comme des pommes, des carottes, des poivrons et du céleri. Les produits durs aideront à éliminer la plaque. De plus, ils augmentent votre production de salive, ce qui élimine la plaque et les bactéries.
Gardez la plaque dans votre bouche au minimum pour aider à diminuer l'apparence des taches
Étape 5. Utilisez du bicarbonate de soude lors du brossage pour une légère abrasion
Choisissez un dentifrice avec du bicarbonate de soude ou ajoutez-en un peu à votre brosse à dents avant votre dentifrice. Brossez comme vous le feriez normalement, puis rincez.
- Choisir un dentifrice avec du bicarbonate de soude aura meilleur goût. Le bicarbonate de soude est très salé.
- Le bicarbonate de soude est légèrement abrasif. Cela aide à éliminer les taches, mais ce n'est pas si abrasif qu'il use votre émail.
- Consultez toujours votre dentiste, mais en général, vous pouvez utiliser cette technique à chaque fois que vous vous brossez les dents.
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Mises en garde
- Évitez d'essayer de mélanger votre propre liquide de blanchiment au peroxyde d'hydrogène à la maison. Vous avez besoin d'une très faible concentration (3,6 %), ce qui est difficile à mélanger, et l'utilisation d'un protège-dents pour le maintenir pourrait irriter vos gencives. Au lieu de cela, achetez un gel blanchissant, qui est pré-mélangé.
- Évitez les blanchisseurs abrasifs de bricolage, tels que le charbon de bois, car ils pourraient enlever votre émail.
