Les talons hauts, en particulier les talons aiguilles, ne se démodent jamais avec les vraies fashionistas. Mais être à la mode n'est pas toujours confortable. Si vous êtes esclave des talons hauts, vous pourriez également souffrir de cors, d'oignons et d'arcs tombés. Heureusement, il existe des moyens de les rendre moins nocifs pour vos pieds.
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Méthode 1 sur 3: Obtenir le bon ajustement
Étape 1. Achetez à la fin de la journée
À la fin de la journée, vos pieds sont plus enflés après une journée complète d'activité. Le shopping à la fin de la journée vous aidera à avoir une meilleure idée de la façon dont votre talon s'adaptera vraiment. Vous détesteriez essayer vos talons le matin et les faire serrer trop fort lorsque vous les portez l'après-midi.
Étape 2. Portez-les dans le magasin
Promenez-vous dans vos talons avant de les acheter. Si vous sentez que les talons sont serrés ou inconfortables de quelque manière que ce soit, vous pouvez choisir une autre paire. Vos pieds doivent se sentir soutenus et équilibrés lorsque vous êtes sur vos talons.
- Toute douleur que vous ressentez dans le magasin ne fera qu'empirer plus vous portez les talons. Par exemple, si l'arrière de la chaussure frotte votre talon dans le magasin, vous développerez probablement une ampoule si vous portez les talons dans la vraie vie.
- Essayez également de marcher sur différentes surfaces dans le magasin. Vos talons seront différents sur un tapis que de marcher sur une surface plus dure.
Étape 3. Évaluez la sensation de vos orteils
Trouvez des chaussures qui ont suffisamment d'espace pour vos orteils. Des orteils serrés et des chaussures pas assez larges causeront certainement de la douleur. Si vous portez régulièrement des talons sans suffisamment d'espace pour les orteils, vous augmenterez vos chances de développer des orteils en marteau, des cors, des oignons et de l'arthrite.
- Les orteils ronds et les orteils en amande offrent beaucoup plus d'espace que les orteils pointus classiques.
- Les orteils pointus avec même une forme d'amande légèrement arrondie offrent plus d'espace que les orteils pointus classiques en forme de coin.
- Une boîte à orteils plus profonde offre beaucoup plus d'espace dans l'ensemble qu'une boîte moins profonde. Les orteils pointus avec des boîtes à orteils profonds pinceront moins que les orteils ronds avec des orteils extrêmement peu profonds.
Étape 4. Sélectionnez une hauteur de talon
La hauteur de talon idéale se situe entre un et trois pouces. Marcher avec des talons de plus de trois pouces change la façon dont vous marchez et exerce plus de stress sur le bas du dos, les genoux et la cheville. Cependant, choisissez une hauteur de talon avec laquelle vous êtes à l'aise. Heureusement, il existe de nombreuses hauteurs de talons différentes.
- Les talons de chaton mesurent entre 1,5 et 2 pouces. Ces talons sont bons à porter toute la journée.
- Le talon de 3 pouces est considéré comme une hauteur de talon classique et est acceptable à porter au travail.
- Un talon de 4 pouces est approprié pour les activités après le travail et le week-end.
- Un talon de 5 ou 6 pouces est moins confortable et plus difficile à marcher. Vous voudrez peut-être les garder pour quand vous ne ferez pas beaucoup de marche et que vous prévoyez de ne les porter que quelques heures.
Étape 5. Entraînez-vous à marcher à la maison avant de retirer vos talons
Vous pouvez rendre vos chaussures tant que vous ne les portez pas à l'extérieur. Portez vos talons autour de votre maison autant que vous le pouvez. Portez-les lorsque vous préparez le dîner, lavez la vaisselle ou faites la lessive. Il est préférable de les porter pendant quelques heures. Des chaussures qui semblent confortables au début peuvent ne pas l'être après quelques minutes, voire une heure ou deux.
- Vous remarquerez que les talons raccourcissent vos pas; c'est normal. Plus le talon est haut, plus vos pas seront courts. N'essayez pas de marcher comme vous le feriez avec des baskets.
- Lorsque vous marchez, assurez-vous de garder vos talons verticaux; ne les laissez pas rouler sur le côté. Cela entraînera le glissement du talon et vous fera tomber.
Méthode 2 sur 3: Porter des talons confortablement
Étape 1. Achetez des chaussures en cuir ou en daim
Les chaussures en cuir et en daim sont plus souples et épouseront la forme de votre pied. Parce que ces matériaux sont plus souples, vous réduirez vos risques de frottement. Alors que les chaussures synthétiques sont plus abordables, investir dans des chaussures de qualité sera payant.
