Les callosités sont des zones de peau durcie qui se développent à la suite de frictions et de pressions, souvent sur les mains et les pieds. La plupart des callosités se produisent sur vos pieds et peuvent devenir des cors, qui sont des callosités sur vos orteils. Cependant, vous pouvez également avoir des callosités sur vos mains en utilisant un outil ou en jouant d'un instrument. Dans la plupart des cas, les callosités ne sont pas un gros problème et elles peuvent facilement être traitées avec un hydratant naturel et une pierre ponce. Cependant, appelez votre médecin si vous souffrez de diabète, si vos callosités deviennent douloureuses ou enflammées, ou si vos callosités ne disparaissent pas.
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Méthode 1 sur 4: Adoucir le cal
Étape 1. Faites tremper les callosités dans de l'eau tiède pendant 10 à 20 minutes deux fois par jour
Procurez-vous une baignoire, un bac ou un seau assez grand pour votre main ou votre pied. Remplissez le récipient avec de l'eau tiède qui ne brûle pas. Assis sur une chaise ou un tabouret, plongez votre pied ou votre main dans le récipient pendant 10 à 20 minutes pendant que vous vous détendez et faites autre chose.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que la peau se ramollisse et se détende un peu. Même si cela ne supprime pas complètement les callosités ou le maïs, cela le rendra certainement plus confortable.
- C'est une excellente raison de faire une pause et d'ouvrir un bon livre. Vous pouvez également le faire devant la télévision et regarder votre émission préférée.
Étape 2. Frottez la peau affectée avec une crème ou une lotion hydratante
Toute lotion ou crème contenant de l'acide salicylique, de l'ammonium, du lactate ou de l'urée fonctionnera bien. Après la douche ou le trempage de vos pieds, appliquez une petite cuillerée de lotion ou de crème sur la surface des callosités ou du cor. Utilisez un mouvement circulaire doux et doux pour faire pénétrer la lotion ou la crème dans la peau jusqu'à ce que la lotion et la crème ne soient plus visibles.
- Ne faites pas cela si la peau est perforée ou si vous vous remettez d'une blessure - il vaut mieux laisser la peau guérir avant de le faire.
- Au fil du temps, la lotion ou la crème adoucira la peau et les callosités ou les cors disparaîtront ou seront suffisamment doux pour être enlevés. Plus votre peau devient douce, plus vous êtes proche de vous débarrasser de ces callosités gênantes !
Étape 3. Portez des coussinets pour callosités pour protéger la peau et laissez-la s'aérer
Les callosités et les cors sont souvent formés par friction ou pression. Pour protéger la peau des frottements et de la pression, procurez-vous un coussin pour callosités, qui est un bandage en forme de beignet conçu pour les pieds et les mains. Placez le coussinet sur la callosité ou le cor de façon à ce que la zone affectée repose au centre du coussinet. L'adhésif le maintiendra en place. Changez vos serviettes tous les jours pour garder la peau propre et confortable.
- Vous pouvez fabriquer votre propre tampon en enveloppant de la gaze dans une forme circulaire et en utilisant du ruban adhésif athlétique ou du ruban adhésif pour le maintenir en place.
- Ceci est particulièrement important si la callosité ou le cor se trouve sous votre pied, où les callosités peuvent devenir vraiment désagréables.
Conseil:
Éviter les frictions et la pression empêchera la zone touchée de s'aggraver et vous gardera à l'aise pendant que vous travaillez à adoucir la peau.
Étape 4. Faites une pause dans le travail physique et le sport pendant que la peau guérit
Pendant que vous avez des callosités ou des cors, évitez de mettre trop de pression sur votre main ou votre pied. Évitez de vous entraîner pour garder la peau sèche et sans transpiration, et détendez-vous pendant que vous travaillez à réparer votre peau. Remplacez quotidiennement vos coussinets pour callosités et hydratez votre peau après l'avoir trempée tout en vous relaxant à la maison.
Si vous avez tendance à faire beaucoup d'activité physique pendant votre temps libre, c'est une excellente excuse pour enfin rattraper ce livre ou ce film que vous avez essayé de regarder
Méthode 2 sur 4: Retrait de la peau morte
Étape 1. Utilisez une pierre ponce ou une planche d'émeri lorsque votre peau est propre et sèche
Une fois que votre peau a été adoucie pendant 3 à 5 jours, vous pouvez commencer à éliminer les callosités ou le cor. Faites tremper la peau que vous retirez pendant 5 à 10 minutes dans de l'eau tiède avant de la sécher avec une serviette ou un chiffon propre.
- Si les callosités ou le maïs sont encore très durs, vous aurez peut-être plus de facilité à le faire lorsque la peau est mouillée ou humide. Si frotter la peau fait mal quand elle est sèche, essayez de le faire pendant que vous êtes sous la douche.
- N'essayez pas d'enlever une callosité ou un cor si vous n'avez pas ramolli la peau depuis au moins quelques jours. Si vous le faites, vous risquez de vous casser la peau ou de vous couper.
