Si vous avez un ami introverti, il est probablement plus calme, réservé et attentionné que certains de vos amis les plus extravertis. Ils aiment faire certaines choses à leur propre rythme, ce qui est facile à soutenir, mais que faites-vous quand ils sont contrariés ou déprimés ? Ne t'inquiète pas. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses façons de leur remonter le moral. Pour vous aider, nous avons dressé une liste de conseils et de stratégies que vous pouvez utiliser pour améliorer leur humeur sans être trop arrogant.
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Méthode 1 sur 13: Contactez-nous par SMS, via les réseaux sociaux ou par e-mail
Étape 1. Les conversations téléphoniques peuvent être très éprouvantes pour les introvertis
Si vous cherchez à remonter le moral d'une personne introvertie, la dernière chose que vous devriez faire est de l'appeler à l'improviste. Cela pourrait rendre votre ami plus anxieux et il est peu probable qu'il réponde. Au lieu de cela, enregistrez-vous en leur envoyant un SMS, un message via les réseaux sociaux ou même un e-mail. De cette façon, ils peuvent répondre à leur propre rythme.
- Vous pourriez essayer: « Hé, je pensais juste à toi. Comment ça va?"
- Vous pouvez également le garder un peu plus décontracté avec: « Hé toi. Qu'est-ce que tu prépares ? »
- Une personne introvertie peut vraiment apprécier que vous lui donniez le temps et l'espace dont elle a besoin pour vous répondre.
Méthode 2 sur 13: Envoyez-leur une photo mignonne ou amusante
Étape 1. Faites leur journée avec un message texte aléatoire
Envoyez-leur une photo d'un adorable chaton ou d'un mème amusant qui, vous le savez, touchera une corde sensible avec leur sens de l'humour. Cela mettra un sourire sur leur visage et cela pourrait aider votre ami à se sentir un peu mieux. Ils peuvent même se sentir plus à l'aise de parler et de passer du temps avec vous, ce qui peut vous permettre de les réconforter encore plus !
- Par exemple, si votre ami est un Trekkie, vous pouvez lui envoyer un mème avec le capitaine Picard qui le fera rire.
- Vous pouvez également envoyer un mème ou une citation de motivation, ou simplement dire à votre ami que vous pensez à lui.
Méthode 3 sur 13: Invitez votre ami à faire quelque chose qu'il aime
Étape 1. Les introvertis aiment souvent les activités mentalement stimulantes
Évitez d'inviter un introverti dans un bar, un concert ou une fête bondé. Essayez de les persuader de venir avec vous quelque part comme un musée, une galerie d'art, une bibliothèque ou une lecture de poésie. Choisissez une activité relativement calme, stimulante mentalement et peu peuplée de personnes énergiques.
- Restez simple et à faible pression avec: « Hé, il y a cette exposition intéressante sur les épées médiévales au musée de la ville aujourd'hui, voulez-vous la vérifier ? »
- Vous pouvez également leur proposer des options adaptées aux introvertis et leur demander ce qu'ils aimeraient faire. Par exemple, vous pourriez dire: « Il y a une lecture de poésie au café de l'autre côté de la ville et la bibliothèque vient d'ouvrir une nouvelle salle de lecture. Voulez-vous vérifier l'un d'entre eux ? »
Méthode 4 sur 13: Vérifiez auprès d'eux avant d'inviter d'autres personnes
Étape 1. Ils vous apprécieront compte tenu de leurs sentiments
Si vous passez du temps avec une personne introvertie ou si vous prévoyez d'aller faire quelque chose, demandez toujours d'abord d'inviter plus de personnes. Les introvertis peuvent avoir besoin de temps pour se préparer mentalement à côtoyer d'autres personnes, alors évitez d'essayer d'attirer plus de gens sur eux pour leur remonter le moral. Cela pourrait sérieusement se retourner contre vous.