- Les chaussures en cuir et en daim dureront également plus longtemps que les chaussures en matériaux synthétiques.
- Regardez à l'intérieur du talon pour déterminer de quoi est faite la chaussure. Les chaussures qui disent « tige artificielle » ou « matériau artificiel » sont fabriquées à partir de matériaux synthétiques. "Les chaussures qui disent" tige en cuir " ou " tige en daim " sont les meilleures.
Étape 2. Vérifiez le rembourrage
Lorsque vous portez des talons, plus de pression est exercée sur la plante de votre pied. Un amorti adéquat dans cette zone rendra vos talons bien plus agréables. Vérifiez cette zone de la chaussure avant de les acheter.
- Si la chaussure n'a pas beaucoup d'amorti intégré, achetez des semelles intérieures à porter dans vos chaussures. Les semelles intérieures peuvent être de taille normale, de taille trois-quarts, de demi-taille ou seulement des coussins de la plante du pied.
- Si vous portez des semelles intérieures, assurez-vous d'avoir encore assez de place pour vos orteils.
Étape 3. Considérez un talon de style plate-forme
Les styles avec une légère plate-forme sous la zone des orteils ont tendance à être plus confortables car ils minimisent l'angle et la pression sur la plante du pied. Les plateformes, même fines, maintiennent également la stabilité en gardant les semelles plates.
- Si vous portez un talon plus haut, une plate-forme peut compenser certains des effets du port d'un talon haut.
- Les plates-formes peuvent être visibles ou masquées. Si vous aimez le confort mais pas le look d'une plateforme, optez pour une chaussure qui a une plateforme cachée.
Étape 4. Choisissez des styles qui améliorent la stabilité
Plus votre chaussure est stable et sûre, plus vous vous sentirez à l'aise. En plus de la hauteur de l'espace de votre talon et de vos orteils, il existe d'autres caractéristiques de conception qui rendent les talons plus confortables. Vérifiez vos talons pour les éléments suivants:
- Portez un talon plus épais. Plus le talon est large, plus vous aurez de stabilité.
- Les chaussures à semelles en bois ou en plastique dur sont plus rigides et il sera plus difficile de marcher. Recherchez des chaussures à semelles en cuir et en caoutchouc.
- Les escarpins, les talons avec brides aux chevilles, les bouts ouverts et les bottes sont plus faciles à enfiler que les mules ou les sandales à lanières super. Plus votre pied bouge, plus il sera difficile de marcher.
Étape 5. Alternez vos choix de chaussures
Ne portez pas de talons tous les jours de la semaine. Si vous portez des talons le lundi, portez des chaussures plates le mardi. Essayez de minimiser la durée pendant laquelle vous portez vos talons hauts, surtout si vous marchez beaucoup ou êtes debout. Si vous devez marcher une bonne distance, enfilez des chaussures de tennis puis enfilez vos talons lorsque vous atteignez votre destination.
- Étirez vos mollets et vos pieds lorsque vous retirez vos talons pour la journée.
- En suivant ces étapes, vous pourrez porter des talons sans endommager vos pieds et vos chevilles.
Étape 6. Examinez la voûte plantaire de la chaussure
Des arches correctement conçues, bien équilibrées et adaptées à la forme naturelle des pieds font la différence entre la douleur et le confort tout au long de la journée. Des arches de chaussures mal conçues s'élèvent en une rampe droite juste derrière la plante des pieds jusqu'à l'arrière des talons. Ceux-ci ne soutiennent pas la voûte plantaire et font glisser les pieds vers l'avant dans les chaussures. Dans ce scénario, la majorité de votre poids repose sur la plante de votre pied et vos orteils.
- Si vous avez l'impression de marcher sur la pointe des pieds, la voûte plantaire de la chaussure est peut-être trop haute.
- De meilleures arches de chaussures montent dans une courbe pour soutenir les arches des pieds et se nivellent un peu pour que les talons des pieds ne reposent pas sur une pente aussi raide.
- Les meilleures voûtes de chaussures montent haut pour fournir un soutien total de la voûte plantaire aux pieds, puis descendent dans des dépressions peu profondes en forme de coupe qui maintiennent et soutiennent les talons des pieds. Ce profil déplace le poids corporel de la plante des pieds vers les talons où il appartient, et aide à empêcher les pieds de glisser vers l'avant.
