Il peut être difficile de savoir quoi faire lorsque vous découvrez que quelqu'un souffre d'un trouble de l'alimentation. Certaines personnes tentent de changer la façon dont la personne se sent et s'attendent à ce que cela fonctionne, mais ce n'est généralement pas un moyen de dissuasion efficace pour une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation. Un trouble de l'alimentation est une maladie grave qui nécessite souvent l'aide d'un professionnel, mais nécessite toujours les soins et la compréhension de ceux qui aiment la personne atteinte du trouble de l'alimentation. Il peut être difficile de s'y retrouver dans une situation, mais il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour vous aider à parler de manière positive à une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation.
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Méthode 1 sur 3: Parler avec connaissance et objectif
Étape 1. Renseignez-vous
Recherchez ce que cela signifie de souffrir d'un trouble de l'alimentation, comment les gens y font face et quelles mesures peuvent être prises pour surmonter le problème. Il est important que vous ayez au moins quelques connaissances de base pour que la personne vous écoute et pense que vous êtes quelqu'un à qui elle peut parler de son problème.
Plus vous en apprendrez sur leur état, mieux vous serez équipé pour les aborder avec votre préoccupation. Ils peuvent souffrir de niveaux extrêmes d'anxiété ou de dépression dont vous n'êtes pas conscient. Mais en apprendre davantage sur la maladie pourrait vous faire réaliser que ces facteurs pourraient également les affecter
Étape 2. Reconnaître les symptômes des troubles de l'alimentation
Si vous soupçonnez qu'une personne qui vous est chère souffre d'un trouble de l'alimentation, assurez-vous de faire une petite vérification avant d'aborder le sujet avec elle. Il est important de reconnaître les symptômes afin de ne pas porter de fausses accusations ou d'aborder inutilement un sujet difficile.
- Les symptômes de l'anorexie mentale comprennent un poids corporel anormalement bas, la prise de mesures extrêmes pour contrôler le poids corporel (y compris des laxatifs, des pilules amaigrissantes ou des exercices intenses) et une perception déformée de son propre corps.
- Les symptômes de la boulimie nerveuse comprennent des épisodes de frénésie alimentaire (manger plus que vous ne devriez ou plus que vous ne vous sentez à l'aise de consommer) suivis d'épisodes de purge des calories excédentaires - généralement par des vomissements, mais parfois par des exercices extrêmes ou des laxatifs. Il y a généralement un intense sentiment de honte ou de culpabilité associé à la frénésie.
Étape 3. Soyez réceptif
Soyez solidaire, mais soyez réceptif à ce dont vous pensez qu'ils ont vraiment besoin. Ne faites pas de fausses promesses et essayez de les convaincre que tout ira bien s'il semble que ce n'est pas ce qu'ils ont besoin d'entendre.
Certaines personnes veulent juste une épaule compatissante sur laquelle pleurer, pas quelqu'un pour leur dire comment arranger les choses. Vous devez les réconforter avec amour et soutien, quoi qu'il arrive
Étape 4. Utilisez la bonne langue
Assurez-vous d'exprimer explicitement votre soutien à la personne afin qu'elle n'ait pas l'impression que vous l'attaquez. Choisissez vos mots avec soin afin de ne pas aliéner ou bouleverser la personne. Vous voulez qu'ils se sentent en sécurité et à l'aise pour vous parler.
- Essayez d'éviter le sujet de la nourriture. Concentrez-vous plutôt sur la personne et vos propres sentiments.
- Ne dites jamais à quelqu'un qu'il a l'air "en meilleure santé". La personne entendra seulement qu'elle a pris du poids et que cela pourrait être un déclencheur.
- Envisagez d'utiliser un langage extériorisé pour parler du trouble de l'alimentation de la personne. Certaines personnes ont découvert que parler du trouble de l'alimentation comme s'il s'agissait d'une entité extérieure peut les aider à lutter contre ce trouble. Si la personne est ouverte à cela, envisagez d'appeler le trouble de l'alimentation « Ed » ou de choisir un autre nom pour décrire le trouble de l'alimentation plutôt que de le lier à la personne.
