En médecine, la pression artérielle systolique d'une personne est la pression du sang dans les artères pendant un battement cardiaque, tandis que la pression artérielle diastolique d'une personne est la pression du sang pendant la période de « repos » entre les battements. Bien que ces deux mesures soient importantes en elles-mêmes, il est également important de connaître la tension artérielle moyenne à certaines fins (comme déterminer dans quelle mesure le sang atteint les organes du corps). Cette valeur, appelée pression artérielle moyenne (ou "MAP"), peut être facilement trouvée avec l'équation PAM = (2(DBP) + SBP)/3, où DBP = pression diastolique et SBP = pression systolique.
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Partie 1 sur 3: Utilisation des formules MAP
Étape 1. Prenez votre tension artérielle
Pour pouvoir calculer votre pression artérielle moyenne, vous devez connaître à la fois votre diastolique et systolique pressions sanguines. Si vous ne les connaissez pas déjà, prenez votre tension artérielle pour les trouver. Bien qu'il existe une variété de méthodes sophistiquées pour prendre votre propre tension artérielle, tout ce dont vous aurez besoin pour des résultats raisonnablement précis est un brassard de tension artérielle et un stéthoscope. Pour rappel, votre tension artérielle lorsque vous entendez le premier battement dans le stéthoscope est votre tension systolique et votre tension artérielle lorsque vous arrêtez d'entendre les battements est votre tension diastolique.
- Si vous ne savez pas comment prendre votre propre tension artérielle, consultez la section ci-dessous pour obtenir des instructions étape par étape ou consultez notre article sur le sujet.
- Une autre option consiste à utiliser les tensiomètres automatiques disponibles gratuitement dans de nombreuses pharmacies et épiceries.
Étape 2. Utilisez la formule MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Une fois que vous connaissez vos pressions artérielles diastolique et systolique, il est facile de trouver votre PAM. Il suffit de multiplier votre diastolique par deux, de l'ajouter à votre systolique et de diviser le total par trois. C'est essentiellement la même que l'équation de base pour trouver la moyenne (moyenne) d'une plage de nombres. La MAP est mesurée en mm Hg (ou « millimètres de mercure »), une mesure de pression standard.
- A noter que la pression diastolique est multipliée par deux car le système cardiaque passe environ les deux tiers de son temps dans la phase diastole « au repos ».
- Par exemple, disons que nous prenons notre tension artérielle et trouvons que nous avons une pression diastolique d'environ 87 et une pression systolique d'environ 120. Dans ce cas, nous insérerions nos valeurs dans notre équation et résoudrons comme suit: MAP = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm de mercure.
Étape 3. Vous pouvez également utiliser la formule MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP
Une autre façon de trouver votre MAP consiste à utiliser cette simple équation alternative. Soustrayez votre diastolique de votre systolique, divisez par trois et ajoutez votre diastolique. Le résultat que vous obtenez devrait être exactement le même que celui que vous obtiendriez à partir de l'équation ci-dessus.
En utilisant les mêmes valeurs de pression artérielle que ci-dessus, nous pouvons résoudre cette équation comme suit: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm de mercure.
Étape 4. À des fins d'estimation, utilisez la formule MAP approx = CO × SVR
Dans les situations médicales, cette équation alternative, qui utilise les variables du débit cardiaque (CO; mesuré en L/min) et de la résistance vasculaire systémique (RVS; mesurée en mm HG × min/L) est parfois utilisée pour trouver une estimation rapide d'un MAP de la personne. Bien que les résultats de cette équation ne soient parfois pas précis à 100%, ils conviennent généralement comme estimations approximatives. Notez que le CO et la RVS sont généralement mesurés en milieu médical avec un équipement spécial (bien qu'il soit possible de les trouver avec des méthodes plus simples).
Pour la femme moyenne, le débit cardiaque normal est d'environ 5 L/min. Si nous supposons une RVS de 20 mm HG × min/L (sur l'extrémité supérieure des niveaux normaux), la PAM de la femelle sera d'environ 5 × 20 = 100 mmHg.
Étape 5. Pensez à utiliser une calculatrice pour plus de commodité
Il est important de noter que les calculs MAP ne doivent pas être effectués manuellement. Si vous êtes pressé, une grande variété de calculatrices en ligne (comme celle-ci) peut vous permettre de trouver votre valeur MAP instantanément en entrant simplement vos valeurs de tension artérielle.
Partie 2 sur 3: Comprendre votre valeur MAP
Étape 1. Connaître la plage MAP «normale»
Comme pour la pression artérielle systolique et diastolique, certaines plages de MAP sont généralement considérées comme « normales » ou « saines ». Bien que certaines personnes en bonne santé puissent avoir des scores MAP en dehors de cette plage, cela peut parfois signifier un potentiel de maladies cardiovasculaires dangereuses. En général, une valeur MAP comprise entre 70-110 mmHg est considéré comme normal.
Étape 2. Consultez un médecin si vous avez des valeurs de MAP ou de pression artérielle dangereuses
Si votre PAM au repos se situe en dehors de la plage "normale" ci-dessus, vous n'êtes pas nécessairement en danger, mais vous devriez quand même consulter un médecin pour un examen et une analyse approfondis. La même chose est vraie si vous avez des valeurs anormales pour votre tension artérielle systolique ou diastolique au repos (qui devraient être inférieures à 120 et 80 mm Hg respectivement). Ne tardez pas à en parler à votre médecin - de nombreuses affections cardiovasculaires sont faciles à traiter si elles sont traitées avant qu'elles ne deviennent un problème grave.
