Le prépuce recouvre et protège la tête sensible d'un pénis non circoncis, et la plupart des adolescents et des adultes trouvent qu'il est facile et indolore de se retirer. Cependant, si essayer de retirer votre prépuce provoque une douleur ou un saignement intense, s'il y a une rougeur ou un gonflement en dessous, et surtout s'il reste coincé dans une position rétractée, appelez immédiatement votre médecin. Sinon, il existe des techniques de relâchement du prépuce que vous pouvez utiliser pour résoudre ce problème. Dans tous les cas, vous devez toujours garder votre prépuce propre et prendre des précautions particulières avec le prépuce d'un enfant.
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Méthode 1 sur 3: Gérer un prépuce serré
Étape 1. Tirez votre prépuce lentement et doucement
Dans la plupart des cas, il est facile d'utiliser vos doigts pour faire glisser votre prépuce vers l'arrière et exposer la tête de votre pénis. Si, toutefois, votre prépuce est plus serré que la moyenne, faites glisser le prépuce vers l'arrière plus lentement et plus délibérément pour réduire la douleur et les risques de blessure.
- Si vous ressentez de la douleur (pas seulement de l'inconfort), arrêtez d'essayer de retirer votre prépuce. Vous pourriez provoquer une déchirure douloureuse de la peau sensible. Passez à essayer des méthodes pour desserrer le prépuce.
- Un prépuce serré est connu sous le nom de phimosis. Il est courant que le pénis non circoncis d'un enfant souffre de cette maladie, mais elle disparaît généralement à l'adolescence. Cependant, cela peut également être un problème pour les adultes.
Étape 2. Rétractez votre prépuce pendant une douche ou un bain
L'eau chaude et l'air humide aideront à adoucir et à desserrer le prépuce. Travaillez lentement et soigneusement avec vos doigts pour ramener le prépuce sur la tige de votre pénis.
En tant qu'adolescent ou adulte, vous devriez nettoyer sous votre prépuce chaque fois que vous vous baignez de toute façon. Tirez le prépuce vers l'arrière, utilisez un savon doux et beaucoup d'eau pour nettoyer délicatement la zone, rincez abondamment et ramenez le prépuce en position
Étape 3. Tirez progressivement sur un prépuce serré au fil des jours ou des semaines
Si vous ne pouvez pas rétracter complètement votre prépuce sans douleur parce qu'il est trop serré, essayez de l'étirer lentement. Le premier jour, tirez doucement le prépuce vers l'arrière jusqu'à ce que vous ressentiez une gêne. Le lendemain, tirez-le doucement un peu plus en arrière et continuez à le faire une ou deux fois par jour pendant plusieurs semaines.
Au fil du temps, ce processus va généralement étirer le prépuce et le rendre plus facile et plus confortable à retirer
Étape 4. Essayez des exercices d'étirement du prépuce plus intensifs si nécessaire
Si l'approche progressive ne vous aide pas assez, essayez un programme d'étirement plus dédié. Si l'anneau au bout de votre prépuce est serré, utilisez vos doigts pour l'étirer doucement pendant 20 à 30 secondes à la fois. Si d'autres zones de votre prépuce sont tendues, vous pouvez également utiliser vos mains pour étirer doucement ces zones.
- Faites les exercices pendant 3 à 5 minutes, jusqu'à 3 fois par jour. Cela peut prendre plusieurs semaines à un an ou plus pour obtenir des résultats visibles.
- Vous pouvez également envisager d'utiliser un « tunnel de chair », qui est un anneau en silicone que vous placez sous l'anneau supérieur de votre prépuce pendant quelques heures chaque jour. L'appareil aidera à étirer progressivement le prépuce.
- Arrêtez les exercices si vous ressentez des douleurs, des rougeurs ou des saignements. Parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils.
Étape 5. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur un prépuce douloureusement serré
Si les exercices d'étirement ne vous aident pas à rétracter votre prépuce sans douleur, ou si vous souffrez de rougeurs, d'enflures ou d'écoulements récurrents, parlez-en à votre médecin. Ils vous présenteront les options de traitement médical appropriées.
- Ils peuvent vous prescrire une crème stéroïde topique à appliquer quotidiennement. Les stéroïdes topiques aident à étirer le prépuce.
- Si vous avez une infection à cause d'un prépuce serré, on peut vous prescrire une crème antifongique ou des antibiotiques.