Étape 5. Évitez de faire honte, de blâmer ou de culpabiliser
Ces types de déclarations négatives ne sont que des tentatives de manipulation de votre part. Vous voulez qu'ils changent leur comportement, il est donc tentant d'essayer de les convaincre de toutes les manières possibles. Cependant, ces méthodes ne fonctionneront pas car elles doivent changer pour elles-mêmes, pas pour vous.
- Évitez les déclarations accusatrices du « vous » comme « vous devez manger quelque chose » ou « vous devez arrêter de vous rendre malade ». Ils ne seront pas influencés uniquement par les mots s'il s'agit d'un trouble alimentaire grave. Cela ne fera que les bouleverser et les rendre plus frustrés parce qu'ils auront l'impression que personne ne les comprend.
- Au lieu de cela, utilisez des déclarations « je » telles que « j'ai peur quand je vous entends vomir » ou « je m'inquiète pour votre santé ».
Méthode 2 sur 3: Choisir le bon moment et le bon endroit
Étape 1. Choisissez un environnement qui les mettra à l'aise
Si vous voulez aider honnêtement la personne, vous devez l'aborder au bon moment dans un cadre approprié. Choisissez un endroit privé dans lequel ils se sentent en sécurité afin qu'ils soient plus disposés à s'ouvrir à vous.
- Évitez d'aborder la conversation devant d'autres personnes, car elle est personnelle et doit être traitée comme une affaire privée.
- Essayez d'en parler lorsque vous traînez chez eux, juste tous les deux. Ils seront à l'aise et en sécurité dans leur propre maison. Et si la conversation se passe mal, vous pouvez partir et ils sont déjà à la maison.
Étape 2. Laissez-les initier
À moins que vous n'ayez peur pour sa sécurité immédiate, vous devriez essayer de laisser la personne initier la conversation. S'ils en parlent ou vous en parlent, cela signifie généralement qu'ils ont besoin d'aide ou d'un ami à qui parler. N'en parlez pas souvent, car ils pourraient ne pas vouloir vous en parler.
Étape 3. Ne forcez pas la conversation
Ne forcez jamais une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation à vous parler et à vous dire tout ce qu'elle ressent, car parler de quelque chose comme ça peut être très difficile. Laissez-les vous raconter à leur rythme et à leur rythme (sauf si vous vous inquiétez pour leur sécurité).
Parfois, ils peuvent expliquer leurs sentiments avec beaucoup de détails, mais leurs mots seront loin de ce qu'ils ressentent vraiment pour eux
Étape 4. Sachez quand agir
Si vous craignez que la personne souffrant d'un trouble de l'alimentation ne soit en danger réel de s'automutiler, alors vous devriez en parler même si cela crée une situation inconfortable.
- Ils peuvent repousser votre conversation, mais il est important que vous continuiez à avancer afin que vous puissiez faire valoir votre point de vue. Dites-leur que vous vous inquiétez pour eux et que vous voulez les aider.
- Essayez de dire quelque chose comme: « Je soulève cette question parce que je suis votre ami et que je m'inquiète vraiment pour vous. Je pense que vous souffrez d'un trouble de l'alimentation et je veux faire tout ce que je peux pour vous aider à surmonter cela.
Méthode 3 sur 3: Offrir de la compassion et du soutien
Étape 1. Soyez un bon auditeur
Parler avec sympathie à quelqu'un au sujet des troubles de l'alimentation implique beaucoup d'écoute active. Permettez-leur de vous dire ce qu'ils veulent dire sans aucune interjection perturbatrice.
Faites-leur savoir que vous écoutez vraiment en établissant un contact visuel et en donnant d'autres indices verbaux et physiques (hochant la tête, offrant des marques d'accord verbales, etc.)
