Avez-vous envie de cheveux épais et magnifiques? Les extensions de cheveux et les tissages offrent aux gens la possibilité d'obtenir des cheveux plus épais, mais il existe également des moyens d'épaissir vos cheveux naturellement. C'est beaucoup moins cher, et les résultats dureront beaucoup plus longtemps. Lisez la suite pour savoir comment obtenir des cheveux épais et brillants de manière naturelle.
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Méthode 1 sur 3: Adoptez de nouvelles habitudes de lavage et de coiffage
Étape 1. Repensez la façon dont vous vous lavez les cheveux
À quelle fréquence vous lavez-vous les cheveux? Si c'est tous les jours, vous blessez vos cheveux à long terme et vous les empêchez de s'épaissir. Se laver les cheveux tous les jours élimine les huiles naturelles produites par votre cuir chevelu pour protéger vos cheveux et les garder en bonne santé.
- Se laver les cheveux trois à quatre fois par semaine est une routine plus saine. Cela donne à vos cheveux une chance de profiter des bienfaits des huiles produites par votre cuir chevelu. Vos cheveux peuvent sembler un peu gras lorsque vous commencez cette nouvelle routine, mais ils devraient s'équilibrer dans une semaine ou deux.
- Si vous pensez que vos cheveux ont besoin d'un shampoing plus souvent, essayez un shampoing sec. Vous pouvez utiliser un shampooing sec entre les lavages réguliers, ce qui peut être idéal pour les personnes qui transpirent beaucoup ou qui ont les cheveux très gras.
- Lavez vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude est dure pour les cheveux, ce qui les dessèche et les rend cassants. Laver vos cheveux à l'eau froide aide la tige capillaire à rester à plat, la protégeant de la casse et des dommages.
Étape 2. Séchez vos cheveux plus soigneusement
Ne le mettez pas en boule et ne l'essorez pas lorsque vous sortez de la douche - cela fait casser les cheveux. Si vous voulez qu'ils deviennent épais, prenez soin de vos cheveux en les tapotant doucement avec une serviette, puis en les laissant sécher à l'air libre. Cette méthode naturelle de séchage des cheveux est facile, gratuite et donne d'excellents résultats.
Étape 3. Sachez quand utiliser votre pinceau
Se brosser les cheveux alors qu'ils sont encore humides est une autre façon de les casser et de les faire s'amincir. Utilisez un peigne à dents larges pour travailler doucement à travers les enchevêtrements. Gardez la brosse pour quand vos cheveux sont secs, car ils sont moins fragiles dans cet état.
Étape 4. N'utilisez pas aussi souvent les outils de coiffage chauffants
Vous séchez-vous les cheveux tous les jours ? Il est tentant d'opter pour un look élégant et brillant au quotidien, mais c'est l'un des meilleurs moyens d'éclaircir vos cheveux. Vous tirez sur les racines et chauffez la tige, l'endommageant à chaque fois. Au lieu de cela, laissez vos cheveux sécher à l'air libre et coiffez-les en utilisant des méthodes naturelles.
- Conservez le fer à friser, le sèche-cheveux et les rouleaux chauffants pour des occasions spéciales uniquement.
- Pour boucler vos cheveux sans utiliser de chaleur, essayez la méthode du t-shirt. Pour utiliser la méthode du t-shirt, découpez un t-shirt en bandes de tissu de tailles différentes. Une bonne taille pour commencer serait de 3 pouces sur 12 pouces (ou 7 cm sur 30 cm). Enroulez vos cheveux autour du tissu, en les roulant jusqu'à ce que vous atteigniez votre cuir chevelu. Attachez ensuite le tissu en place. Pour de meilleurs résultats, appliquez un peu de revitalisant pendant que vos cheveux sont enveloppés. Attendez plusieurs heures ou toute la nuit avant de dérouler vos cheveux.
