Les piles, ou hémorroïdes, sont des veines élargies trouvées à l'extérieur ou à l'intérieur autour de l'anus. Ils sont causés par une pression accrue sur les veines pelviennes et rectales et sont souvent liés à la constipation, à la diarrhée et à des efforts pour aller à la selle. Les piles peuvent être assez douloureuses et peuvent rendre votre vie quotidienne difficile et inconfortable. Heureusement, vous pouvez trouver un soulagement avec des traitements naturels. Cependant, vous devriez consulter un médecin si vous avez des saignements ou si vous avez des hémorroïdes qui ne disparaissent pas.
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Partie 1 sur 4: Apaiser la douleur
Étape 1. Évitez les laxatifs médicinaux
Les laxatifs peuvent créer une accoutumance et peuvent également affaiblir les intestins, entraînant potentiellement une constipation chronique.
Au lieu de cela, utilisez des changements alimentaires et des suppléments à base de plantes pour stimuler vos intestins, si nécessaire
Étape 2. Prenez un bain de siège
Les bains de siège n'ont techniquement que quelques centimètres d'eau pour tremper l'anus, mais si vous préférez un bain complet, il peut accomplir la même chose. Si vous préférez le bain de siège traditionnel, remplissez simplement la baignoire avec quelques centimètres d'eau ou achetez un bain de siège dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de fournitures médicales. Certains des sacs commerciaux sont livrés avec des tubes et des évents pour permettre à l'eau de circuler constamment. Ceux-ci fournissent un approvisionnement constant en eau qui est utile mais pas indispensable; les mêmes effets peuvent être obtenus à la maison en utilisant la baignoire. Ces bains permettent une meilleure circulation dans la région anale ainsi que la relaxation et la cicatrisation des tissus autour de l'anus.
- Ajoutez environ une tasse de sels d'Epsom dans une baignoire pleine ou deux à trois cuillères à soupe de sels d'Epsom pour quelques centimètres d'eau dans la baignoire. Gardez l'eau chaude, mais pas trop chaude. Répétez deux à trois fois par jour.
- Remplissez votre baignoire avec environ 6 pouces (15 cm) d'eau tiède et ajoutez une poignée de sel d'Epsom au mélange, en remuant pour qu'il se dissolve. Maintenant, asseyez-vous dans la baignoire avec vos genoux fléchis pendant quinze minutes. La flexion des genoux exposera votre anus à l'eau et l'eau chaude apaisera la douleur et l'inflammation.
Étape 3. Essayez une compresse chaude
Procurez-vous une serviette de toilette en coton propre et faites-la tremper dans de l'eau tiède (mais pas chaude). Appliquer la compresse pendant environ 10 à 15 minutes, directement sur le tas. Répétez quatre à cinq fois par jour.
Avertissement:
Ne vous asseyez pas sur un coussin chauffant, car cela pourrait vous brûler la peau.
Étape 4. Utilisez de la glace
Les packs de glace peuvent aider à réduire le gonflement des piles. Vous pouvez utiliser des blocs réfrigérants déjà préparés ou placer de la glace dans un sac en plastique et envelopper dans un morceau de tissu. Placez-le sur la région des hémorroïdes.
N'utilisez des packs de glace que pendant cinq à dix minutes à la fois. N'appliquez pas de glace directement sur la peau car cela pourrait produire des effets nocifs (comme des gelures)
Étape 5. Utilisez des lingettes humides non parfumées
Le maintien de l'hygiène est important pour quelqu'un qui souffre d'hémorroïdes, car il empêche la formation de complications, telles que l'infection ou la formation de cloques sur la muqueuse anale en raison d'une sécheresse excessive. Pour éviter de telles complications, on peut utiliser des lingettes humides en coton non parfumées, souvent appelées « lingettes pour bébés » (qui peuvent être achetées dans de nombreux types de magasins courants) pour essuyer doucement la région anale après chaque selle.
- Après un bain de siège et en général, évitez de vous essuyer avec du papier toilette ordinaire ou des serviettes dures. Utilisez uniquement des méthodes de nettoyage douces et douces. Une lingette pour bébé est un produit efficace et apaisant.
- De plus, évitez le papier toilette parfumé ou coloré. Bien qu'ils puissent sembler agréables, les additifs chimiques qui créent le parfum et la couleur peuvent provoquer une irritation locale sur le corps.