Étape 2. Recherchez leur meilleur intérêt
Ne les abandonnez pas après qu'ils aient discuté de leur problème avec vous. Vous ne devriez pas les laisser se débrouiller seuls après avoir divulgué ces informations. Les troubles alimentaires sont une chose très grave.
Ne répandez pas leur secret à moins que vous ne pensiez qu'ils courent un grave danger. Respectez leur vie privée et leurs émotions tant que vous avez l'impression qu'ils ne se font pas de mal
Étape 3. Soyez conscient de leur sensibilité aux situations impliquant de la nourriture
Essayez de ne pas trop sortir au restaurant avec la personne, car manger au restaurant est souvent difficile et inconfortable pour une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation.
Lorsque vous les emmenez quelque part, essayez de déterminer à l'avance si de la nourriture sera présente ou non et si vous pensez que cela les déclenchera
Étape 4. Soyez pleinement solidaire
Faites savoir à la personne que vous êtes là pour elle, dans n'importe quel aspect, et pas seulement pour les choses liées au trouble. Dites à la personne que vous êtes disponible si elle a besoin de parler, qu'il s'agisse du trouble de l'alimentation ou de toute autre chose dans sa vie.
Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ont besoin de se sentir aimées et soutenues pour avoir de bonnes chances de se rétablir
Étape 5. Séparez la personne du trouble de l'alimentation
N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas seulement d'un trouble de l'alimentation. Tant de fois, d'autres traiteront une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation comme si elle était simplement malade et ne fonctionnait plus. Mais les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont toujours des personnes, alors assurez-vous de les traiter de cette façon.
Lorsqu'une personne souffre d'une maladie comme celle-ci, cela peut être encore plus douloureux lorsque les gens vous traitent différemment ou ne semblent pas voir au-delà de la maladie
Étape 6. Évitez de supposer quoi que ce soit en fonction de l'apparence de la personne
Toutes les personnes atteintes d'un trouble de l'alimentation ne se ressemblent pas, ce qui peut permettre à certaines personnes de nier facilement que le problème est grave. Cependant, gardez à l'esprit que c'est le comportement désordonné de la personne qui est le problème.
Essayez de laisser tomber toute idée de ce à quoi la personne devrait ressembler et écoutez simplement ce qu'elle a à dire
Étape 7. Encouragez-les à demander de l'aide professionnelle
Les troubles de l'alimentation sont des maladies qui nécessitent généralement l'aide d'un professionnel pour les surmonter et les surmonter. C'est quelque chose que cette personne devra probablement gérer pour le reste de sa vie, il sera donc bon pour elle d'avoir un système de soutien comprenant un professionnel de la santé pour l'aider tout au long de son rétablissement.
Un conseiller peut aider à conseiller la personne sur les méthodes de traitement de son trouble de l'alimentation. Ils peuvent également donner des conseils sur la façon de traverser les moments difficiles ou simplement écouter objectivement et avec soutien les sentiments de la personne à propos d'elle-même et de son trouble de l'alimentation
Des astuces
- Écoutez-les et essayez de comprendre autant que possible.
- Faites-les rire et passez beaucoup de temps avec eux.
- Recommandez de nouveaux livres, films, n'importe quoi. Gardez-les occupés.
- Ne dites pas que vous serez là pour eux, puis abandonnez-les plus tard.
Mises en garde
- Ne jamais radier quelqu'un à cause d'un trouble de l'alimentation; c'est une maladie.
- Les troubles alimentaires sont graves. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont dans un endroit sombre que personne sans personne ne peut bien comprendre. Vous devrez peut-être demander l'aide d'un médecin ou d'un conseiller si vous en souffrez vous-même. Les gens peuvent mourir de troubles de l'alimentation, qu'ils aient l'air d'en avoir un ou non. Cela commence de l'intérieur et cela va bientôt sortir.