Notez qu'une MAP inférieure à 60 est généralement considérée comme dangereuse. Comme indiqué ci-dessus, la MAP est utilisée pour déterminer dans quelle mesure le sang atteint les organes - une valeur MAP supérieure à 60 est généralement requise pour une perfusion adéquate
Étape 3. Sachez comment certaines conditions médicales peuvent affecter la MAP
Il est important de comprendre que certains types de conditions médicales et de médicaments peuvent modifier ce qui est considéré comme un score MAP « normal » ou « sain ». Dans ces cas, un médecin devra peut-être surveiller attentivement votre PAM pour s'assurer qu'elle ne se situe pas en dehors de la nouvelle plage acceptable pour éviter des dommages graves. Vous trouverez ci-dessous quelques types de patients dont la PAM peut nécessiter un contrôle strict. Si vous n'êtes pas sûr qu'une affection dont vous souffrez ou qu'un médicament que vous prenez modifie votre plage de PAM acceptable, parlez-en immédiatement à votre médecin:
- Patients blessés à la tête
- Patients atteints de certains types d'anévrisme
- Patients souffrant de choc septique sous vasopresseurs
- Patients sous perfusion de vasodilatateur (GTN)
Partie 3 sur 3: Prendre votre propre tension artérielle
Étape 1. Trouvez votre pouls
Si vous n'êtes pas sûr de vos pressions artérielles systolique et diastolique au repos, il est relativement facile d'effectuer un test de pression artérielle manuel. Tout ce dont vous aurez besoin est un brassard de tensiomètre et un stéthoscope - les deux devraient être disponibles dans une pharmacie locale. Attendez d'être complètement détendu, puis asseyez-vous et palpez le dessous de votre avant-bras ou de votre poignet jusqu'à ce que vous trouviez un pouls. Mettez votre stéthoscope dans vos oreilles en vue de la prochaine étape.
Si vous rencontrez des difficultés, essayez d'utiliser votre stéthoscope pour écouter votre pouls. Lorsque vous entendez un léger "choc" régulier, vous avez trouvé le bon endroit
Étape 2. Gonflez le brassard sur le haut de votre bras
Prenez votre brassard de tensiomètre et attachez-le autour de votre biceps sur le même bras sur lequel vous avez trouvé le pouls. La plupart des poignets modernes ont une bande velcro pour les rendre faciles à attacher. Lorsque le brassard est bien ajusté (mais pas serré), utilisez la poire à main jointe pour le gonfler. Surveillez le manomètre: vous souhaitez gonfler le brassard à une pression supérieure d'environ 30 mm Hg à celle que vous attendez de votre pression systolique.
Pendant que vous faites cela, maintenez la tête de votre stéthoscope à l'endroit où vous avez trouvé votre pouls (ou, si vous ne pouvez pas le trouver, dans le creux de votre coude). Écoutez - si vous avez gonflé votre brassard à une pression suffisamment élevée, vous ne devriez pas pouvoir entendre votre pouls à ce stade
Étape 3. Laissez le brassard se dégonfler pendant que vous regardez le manomètre
Si l'air ne s'écoule pas déjà du brassard, tournez la valve de desserrage (la petite vis sur la poire de gonflage) dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que l'air s'écoule à un rythme lent et régulier. Gardez les yeux sur le manomètre pendant que l'air sort du brassard - il devrait diminuer régulièrement.
Étape 4. Écoutez le premier temps
Dès que vous entendez le premier battement de cœur dans votre stéthoscope, notez la pression affichée sur la jauge. C'est ton systolique pression. En d'autres termes, c'est la pression lorsque les artères sont les plus serrées juste après un battement cardiaque.
Dès que la pression dans le brassard est la même que votre pression systolique, le sang peut circuler sous le brassard pendant chacune des « pompes » du cœur. C'est pourquoi nous utilisons la pression sur la jauge pendant le premier battement audible comme valeur de la pression systolique
Étape 5. Écoutez et sentez les battements disparaître
Continuez à écouter. Dès que vous n'entendez plus de battements de pouls dans votre stéthoscope, notez la pression sur la jauge. C'est ton diastolique pression. En d'autres termes, c'est la pression lorsque les artères "se reposent" entre les battements.
Dès que la pression dans le brassard est la même que votre pression diastolique, le sang peut circuler sous le brassard même lorsque le cœur ne pompe pas. C'est pourquoi vous ne pouvez plus entendre les pouls à ce stade et pourquoi nous utilisons la pression sur la jauge après le dernier battement cardiaque comme valeur de la pression diastolique
Étape 6. Sachez ce qui peut affecter votre tension artérielle
Les valeurs de pression artérielle "normales" sont généralement considérées comme inférieures à 80 mm Hg pour la pression diastolique et inférieures à 120 mm Hg pour la pression systolique. Si l'une de vos valeurs de tension artérielle est supérieure à ces valeurs normales, vous n'avez peut-être pas besoin de vous inquiéter. Une variété de conditions à la fois graves et insignifiantes peuvent affecter la tension artérielle d'une personne. Si l'une des conditions suivantes est vraie pour vous, essayez d'attendre que la condition disparaisse, puis réessayez.
- Être nerveux ou stressé
- Ayant mangé récemment
- Ayant exercé récemment
- Consommation de tabac, d'alcool ou de drogue
- Notez que si vous avez une pression artérielle élevée constante, vous devez contacter votre médecin (même si vous vous sentez bien). Cela peut être un signe d'hypertension (pression artérielle élevée) ou de préhypertension, qui peut éventuellement se transformer en conditions nocives.
