La notalgie paresthésique, communément appelée NP, est une affection nerveuse courante mais chronique qui provoque des démangeaisons et des brûlures inexpliquées entre les omoplates. C'est inoffensif et ne cause aucun dommage à votre corps, mais peut être très ennuyeux et perturbateur. Malheureusement, les médecins sont un peu mystifiés par la NP et n'ont pas développé de schéma thérapeutique universel. Les traitements les plus efficaces sont la physiothérapie ou la manipulation pour soulager la pression nerveuse dans le dos. Les traitements topiques peuvent soulager temporairement les démangeaisons et les brûlures, mais ils ne traitent pas la maladie sous-jacente. Si vous souffrez de NP, certains des remèdes suivants peuvent aider à améliorer vos symptômes.
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Méthode 1 sur 3: Application de traitements topiques
Étape 1. Frottez la crème de capsaïcine sur la zone touchée
Cette crème est utilisée pour de nombreux troubles de la douleur chronique comme l'arthrite, et elle peut être utile pour traiter la NP. Essayez de frotter la crème sur la zone touchée 3 fois par jour pendant 3 à 6 semaines et voyez si vos symptômes s'améliorent. Si vous ne voyez aucune amélioration, arrêtez d'utiliser la crème.
- Surveillez la zone pour toute rougeur ou douleur accrue et arrêtez d'utiliser la crème si vous voyez ces symptômes.
- La capsaïcine est également disponible en patchs. Cela pourrait empêcher la crème de salir vos vêtements.
- Cette crème, ainsi que d'autres traitements topiques, ne soulage généralement la douleur ou les démangeaisons que temporairement.
Étape 2. Utilisez de la crème ou des patchs à la lidocaïne pour engourdir la zone
La lidocaïne est un analgésique topique qui engourdit temporairement votre peau. Il est souvent utilisé sur les irritations ou les brûlures, mais il pourrait aussi aider avec la NP. Essayez de frotter de la crème ou d'appliquer un patch jusqu'à 3 fois par jour pour voir si cela aide.
- De nombreux produits à base de lidocaïne sont disponibles en vente libre, mais vous pouvez en obtenir un type plus fort sur ordonnance d'un médecin.
- N'utilisez pas de lidocaïne sur des coupures ou des plaies ouvertes. Cela pourrait causer de graves irritations.
Étape 3. Obtenez une ordonnance de crème stéroïde topique pour un traitement plus fort
Il s'agit d'un autre choix de traitement que certains médecins tentent de soulager la NP. Vous aurez besoin d'une ordonnance pour ce médicament, alors consultez d'abord votre médecin. Suivez ensuite les instructions de la prescription de votre médecin et frottez la crème sur la zone touchée autant que cela vous est demandé.
Certains produits stéroïdes topiques plus faibles sont disponibles en vente libre, mais ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien
Étape 4. Discutez avec votre médecin de l'utilisation de ces traitements à long terme
Malheureusement, bien que ces traitements puissent apporter un soulagement temporaire de vos symptômes, ils ne guériront pas votre NP. Vous devrez peut-être continuer à appliquer le traitement topique de votre choix pendant une longue période, sinon vos symptômes pourraient réapparaître. Demandez à votre médecin combien de temps vous pouvez appliquer le médicament en toute sécurité.
Il existe un risque que des effets secondaires se développent si vous utilisez régulièrement des stéroïdes topiques sur une longue période de temps. Si vous commencez à ressentir des symptômes tels que des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées, une croissance excessive des poils ou des changements dans la pigmentation de votre peau, parlez à votre médecin des options de traitement alternatives
Méthode 2 sur 3: Essayer des médicaments internes
Étape 1. Prenez de la gabapentine pour soulager la douleur neuropathique
La gabapentine est un médicament nerveux qui est généralement utilisé pour traiter l'épilepsie, mais il peut également aider à soulager les douleurs nerveuses. Parlez à votre médecin et voyez si la gabapentine pourrait soulager vos symptômes de NP. Il s'agit d'un médicament sur ordonnance, alors suivez toutes les instructions posologiques de votre médecin pour le prendre correctement.