Méthode 2 sur 3: Utilisez des produits qui favorisent des cheveux plus épais
Étape 1. Jetez les produits contenant des produits chimiques agressifs
Dans votre quête de cheveux plus épais, vous pourriez avoir une gamme de shampooings et de revitalisants promettant d'aider vos cheveux à pousser plus longs et plus épais. Malheureusement, bon nombre de ces produits peuvent exacerber le problème. Jetez un œil aux ingrédients et jetez les produits aux noms imprononçables. Pour faire pousser des cheveux plus épais, vous devez éviter de les arroser de produits chimiques nocifs.
- Les sulfates de laurier et de laureth de sodium sont présents dans de nombreux shampooings. Ces agents nettoyants se trouvent également dans les détergents à vaisselle et sont beaucoup trop agressifs pour vos cheveux.
- Les revitalisants avec des silicones peuvent être utiles pour les personnes aux cheveux épais, mais ils s'accumulent sur les cheveux. Pour ceux qui ont les cheveux fins, cette accumulation peut alourdir les cheveux fins, les rendant plus plats et plus fins qu'auparavant. Les silicones ne peuvent être complètement lavés qu'avec des shampooings décapants puissants, qui peuvent être dommageables.
Étape 2. Recherchez des ingrédients qui favorisent la croissance des cheveux
Il existe une variété de shampooings, revitalisants et agents coiffants naturels contenant des ingrédients qui peuvent aider vos cheveux à devenir épais et sains. Recherchez les ingrédients suivants ou achetez les versions pures et appliquez-les sur vos cheveux:
- Aloès. Ceci est connu pour arrêter la perte de cheveux et aider vos cheveux à pousser en bonne santé.
- Huile d'avocat. Cela contient des vitamines qui sont absorbées par votre peau, favorisant une croissance saine des cheveux.
- Facteurs de croissance. Ce sont des signaux comme ceux que vous faites naturellement pour dire aux cheveux de continuer à pousser. Si pour une raison quelconque, comme le stress ou le vieillissement, vous en produisez moins, l'ajout de facteurs de croissance des cheveux topiques pourrait vous aider.
CONSEIL D'EXPERT
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
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Étape 3. Utilisez des traitements qui rendent vos cheveux sains
Évitez les teintures, les décolorants, les lisseurs chimiques et autres traitements nocifs, et adoptez plutôt des traitements capillaires qui rendent vos cheveux plus épais.
- Offrez-vous un traitement revitalisant en profondeur en appliquant de l'huile d'olive sur vos cheveux, en les recouvrant d'un bonnet de douche et en les laissant reposer pendant quelques heures ou toute la nuit. Shampouinez vos cheveux comme d'habitude et profitez de vos cheveux épais et bien conditionnés.
- Teignez vos cheveux avec du miel. Si vous voulez éclaircir quelques nuances, utilisez du miel, qui revitalise vos cheveux au lieu de les dessécher comme la plupart des teintures.
Méthode 3 sur 3: Apportez des changements de mode de vie sains
Étape 1. Mangez des aliments qui rendent vos cheveux plus épais
Parfois, les cheveux clairsemés sont un signe que vous n'obtenez pas les nutriments dont vous avez besoin. Une alimentation bien équilibrée est un moyen sûr de commencer à faire pousser des cheveux plus épais et plus sains.
- Assurez-vous d'avoir beaucoup de protéines - mangez du poisson, du poulet, des légumineuses et des viandes maigres.
- Les acides gras oméga-3 sont essentiels à la santé des cheveux. Mangez des noix, des avocats et de l'huile d'olive.
- La vitamine B est également importante pour nourrir vos cheveux. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes.
- La biotine est un autre nutriment essentiel pour la croissance des cheveux, que l'on trouve particulièrement dans les fruits de mer, les œufs et le soja.
Étape 2. Prenez des suppléments pour les cheveux plus épais
Vous pouvez acheter des suppléments spécialement conçus pour vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour faire pousser des cheveux épais. Ils contiennent généralement de la biotine, de l'huile de poisson, des protéines et une gamme de vitamines. Les vitamines prénatales sont un autre bon choix lorsque votre objectif est de faire pousser des cheveux plus épais.