Étape 6. Appliquez un astringent sur la zone touchée
Pharmaceutique hamamélis est un antioxydant et astringent d'origine naturelle, qui peut aider à apaiser les hémorroïdes engorgées et à les rendre moins douloureuses, et peut considérablement aider à réduire les démangeaisons des piles. Hamamélis peut être appliqué directement - doucement et en quantités modérées - avec des cotons-tiges ou des tampons de coton; les tampons imbibés peuvent être achetés dans les magasins. Cependant, sachez que l'hamamélis et autres astringents devront probablement être évités en présence de troubles auto-immuns tels qu'une sensibilité cutanée modérée à sévère (c'est-à-dire rosacée, eczéma), et, bien sûr, une allergie à une substance en question; tenez toujours compte de votre état de santé général et d'autres problèmes de santé connus ou suspectés avant d'utiliser des médicaments.
- Répétez aussi souvent que nécessaire. Essayez d'appliquer l'hamamélis au moins 4 à 5 fois par jour.
- L'huile d'olive tiède est une alternative à l'hamamélis. L'huile d'olive remédiera en outre à la sécheresse de la zone touchée car c'est un lubrifiant riche contenant des antioxydants. Pour une utilisation non alimentaire, choisissez une huile non vierge pour un prix inférieur et une meilleure allocation des ressources.
- Des sachets de thé chauds et humides peuvent également être utilisés pour apaiser la douleur dans la région anale. Le thé contient un astringent naturel qui aide à réduire l'enflure, tandis que la chaleur du sachet de thé peut soulager la douleur. Avant utilisation, assurez-vous que le sachet de thé (pas de "tisane") n'est pas chaud.
Étape 7. Essayez des applications topiques pour soulager la douleur et les démangeaisons
Après un bain et un séchage complet, utilisez une petite quantité de gel d'aloe vera ou de pommade de préparation pour soulager la douleur et l'inconfort hémorroïdaires. Appliquer aussi souvent que nécessaire (consulter également les instructions et les ingrédients écrits sur les étiquettes).
- Le gel d'aloe vera contient des composants dont il a été démontré qu'ils inhibent les infections et aident à cicatriser les plaies mineures. Vous pouvez utiliser le gel directement d'une plante d'aloès en prenant une grande feuille et en la coupant pour libérer le gel. Alternativement, vous pouvez acheter du gel d'aloe vera 100% naturel dans une pharmacie.
- L'onguent de préparation, disponible dans la plupart des épiceries, contient de la vaseline, de l'huile minérale, de l'huile de foie de requin et de la phényléphrine-phényléphrine agit comme décongestionnant et aide à réduire les hémorroïdes.
Étape 8. Extraire et appliquer le jus de légumes
Les betteraves et les carottes peuvent être écrasées pour en extraire le jus. Un morceau de coton épais ou un gros morceau de gaze peut être imbibé de jus et appliqué sur les veines enflées. Les premières recherches ont montré que la betterave peut réduire l'hypertension artérielle et pourrait aider à réduire l'enflure des hémorroïdes engorgées.
Étape 9. Envisagez de prendre des suppléments à base de plantes
Il existe différents types d'herbes qui peuvent agir comme laxatifs naturels. Certaines bonnes options incluent:
- Séné: Un émollient fécal naturel et doux. Vous pouvez prendre le séné sous forme de comprimés (en suivant les instructions du fabricant) ou sous forme de thé du soir.
- Psyllium: Un agent gonflant et adoucissant naturel. Les adultes peuvent prendre entre 1/2 et 2 cuillères à café de psyllium (comme Metamucil) dans 8 onces d'eau une fois par jour. Le psyllium doit être ajouté à l'eau, agité et bu immédiatement (le mélange s'épaissit rapidement). Vous voudrez peut-être commencer par 1/2 cuillère à café et augmenter la dose de 1/2 cuillère à café le lendemain si l'évacuation des selles est toujours inconfortable.
- La graine de lin: Ajouter comme agent de charge aux aliments tels que les céréales, les salades, les soupes et les smoothies. L'ajout quotidien de 2 à 3 cuillères à soupe de graines de lin peut faciliter le passage des selles.