- Vous devez généralement augmenter progressivement votre dose de gabapentine. Votre médecin peut commencer par 300 mg pendant quelques jours avant de vous demander d'en prendre plus.
- La gabapentine a beaucoup d'interactions médicamenteuses, donc si vous prenez des médicaments sur ordonnance, votre médecin pourrait ne pas vouloir que vous les preniez.
Étape 2. Essayez des antidépresseurs pour inhiber la douleur dans votre dos si rien d'autre ne fonctionne
Il existe des preuves que les médicaments antidépresseurs peuvent aider à traiter les troubles nerveux comme la NP en augmentant la quantité de sérotonine dans votre corps. Si aucun autre traitement n'a fonctionné, votre médecin pourrait essayer de vous prescrire des antidépresseurs pour améliorer votre état.
Les antidépresseurs peuvent causer des problèmes d'humeur ou de comportement comme l'anxiété, la fatigue ou l'agitation. Restez en contact avec votre médecin et informez-le immédiatement si vous pensez que les médicaments ont des effets néfastes sur vous
Étape 3. Faites des injections de botulinum si les autres traitements ne vous aident pas
La toxine botulique est surtout connue pour les injections faciales de Botox pour lutter contre les rides, mais elle est également utilisée pour d'autres traitements de santé. La toxine peut engourdir les nerfs autour de votre colonne vertébrale et améliorer vos symptômes. Discutez avec votre médecin de la possibilité de recevoir des injections autour de la zone touchée pour traiter votre NP. Malheureusement, les essais de ce traitement n'ont pas montré qu'il est particulièrement utile pour traiter la NP, il est donc préférable d'essayer d'abord d'autres options de traitement.
- Vous aurez peut-être besoin de plusieurs injections de botulinum pour que le traitement reste efficace.
- N'essayez jamais de vous injecter vous-même la toxine botulique. Ceci est très dangereux et ne doit être effectué que par un professionnel.
Méthode 3 sur 3: Soulager la pression nerveuse
Étape 1. Consultez un médecin ostéopathe pour une manipulation ciblée du dos
Il s'agit essentiellement d'un type de massage qui applique une pression le long de la colonne vertébrale et libère les muscles et les nerfs tendus. Étant donné que les nerfs pincés peuvent provoquer une NP, il peut être utile de relâcher la pression sur les nerfs le long de votre colonne vertébrale pour traiter la maladie. Prenez rendez-vous avec un médecin ostéopathe pour une séance de manipulation du dos. Cela peut prendre quelques rendez-vous avant de voir un changement.
Ce type de traitement est différent d'un massage régulier. Bien que les massothérapeutes soient habiles à relâcher les tensions dorsales, ils n'ont pas le même niveau de formation que les médecins ostéopathes, qui ont terminé leurs études de médecine et leur résidence. Si vous souhaitez soulager les NP, consultez un médecin ostéopathe plutôt qu'un massothérapeute
Étape 2. Effectuez une séance de physiothérapie pour renforcer votre dos
Il existe des preuves que l'augmentation de la force et de la flexibilité de votre dos pourrait aider avec la NP. Essayez de consulter un physiothérapeute et de décrire le problème. Ils peuvent ensuite concevoir un programme d'exercices, d'étirements et de renforcement musculaire pour renforcer les muscles de votre dos. Effectuez tous les exercices recommandés et respectez vos rendez-vous. Vous pourriez voir une certaine amélioration de votre état.
- Vous aurez peut-être besoin d'une ordonnance de votre médecin traitant pour une thérapie physique. Même si un bureau de thérapie accepte des patients sans ordonnance, votre assurance médicale peut ne pas couvrir le traitement si vous n'obtenez pas d'ordonnance au préalable.
