La recherche suggère que les glandes sudoripares bloquées peuvent piéger les cellules mortes de la peau et les bactéries sous votre peau, ce qui peut entraîner des bosses douloureuses et embarrassantes appelées hidrosadénite suppurée (HS). Dans certains cas, des glandes sudoripares obstruées peuvent provoquer une éruption cutanée épineuse temporaire appelée éruption cutanée. Les experts disent que de simples changements de style de vie, comme porter des vêtements amples et changer vos produits de soins personnels, peuvent vous aider à prévenir l'obstruction des glandes sudoripares. Cependant, vérifiez auprès de votre médecin si vous avez des plaies récurrentes ressemblant à des boutons ou des furoncles dus à des glandes sudoripares bloquées, car vous pourriez avoir besoin de traitements supplémentaires.
Pas
Méthode 1 sur 2: Prévenir les glandes sudoripares bloquées
Étape 1. Lavez votre peau avec du savon antiseptique
Utilisez un savon doux et non irritant pour laver votre peau, en vous concentrant sur les zones les plus susceptibles d'être affectées par des glandes sudoripares obstruées. Ces zones comprennent l'aine, les aisselles, sous la poitrine et toute autre zone de la peau qui se replie contre elle-même.
- Choisissez un savon doux et hypoallergénique pour éviter d'irriter votre peau.
- Exfolier votre peau peut également empêcher le blocage des glandes sudoripares.
- Laissez votre peau sécher à l'air plutôt que de la frotter avec une serviette.
- Laver tous les jours, ou deux fois par jour si nécessaire pour maintenir la propreté.
Étape 2. Évitez les vêtements serrés
Tout vêtement qui appuie ou frotte contre votre peau augmente vos chances de développer des glandes sudoripares bloquées. Le port de vêtements amples en fibres naturelles, comme le chanvre, le coton ou le lin, est recommandé pour éviter l'obstruction des glandes sudoripares.
- Les soutiens-gorge à armatures peuvent bloquer les glandes sudoripares sous les seins. Essayez de trouver un soutien-gorge de maintien qui n'appuie pas trop fort contre votre peau.
- Des ceintures serrées peuvent également bloquer les glandes sudoripares.
Étape 3. Arrêtez de fumer
La recherche montre que le tabagisme augmente vos chances de développer une HS, bien que la cause soit actuellement inconnue. Le tabagisme est l'un des principaux facteurs de risque de l'HS. Afin d'éviter l'obstruction des glandes sudoripares, essayez d'arrêter de fumer.
- Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé ou à un organisme de santé local.
- Des groupes de soutien, des groupes en ligne ou des coachs individuels peuvent vous aider à arrêter de fumer. De nombreuses entreprises ont des programmes d'incitation pour aider leurs employés à arrêter de fumer. Continuez d'essayer jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient.
Étape 4. Maintenez un poids santé
L'HS est plus fréquente chez les personnes en surpoids ou obèses. Pour éviter le blocage des glandes sudoripares, essayez de maintenir un poids corporel sain. Si vous êtes en surpoids, envisagez de vous joindre à un programme de perte de poids pour vous encourager et vous aider à modifier votre mode de vie. Adoptez une alimentation saine, évitez les collations sucrées et les aliments gras, et mangez beaucoup de légumes et de fruits frais.
- Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des groupes de soutien pour la perte de poids et des besoins alimentaires.
- Si vous avez déjà développé une HS, perdre du poids peut aider à prévenir des poussées supplémentaires.
Étape 5. Ne vous rasez pas les poils
Le rasage des aisselles ou de l'aine peut entraîner le frottement des bactéries dans les glandes. Si vous souhaitez éliminer les poils dans les zones les plus susceptibles de développer une HS, parlez à votre médecin ou dermatologue des options d'épilation.
- Le port de parfum ou de déodorants ou lotions parfumés peut également irriter la peau. Utilisez des produits non parfumés et non comédogènes conçus pour les peaux sensibles.
- Étant donné que le rasage de l'aine et des aisselles est un sujet culturellement sensible, vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin de la possibilité de trouver des groupes de soutien. Le port de vêtements dissimulés est une façon de naviguer dans les complexités sociales de la pilosité corporelle.
Étape 6. Gardez votre région de l'aine fraîche et propre
Portez des sous-vêtements en coton pour améliorer la circulation de l'air et évitez les vêtements serrés. Le port de sous-vêtements en tissu synthétique limite le flux d'air et augmente la probabilité de blocage des glandes sudoripares.
- Lavez l'aine quotidiennement ou deux fois par jour, selon vos besoins individuels. Utilisez un savon antibactérien doux et laissez sécher à l'air libre.
- Utilisez de l'eau tiède pour laver l'aine.
Étape 7. Évitez la surchauffe
Une transpiration abondante peut provoquer une inflammation des glandes sudoripares. Faites de l'exercice tôt le matin ou le soir, lorsque les températures sont plus basses. Ne faites pas de yoga « chaud », car il est conçu pour augmenter la transpiration.
- Il est normal de « surchauffer » votre corps en faisant de l'exercice ou en utilisant un sauna.
- Les antisudorifiques peuvent être trop agressifs pour les peaux sensibles, ce qui entraîne le blocage des glandes sudoripares. Si vous choisissez de porter un antisudorifique, consultez votre médecin pour obtenir des recommandations.
- Restez à l'abri du soleil pendant ses périodes les plus intenses. Portez un chapeau à larges bords et de la crème solaire lorsque vous passez du temps à l'extérieur. Buvez beaucoup d'eau et rafraîchissez-vous à l'ombre ou à l'intérieur si nécessaire.