Étape 3. Protégez vos cheveux des dommages extérieurs
Passer du temps au soleil, à la piscine et même sur vos trajets matinaux peut affecter vos cheveux si vous ne prenez pas de mesures pour les protéger. Être plus soucieux de protéger vos cheveux - de la même manière que vous le feriez pour votre peau - peut conduire à des cheveux plus épais à long terme.
- Portez un chapeau lorsque vous vous exposez au soleil pendant de longues périodes. De cette façon, vos cheveux ne seront pas desséchés et cassants.
- Portez un bonnet de bain dans la piscine pour que le chlore n'abîme pas vos cheveux. Si le chlore pénètre dans vos cheveux, utilisez ensuite un shampooing clarifiant quotidien pour l'enlever.
- Essayez de ne pas passer trop de temps dans les zones polluées. Si vous devez marcher à côté de la circulation, portez un foulard ou un chapeau.
Étape 4. Obtenez des coupes régulières
Le fait de couper vos pointes fourchues donne immédiatement à vos cheveux l'apparence d'être plus épais. Au fil du temps, la coupe de vos cheveux les maintient également en bonne santé de la racine aux pointes.
Étape 5. Essayez de déstresser
Le stress peut être une cause de perte de cheveux. Trouvez des moyens de rendre votre vie plus calme, et vous finirez peut-être par découvrir que vos cheveux commencent à devenir plus épais.
- Commencez à méditer. Vous ne pouvez pas souhaiter que vos problèmes disparaissent, mais la méditation vous aide à comprendre comment mieux les gérer.
- Faites de l'exercice régulièrement. Garder votre corps en bonne santé aide à déstresser l'esprit.
- Avoir fait le plein de sommeil. Dormir 8 heures par nuit est essentiel à votre santé mentale et physique.
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Des astuces
- Utilisez un traitement à l'huile chaude pendant la nuit avec des huiles de noix de coco et d'eucalyptus chauffées.
- Ne vous brossez pas les cheveux lorsque vos cheveux sont mouillés.
- Faites attention aux produits coiffants que vous utilisez régulièrement, car certains peuvent provoquer une chute des cheveux, des pellicules et un dessèchement du cuir chevelu.
- Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé pour les causes extrêmes de la perte et de l'amincissement excessifs des cheveux. Une condition médicale ou un médicament pourrait causer des effets secondaires de perte de cheveux.
- Chauffer des quantités égales d'huile de noix de coco et d'olive et quelques gouttes d'eau de rose et bien mélanger. Massez doucement sur le cuir chevelu et laissez agir toute la nuit. Laver le matin avec un shampooing doux aux herbes.
- Sous la douche ou chaque fois que vos cheveux sont mouillés, soyez doux avec eux car ils pourraient être facilement endommagés.
- La grossesse, l'allaitement, la ménopause et même les médicaments contraceptifs peuvent provoquer des changements constants sur vos besoins nutritionnels et vos niveaux hormonaux qui contribuent à la perte de cheveux.
- N'oubliez pas d'être patient. Des cheveux plus épais ne se produiront pas du jour au lendemain, mais vous devriez voir des résultats si vous maintenez vos habitudes capillaires saines.
- Massez votre cuir chevelu du bout des doigts (pas vos ongles) quotidiennement pour stimuler et favoriser la circulation vers votre cuir chevelu et réduire les retombées excessives. Inversez la tête pendant que vous shampouinez et massez votre cuir chevelu. Cela aide à favoriser la circulation sanguine vers la tête.
- Méfiez-vous des queues de cheval serrées car elles peuvent provoquer des ruptures.
- Pour le foulard, utilisez un foulard en soie et non en coton.
- Essayez de vous peigner avec vos doigts. Si vous n'avez pas le temps, essayez un peigne à dents larges.
- Avant d'aller au lit, mettez vos cheveux en tresse pour éviter les nœuds et les enchevêtrements afin de ne pas avoir à couper les nœuds difficiles.
- Ne coupez vos cheveux qu'une fois par mois.
- Ne mettez jamais vos cheveux dans un style serré lorsqu'ils sont mouillés. Vous pouvez obtenir ce look élégant, mais cela endommagera vos cheveux et votre cuir chevelu à long terme.