- La physiothérapie nécessite beaucoup de travail en dehors de vos rendez-vous réguliers. Vous devez généralement vous étirer ou faire de l'exercice à la maison pour compléter les traitements du physiothérapeute. Restez au courant des activités que votre thérapeute vous assigne afin que le traitement soit aussi efficace que possible.
- Pour un étirement qui pourrait aider à soulager la NP, asseyez-vous droit et étendez vos bras sur le côté. Ensuite, pincez vos omoplates et maintenez-la pendant 5 à 10 secondes. Répétez cette opération 5 à 10 fois pour étirer votre colonne vertébrale.
Étape 3. Subissez une stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
TENS est un traitement qui utilise de l'électricité basse tension sur les récepteurs nerveux pour engourdir les sensations que vous ressentez. Un médecin attachera des électrodes à la zone touchée et administrera une série de chocs doux et indolores. Il s'agit d'un traitement courant pour les problèmes de douleur chronique comme la fibromyalgie, et pourrait également être utile pour les NP. Parlez avec votre médecin pour obtenir une référence à un centre de traitement TENS.
- Ce traitement peut sembler un peu effrayant, mais il est routinier et indolore. Vous pourriez ressentir un peu de pression, mais le courant électrique n'est pas assez fort pour vous blesser.
- Votre médecin peut ne pas approuver le traitement par TENS si vous souffrez d'hypertension artérielle, d'un cancer, d'un problème cardiaque ou d'un trouble de la coagulation. L'électricité pourrait interférer avec votre rythme cardiaque si vous souffrez d'une maladie sous-jacente, et les électrodes pourraient causer des ecchymoses si vous souffrez d'un trouble de la coagulation.
Étape 4. Corrigez une hernie discale par chirurgie si nécessaire
Il est possible qu'une hernie discale puisse également provoquer une NP. Consultez un médecin pour une radiographie ou une tomodensitométrie afin de vérifier les dommages le long de votre dos. Si vous recevez un diagnostic de hernie discale, une intervention chirurgicale mineure peut corriger le problème. Un chirurgien enlèvera la partie hernie de vos vertèbres pour soulager la pression sur votre colonne vertébrale. La plupart des gens signalent une amélioration significative de leur douleur et de leur inconfort après avoir subi cette chirurgie, elle peut donc vous convenir.
- La chirurgie n'est pas toujours nécessaire pour une hernie discale. Parfois, la thérapie physique et le repos sont tout ce dont vous avez besoin. Suivez les instructions de votre médecin pour le meilleur traitement.
- En règle générale, les médecins ne vous approuveront pas pour une chirurgie du dos à moins que la douleur ne gêne votre vie quotidienne. En effet, toute intervention chirurgicale comporte des risques, et ils ne penseront pas que le risque en vaut la peine à moins que votre qualité de vie ne soit affectée.
Des astuces
- Les traitements topiques ne traitent généralement vos symptômes que temporairement. Si vous voulez un soulagement à long terme, vous aurez besoin de médicaments ou d'une thérapie physique.
- NP ne provoque aucune marque sur la peau. Cependant, certaines personnes développent une tache rouge sur la zone touchée à cause des démangeaisons ou du frottement de la douleur.
- NP est une condition inoffensive, bien qu'elle puisse être très ennuyeuse. Gardez cela à l'esprit, car cela peut ne pas valoir la peine de risquer les effets secondaires de différents traitements et médicaments pour une maladie inoffensive.
- Si vous développez des démangeaisons entre vos omoplates, gardez un œil sur la zone pour voir si une éruption cutanée apparaît. Les symptômes de la NP peuvent être très similaires aux premiers symptômes du zona (herpès zoster). Cependant, avec le zona, une éruption cutanée apparaît généralement après quelques jours de démangeaisons, de picotements ou de douleur.