- Une pierre ponce est essentiellement un morceau de roche volcanique qui peut éliminer les peaux mortes sans nuire à la peau saine qui l'entoure. Vous pouvez utiliser une planche émeri ou une lime à ongles souple à la place si vous préférez.
Étape 2. Frottez doucement la peau calleuse pour enlever une couche de peau calleuse
Tenez la pierre, la planche ou la lime à plat contre le maïs ou la callosité. Utilisez des mouvements doux et droits dans une seule direction pour éliminer lentement la peau morte. Avec une main ferme et une pression minimale constante, frottez la couche supérieure des callosités pour obtenir une peau saine par le dessous. Faites cela pendant 30 à 45 secondes pour enlever un peu de peau.
Rappelez-vous toujours que le cal est la réponse de votre corps à une pression et à une friction accrues. Frotter trop fort peut entraîner une plus grande formation de callosités
Avertissement:
N'enlevez pas tout le cor ou le callus en une seule séance. Il est beaucoup plus sûr de porter la peau au fil du temps. Si cela commence à faire mal pendant que vous retirez la peau, arrêtez. Soit vous frottez la peau trop fort, soit vous n'avez pas besoin d'enlever la peau morte - continuez à la ramollir et elle peut disparaître d'elle-même.
Étape 3. Hydratez votre peau pour la réparer après avoir enlevé les peaux mortes
Une fois que vous avez retiré une couche de peau morte, protégez la peau fraîche que vous avez exposée. Faites couler une cuillerée de crème ou de lotion hydratante de la taille d'un pois dans votre main. Ensuite, frottez-le dans les callosités ou le maïs en utilisant des mouvements circulaires doux. Cela empêchera la nouvelle peau de durcir ou d'être endommagée pendant que vous travaillez encore à éliminer le reste de la peau morte.
Étape 4. Répétez ce processus tous les jours jusqu'à ce que vos callosités disparaissent
Soyez patient et travaillez à éliminer les callosités ou les cors pendant 30 à 45 secondes par jour. À chaque utilisation de la pierre ponce ou de la planche d'émeri, vous enlevez une fraction de la peau morte. Au fil du temps, vous l'éliminerez complètement et votre peau guérira naturellement d'elle-même.
Vous pouvez dire quand vous avez terminé en palpant la peau. Si la peau est uniforme, douce et qu'elle s'harmonise avec le reste de votre peau, c'est fini
Étape 5. Évitez de couper ou de raser la peau morte
Comme la peau est durcie, il se peut que vous ne ressentiez rien lorsque vous touchez vos callosités ou votre cor. Bien que vous puissiez couper ou raser la peau, c'est une idée terrible. Cela peut provoquer une infection ou une lacération. De plus, vous pouvez facilement couper trop profondément ou sous le mauvais angle. Vous pourriez avoir besoin de soins médicaux si vous faites cela.
Méthode 3 sur 4: Empêcher la formation de callosités
Étape 1. Examinez régulièrement votre peau pour détecter les callosités et hydratez-la au besoin
Surveillez votre peau pour les changements qui pourraient indiquer la formation d'une callosité. Recherchez une peau décolorée ou jaune qui semble plus dure. Utilisez une crème ou une lotion hydratante pour rafraîchir la peau et la garder en bonne santé. Vous pouvez toujours consulter un médecin, un dermatologue ou un podologue pour un examen approfondi si vous voulez une confirmation.
Dans la plupart des cas, hydrater régulièrement un callus ou un cor avant qu'il ne se forme est le meilleur moyen d'empêcher la peau de se dessécher
Étape 2. Réduisez l'activité qui cause les callosités
Si vous continuez à développer des callosités ou des cors à cause d'un passe-temps ou d'une activité spécifique, réduisez la fréquence à laquelle vous le faites. Par exemple, si vous continuez à avoir des callosités après avoir joué de la guitare pendant une longue période de temps, limitez-vous simplement à des sessions de jeu de 10 à 15 minutes.
Si vous travaillez avec vos mains et que vous ne pouvez pas éviter le travail physique, procurez-vous une paire de gants confortables
Étape 3. Portez des chaussures confortables et bien ajustées
De nombreuses personnes développent des callosités sur leurs pieds lorsque leurs chaussures ne leur vont pas. Étant donné que les callosités sont la réponse de la peau à la pression ou à la friction, vous devez supprimer la source de la pression ou de la friction. Procurez-vous des chaussures avec suffisamment d'espace pour que vos pieds respirent un peu. Si vous n'êtes pas sûr de la taille que vous devriez porter, rendez-vous dans un magasin de chaussures et demandez au vendeur de mesurer vos pieds.
- Lorsque vos chaussures sont bien ajustées, vous devriez pouvoir bouger vos orteils librement.