Méthode 2 sur 2: Traiter les glandes sudoripares bloquées
Étape 1. Connaître les symptômes de l'hidrosadénite suppurée (HS)
L'apparition de points noirs, de boutons dans l'aine ou la région anale, sous les seins ou sous les aisselles peuvent tous être des signes d'HS. Vous pourriez trouver des grumeaux douloureux de la taille d'un pois juste sous la peau. Ces grumeaux peuvent persister pendant des mois voire des années. Des lésions - bosses ou plaies qui fuient du liquide - peuvent également être présentes et persister pendant des mois.
- Ces symptômes commencent souvent juste après la puberté avec une seule bosse douloureuse.
- Les femmes, les Afro-Américains, les personnes en surpoids, les fumeurs et les personnes ayant des antécédents familiaux d'HS sont les plus susceptibles de développer les symptômes de l'HS.
- Certaines personnes présentent des formes bénignes d'HS qui peuvent être mieux traitées à la maison. D'autres ont besoin de l'aide d'un médecin ou d'un fournisseur de soins médicaux.
- L'HS touche au moins 1% de la population.
Étape 2. Appliquez des compresses chaudes sur la zone touchée
Poser un gant de toilette propre et chaud sur votre peau pendant 10 à 15 minutes peut soulager la douleur associée aux glandes sudoripares obstruées. Si vous avez une grosseur douloureuse et profonde causée par une glande sudoripare bloquée, cette compresse peut apporter un certain soulagement.
- Vous pouvez également utiliser un sachet de thé chaud comme compresse. Préparez une tasse de thé en faisant tremper un sachet de thé dans de l'eau bouillante. Ensuite, prenez le sachet de thé chaud et appliquez-le sur la zone touchée pour soulager la douleur.
- La chaleur aidera à soulager la douleur, mais elle ne fera pas disparaître la bosse.
Étape 3. Lavez-vous bien la peau avec du savon antibactérien
Assurez-vous d'utiliser un savon qui n'irrite pas votre peau. Trouvez un savon sans parfum conçu pour les peaux sensibles. Faire mousser et bien rincer. Laissez votre peau sécher à l'air libre.
- Vous pouvez suivre votre lavage avec une crème antibiotique en vente libre.
- Évitez les crèmes hydratantes comédogènes, les lotions, etc. car elles peuvent bloquer vos glandes sudoripares et vos pores.
Étape 4. Prenez des suppléments de zinc
Des études suggèrent que les suppléments de zinc peuvent aider à réduire les risques d'inflammation supplémentaire. Les suppléments de zinc comprennent le sulfate de zinc, l'acétate de zinc, la glycine de zinc, l'oxyde de zinc, le chélate de zinc et le gluconate de zinc. Ceux-ci sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont pris dans les doses recommandées.
- Bien que le zinc semble sans danger pendant la grossesse en petites quantités, consultez votre médecin et utilisez-le avec prudence. Des études n'ont pas exclu la possibilité de nuire au fœtus.
- Évitez le chlorure de zinc. Aucune étude n'a été réalisée sur son innocuité ou son efficacité.
Étape 5. Prenez des antibiotiques pour traiter les infections
Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques pour traiter les infections existantes et prévenir l'apparition de nouvelles infections. Certains antibiotiques sont prescrits pour une utilisation préventive à long terme.
- S'il n'y a pas d'infection bactérienne, des antibiotiques peuvent être prescrits pour supprimer les poussées supplémentaires.
- Les antibiotiques peuvent être pris par voie orale, sous forme de comprimés ou peuvent être trouvés dans des onguents à appliquer sur la zone touchée.
Étape 6. Essayez des médicaments stéroïdes pour réduire l'inflammation
Les comprimés de corticostéroïdes (stéroïdes), tels que la prednisolone, peuvent être prescrits pendant de courtes périodes. Cette option est plus efficace lorsque les symptômes de l'HS sont extrêmement douloureux, créant des difficultés dans la mobilité de la vie quotidienne.
- Les stéroïdes ne doivent pas être utilisés à long terme, car ils ont des effets secondaires négatifs. Les effets secondaires à long terme comprennent l'ostéoporose, la prise de poids, la cataracte et des problèmes de santé mentale comme la dépression.
- Les injections de stéroïdes dans la zone touchée peuvent également être efficaces pour un traitement à court terme.
Étape 7. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les inhibiteurs du facteur de nécrose tumorale (TNF)-alpha
Une nouvelle classe de médicaments injectables réduit l'inflammation et stoppe la progression de l'HS. Ces médicaments comprennent l'Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi ®) et Golimumab (Simponi Aria ®).
- Ces médicaments sont également utilisés pour traiter les affections inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde (PR), l'arthrite psoriasique, l'arthrite juvénile, les maladies inflammatoires de l'intestin (crohn et rectocolite hémorragique), la spondylarthrite ankylosante et le psoriasis.
- Parce qu'ils sont nouveaux, ces médicaments sont chers. La plupart des régimes d'assurance devraient les couvrir, mais vérifiez si votre police permet leur utilisation.
Étape 8. Envisagez un traitement chirurgical
Pour les cas graves de glandes sudoripares bloquées et d'HS, le traitement chirurgical est une option pratique. Les lésions peuvent être reliées par des "tunnels" sous la peau, et l'élimination de ces tunnels s'appelle "dé-toiture". Cette chirurgie est généralement efficace pour enlever la zone touchée, mais d'autres sites peuvent se développer.
- Le drainage chirurgical de la zone enflée procure un soulagement à court terme.
- L'ablation chirurgicale de la peau dans toutes les zones touchées peut être recommandée. Dans ces cas, une greffe de peau devra être effectuée pour réparer les zones et fermer la plaie.
Des astuces
- Évitez les environnements chauds qui peuvent vous faire transpirer davantage.
- Arrêter de fumer et perdre du poids sont les 2 traitements les plus efficaces contre l'HS.