- Vous n'avez pas non plus à en faire une grosse affaire. Essayez quelque chose de simple comme « Hé, ça vous dérange si nous invitons Jack et Sarah ? Pas de soucis sinon, je voulais juste vérifier avec vous d'abord.
- Gardez à l'esprit que pour certaines personnes, recevoir un groupe d'amis peut vraiment améliorer leur humeur. Mais pour les introvertis, cela peut être accablant, surtout s'ils sont déjà déprimés ou contrariés.
Méthode 5 sur 13: Faites un effort pour vous lancer dans leurs passe-temps
Étape 1. Passez du temps à faire des choses qu'ils aiment faire
Les introvertis ont souvent des passe-temps un peu plus calmes et solitaires que les autres, comme lire, jouer de la musique, écrire de la poésie ou jouer à un jeu de société ou à un jeu vidéo. Plutôt que d'essayer de les amener à faire quelque chose avec vous, mettez-vous à leur niveau. Demandez à votre ami si vous pouvez essayer ses passe-temps avec lui. Ils peuvent aimer votre désir d'en savoir plus sur ce qu'ils aiment faire et cela pourrait vraiment leur remonter le moral d'avoir un ami avec eux.
- Par exemple, si votre ami introverti aime beaucoup les jeux vidéo RPG (jeux de rôle), essayez d'y jouer avec lui. Qui sait, vous deviendrez peut-être vous-même un passionné !
- Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils font, essayez de leur demander: « Qu'aimez-vous faire pendant votre temps libre ? Je suis là pour le vérifier.
Méthode 6 sur 13: Parlez à votre ami de ce qui le dérange
Étape 1. Faites-leur savoir qu'ils peuvent partager leurs sentiments avec vous
Votre ami introverti ou votre proche pourrait être confronté à quelque chose de difficile. Dites-leur que s'ils veulent parler, ils peuvent vous faire confiance et que vous êtes là pour tout ce dont ils ont besoin. Si votre ami se sent à l'aise de discuter de ses sentiments avec vous, accordez-lui toute votre attention.
Il peut être difficile pour une personne introvertie de demander de l'aide. Essayez de demander à votre ami s'il veut prendre une tasse de café ou simplement s'asseoir et discuter
Méthode 7 sur 13: Ayez une conversation significative avec votre ami
Étape 1. Les introvertis ne sont souvent pas les plus grands fans de bavardages
Évitez de parler de la météo ou du dernier match de sport ou cela pourrait les aggraver s'ils sont déjà déprimés ou contrariés. Essayez plutôt de poser des questions sur des sujets sérieux ou lourds. Ils peuvent apprécier la conversation stimulante et cela pourrait vraiment égayer leur humeur.
Par exemple, vous pourriez demander: « Qu'est-ce que vous avez appris de vraiment intéressant ces derniers temps ? » ou « Pensez-vous que les extraterrestres sont réels ? » ou même « Que pensez-vous qu'il se passe après notre mort ? »
Méthode 8 sur 13: Demandez leur avis mais laissez-leur le temps de répondre
Étape 1. Les introvertis ont souvent besoin de temps pour réfléchir
Ce n'est pas parce qu'une personne est introvertie qu'elle n'aime pas parler ou partager son point de vue sur quelque chose ! Ils ne seront peut-être pas en mesure de vous donner une réponse parfaite tout de suite, alors chaque fois que vous demandez à un introverti ce qu'il pense de quelque chose, assurez-vous de dire à votre proche que c'est totalement cool s'il a besoin de temps pour y réfléchir. Ils apprécieront vraiment que vous appréciiez tous les deux leur perspicacité et que vous soyez attentif à leurs besoins.
Vous pourriez essayer: « Hé, je me demandais si je pouvais avoir votre opinion sur quelque chose, et vous n'avez pas besoin de me répondre pour le moment. Est-ce OK?"