Étape 10. Explorez d'autres remèdes naturels
Vous pourriez avoir quelques choses dans votre cuisine dont vous ne saviez pas qu'elles pourraient aider avec les piles. Voici quelques idées:
- Feuilles de courge amère, lorsqu'il est écrasé, peut être appliqué localement pour soulager la douleur causée par les hémorroïdes.
- Bicarbonate de soude peut être appliqué sous forme de poudre ou de pâte sur les veines enflées (utiliser 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude et mélanger avec de l'eau). Assurez-vous de ne le laisser agir que pendant 15 minutes, car la pâte pourrait dessécher la zone et aggraver la situation.
- Environ 5 millilitres de latex ou jus de banian, lorsqu'il est ajouté à une portion de lait et consommé une fois par jour (surtout le matin), est bénéfique pour les patients souffrant d'hémorroïdes.
- UNE mélange de gingembre et de miel, bouilli pour faire une décoction (une extraction par ébullition) puis épicé avec un trait de citron vert et de feuilles de menthe aide à détoxifier le corps et à refroidir le système corporel. Il assurera un bon apport sanguin aux pieux.
- 3 cuillères à café de miel bouilli avec 2 cuillères à café de poivre et 2 cuillères à café de fenouil avec 500 millimètres d'eau fait une excellente décoction qui peut être consommée au cours de la journée.
Étape 11. Utilisez des huiles essentielles
L'huile essentielle doit être diluée dans de l'huile végétale avant d'être appliquée sur la peau. Pour créer une dilution, ajoutez 2 à 4 gouttes d'une huile essentielle choisie à 2 onces liquides (59,1 ml) d'une base, telle que l'huile de jojoba, l'huile de ricin, l'huile d'amande ou l'huile d'avocat. Bien mélanger et appliquer directement sur les piles externes. Utilisez 1 huile essentielle ou jusqu'à 2 à 3 dans un mélange.
- Huile de lavande peut aider à soulager la douleur et les démangeaisons.
- Huile de cyprès est utilisé pour apaiser et aider à la cicatrisation des tissus.
- Huile d'arbre à thé est un antiseptique et est anti-inflammatoire.
- Huile d'avocat peut être utilisé comme base ou ajouté à d'autres huiles. Il hydrate, apaise et accélère la cicatrisation.
Partie 2 sur 4: Changer de régime
Étape 1. Mangez plus de fibres
Prévenir les selles difficiles ou tendues en ramollissant les selles est une méthode majeure à la fois pour prévenir et se débarrasser des piles. La fibre est très importante à cet égard. Il aide à garder l'eau dans les selles et la gonfle pour que les selles passent plus facilement dans le rectum et l'anus et, dans le cas des hémorroïdes, avec moins de douleur. (Remarque: déterminez la sensibilité et l'allergie des ingrédients avant de suivre tout conseil de consommation.) Les bonnes sources de fibres comprennent:
- Grains entiers, y compris le riz brun, l'orge, le maïs, le seigle, le boulgour, le kasha (sarrasin) et la farine d'avoine. (Remarque: consommer des céréales tout en ayant des troubles auto-immuns ou une sensibilité au gluten ou aux amidons peut provoquer des ballonnements, des crampes, de la diarrhée, des dommages intestinaux et d'autres maux.)
- Fruits, en particulier cerises, myrtilles, prunes, pruneaux, abricots, framboises et fraises.
- Légumes, tels que les légumes à feuilles comme la bette à carde, le chou vert, les épinards, la laitue, les feuilles de betterave.
- Haricots et légumineuses. (Remarque: manger des haricots et des légumineuses peut augmenter les gaz intestinaux.)
Étape 2. Buvez plus d'eau
On ne soulignera jamais assez une consommation adéquate d'eau. Un minimum de 8 à 10 portions de 8 onces par jour est recommandé. Un apport d'eau suffisant aide à garder les selles douces et à maintenir les organes correctement hydratés et lubrifiés.
Étape 3. Obtenez plus de vitamine C
La vitamine C peut tonifier et rétrécir les veines, les empêchant de se relâcher, de prolapsus ou de saigner facilement. La vitamine C et les anthocyanes aident à garder vos veines fortes et peuvent vous protéger contre les tensions ou les déchirures de l'anus.