Méthode 3 sur 3: Porter vos talons à la mode
Étape 1. Choisissez des talons qui flattent vos jambes
Si vous avez de grosses chevilles, évitez de porter des talons munis d'une bride à la cheville. Une bride à la cheville fera paraître vos chevilles plus larges. Optez plutôt pour une écharpe ou une pompe. D'un autre côté, une bride à la cheville vous aidera si vous avez des chevilles fines. Des chaussures à bout pointu, des talons nude et des talons ouverts rendront vos jambes plus longues et plus minces.
- Les chaussures à bride en T raccourciront vos jambes. Évitez-les si vous essayez de paraître long et mince.
- Les talons fins et les talons aiguilles conviennent mieux aux personnes plus élancées et aux tenues élancées et amincissantes.
- Les personnes avec des corpulences plus lourdes devraient regarder des plates-formes ou des talons plus épais pour garder les choses équilibrées et proportionnelles.
CONSEIL D'EXPERT
Choisissez quelque chose qui ne se démode jamais
"Les talons aiguilles et les talons coniques sont intemporels, et ils voyagent dans le temps."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Étape 2. Commencez avec une couleur de base
Si vous n'avez pas beaucoup de talons, investissez dans une paire de talons noirs et/ou nude. Un escarpin classique peut être porté en toute occasion et ne se démodera jamais. Une chaussure nude peut être portée avec la plupart des tenues. Ces deux styles sont intemporels, et vous pouvez les porter longtemps.
- La couleur de nude que vous choisirez sera différente en fonction de votre teint.
- Les talons que vous choisirez pour une tenue dépendront de l'occasion et de votre style personnel.
Étape 3. Associez des talons épais à une tenue plus décontractée
Les talons épais sont confortables, mais sont également moins habillés que les talons plus fins. Si vous portez un talon épais, équilibrez le reste de votre tenue en portant un autre article épais. Par exemple, si vous portez une robe délicate, ajoutez une veste.
- Les gros talons sont également jolis avec un jean boyfriend.
- L'ajout d'un talon épais peut également vous aider à habiller une tenue si vous en avez besoin. Si vous vouliez porter une robe pour un dîner décontracté, ajoutez un talon épais pour le rendre moins formel.
CONSEIL D'EXPERT
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Styliste professionnelle
N'ayez pas peur d'ajouter une touche de couleur.
Veronica Tharmalingam, styliste professionnelle, nous dit:"
pop coloré dans mes chaussures pour faire une déclaration.
Mais si la tenue elle-même est très chargée et colorée, j'opte pour des chaussures de couleur basique."
Étape 4. Procurez-vous une paire de sandales
Une sandale à talon haut est une chaussure polyvalente qui peut être portée avec des tenues décontractées et habillées. Votre chaussure ne doit pas rivaliser avec votre tenue. Si vous portez une tenue avec beaucoup d'imprimés ou de couleurs, choisissez une sandale simple à fines lanières.
- Si vous portez une tenue décontractée, enfiler une paire de sandales habillera instantanément votre look.
- Selon l'endroit où vous travaillez, une sandale à lanières peut ne pas être appropriée pour le travail. Par exemple, une sandale peut convenir à l'industrie de la mode ou des arts, mais peut ne pas convenir à un cabinet d'avocats d'affaires.
Des astuces
- Les bottes, chaussons, richelieus et autres styles qui entourent le cou-de-pied ont l'avantage supplémentaire d'empêcher les pieds de glisser vers l'avant.
- Lorsque vous obtenez vos nouvelles chaussures à la maison, vérifiez les semelles. S'ils sont lisses et lisses, procurez-vous du papier de verre grossier et rendez-les un peu rugueux pour la traction. De petits patins de traction sont également disponibles qui peuvent être collés sur les semelles. Ne le faites qu'après avoir testé les chaussures et être sûr qu'elles vous vont.
- Trop de douleur est un mauvais signe; enlève tes chaussures et découvre pourquoi. S'ils ne vous vont pas, peu importe à quel point vous les aimez, débarrassez-vous-en. Vous n'avez qu'une seule paire de pieds et les chaussures peuvent être remplacées.
- Vous devez faire beaucoup plus attention au terrain; l'herbe, le gravier, la glace, les grilles métalliques et d'autres choses peuvent vous faire trébucher très facilement, endommageant ou cassant votre talon, ou pire.
- Nettoyez régulièrement les talons pour éviter l'accumulation de saleté et de bactéries.