Méthode 9 sur 13: Évitez d'interrompre votre ami introverti
Étape 1. S'ils se sentent à l'aise de parler, ne les arrêtez pas
Si vous avez réussi à faire parler votre ami introverti, laissez-le partir ! Cela signifie que vous avez réussi à améliorer leur humeur et leur confiance. Si vous les interrompez, cela pourrait perturber leurs pensées et ils pourraient se fermer à nouveau.
Méthode 10 sur 13: Dites à votre ami qu'il n'a pas à parler s'il ne le veut pas
Étape 1. Soulagez-les de tout sentiment d'obligation
Il est normal que les gens ressentent parfois le besoin de combler le silence ou d'essayer de parler pour combler les pauses gênantes. Cela peut en fait rendre un introverti anxieux s'il pense que vous vous attendez à ce qu'il dise quelque chose. Faites bien comprendre qu'ils n'ont rien à dire à moins qu'ils ne le veuillent.
- Vous pourriez essayer: « Vous n'êtes pas obligé de parler si vous ne le voulez pas. C'est tout à fait bien."
- Vous pouvez également rester décontracté avec: « Ce n'est pas grave si vous ne voulez rien dire. Je suis cool."
- Parfois, la meilleure façon d'être là pour un introverti est d'être littéralement là. S'ils ne sont pas vraiment intéressés à parler ou à faire quelque chose, asseyez-vous simplement dans la même pièce qu'eux. De cette façon, ils savent qu'ils ont un compagnon pour eux s'ils ont besoin de quoi que ce soit.
Méthode 11 sur 13: Respectez leur besoin de passer du temps seul
Étape 1. Cela peut aider votre ami à faire confiance et à se sentir à l'aise avec vous
S'ils vous disent qu'ils pourraient passer du temps seuls, n'essayez pas de forcer le problème. Dites-leur simplement que tout va bien et donnez-leur l'espace dont ils ont besoin. S'ils refusent votre invitation à aller quelque part ou à faire quelque chose, n'en faites pas toute une histoire. Dites-leur que ce n'est pas un problème et ne mettez aucune pression sur eux. Ils peuvent se sentir plus heureux simplement en sachant que vous les comprenez.
Par exemple, si votre ami vous demande de partir ou refuse votre invitation, essayez quelque chose comme: « D'accord, pas de problème du tout. Faites-moi savoir si vous avez besoin de quelque chose et si vous changez d'avis, l'offre est toujours valable
Méthode 12 sur 13: Sortez-les d'une situation sociale s'ils se sentent piégés
Étape 1. Demandez-leur s'ils ont atteint leur limite et veulent partir
Les personnes introverties peuvent avoir une quantité limitée d'interactions sociales qu'elles peuvent gérer, et lorsqu'elles en manquent, elles peuvent facilement commencer à se sentir dépassées ou stressées. Si vous remarquez que votre ami introverti commence à être contrarié ou anxieux, demandez-lui s'il en a assez et s'il est prêt à partir. Ils apprécieront votre considération et vous considéreront peut-être même comme leur héros !
Sortir un introverti d'une situation sociale lorsqu'il a atteint sa limite est un moyen infaillible de lui remonter le moral
Méthode 13 sur 13: Dites-leur que vous les aimez quoi qu'il arrive
Étape 1. Comme tout le monde, les introvertis veulent se sentir pris en charge
Faites-leur savoir qu'être introverti n'est pas un problème et qu'il n'y a rien de mal avec eux. Dites-lui que vous l'aimez et soutenez-le, peu importe ce qu'il ressent ou ce dont il a besoin. Cela pourrait vraiment égayer leur humeur et leur remonter le moral de savoir que vous les soutenez.
- Essayez de dire: « Je comprends tout à fait que parfois, vous n'êtes tout simplement pas prêt à faire quelque chose. Ce n'est pas grave. Je t'aime toujours et je t'aimerai toujours."
- Vous pouvez également rester très simple avec: « Ecoute, ça va, je t'aime. »