- Les agrumes et autres fruits contiennent souvent aussi des bioflavonoïdes, qui aident à renforcer vos veines. Les fruits riches en flavonoïdes sont les citrons et les limes, les pommes et les tomates. Les aliments riches en anthocyanes comprennent les oignons, le chou rouge et les carottes et les fruits comme les baies, les raisins et les cerises. (Remarque: la plupart des aliments susmentionnés dans cette section sont des éléments de mise en garde dans les protocoles de régime auto-immun, et ils peuvent perturber la digestion, la pression artérielle et la réponse immunitaire chez les personnes sensibles dont l'auto-immunité est compromise.)
- Toutes les variétés de baies, en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et riches en vitamine C et en flavonoïdes, assurent un bon passage des selles. Ils sont également d'excellentes sources d'antioxydants.
Étape 4. Essayez de boire plus de jus de légumes
Il a été démontré que boire du jus de betterave réduit la pression artérielle d'environ 2 % et peut être utile pour réduire le gonflement des hémorroïdes. Vous pouvez essayer de prendre un verre chaque semaine ou de manger une betterave bouillie chaque jour pendant un mois et voir si vous remarquez la différence.
Alternativement, le jus de radis est l'une des meilleures options pour éliminer les toxines du corps et garantir que les selles passent sans douleur ni inconfort. Il faut faire attention à la quantité consommée, car ¼ de tasse de jus de radis une fois par jour est largement suffisant. Plus d'une demi-tasse peut aggraver les symptômes. Un peu de jus de feuilles de navet peut également être ajouté au jus de radis ou peut être consommé seul
Étape 5. Sachez quels aliments éviter
Les piles peuvent facilement être aggravées par certains aliments. Par exemple, les aliments fortement assaisonnés avec des épices et des piments doivent être évités à tout prix car ils peuvent augmenter considérablement l'inconfort et le saignement des piles.
- Les aliments transformés, les aliments en conserve et les aliments contenant des conservateurs doivent également être évités car ils sont très pauvres en fibres et contiennent généralement des additifs chimiques qui peuvent aggraver l'état des piles.
- Les aliments gras ou frits comme la viande, la restauration rapide et les frites peuvent également intensifier les symptômes des piles en raison de leur faible teneur en fibres, de leur teneur élevée en matières grasses et des additifs chimiques impliqués.
Partie 3 sur 4: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Ne forcez pas
L'effort est l'une des principales causes des hémorroïdes. Laissez la gravité vous aider, mais laissez vos intestins faire le gros du travail. Si rien ne se passe, remettez-le au repos pendant environ une heure, mais surtout, ne forcez pas !
Étape 2. Essayez de régulariser vos selles
Voyez si vous pouvez organiser un horaire régulier pour utiliser la salle de bain sans interruption. Des selles régulières à peu près à la même heure chaque jour ont tendance à faciliter les selles. De plus, avoir des selles régulières est un excellent prédicteur d'une bonne santé globale.
Utilisez des lingettes pour bébé pour vous nettoyer après une selle
Avertissement:
N'attendez pas une fois que vous ressentez le besoin d'aller à la selle. Allez-y dès que vous le pouvez, mais ne vous asseyez pas trop longtemps car la position assise est associée à un risque accru d'hémorroïdes.
Étape 3. Portez des sous-vêtements en coton
Si vous souffrez d'hémorroïdes ou d'hémorroïdes, vous devez utiliser des sous-vêtements 100 % coton. Le coton est très doux pour la peau, ce qui signifie qu'il minimisera toute irritation que vous pourriez ressentir avec d'autres matériaux tels que le polyester ou la soie. Le coton prévient les démangeaisons dans les piles, est absorbant et doux pour les piles sensibles.
Évitez de porter des tongs qui peuvent irriter les tissus entourant les piles
Étape 4. Exercice
L'exercice peut être aérobie, d'endurance, cardiovasculaire ou tout simplement la marche. L'idée est que les mouvements du corps peuvent aider à garder vos intestins en mouvement en les massant essentiellement. En d'autres termes, lorsque votre corps bouge, vos organes internes bougent et sont également massés. Cela peut aider à la circulation vers les tas et aussi aider à garder vos intestins réguliers en général.