- Dans certains cas, la circoncision - l'ablation chirurgicale du prépuce - peut être recommandée comme la meilleure option. Pour les adultes, il s'agit généralement d'une procédure rapide réalisée sous anesthésie locale, avec un temps de guérison de 1 à 2 semaines.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin du prépuce d'un enfant
Étape 1. Ne forcez pas le prépuce d'un enfant à se rétracter
À la naissance, et souvent pendant plusieurs années après, la majeure partie ou la totalité du prépuce reste généralement attachée à la tête du pénis. Le prépuce se détache normalement de l'extrémité du pénis (afin qu'il puisse être rétracté) à l'âge de 5 ans, mais cela peut prendre jusqu'à la puberté dans certains cas. Jusqu'à ce moment, n'essayez pas de retirer de force un prépuce encore attaché.
Tirer de force un prépuce attaché causera beaucoup de douleur et peut entraîner des déchirures cutanées, des saignements, des cicatrices et éventuellement des lésions nerveuses
Étape 2. Ne vous inquiétez pas du nettoyage sous le prépuce d'un enfant prépubère
Avant la puberté, vous n'avez généralement pas besoin de retirer le prépuce pour nettoyer en dessous, même s'il s'est détaché de la tête du pénis. Nettoyer régulièrement la surface externe du pénis avec un savon doux et de l'eau propre est suffisant dans des circonstances normales.
- Si l'accumulation de smegma provoque une odeur ou un inconfort et que le prépuce s'est détaché pour pouvoir être retiré, allez-y et commencez à nettoyer en dessous.
- Si l'accumulation de smegma crée une gêne sous un prépuce qui ne s'est pas encore détaché, consultez un médecin pour obtenir des conseils.
Étape 3. Apprenez à l'enfant à garder le prépuce propre une fois qu'il peut être retiré
Une fois que le prépuce se détache de la tête du pénis et peut être rétracté, montrez à l'enfant la technique de nettoyage appropriée. Conseillez-leur de retirer lentement le prépuce pour exposer la tête du pénis pendant le bain ou la douche.
Après avoir retiré le prépuce, demandez-leur de laver doucement la tête du pénis et le dessous du prépuce avec un savon doux, de rincer abondamment la zone à l'eau claire et de remettre le prépuce en place
Étape 4. Consultez un médecin si le prépuce ne se rétracte pas après le début de la puberté
Si le prépuce d'un enfant est toujours connecté à la tête du pénis après le début de la puberté, ou s'il ne peut pas le rétracter parce qu'il est trop serré (phimosis), prenez rendez-vous avec son médecin. Le médecin peut recommander des exercices d'étirement du prépuce, prescrire des stéroïdes topiques ou simplement conseiller une approche attentiste.
Dans de rares cas, la circoncision peut être recommandée comme le meilleur plan d'action pour le phimosis sévère
Méthode 3 sur 3: Traiter d'autres problèmes de prépuce
Étape 1. Obtenez de l'aide médicale si votre prépuce est coincé dans une position rétractée
Si vous retirez votre prépuce, exposant la tête de votre pénis, mais que vous ne parvenez pas à faire glisser le prépuce sur la tête, vous souffrez d'une maladie appelée paraphimosis. Étant donné que le prépuce rétracté peut couper le flux sanguin vers l'extrémité du pénis, vous devez appeler votre médecin ou vous rendre à l'hôpital immédiatement.
Prendre une douche chaude peut aider à adoucir et à élargir suffisamment le prépuce pour résoudre le problème, mais n'essayez pas trop de forcer en essayant de remettre le prépuce en place. Vous pourriez provoquer une déchirure de la peau ou d'autres dommages
Étape 2. Lavez votre pénis régulièrement pour éviter une accumulation de smegma
Smegma n'est rien de plus qu'une accumulation de cellules cutanées perdues sous le prépuce. Cependant, si vous ne nettoyez pas régulièrement sous votre prépuce, le smegma peut développer une texture semblable à du mucus et une odeur désagréable, et peut abriter des bactéries pouvant entraîner une infection.
- Les adolescents et les adultes doivent nettoyer sous leur prépuce chaque fois qu'ils prennent un bain ou une douche, en utilisant un savon doux et beaucoup d'eau de rinçage.
- Les jeunes enfants n'ont généralement pas à s'inquiéter de l'accumulation de smegma, à moins qu'il n'y ait une inflammation ou un écoulement. Dans ce cas, consultez un médecin.
Étape 3. Utilisez des médicaments topiques pour traiter les rougeurs ou l'inflammation
Si vous ressentez une rougeur et/ou une inflammation sur la face inférieure de votre prépuce, le bout de votre pénis, ou les deux, une infection fongique est le coupable le plus probable. Appliquez une crème antifongique en vente libre sur la zone concernée (conformément aux instructions du produit) pour voir si le problème disparaît en quelques semaines.