- Essayez des chaussures avant de les acheter. Parfois, l'ajustement sera différent selon le fabricant, alors faites attention à la sensation de la chaussure sur votre pied, et non à la taille indiquée sur la boîte.
Conseil:
N'achetez pas de chaussures en vous attendant à ce qu'elles s'étirent au fur et à mesure que vous les portez. Si elles sont trop serrées, augmentez la taille. Vous ne pouvez normalement pas étirer une chaussure de plus de 1/2 pointure, ce qui n'est pas assez d'espace pour vos pieds.
Étape 4. Protégez votre peau des callosités en portant des gants, des chaussettes et des chaussures
Portez des gants, des chaussettes et des chaussures bien ajustées pour protéger votre peau des callosités. Ne marchez pas pieds nus, car cela augmente le potentiel de formation de callosités.
Étape 5. Utilisez des inserts orthopédiques pour limiter la friction de vos chaussures
Les inserts orthopédiques sont des coussinets spécialement conçus pour atténuer la pression et la friction auxquelles vos pieds sont exposés. Ils sont fantastiques car ils maintiennent la zone calleuse surélevée et rembourrée, réduisant ainsi la friction en évitant le contact avec les chaussures. Ils ne se débarrasseront pas des callosités existantes, mais ils aideront à empêcher la formation de nouvelles.
Si vous voulez des inserts personnalisés de fantaisie, rendez-vous chez un podologue pour obtenir un ensemble spécialement conçu pour vos pieds
Méthode 4 sur 4: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Parlez à votre médecin avant de traiter vos callosités si vous souffrez de diabète
Parce que le diabète vous expose à un risque élevé de plaies à cicatrisation lente, il est important que vous fassiez vérifier vos callosités par un médecin. Même avec un traitement à domicile, votre callosité peut devenir une plaie ouverte qui s'infecte. Cela peut rendre difficile la récupération. Assurez-vous d'appeler ou de consulter votre médecin avant d'essayer de traiter vos callosités.
- Votre médecin peut vous recommander des traitements médicaux pour vous aider à guérir plus rapidement, ou il peut simplement surveiller vos progrès pendant que vous effectuez des traitements à domicile.
- Les callosités ne sont généralement pas graves, mais elles peuvent entraîner une infection si votre peau s'ouvre.
Étape 2. Consultez votre médecin si vos callosités deviennent douloureuses ou enflammées
En règle générale, vous ne ressentirez aucune douleur causée par un callus. Cependant, il peut commencer à être douloureux ou enflé si vous développez une infection ou si vous avez la peau éraflée ou blessée. Si vous remarquez une douleur ou une inflammation, consultez votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
- Votre médecin peut vous proposer des traitements médicaux pour accélérer votre rétablissement.
- Si vos callosités sont infectées, cela peut rapidement devenir un problème grave. N'hésitez pas à consulter votre médecin.
Étape 3. Consultez votre médecin si vos callosités ne disparaissent pas avec les soins à domicile
Vous pouvez généralement vous débarrasser d'une callosité par vous-même. Cependant, ils peuvent parfois être têtus, surtout s'ils sont très épais. Heureusement, votre médecin peut vous proposer des traitements supplémentaires qui peuvent fonctionner pour vous. Parlez-en à votre médecin pour savoir si cette option vous convient.
- Dites à votre médecin depuis combien de temps vous avez la callosité et ce que vous avez fait pour essayer de l'enlever.
- Votre médecin voudra peut-être faire une radiographie pour s'assurer que vous n'avez pas d'anomalie du pied qui aggrave les callosités.
Étape 4. Discutez de vos options de traitement avec votre médecin si la callosité persiste
En plus des traitements à domicile, votre médecin peut faire un acte médical. Cela peut inclure le retrait de la couche supérieure du callus ou l'utilisation de médicaments pour dissoudre le callus.
Options de traitement possibles:
Couper l'excès de peau sèche
Application d'un patch d'acide salicylique pour dissoudre les callosités
Utilisation d'inserts de chaussures pour éliminer les frottements
Corriger les problèmes de pied par chirurgie (rare)
Des astuces
La façon dont vous marchez a un impact sur la façon dont vos pieds subissent la pression. Si vous continuez à avoir des callosités sur une certaine partie de votre pied, cela peut être un signe que vous vous appuyez sur une certaine partie de vos pieds lorsque vous marchez
Mises en garde
- Les remèdes maison impliquant du bicarbonate de soude, du vinaigre, de l'huile de ricin, du sel d'Epsom et des huiles essentielles n'ont pas été étudiés en profondeur par la communauté scientifique. Au mieux, ils sont tout aussi efficaces qu'un hydratant et une pierre ponce. Au pire, ils peuvent être dangereux et potentiellement endommager votre peau.
- Si vous ne traitez pas les cors ou les callosités douloureuses, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vous laissez la peau morte devenir vraiment incontrôlable. Si les callosités ou les cors vous font mal lorsque vous ne les touchez pas, c'est un signe que vous devez consulter un médecin.