Il est essentiel qu'une circulation saine soit maintenue dans les amas, qui ne sont que des veines anales engorgées. Si l'approvisionnement en sang diminue, ils pourraient devenir gangrenés et conduire à une urgence
Étape 5. Évitez de rester assis pendant de longues périodes
Ne pas rester assis pendant de longues périodes peut être bénéfique pour les personnes qui souffrent d'hémorroïdes. La position assise peut en fait développer une pression intra-abdominale excessive et peut aggraver les hémorroïdes. Si vous avez un travail de bureau, levez-vous toutes les heures et faites une petite promenade.
Trouvez un coussin en mousse ou un coussin donut (un coussin coccyx) pour vous asseoir si vous avez besoin de vous asseoir un peu. Cela peut aider à soulager une partie de la pression
Étape 6. Réduisez votre consommation d'alcool
L'alcool est l'une des premières choses que vous devriez réduire car il vous déshydrate et rend vos selles dures. La consommation d'alcool peut affecter négativement les hémorroïdes et non seulement entraver les chances de guérison, mais peut également augmenter les saignements. Il a été prouvé qu'une consommation prolongée d'alcool entraîne une hypertension portale (gonflement du foie) et des hémorroïdes.
Essayez de vous limiter à un ou deux verres maximum par jour. C'est la quantité recommandée, mais vous voudrez peut-être essayer de boire encore moins que cela si vous vous battez actuellement contre des tas
Partie 4 sur 4: Quand demander un traitement médical
Étape 1. Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez des saignements
Bien que cela ne soit pas une source de préoccupation, il est toujours préférable de consulter un médecin si vous avez des saignements rectaux. Votre médecin s'assurera que vous n'avez pas d'autre maladie et vérifiera que vos hémorroïdes ne sont pas à risque d'infection.
Votre médecin peut vous prescrire quelque chose pour soulager la cause de votre saignement
Conseil:
Si vos hémorroïdes interfèrent avec votre vie, n'hésitez pas à consulter votre médecin. C'est une condition tout à fait normale, il n'y a donc pas lieu d'être gêné.
Étape 2. Consultez votre médecin pour les hémorroïdes chroniques ou si elles persistent plus de 4 à 7 jours
Bien que les hémorroïdes soient normales, vous devrez peut-être consulter un médecin si elles deviennent fréquentes ou ne disparaissent pas avec un traitement à domicile. Vous devrez peut-être apporter certains changements à votre alimentation ou à votre mode de vie, que votre médecin pourra vous aider à identifier. De plus, votre médecin peut vous recommander d'utiliser une crème ou une pommade pour soulager vos symptômes.
Étape 3. Obtenez un diagnostic avec un examen physique
Dans la plupart des cas, votre médecin peut diagnostiquer rapidement et facilement les hémorroïdes en regardant simplement la zone. De plus, ils vous poseront des questions sur les symptômes que vous ressentez et depuis combien de temps ils se produisent.
Si vous pouvez avoir des hémorroïdes à l'intérieur de votre rectum, votre médecin peut utiliser son doigt ganté pour vérifier. C'est souvent simple et rapide
Étape 4. Envisagez des traitements médicaux si rien d'autre ne vous aide
La plupart des hémorroïdes disparaissent d'elles-mêmes, mais vous pouvez envisager d'autres options si la vôtre ne disparaît pas avec un traitement à domicile. Si votre hémorroïde est très volumineuse ou douloureuse, demandez à votre médecin quelles sont vos options. Ils peuvent vous recommander l'un des traitements suivants pour vous aider à trouver un soulagement:
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Crèmes, onguents ou suppositoires:
Ces traitements sont souvent disponibles en vente libre dans votre pharmacie. Cependant, votre médecin peut également vous prescrire une version plus forte.
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Bandes:
Il s'agit d'une procédure simple où votre médecin place une bande élastique serrée à la base de l'hémorroïde pour couper l'approvisionnement en sang. Après quelques jours, votre hémorroïde devrait tomber.
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Opération:
Pendant que vous êtes sous anesthésie, votre médecin peut retirer ou réduire une grosse hémorroïde.
Des astuces
- Les piles sont une affection courante chez les personnes de 50 ans et plus.
- Les enfants n'ont généralement pas d'hémorroïdes, bien que cela soit parfois normal. Au cas où, emmenez votre enfant voir un médecin s'il se plaint de symptômes d'hémorroïdes.
